🔰در فصل زمستان چه چیزهایی مصرف کنیم✨

🔻در فصل سرد سال ، قوت نیروی هاضمه زیاد است و می توانیم غذاهای غلیظ تر و سنگین تر مصرف کنیم تا بدن گرم بماند و قوتش حفظ شود.

❄️#آجیل ها ، #گوشت ها و #شیرینی ها مناسب زمستان هستند.

❄️بهتر است از آش های حاوی #گوشت و #حبوبات و #سبزیجات مصرف کنیم.

❄️#آبگوشت و حبوبات غذای کاملی برای فصل زمستان است .

❄️شیرینی های حاوی #بادام مثل #لوزبادام #باقلوای بادام لذیذ مقوی و دارای هضم کامل است .


🍃 @TEBEIRANI 🍃

🌸در فصل بهار از خوردن👇
غذاهای گرم و خشک،
حرکت و #ورزش زیاد ،
#حمام مکرر
خوردن غذاهای گوشتی
و #شیرینی زیاد خودداری شود
همچنین بهتر است در این فصل به‌جای آب از عرق #کاسنی یا عرق #شاتره استفاده شود.
.
🌸بهتر است در این فصل از مصرف غذاهای #چرب و #سرخ‌کردنی, خوراکی‌های تلخ، تند و تیز، و شور که مزاج گرم دارند مانند #آجیل_شور و #گردو پرهیز کرد.
.
🌸بهتر است در این فصل از نوشیدنی های خنک مانند
شربت #ریواس، شربت #عناب، شربت #نارنج، #لیمو و "به" استفاده کرد.

💠 به دوستان خود ارسال کنید



🍃 @TEBEIRANI 🍃