#پریود
#بازشدن پریود
#جلوگیری_از_یائسگی_زودرس
#باز_شدن_قاعدگی ⇩
✅( #عروس پشت پرده+تاجریزی+ اکلیل الملک+شپله یا هندوانه کوهی یا کاپاریس یا هندوانه ابوجهل یا گلک+ ناخنک+انیسون+بومادران+زعفران همه رابکوبید بمدت (3روز دم کنید میل کنید.
💠 #گیاهان_باز_کننده_پریود⇩
گیاهان حاوی #استروژن و #فیتواستروژن⇩
👈مریم گلی/ عروسک پشت پرده/ آویشن/ شاهتره/ بومادران/ رازیانه/ سیاه‌دانه/ تخم زردک/ تخم زبان گنجشک/ سنبل الطیب/ زرشک/ پرسیاوشان/ فلوس.
به صورت دم کرده میل کنید.
✅برای جلوگیری از #یائسگی_زودرس+ #تقویت_تخمدان و بالا بردن ذخیره تخمدان در سبد غذایی خود موارد زیر رو اضافه کنید⇩
#میوه‌ها⇩
(سیب، خرما، آلو، گیلاس)
#سبزیها⇩
(چغندر، هویج، گوجه فرنگی، سیب زمینی ، زیتون، خیار، بادمجان، فلفل و کلم بروکلی)
#غلات⇩
(جو، جو دو سر، گندم، برنج)
#دانه_ها⇩
(بذرکتان، رازیانه، تخمه آفتابگردان، یونجه)
#لوبیاها⇩
(سویا، لپه، لوبیا چشم بلبلی
غذاهای شامل سویا، رشته فرنگی سویا، شیر سویا، ماست سویا، پنیر سویا و آرد سویا )
#گیاهان_و_ادویه ها⇩
(سیر، جعفری، شبدر، زنجبیل، آویشن، پونه کوهی، پنج انگشت، مریم گلی، نعنا، شنبلیله)
⛔️ #درمان_دردهای_قاعدگی⇩
✍ به جای خوردن انواع مسکن های مضر شیمیایی،
#سنبل الطیب و #بادرنجبویه رو همزمان دم کرده و قبل دوره پریود میل کنید.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
#بازشدن پریود
#جلوگیری_از_یائسگی_زودرس
#باز_شدن_قاعدگی ⇩
✅( #عروس پشت پرده+تاجریزی+ اکلیل الملک+شپله یا هندوانه کوهی یا کاپاریس یا هندوانه ابوجهل یا گلک+ ناخنک+انیسون+بومادران+زعفران همه رابکوبید بمدت (3روز دم کنید میل کنید.
💠 #گیاهان_باز_کننده_پریود⇩
گیاهان حاوی #استروژن و #فیتواستروژن⇩
👈مریم گلی/ عروسک پشت پرده/ آویشن/ شاهتره/ بومادران/ رازیانه/ سیاه‌دانه/ تخم زردک/ تخم زبان گنجشک/ سنبل الطیب/ زرشک/ پرسیاوشان/ فلوس.
به صورت دم کرده میل کنید.
✅برای جلوگیری از #یائسگی_زودرس+ #تقویت_تخمدان و بالا بردن ذخیره تخمدان در سبد غذایی خود موارد زیر رو اضافه کنید⇩
#میوه‌ها⇩
(سیب، خرما، آلو، گیلاس)
#سبزیها⇩
(چغندر، هویج، گوجه فرنگی، سیب زمینی ، زیتون، خیار، بادمجان، فلفل و کلم بروکلی)
#غلات⇩
(جو، جو دو سر، گندم، برنج)
#دانه_ها⇩
(بذرکتان، رازیانه، تخمه آفتابگردان، یونجه)
#لوبیاها⇩
(سویا، لپه، لوبیا چشم بلبلی
غذاهای شامل سویا، رشته فرنگی سویا، شیر سویا، ماست سویا، پنیر سویا و آرد سویا )
#گیاهان_و_ادویه ها⇩
(سیر، جعفری، شبدر، زنجبیل، آویشن، پونه کوهی، پنج انگشت، مریم گلی، نعنا، شنبلیله)
⛔️ #درمان_دردهای_قاعدگی⇩
✍ به جای خوردن انواع مسکن های مضر شیمیایی،
#سنبل الطیب و #بادرنجبویه رو همزمان دم کرده و قبل دوره پریود میل کنید.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
#باز_شدن_رنگ_پوست
نشاسته پوست کدر را روشن میکند نشاسته به دلیل داشتن چسبندگی باعث تمیز کردن پوست میشود و تمام جرم های پوستی را بر طرف میکند جوش و جای جوش را از بین میبرد دو قاشق غذا خوری نشاسته با نصف لیوان آب سرد مخلوط کنین و وقتی نشاسته حل شد این مخلوط را روی حرارت ملایم بذارین و دائم هم بزنین وقتی مواد صاف و یکدست شد از روی حرارت بردارین و بذارین خنک شه و ماسک را روی صورتتون بزنید نکته این ماسک نباید شل باشه و چکه کنه 20 دقیقه بعد صورتتون را با آب سرد بشورید این ماسک پوست رو از افتادگی نجات میده دو بار در هفته این ماسک را بزنید.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
نشاسته پوست کدر را روشن میکند نشاسته به دلیل داشتن چسبندگی باعث تمیز کردن پوست میشود و تمام جرم های پوستی را بر طرف میکند جوش و جای جوش را از بین میبرد دو قاشق غذا خوری نشاسته با نصف لیوان آب سرد مخلوط کنین و وقتی نشاسته حل شد این مخلوط را روی حرارت ملایم بذارین و دائم هم بزنین وقتی مواد صاف و یکدست شد از روی حرارت بردارین و بذارین خنک شه و ماسک را روی صورتتون بزنید نکته این ماسک نباید شل باشه و چکه کنه 20 دقیقه بعد صورتتون را با آب سرد بشورید این ماسک پوست رو از افتادگی نجات میده دو بار در هفته این ماسک را بزنید.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
#باز_شدن_عروق
✍امام علے (؏) ؛
خوردن انجیر ، رسوبات مجاری
و رگ ها را نرم مے ڪند
📚 طب الأئمه ۱۳۷
🍃 @TEBEIRANI 🍃
✍امام علے (؏) ؛
خوردن انجیر ، رسوبات مجاری
و رگ ها را نرم مے ڪند
📚 طب الأئمه ۱۳۷
🍃 @TEBEIRANI 🍃
🍇فواید #سرکه_انگور در طب اسلامی🍇
#قوت_قلب
#باز_کننده_عروق
#قوت_لثه
#قوت_عقل
#دافع_صفرا
#دافع_سودا
📌 قبل از غذا و بعد از غذا یک قاشق غذاخوری
✅ حتما سرکه طبیعی استفاده کنید نه سرکه صنعتی❌ که در مغازه ها هست.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
#قوت_قلب
#باز_کننده_عروق
#قوت_لثه
#قوت_عقل
#دافع_صفرا
#دافع_سودا
📌 قبل از غذا و بعد از غذا یک قاشق غذاخوری
✅ حتما سرکه طبیعی استفاده کنید نه سرکه صنعتی❌ که در مغازه ها هست.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✅اصول تغذیه
✍رعایت بهداشت #معده یکی از این موارد ضروری است با این توضیح که بلافاصله بعد از غذا نباید خوابید چرا که این امر می‌تواند به بافت #دندان‌های شما آسیب برساند؛ اما چطور؟!
در پاسخ باید گفت اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده‌شده در معده فاسد میشود و بخارهای متصاعدشده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند؛ به همین دلیل هم هست که تأکید شده، شب‌ها باید با دهان #باز خوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود و به دندان آسیب نرسد.
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، "خوردن تکه‌ای نان" بعد از صرف شیرینی است.از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های بسیار خنک همراه با آب یا غذای بسیار گرم یا پشت سر هم باید جداً پرهیز کرد.از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصاً اگر شیرین باشند، باید اجتناب کرد مثل انجیر خشک که خیسانده نشده و سفت است.همچنین باید از مصرف زیاد خوردنی‌هایی که باعث کندی دندان میشود مثل ترشی‌ها، گوجه سبز، میوه‌های خیلی ترش و... پرهیز کرد.
غذا خوردن بایستی با جویدن کامل انجام شود متناسب با نوع غذا باید جویدن به طور کامل انجام شود در غیر این صورت هوا قورت داده می شود و باعث نفخ، ترش کردن، شل شدن دریچه فوقانی معده می شود.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✅اصول تغذیه
✍رعایت بهداشت #معده یکی از این موارد ضروری است با این توضیح که بلافاصله بعد از غذا نباید خوابید چرا که این امر می‌تواند به بافت #دندان‌های شما آسیب برساند؛ اما چطور؟!
در پاسخ باید گفت اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده‌شده در معده فاسد میشود و بخارهای متصاعدشده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند؛ به همین دلیل هم هست که تأکید شده، شب‌ها باید با دهان #باز خوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود و به دندان آسیب نرسد.
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، "خوردن تکه‌ای نان" بعد از صرف شیرینی است.از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های بسیار خنک همراه با آب یا غذای بسیار گرم یا پشت سر هم باید جداً پرهیز کرد.از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصاً اگر شیرین باشند، باید اجتناب کرد مثل انجیر خشک که خیسانده نشده و سفت است.همچنین باید از مصرف زیاد خوردنی‌هایی که باعث کندی دندان میشود مثل ترشی‌ها، گوجه سبز، میوه‌های خیلی ترش و... پرهیز کرد.
غذا خوردن بایستی با جویدن کامل انجام شود متناسب با نوع غذا باید جویدن به طور کامل انجام شود در غیر این صورت هوا قورت داده می شود و باعث نفخ، ترش کردن، شل شدن دریچه فوقانی معده می شود.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
.
✅ اصول تغذیه
✍رعایت بهداشت #معده یکی از این موارد ضروری است با این توضیح که بلافاصله بعد از غذا نباید خوابید چرا که این امر می‌تواند به بافت #دندان‌های شما آسیب برساند؛ اما چطور؟!
در پاسخ باید گفت اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده‌شده در معده فاسد میشود و بخارهای متصاعدشده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند؛ به همین دلیل هم هست که تأکید شده، شب‌ها باید با دهان #باز خوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود و به دندان آسیب نرسد.
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، "خوردن تکه‌ای نان" بعد از صرف شیرینی است.از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های بسیار خنک همراه با آب یا غذای بسیار گرم یا پشت سر هم باید جداً پرهیز کرد.از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصاً اگر شیرین باشند، باید اجتناب کرد مثل انجیر خشک که خیسانده نشده و سفت است.همچنین باید از مصرف زیاد خوردنی‌هایی که باعث کندی دندان میشود مثل ترشی‌ها، گوجه سبز، میوه‌های خیلی ترش و... پرهیز کرد.
غذا خوردن بایستی با جویدن کامل انجام شود متناسب با نوع غذا باید جویدن به طور کامل انجام شود در غیر این صورت هوا قورت داده می شود و باعث نفخ، ترش کردن، شل شدن دریچه فوقانی معده می شود.
💠 به دوستان خود ارسال کنید
🍃 @TEBEIRANI 🍃
✅ اصول تغذیه
✍رعایت بهداشت #معده یکی از این موارد ضروری است با این توضیح که بلافاصله بعد از غذا نباید خوابید چرا که این امر می‌تواند به بافت #دندان‌های شما آسیب برساند؛ اما چطور؟!
در پاسخ باید گفت اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده‌شده در معده فاسد میشود و بخارهای متصاعدشده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند؛ به همین دلیل هم هست که تأکید شده، شب‌ها باید با دهان #باز خوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود و به دندان آسیب نرسد.
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، "خوردن تکه‌ای نان" بعد از صرف شیرینی است.از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های بسیار خنک همراه با آب یا غذای بسیار گرم یا پشت سر هم باید جداً پرهیز کرد.از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصاً اگر شیرین باشند، باید اجتناب کرد مثل انجیر خشک که خیسانده نشده و سفت است.همچنین باید از مصرف زیاد خوردنی‌هایی که باعث کندی دندان میشود مثل ترشی‌ها، گوجه سبز، میوه‌های خیلی ترش و... پرهیز کرد.
غذا خوردن بایستی با جویدن کامل انجام شود متناسب با نوع غذا باید جویدن به طور کامل انجام شود در غیر این صورت هوا قورت داده می شود و باعث نفخ، ترش کردن، شل شدن دریچه فوقانی معده می شود.
💠 به دوستان خود ارسال کنید
🍃 @TEBEIRANI 🍃
.
🔶🔹بابونه داروی محلل و ضد گرفتگی
🔹و کاهنده فشار خون
🔹و تقویت پوست برمبنای طب سنتی
✅مشخصات #بابونه
🔹نام محلی در زبان ترکی : #مملی #مستان #پاپاتیا
🔹نام در منابع طب سنتی: بابونه, #بابونج, #اقحوان, #کرکاش و #کرکیش
🔹طبع #گرم_خشک
🔹در کل داروی معتدلی است که خشکی آن به قدری نیست که احتیاج به مصلح داشته باشد.
🔹اکثرا در کردستان و آذربایجان به عمل می آید.♻️
🔹 #لطیف و #محلل است☄
🔹#مفتح و #باز_کننده_عروق و #سدد?
🔹بابونه برای بیماریهای #قلبی❤️ عروقی بسیار خوب است و برای درمان #فشار_خون عالی عمل میکند.
🔹چون استفاده پوستی از آن زیاد است به یک داروی #پوست مشهور شده است
🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔶🔹بابونه داروی محلل و ضد گرفتگی
🔹و کاهنده فشار خون
🔹و تقویت پوست برمبنای طب سنتی
✅مشخصات #بابونه
🔹نام محلی در زبان ترکی : #مملی #مستان #پاپاتیا
🔹نام در منابع طب سنتی: بابونه, #بابونج, #اقحوان, #کرکاش و #کرکیش
🔹طبع #گرم_خشک
🔹در کل داروی معتدلی است که خشکی آن به قدری نیست که احتیاج به مصلح داشته باشد.
🔹اکثرا در کردستان و آذربایجان به عمل می آید.♻️
🔹 #لطیف و #محلل است☄
🔹#مفتح و #باز_کننده_عروق و #سدد?
🔹بابونه برای بیماریهای #قلبی❤️ عروقی بسیار خوب است و برای درمان #فشار_خون عالی عمل میکند.
🔹چون استفاده پوستی از آن زیاد است به یک داروی #پوست مشهور شده است
🍃 @TEBEIRANI 🍃
.
🔶🔹بابونه داروی محلل و ضد گرفتگی
🔹و کاهنده فشار خون
🔹و تقویت پوست برمبنای طب سنتی
✅مشخصات #بابونه
🔹نام محلی در زبان ترکی : #مملی #مستان #پاپاتیا
🔹نام در منابع طب سنتی: بابونه, #بابونج, #اقحوان, #کرکاش و #کرکیش
🔹طبع #گرم_خشک
🔹در کل داروی معتدلی است که خشکی آن به قدری نیست که احتیاج به مصلح داشته باشد.
🔹اکثرا در کردستان و آذربایجان به عمل می آید.♻️
🔹 #لطیف و #محلل است☄
🔹#مفتح و #باز_کننده_عروق و #سدد?
🔹بابونه برای بیماریهای #قلبی❤️ عروقی بسیار خوب است و برای درمان #فشار_خون عالی عمل میکند.
🔹چون استفاده پوستی از آن زیاد است به یک داروی #پوست مشهور شده است
🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔶🔹بابونه داروی محلل و ضد گرفتگی
🔹و کاهنده فشار خون
🔹و تقویت پوست برمبنای طب سنتی
✅مشخصات #بابونه
🔹نام محلی در زبان ترکی : #مملی #مستان #پاپاتیا
🔹نام در منابع طب سنتی: بابونه, #بابونج, #اقحوان, #کرکاش و #کرکیش
🔹طبع #گرم_خشک
🔹در کل داروی معتدلی است که خشکی آن به قدری نیست که احتیاج به مصلح داشته باشد.
🔹اکثرا در کردستان و آذربایجان به عمل می آید.♻️
🔹 #لطیف و #محلل است☄
🔹#مفتح و #باز_کننده_عروق و #سدد?
🔹بابونه برای بیماریهای #قلبی❤️ عروقی بسیار خوب است و برای درمان #فشار_خون عالی عمل میکند.
🔹چون استفاده پوستی از آن زیاد است به یک داروی #پوست مشهور شده است
🍃 @TEBEIRANI 🍃
.
✅ اصول تغذیه
✍رعایت بهداشت #معده یکی از این موارد ضروری است با این توضیح که بلافاصله بعد از غذا نباید خوابید چرا که این امر می‌تواند به بافت #دندان‌های شما آسیب برساند؛ اما چطور؟!
در پاسخ باید گفت اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده‌شده در معده فاسد میشود و بخارهای متصاعدشده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند؛ به همین دلیل هم هست که تأکید شده، شب‌ها باید با دهان #باز خوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود و به دندان آسیب نرسد.
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، "خوردن تکه‌ای نان" بعد از صرف شیرینی است.از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های بسیار خنک همراه با آب یا غذای بسیار گرم یا پشت سر هم باید جداً پرهیز کرد.از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصاً اگر شیرین باشند، باید اجتناب کرد مثل انجیر خشک که خیسانده نشده و سفت است.همچنین باید از مصرف زیاد خوردنی‌هایی که باعث کندی دندان میشود مثل ترشی‌ها، گوجه سبز، میوه‌های خیلی ترش و... پرهیز کرد.
غذا خوردن بایستی با جویدن کامل انجام شود متناسب با نوع غذا باید جویدن به طور کامل انجام شود در غیر این صورت هوا قورت داده می شود و باعث نفخ، ترش کردن، شل شدن دریچه فوقانی معده می شود.
💠 به دوستان خود ارسال کنید
🍃 @TEBEIRANI 🍃
✅ اصول تغذیه
✍رعایت بهداشت #معده یکی از این موارد ضروری است با این توضیح که بلافاصله بعد از غذا نباید خوابید چرا که این امر می‌تواند به بافت #دندان‌های شما آسیب برساند؛ اما چطور؟!
در پاسخ باید گفت اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده‌شده در معده فاسد میشود و بخارهای متصاعدشده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند؛ به همین دلیل هم هست که تأکید شده، شب‌ها باید با دهان #باز خوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود و به دندان آسیب نرسد.
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، "خوردن تکه‌ای نان" بعد از صرف شیرینی است.از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های بسیار خنک همراه با آب یا غذای بسیار گرم یا پشت سر هم باید جداً پرهیز کرد.از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصاً اگر شیرین باشند، باید اجتناب کرد مثل انجیر خشک که خیسانده نشده و سفت است.همچنین باید از مصرف زیاد خوردنی‌هایی که باعث کندی دندان میشود مثل ترشی‌ها، گوجه سبز، میوه‌های خیلی ترش و... پرهیز کرد.
غذا خوردن بایستی با جویدن کامل انجام شود متناسب با نوع غذا باید جویدن به طور کامل انجام شود در غیر این صورت هوا قورت داده می شود و باعث نفخ، ترش کردن، شل شدن دریچه فوقانی معده می شود.
💠 به دوستان خود ارسال کنید
🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✅اصول تغذیه
✍رعایت بهداشت #معده یکی از این موارد ضروری است با این توضیح که بلافاصله بعد از غذا نباید خوابید چرا که این امر می‌تواند به بافت #دندان‌های شما آسیب برساند؛ اما چطور؟!
در پاسخ باید گفت اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده‌شده در معده فاسد میشود و بخارهای متصاعدشده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند؛ به همین دلیل هم هست که تأکید شده، شب‌ها باید با دهان #باز خوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود و به دندان آسیب نرسد.
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، "خوردن تکه‌ای نان" بعد از صرف شیرینی است.از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های بسیار خنک همراه با آب یا غذای بسیار گرم یا پشت سر هم باید جداً پرهیز کرد.از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصاً اگر شیرین باشند، باید اجتناب کرد مثل انجیر خشک که خیسانده نشده و سفت است.همچنین باید از مصرف زیاد خوردنی‌هایی که باعث کندی دندان میشود مثل ترشی‌ها، گوجه سبز، میوه‌های خیلی ترش و... پرهیز کرد.
غذا خوردن بایستی با جویدن کامل انجام شود متناسب با نوع غذا باید جویدن به طور کامل انجام شود در غیر این صورت هوا قورت داده می شود و باعث نفخ، ترش کردن، شل شدن دریچه فوقانی معده می شود.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✅اصول تغذیه
✍رعایت بهداشت #معده یکی از این موارد ضروری است با این توضیح که بلافاصله بعد از غذا نباید خوابید چرا که این امر می‌تواند به بافت #دندان‌های شما آسیب برساند؛ اما چطور؟!
در پاسخ باید گفت اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده‌شده در معده فاسد میشود و بخارهای متصاعدشده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند؛ به همین دلیل هم هست که تأکید شده، شب‌ها باید با دهان #باز خوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود و به دندان آسیب نرسد.
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، "خوردن تکه‌ای نان" بعد از صرف شیرینی است.از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های بسیار خنک همراه با آب یا غذای بسیار گرم یا پشت سر هم باید جداً پرهیز کرد.از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصاً اگر شیرین باشند، باید اجتناب کرد مثل انجیر خشک که خیسانده نشده و سفت است.همچنین باید از مصرف زیاد خوردنی‌هایی که باعث کندی دندان میشود مثل ترشی‌ها، گوجه سبز، میوه‌های خیلی ترش و... پرهیز کرد.
غذا خوردن بایستی با جویدن کامل انجام شود متناسب با نوع غذا باید جویدن به طور کامل انجام شود در غیر این صورت هوا قورت داده می شود و باعث نفخ، ترش کردن، شل شدن دریچه فوقانی معده می شود.
🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅