🔸 #موضع_خوابیدن و نقش شام در خواب راحت
#حسین_خیراندیش
#خواب

@Teb_Media 🍎 طب‌مدیا

#خواب
استاد #حسین_روازاده
@Teb_Media
🍒 طب‌مدیا ¦ رسانه‌طب‌سنتی

💢 گوشت #مرغ با بدن چکار می کند ⁉️

🔻گوشت مرغ باعث #افسردگی، #بلوغ_زودرس و #سرطان _سینه، افزایش #استرس و #ترس می شود.

وقایعی تلخ از صنعتی که برای شما تاریکی می آورد.
می گویند گوشت سفید سالم است! این چیزیست که رسانه ها به شما رسانده اند.

🔻این نوشتار را اختصاص می دهیم به #مرغ ها :

فکرش را بکنید که در سالنی حبس شده اید که جمعیت زیادی دارد و همه جا بوی #کثافت می آید.
#لامپ ها در شب روشن است و خواب راحت ندارید.
این وضعیتی است که مرغ ها در آن زندگی می کنند.
و #اسید_لاکتیک زیادی در بدن آنها تولید می شود.
مرغ ها موجوداتی هستند که نیاز به #خواب دارند و بیداری مداوم دشمن آنهاست.
مرغ هایی #تغییر_ژنتیکی که در ۴۵ روز از یک جوجه به مرغ تبدیل شوند.

#اسید_لاکتیک سم است،
با خوردن مرغ، اسید لاکتیک بدن بالا می رود و آنزیم #لاکتات_هیدروژناز بالا رفته و باعث #مسمومیت می شود و حالت هایی چون #افسردگی، #ترس، #استرس و #کابوس نتیجه همین مُرده زجر کشیده و بیمار است.

آنها موجودات بدبختی هستند که از لحظه تولد بی مادر و #مصنوعی بزرگ می شوند، تمام بافت های عضلاتشان و تخم مرغ آنها #مسموم و #آلوده و تاریک است و داروها و #آنتی_بیوتیک هایی به آنها می زنند که برای انسان بسیار مضر است و #هورمون های بدن را بهم می ریزد.

خوردن مرغ باعث #بلوغ_زودرس در دختران است و همین می تواند باعث #سرطان_سینه شود و در مردان می تواند باعث #سرطان_پروستات شود.

افزایش #کلسترول و #چربی_بد
مقاومت به #انسولین و پیدایش #دیابت
#وزن اضافی

این ها هم از مضرات آشکار گوشت مرغ است.
در کنار این گوشت ، انواع دیگر محصولات #شیمیایی و #مصنوعی را هم اضافه کنید.
چه فاجعه ای می شود...

یک #سیب گاز بزنید یا یک #میوه بخورید
ببینید چه حس خوبی پیدا می کنید
چقدر آرام می شوید
چه شفابخش و عالی است
#ناهار را به تدریج حذف کنید #شام مقوی و سالم بخورید
چقدر شب راحت می خوابید
صبح چقدر سبک و سر حال و پر انرژی هستید احساس سلامت دارید
کافیست چند روزی امتحان کنید.

@Teb_Media 🍎 طب‌مدیا

💢 #مستند تجارت غذا (١) ¦ Food inc
دوبله فارسی
ببینید چه چیزایی به خوردمون می دهند...

قویترین مستندی که سيستم جديد غذایی آمريکا را بررسي می کند. در اين برنامه به مافيايي بودن صنايع غذايي اين کشور که دست چند #کمپانی خاص است و همچنين روش هاي پرورش غيرطبيعي #مرغ و #گاو و #گوشت پرداخته مي شود.
https://t.me/Teb_Media/1755

💢 بهترین زمان خوابیدن ؟
#خواب
👤استاد #حسین_خیراندیش
@Teb_Media 🍎 طب‌مدیا

💢 علت و درمان #خواب_رفتگی_دست_پا

#موشن_گرافیک
@Teb_Media ¦ طب‌ مدیا

💢 نکاتی در رابطه با #خواب

آیا میدانید ...
👈حتما باید در اتاق کاملا تاریک و بدون چراغ خواب بخوابید؟

خوابیدن در اتاق روشن شانس ابتلا به بیماریهای #عصبی و #قلبی را افزایش میدهد
از آنجا که تقویت قدرت ایمنی بدن در خواب سرشب و فقط در تاریکی انجام خواهد شد درغیر این شرایط قدرت ایمنی به شدت پایین آمده و فرد با تضعیف قدرت ایمنی دچار بیماریهای مختلف از جمله سرطان می گردد.

همچنین دکتر ریچارد استون، یکی از چشم‌پزشکان موسسه چشم‌پزشکی پنسیلوانیا، معتقد است که خطر ابتلا به #نزدیک‌_بینی در بین کودکانی که در دوران #نوزادی از خوابیدن در محیط‌های #کاملا_تاریک محروم بودند، خیلی بیشتر از کودکانی است که در تاریکی مطلق می‌خوابیدند.

📚منبع: پروفسور آنتونی سوردلو از موسسه تحقیقات سرطان لندن و ...

@Teb_Media ¦ طب‌ مدیا

💢 #خواب_طلایی

آیا میدانید...
خواب طلایی ۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟

ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد ..

با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( #رفع_خستگی ، #ترمیم ، #استخوان_سازی و #چربی_سوزی ) در خواب طلایی می باشد افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، #آشفتگی_روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند.

طبع شب #سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است، (پس از پایان‌سه ساعت خواب طلایی و نقره ای )
در این وقت باید غذای گرم وارد بدن کرد، #غذای_روانی مثل دعا، نماز شب و شب زنده داری و نیایش ..

منبع: نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی
و با استفاده از مطالب حکیم عبادیانی و ...

@Teb_Media ¦ طب‌ مدیا

💢 #خواب ۳

آیا میدانید ..
👈دير شام خوردن باعث كاهش حافظه مي شود !

به گزارش خبرگزاری تسنیم، بدن دارای یک ساعت درونی است که چرخه آن با نور خورشید تنظیم می شود و همان چرخه ساعت خواب را برای بدن تعیین می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که غذا خوردن در زمانی که بدن به خواب احتیاج دارد، کارکرد مغز را #کند می‌کند و باعث کاهش حافظه می‌شود.

مرحله ابتدایی این آزمایش روی #موش انجام شده است‎؛ زیرا چرخه خواب و برخی عملکردهای مغز موش کاملا شبیه انسان است.

زندگی مدرن امروزی باعث شده است که فعالیت‌های روزانه بدون توجه به ساعت طبیعی بدن انجام شود و این اتفاق خوبی نیست زیرا هورمون‌ها در زمان مناسبی ترشح نمی‌شوند و عملکرد بسیاری از ارگان‌های بدن #مختل می‌شود.
برای مثال، فعالیت کبد از #ساعت_11 شب آغاز می‌شود و در صورتی‌‌که فرد در این زمان بیدار و مشغول غذا خوردن باشد، کبد #تنبل می‌شود و فعالیت خود را به درستی انجام نمی‌دهد.

ساعت فیزیولوژیکی بدن بهترین راهنما برای تعیین زمان خواب و غذاست.

نتایج این تحقیقات در انجمن علوم اعصاب واشنگتن گزارش شده است.


@Teb_Media ¦ طب‌ مدیا

💢 #خواب_ظهر

♻ با‏ خوابیدن #بیش از یک ساعت در بعدازظهر چه #اتفاقاتی در بدن می افتد:

✨فساد هضم
✨تیرگی رنگ چهره
✨تشنج
✨ناراحتی کبد
✨بدبویی دهان
✨ضعیف شدن گوارش
✨بی حالی و خستگی

♻ البته خواب #قیلوله قبل از اذان ظهر به مدت ۱۰ الی #۱۵_دقیقه بسیار توصیه شده است.

@Teb_Media ¦ طب‌ مدیا

💢 یک اشتباه با چندین عارضه

خواب صبح یا روز، به مرور باعث افزایش رطوبت و سردی روزافزون معده شده، که منجر به #ضعف_هضم و شلی #دریچه_معده نیز خواهد شد. البته این افزایش رطوبت نیز باعث ایجاد #اشتهای_کاذب و غذا خوردن بیش از نیاز هم موجب #تشدید رطوبت و سردی معده خواهد شد....

#خواب_روز همزمان با افزایش #سودا باعث خشکی مغز و یکی از عوامل ایجاد سوت سر و یا سردرد میباشد؛ و از طرفی شلی دریچه معده خود عاملی برای صعود بخارات از معده به سر و تشدید سردرد میباشد.

این #سودا همزمان باعث عوارض گسترده و فراوانی چون خشکی کبد و احساس گرمای کاذب در کبد میگردد که تمایل فرد را به خوردن مایعات سرد و یخ بیشتر نموده بر #سردی_معده و #گرمی_کبد میافزاید.

این افزایش سودا همچنین، کمودتِ( کدری و پژمردگی) رنگ چهره، لک و کک، مک در پوست را در پی خواهد داشت..

بهتر است با رعایت جدی زمان خواب یعنی دو ساعت بعد از اذان مغرب و پرهیز از خواب نابجا به حفظ سلامت و شادابی خود کمک کنیم.

@Teb_Media طب‌مدیا

💢چه‌نوع "#خواب" روزانه‌ای باعث #آسیب_جسمی به روزه‌دار می‌شود؟!

برخی از #روزه‌داران برای غلبه بر ضعف جسمی یا عطش در ایام روزه‌‌داری، بخش زیادی از طول روز خود را با خواب می‌گذرانند! اما باید توجه داشت که خواب طول روز در صورت عدم‌رعایت تدابیر آن می‌تواند لطمات جدی را به سلامت وارد کند.
#حسین_خیراندیش
#خواب_روز #رمضان #روزه
@Teb_Media 🍎 طب‌مدیا

💢غذای سربازان و فرماندهان باستان

💢غذاهای پرحجم موجب سنگینی #معده سربازان میشود و سنگینی معده موجب سنگینی خواب میشود و اینگونه دشمن به آنها میتواند شبیه خون بزند.

#حسین_خیراندیش
#خواب_سنگین
#سنگینی_معده
#معده_سرد
#مزاج_شناسی
#مرجع_طب
#اصلاح_تغذیه

@Teb_Media | طب‌مدیا

💢 سؤال شده که بشدت صفرایی‌ام. با #روزه گرفتن #سوزش_ادرار می‏گیرم و به شدت #بی_حال و #عصبی می‏شم. حدودا ۱۵ ساله این مشکلو دارم. الآن ۳۰ سالمه.

در طب سنتی، سن ۱۵-۱۶ سالگی آغاز #سن_گرمی_و_خشکی است. طبیعت روزه نیز گرم و خشک است. مزاج جبلی این فرد نیز احتمالا گرم و خشک (صفراوی) است. سه تا گرمی و خشکی کنار هم قرار گرفتند. همه این موارد به خودی خود موجب افزایش حرارت شده، موجب #سوزش_ادرار می‏شود. در چنین شرایطی، اگر فرد رعایت شرایط خود را نکند و غذاهایی مصرف کند که حرارت را افزایش می‏دهند، مانند #چربی_ها، #شیرینی_ها و #شوری_ها، رطوبات تبخیر شده، و صفرا موجب ایجاد سوزش و حدّت در ناحیه اعصاب و در نتیجه عصبانیت فرد می‌شود. در صورت تکرار این رفتار و به مرور، #رطوبت_غریزی فرد نیز تبخیر شده، و اینگونه موجب خستگی و بی‏حالی او می‏شود.

#استاد_صادقیان

راهکار چیست؟

🔹 نوشیدن یک لیوان #شربت_ترش_مزه قبل از سحر و در زمان افطار، به این شکل که #آبلیمو، یا #آبغوره، یا #سرکه_انگبین، را به همراه یک قاشق مرباخوری #تخم_اسفرزه خیسانده شده، در #آب_گرم ریخته، میل کند. حتما باید تخم اسفرزه از چند ساعت قبل خیسانده شده باشد، چراکه در غیر این صورت، موجب جذب آب بدن و آب موجود در روده‌ها شده و خود مزید بر علت می‌شود.
🔹 استفاده از غذاهایی که حرارت را کاهش و رطوبت را تأمین می‏کند، مانند #خورش_کدو، #آش_جو، #آش_گندم یا #نخوداب یا #خوراک_لوبیا که با چیز ترش مخلوط شده باشند.
🔹 در صورت نیاز، از #خواب_قیلوله بهره ببرد.
🔹 پرهیز از غذاهایی که حرارت را افزایش می‏دهد.

@Teb_Media طب‌مدیا

💢 دلک ساقین، دلک کف پا

امروزه با استفاده بیشتر از موبایل، تماشای تلویزیون، مطالعه و... گردش خون در سر تمرکز یافته و مغز به شدت کار می‌کند، پس نیاز داریم که توجه گردش خون به اندام تحتانی جلب شود تا:

🔸 مغز آرام شود
🔸 کیفیت خواب بهتر شود
🔸 از خوابهای پریشان فاصله بگیریم
🔸 سریعتر به تجربه خواب عمیق برسیم

🔹برای این منظور، دلک ساقین و دلک کف پا را پیشنهاد می‌کنیم. حدود پنج دقیقه قبل از خواب، با انجام این کار برای اعضای خانواده‌تان از نتیجه معجزه آسای آن لذت ببرید.

#دلک_ساقین
#دلک_کف_پا
#گردش_خون
#خواب_عمیق
@Teb_Media طب‌مدیا

💢 عوارض خوابیدن سحر

خواب سحر، که حدود یک ساعت قبل از اذان صبح است برای سلامتی بدن مضر است، زیرا در خواب بعد از نیمه شب، هم محیط و هم بدن سرد می‌شود و خواب هم که سرد کننده بدن است، اگر بعد از نصف شب طولانی شود، بدن با سردترشدن، بیشتر مستعد پذیرش بیماری‌ها می‌شود.

سحرخیزی، جلوی ازدیاد سردی بدن را گرفته و موجب تعدیل دمای بدن می‌شود. این ساعت که زمان سکوت و آرامش است، خداوند مخصوص عبادت قرار داده است. چنانچه حضرت علی(ع) خواب قبل از نماز صبح را موجب پریشانی و فقر می داند و امام رضا(ع): «خودت را بیداری ساعتی از شب عادت بده.»

سحرخیزی، نخوابیدن بین‌الطلوعین و نخوابیدن بعد از طلوع آفتاب، همه منطبق بر اصول علمی است.

#خواب_سحر
#سلامتی
#عبادت
#سحرخیزی

@Teb_Media طب‌مدیا

💢 خواب‌آلودگی صبحگاهی

علت و درمان خواب‌آلودگی صبحگاهی فردی که مزاج گرم و خشک دارد چیست؟

#خواب_آلودگی_صبحگاهی
#خواب_آلودگی
#استاد_صادقیان

@Teb_Media طب‌مدیا