هو الشافی
#چای های #اسلامی #نذر_طیبات
انفقوا من الطیبات....
جایگزین چای سیاه مضر
قسمت اول
🍵 چای بادرنجبویه:
( گیاه مورد علاقه ی حضرت علی علیه السلام)
🔸طبیعت : خیلی گرم
💠 خواص :
در بعضی مزاجها بالا برنده ی قوی فشار خون ، مقوی قلب و اعصاب ، خونساز ، تقویت کننده سلولهای مغزی ، فوق العاده آرام بخش ، مقوی مغز ، ضد صدای گوش ، خواب آور، نشاط آور، ضد بیماریهای کلیه ، ضد خوابهای وحشتناک ، ضد بوی دهان.
🍵 چای زعفران :
🔸طبیعت : گرم و خشک
💠 خواص :
مفرح ، مقوی قلب ، محرک قوای مغزی ، نشاط آور ، خنده آور ، ضد کرمخوردگی دندان ، شستشودهنده کلیه ، مقوی معده ، ضد سرفه
🍵 چای سنبل الطیب( گل آرام بخش)
🔸طبیعت: گرم و تر
💠 خواص :
ضد قولنج و اسپاسم ، ضد تشنج و صرع ، تقویت قوه باء، آرام بخش اعصاب ، خواب آور
🍵 چای دارچین (دارصینی)
🔸طبیعت: گرم و خشک
💠 خواص:
محرک اعصاب ، شستشو دهنده کلیه ، دفع رطوبت اخلاط رطوبتی ، مفرح ، تقویت قوه باه ، پا درد های رطوبتی ، اشتها آور ، ضد دلهره ، ضد بوی دهان ، تقویت کبد و معده
🍵 چای زنجفیل: (زنجبیل )
🔸طبیعت :گرم و خشک
💠 خواص :
بالا برنده فوری فشار خون ، ضد ضعف اعصاب ، تقویت کننده حافظه ، تنظیم ادرار، ضد رطوبت مزاج ، ضد بلغم و صفراوی ، خونساز ، ضد درد مفاصل ، تقویت قوه باء مقوی جهاز هاضمه ، ضد سم غذایی ، مقوی معده ، مسکن ، مقوی قوای رئیسه بدن.
🍵 چای آویشن(صعتر):
🔸طبیعت : معتدل
💠 خواص :
بالا برنده فشار خون ، تقویت اعصاب ، رفع کولیتهای مزمن ، شسشو دهنده ی کلیه ، ضد انگل ، ضد رطوبت بدن ، ضد صفرا، ضد زکام و سرفه و آسم ، اشتهاآور ، ضد غلظت خون ، مقوی جهاز هاضمه ، تقویت بینایی.
🍵چای مرزنگوش : (مرزنجوش)
🔸طبیعت: گرم
💠 خواص:
آرامبخش اعصاب ، بهترین داروی میگرن کهنه و درد شقیفه ها و سردردها ، ضد نفخ معده ، ضد ورم معده، ضد اخلاط مضره ، ضد سرماخوردگی ، ضد اسهال ، تب بر ، خواب آور ، اشتهاآور.
🍵 چای گزنه :
🔸طبیعت : گرم و خشک
💠 خواص :
ضد قند، ضد غلظت خون، ضدچربی، ضد صفرا و سنگ کیسه ی صفرا ، ضد سرطان ، ضد خونریزی ، زیاد کننده شیر مادر ، رفع خستگی ، ضد ریزش مو.
🍵 چای نعناع:
🔸طبیعت: معتدل و اندکی گرم
💠 خواص :
ضد اسهال و استفراغ ، ضد نفخ معده ، خوشبوکننده دهان ، آرام کننده ی روده ها ، رفع خستگی ، رفع ناراحتیهای کیسه صفرا ، رفع ناراحتیهای ریوی ، تنگی نفس و آسم ، ضد سرفه.
🍵 چای عناب
🔸طبیعت: معتدل
💠خواص:
آرامبخش ، ضد سرطان ، تب بر ، مسکن ، اشتها آور ، بند آورنده خون و مقوي ، تصفيه کننده خون ، هضم کننده غذا ، تنظیم کننده ی ضربان قلب ، ضد بيخوابي ، ضد خستگي اعصاب ، ضد عرق شبانه و تعریق زياد بدن ، نرم کننده سينه ، ملين ، آرام کننده اعصاب ، خواب آور، رفع کننده گرفتگي صدا ، ضد سرفه و درد سينه ، تقويت کننده حافظه
🍵 چای رازیانه -مناسب بانوان
🔸طبیعت : گرم و خشک
💠 خواص:
زیاد کننده شیردر زنان،اشتها آور و مقوی ،ضد نفخ و گاز معده، برطرف کننده آسم، ضد سرفه و تنگی نفس،تقویت کننده مغز،رقیق کننده خون،ضددردهای مفاصل
👤س. م. حسینی
@Teb_Media 🍎 طب‌مدیا
#چای های #اسلامی #نذر_طیبات
انفقوا من الطیبات....
جایگزین چای سیاه مضر
قسمت اول
🍵 چای بادرنجبویه:
( گیاه مورد علاقه ی حضرت علی علیه السلام)
🔸طبیعت : خیلی گرم
💠 خواص :
در بعضی مزاجها بالا برنده ی قوی فشار خون ، مقوی قلب و اعصاب ، خونساز ، تقویت کننده سلولهای مغزی ، فوق العاده آرام بخش ، مقوی مغز ، ضد صدای گوش ، خواب آور، نشاط آور، ضد بیماریهای کلیه ، ضد خوابهای وحشتناک ، ضد بوی دهان.
🍵 چای زعفران :
🔸طبیعت : گرم و خشک
💠 خواص :
مفرح ، مقوی قلب ، محرک قوای مغزی ، نشاط آور ، خنده آور ، ضد کرمخوردگی دندان ، شستشودهنده کلیه ، مقوی معده ، ضد سرفه
🍵 چای سنبل الطیب( گل آرام بخش)
🔸طبیعت: گرم و تر
💠 خواص :
ضد قولنج و اسپاسم ، ضد تشنج و صرع ، تقویت قوه باء، آرام بخش اعصاب ، خواب آور
🍵 چای دارچین (دارصینی)
🔸طبیعت: گرم و خشک
💠 خواص:
محرک اعصاب ، شستشو دهنده کلیه ، دفع رطوبت اخلاط رطوبتی ، مفرح ، تقویت قوه باه ، پا درد های رطوبتی ، اشتها آور ، ضد دلهره ، ضد بوی دهان ، تقویت کبد و معده
🍵 چای زنجفیل: (زنجبیل )
🔸طبیعت :گرم و خشک
💠 خواص :
بالا برنده فوری فشار خون ، ضد ضعف اعصاب ، تقویت کننده حافظه ، تنظیم ادرار، ضد رطوبت مزاج ، ضد بلغم و صفراوی ، خونساز ، ضد درد مفاصل ، تقویت قوه باء مقوی جهاز هاضمه ، ضد سم غذایی ، مقوی معده ، مسکن ، مقوی قوای رئیسه بدن.
🍵 چای آویشن(صعتر):
🔸طبیعت : معتدل
💠 خواص :
بالا برنده فشار خون ، تقویت اعصاب ، رفع کولیتهای مزمن ، شسشو دهنده ی کلیه ، ضد انگل ، ضد رطوبت بدن ، ضد صفرا، ضد زکام و سرفه و آسم ، اشتهاآور ، ضد غلظت خون ، مقوی جهاز هاضمه ، تقویت بینایی.
🍵چای مرزنگوش : (مرزنجوش)
🔸طبیعت: گرم
💠 خواص:
آرامبخش اعصاب ، بهترین داروی میگرن کهنه و درد شقیفه ها و سردردها ، ضد نفخ معده ، ضد ورم معده، ضد اخلاط مضره ، ضد سرماخوردگی ، ضد اسهال ، تب بر ، خواب آور ، اشتهاآور.
🍵 چای گزنه :
🔸طبیعت : گرم و خشک
💠 خواص :
ضد قند، ضد غلظت خون، ضدچربی، ضد صفرا و سنگ کیسه ی صفرا ، ضد سرطان ، ضد خونریزی ، زیاد کننده شیر مادر ، رفع خستگی ، ضد ریزش مو.
🍵 چای نعناع:
🔸طبیعت: معتدل و اندکی گرم
💠 خواص :
ضد اسهال و استفراغ ، ضد نفخ معده ، خوشبوکننده دهان ، آرام کننده ی روده ها ، رفع خستگی ، رفع ناراحتیهای کیسه صفرا ، رفع ناراحتیهای ریوی ، تنگی نفس و آسم ، ضد سرفه.
🍵 چای عناب
🔸طبیعت: معتدل
💠خواص:
آرامبخش ، ضد سرطان ، تب بر ، مسکن ، اشتها آور ، بند آورنده خون و مقوي ، تصفيه کننده خون ، هضم کننده غذا ، تنظیم کننده ی ضربان قلب ، ضد بيخوابي ، ضد خستگي اعصاب ، ضد عرق شبانه و تعریق زياد بدن ، نرم کننده سينه ، ملين ، آرام کننده اعصاب ، خواب آور، رفع کننده گرفتگي صدا ، ضد سرفه و درد سينه ، تقويت کننده حافظه
🍵 چای رازیانه -مناسب بانوان
🔸طبیعت : گرم و خشک
💠 خواص:
زیاد کننده شیردر زنان،اشتها آور و مقوی ،ضد نفخ و گاز معده، برطرف کننده آسم، ضد سرفه و تنگی نفس،تقویت کننده مغز،رقیق کننده خون،ضددردهای مفاصل
👤س. م. حسینی
@Teb_Media 🍎 طب‌مدیا
💢 اصل تغذیه در طب سنتی
تغذیه
حکما در منابع #طب_سنتی شش اصل ضروری را برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها تعریف کرده اند، یکی از این ضروریات خوردن و آشامیدن است.
بنابراین بسیار حائز اهمیت است به آنچه که میخوریم با حساسیت، دقت و توجه نگاه بکنیم.
چنانچه پرورگار حکیم و دانا در قرآن بارها به این نکته مهم تاکید کرده‌اند.
#ابن_سینا (ره) نیز معتقد است: #غذای شما #دوای شماست و دوای شما غذای شماست.
پس برخلاف آنچه که امروزه رایج گردیده #هر_غذایی برای همه مناسب نمی باشد بلکه بر هر فردی لازم است غذای سالم و متناسب با #طبع و #مزاج خود را مصرف نماید. و این توصیه‌ای که برخی میکنند که همه برای سالم ماندن باید همه چیز بخورند، اشتباه است.
اثرات تغذیه بر اندیشه و عقاید:
از آنجایی که غذای ما روی ذهن، اندیشه و اعتقادات ما بسیار موثر است بسیاری از علمای دین و عرفا بر آنچه که میخوردند دقت و توجه ویژه داشتند و دارند و از #آیت‌الله_بهجت نقل شده #گوجه طعامی #موذی است و نیز در احوالات ایشان نوشته شده که #چای_سیاه نمی خوردند .
بارها در قرآن تاکید بر طیِب بودن خوراک تاکید گردیده و آنرا لازمه عمل صالح دانسته است پس نوع غذا بر اندیشه و اعتقادات و عبادات ما اثر بسیار قوی دارد.
حکیم #حسین_خیراندیش معتقد است: کسی که شام شبش #فست_فود باشد نماز صبح را به سختی خواهد خواند چه رسد به اینکه حال مناجات و نماز شب و نیایش پیدا کند و باید دانست که غذای سبک، لطیف و طیب روی روح اثر کرده و سبک بالی و عطش تقرب را شدت میبخشد .
استفاده ابزاری دشمن از تغذیه:
امروزه یکی از موثرترین ابزار مورد استفاده دشمن برای رسیدن به اهداف خود و شکستمان 《تغذیه》است .
نتانیاهو در نطقی در سازمان ملل گفت : ” شما گوجه فرنگی هایی را میخورید که ما پرورش دادیم ، پس ما سر سفره شما هستیم .
@Teb_Media ¦ طب مدیا
تغذیه
حکما در منابع #طب_سنتی شش اصل ضروری را برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها تعریف کرده اند، یکی از این ضروریات خوردن و آشامیدن است.
بنابراین بسیار حائز اهمیت است به آنچه که میخوریم با حساسیت، دقت و توجه نگاه بکنیم.
چنانچه پرورگار حکیم و دانا در قرآن بارها به این نکته مهم تاکید کرده‌اند.
#ابن_سینا (ره) نیز معتقد است: #غذای شما #دوای شماست و دوای شما غذای شماست.
پس برخلاف آنچه که امروزه رایج گردیده #هر_غذایی برای همه مناسب نمی باشد بلکه بر هر فردی لازم است غذای سالم و متناسب با #طبع و #مزاج خود را مصرف نماید. و این توصیه‌ای که برخی میکنند که همه برای سالم ماندن باید همه چیز بخورند، اشتباه است.
اثرات تغذیه بر اندیشه و عقاید:
از آنجایی که غذای ما روی ذهن، اندیشه و اعتقادات ما بسیار موثر است بسیاری از علمای دین و عرفا بر آنچه که میخوردند دقت و توجه ویژه داشتند و دارند و از #آیت‌الله_بهجت نقل شده #گوجه طعامی #موذی است و نیز در احوالات ایشان نوشته شده که #چای_سیاه نمی خوردند .
بارها در قرآن تاکید بر طیِب بودن خوراک تاکید گردیده و آنرا لازمه عمل صالح دانسته است پس نوع غذا بر اندیشه و اعتقادات و عبادات ما اثر بسیار قوی دارد.
حکیم #حسین_خیراندیش معتقد است: کسی که شام شبش #فست_فود باشد نماز صبح را به سختی خواهد خواند چه رسد به اینکه حال مناجات و نماز شب و نیایش پیدا کند و باید دانست که غذای سبک، لطیف و طیب روی روح اثر کرده و سبک بالی و عطش تقرب را شدت میبخشد .
استفاده ابزاری دشمن از تغذیه:
امروزه یکی از موثرترین ابزار مورد استفاده دشمن برای رسیدن به اهداف خود و شکستمان 《تغذیه》است .
نتانیاهو در نطقی در سازمان ملل گفت : ” شما گوجه فرنگی هایی را میخورید که ما پرورش دادیم ، پس ما سر سفره شما هستیم .
@Teb_Media ¦ طب مدیا
💢 چند نکته درباره #سحری:
در ایام روزه‌داری غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل میشود. دقت کنید "سحر" جزو شب به حساب می آید نه صبح.
وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است.
بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان نصف لیوان شربت #آبلیمو و کمی #عسل بنوشید.
چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید. که در افراد بالغ بطور نسبی چیزی حدود ۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم میشود. یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری میکنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیرتر به مغز میرسد.
البته دقت شود که مجموع غذا و سبزیجات نباید بیشتر از ۵۰۰ گرم بشود. ( ترجیحا ۳۳۰ گرم)
در سحری از شیرینی های طبیعی استفاده کنید مثل #خرما, #کشمش, #عسل و...
امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود: بهترین سحری شما #سویق و #خرما ست. در واقع همین سویق و خرما به مقدار همان یک سوم معده (۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم) برای سحری کفایت میکند. اما اگر دوست داشتید غذا بخورید, مجموع غذا با سویق و خرما را به همین اندازه حساب کنید تا بیشتر نشود و سویق و خرما را پس از اتمام وعده غذاییِ سحر بخورید.
خوردن #چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب #تشنگی در طول روز نیز میشود.
افراد گرم مزاج در وعده سحر حتما از سبزیجاتی مانند #کاهو, #خرفه، #گشنیز و سبزیجات سرد دیگر استفاده کنند.
به هیچ عنوان در وعده سحری #میوه نخورید فقط بعضی از میوه ها را میتوانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل #سیب, #به, #گلابی و ...
اگر داروی ناشتا مصرف نمیکنید، حتما پس از بیداری در سحرگاه، یک عدد #سیب بخورید چراکه ائمه اطهار(ع) فرمودند: خوردن سیب در سحر عمر را طولانی میکند.
نسیم سحری قبل از اذان صبح را حتما استشمام کنید.
به هیچ عنوان در بین الطلوعین نخوابید که مضرات بسیاری دارد. و اگر نهایتا نتوانستید خود را از خواب نگه دارید ابتدا در حد چند دقیقه به پهلوی راست دراز کشیده، سپس به پهلوی چپ شده و بخوابید و موقع بیدار شدن از پهلوی راست برخیزید.
این تصور غلط که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آنها تا زمان افطار هست را از ذهنتان پاک کنید. هرچقدر غذا در سحر ساده تر باشد بهتر است. پیشنهاد ما برای کسانی که میتوانند، همان سویق و خرماست. پس هرگز شکمتان را پر نکنید و اگر سعی کنید سحریتان را نیم ساعت قبل از اذان تمام کنید و بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، نزدیک اذان صبح احساس سیری بر شما غالب خواهد شد.
طعم خوش روزه داری که یک رژیم محدود کننده غذایی است و فوق العاده در تنظیم اخلاط بدن و #اصلاح_مزاج، کمک کننده است را با #خمیر‌دندان های سرطان زا به کام بدن تلخ نکنید. برای تمیز کردن دهان از #خلال و #نخ_دندان، #چوب_مسواک و #نمک استفاده کنید.
@Teb_Media ¦ طب مدیا
در ایام روزه‌داری غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل میشود. دقت کنید "سحر" جزو شب به حساب می آید نه صبح.
وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است.
بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان نصف لیوان شربت #آبلیمو و کمی #عسل بنوشید.
چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید. که در افراد بالغ بطور نسبی چیزی حدود ۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم میشود. یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری میکنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیرتر به مغز میرسد.
البته دقت شود که مجموع غذا و سبزیجات نباید بیشتر از ۵۰۰ گرم بشود. ( ترجیحا ۳۳۰ گرم)
در سحری از شیرینی های طبیعی استفاده کنید مثل #خرما, #کشمش, #عسل و...
امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود: بهترین سحری شما #سویق و #خرما ست. در واقع همین سویق و خرما به مقدار همان یک سوم معده (۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم) برای سحری کفایت میکند. اما اگر دوست داشتید غذا بخورید, مجموع غذا با سویق و خرما را به همین اندازه حساب کنید تا بیشتر نشود و سویق و خرما را پس از اتمام وعده غذاییِ سحر بخورید.
خوردن #چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب #تشنگی در طول روز نیز میشود.
افراد گرم مزاج در وعده سحر حتما از سبزیجاتی مانند #کاهو, #خرفه، #گشنیز و سبزیجات سرد دیگر استفاده کنند.
به هیچ عنوان در وعده سحری #میوه نخورید فقط بعضی از میوه ها را میتوانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل #سیب, #به, #گلابی و ...
اگر داروی ناشتا مصرف نمیکنید، حتما پس از بیداری در سحرگاه، یک عدد #سیب بخورید چراکه ائمه اطهار(ع) فرمودند: خوردن سیب در سحر عمر را طولانی میکند.
نسیم سحری قبل از اذان صبح را حتما استشمام کنید.
به هیچ عنوان در بین الطلوعین نخوابید که مضرات بسیاری دارد. و اگر نهایتا نتوانستید خود را از خواب نگه دارید ابتدا در حد چند دقیقه به پهلوی راست دراز کشیده، سپس به پهلوی چپ شده و بخوابید و موقع بیدار شدن از پهلوی راست برخیزید.
این تصور غلط که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آنها تا زمان افطار هست را از ذهنتان پاک کنید. هرچقدر غذا در سحر ساده تر باشد بهتر است. پیشنهاد ما برای کسانی که میتوانند، همان سویق و خرماست. پس هرگز شکمتان را پر نکنید و اگر سعی کنید سحریتان را نیم ساعت قبل از اذان تمام کنید و بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، نزدیک اذان صبح احساس سیری بر شما غالب خواهد شد.
طعم خوش روزه داری که یک رژیم محدود کننده غذایی است و فوق العاده در تنظیم اخلاط بدن و #اصلاح_مزاج، کمک کننده است را با #خمیر‌دندان های سرطان زا به کام بدن تلخ نکنید. برای تمیز کردن دهان از #خلال و #نخ_دندان، #چوب_مسواک و #نمک استفاده کنید.
@Teb_Media ¦ طب مدیا
💢 تدابیر حفظ دندان
آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود:
1️⃣ رعایت بهداشت معده
یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده شده در معده #فاسد میشود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.
2️⃣ خوردن تکه‌‌ای نان
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندانها، “خوردن تکه‌‌ای نان” بعد از صرف #شیرینی است.
3️⃣ مسواک زدن
#پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری میکند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست).
4️⃣ شستن دندان ها با نمک و عسل
مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید)
5️⃣ استفاده از مسواک مناسب
استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندانها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون
6️⃣ #چرب_کردن دندانها هنگام خواب
روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج
7️⃣ جویدن سبزیجات تازه
جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک میکند!
8️⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم
مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری
9️⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان
مثل پوست فندق، بادام و پسته
🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند
مثل ترشی ها و میوه های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش
@Teb_Media طب‌مدیا
آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود:
1️⃣ رعایت بهداشت معده
یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده شده در معده #فاسد میشود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.
2️⃣ خوردن تکه‌‌ای نان
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندانها، “خوردن تکه‌‌ای نان” بعد از صرف #شیرینی است.
3️⃣ مسواک زدن
#پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری میکند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست).
4️⃣ شستن دندان ها با نمک و عسل
مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید)
5️⃣ استفاده از مسواک مناسب
استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندانها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون
6️⃣ #چرب_کردن دندانها هنگام خواب
روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج
7️⃣ جویدن سبزیجات تازه
جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک میکند!
8️⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم
مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری
9️⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان
مثل پوست فندق، بادام و پسته
🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند
مثل ترشی ها و میوه های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش
@Teb_Media طب‌مدیا