💢 آیا #ترک_ناهار برای همه سنین و افراد مفید است؟
بخش (۱)

ترک ناهار برای #سنین کودکی، نوجوانی، و افرادی که ورزش می‌کنند، فعالیت جسمانی دارند و کار سخت انجام می‌دهند اصلا مناسب نیست.

خانم های #بارادار یا شیردهی که چاقی ناشی از افزایش چربی دارند (غلبه بلغم)، برای وعده ناهار از یکی از این موارد استفاده کنند:

👈 مغزیجات
👈 روغن حیوانی
👈 کره محلی
👈 عسل

افرادی که در گرما کار می‌کنند و لاغراندام هستند، قطعا باید ناهار بخورند، چراکه باید آنچه از بدن از دست رفته، جبران شود.
ولی اگر فرد چاقِ پفالودِ بلغمی باشد، ناهار را ترک کند.

نکته بسیار مهم: ترک ناهار حتما باید به تدریج صورت بگیرد، همانطور که در پست قبلی مربوط به این موضوع عنوان شد. ترک یکدفعه و آنی هر عادتی موجب مرض می‌شود.

✍️ استاد #صادقیان

@Teb_Media طب‌مدیا