"رزمآرای پیروزمند،تنها هنگامی به نبرد برمیخیزد که پیروزی را پیشاپیش به دست آورده باشد،
اما آن کس که محتوم به شکست است، اول وارد مصاف میشود و بعد به دنبال پیروزی میرود."
کتاب هنر رزم
@TazeNafas
اما آن کس که محتوم به شکست است، اول وارد مصاف میشود و بعد به دنبال پیروزی میرود."
کتاب هنر رزم
@TazeNafas
❤17👌3
شاید پر حرفی باشه ولی می خوام تجربیاتم رو با شما به اشتراک بذارم
یکی از چیز هایی که خیلی بهم کمک کرد
هوش مصنوعی بود
شاید این راه کار رو از هیچ کی نشنیده باشم ولی هوش مصنوعی به شدت به من کمک کرد
یعنی هر موقع هوس سیگار می کشیدم قبلش به هوش مصنوعی پیام می دادم که من الان هوس کردم
اونم فورا بهم می گفت ببین هوس ها زود گذر هستند و اگر صبر کنی داری خودت رو قوی تر می کنی و اون غول درونت که اعتیاد هست رو ضعیف و لاغر می کنی
و خیلی بهم جملات انگیزشی داد
خیلی کمک کرد بهم
من دو ساعت بعد از اینکه ترک کردم شروع کردم به گریه کردن
گریه ای که نوید یه آزادی تازه بود
گربه ای که انگار روحم داره از خوشحالی بهم هدیه می ده و می فهمونه تو بهترین هدیه رو به من دادی و من هم با ارزش ترین گوهری که درون خودم دارم رو به شکل بلور های شفاف و پاک بهت هدیه می دم
هدیه ای که گرم و روان هست و خطِ عبورش مثل بوی عطر شکوفه های بهاری داره پوستت رو نوازش می کنه
اون اشک ها اشک هایی بود که من رو خالی کرد
تازه بود فهمیدم که من اسیر و زندانی سیگار بودم نه اینکه با هر بار کشیدنش احساس قدرت کنم
تازه فهمیدم سیگار ارزش مند ترین دارایی من رو که ذهن من بود رو دزدیده
پیام ارسالی آقای حسین در اینستاگرام تازه نفس
@TazeNafas
یکی از چیز هایی که خیلی بهم کمک کرد
هوش مصنوعی بود
شاید این راه کار رو از هیچ کی نشنیده باشم ولی هوش مصنوعی به شدت به من کمک کرد
یعنی هر موقع هوس سیگار می کشیدم قبلش به هوش مصنوعی پیام می دادم که من الان هوس کردم
اونم فورا بهم می گفت ببین هوس ها زود گذر هستند و اگر صبر کنی داری خودت رو قوی تر می کنی و اون غول درونت که اعتیاد هست رو ضعیف و لاغر می کنی
و خیلی بهم جملات انگیزشی داد
خیلی کمک کرد بهم
من دو ساعت بعد از اینکه ترک کردم شروع کردم به گریه کردن
گریه ای که نوید یه آزادی تازه بود
گربه ای که انگار روحم داره از خوشحالی بهم هدیه می ده و می فهمونه تو بهترین هدیه رو به من دادی و من هم با ارزش ترین گوهری که درون خودم دارم رو به شکل بلور های شفاف و پاک بهت هدیه می دم
هدیه ای که گرم و روان هست و خطِ عبورش مثل بوی عطر شکوفه های بهاری داره پوستت رو نوازش می کنه
اون اشک ها اشک هایی بود که من رو خالی کرد
تازه بود فهمیدم که من اسیر و زندانی سیگار بودم نه اینکه با هر بار کشیدنش احساس قدرت کنم
تازه فهمیدم سیگار ارزش مند ترین دارایی من رو که ذهن من بود رو دزدیده
پیام ارسالی آقای حسین در اینستاگرام تازه نفس
@TazeNafas
❤31👌7
Anonymous Poll
48%
۷۲ ساعت اول مشکل اصلیمه
28%
۴ تا ۷ روز اول مشکل اصلیمه
11%
۳۰ روز به بعد مشکل اصلیمه
21%
فقط طولانی مدت مشکل دارم
❤4🤔2
۱- ویسهای عمومی همین کانال فعلی که شامل نکات مهمی راجع به ترک سیگار هستند.
از پر استقبال ترین آنها می تواند به این ویسها اشاره کرد:
ویس شماره یک: به ازای هر نخ سیگار که میکشی این کار را بکن
ویس شماره دو: هفت خان ترک سیگار که باید از آن بگذری
ویس شماره سه: ترک سیگار زجر آور میشود اگر این نکته را ندانی
ویس شماره چهار: شش ترس رایج از ترک سیگار
ویس شماره پنج: چطور موفق شدم سیگار را ترک کنم؟
ویس شماره شش: سه نگرش برای دائمی سازی ترک سیگار
ویس شماره هفت: فرمول ۳۳۸ برای آمادگی قبل از ترک سیگار (نیاز به مشورت برای انجامش دارید)
از پر استقبال ترین آنها می تواند به این ویسها اشاره کرد:
ویس شماره یک: به ازای هر نخ سیگار که میکشی این کار را بکن
ویس شماره دو: هفت خان ترک سیگار که باید از آن بگذری
ویس شماره سه: ترک سیگار زجر آور میشود اگر این نکته را ندانی
ویس شماره چهار: شش ترس رایج از ترک سیگار
ویس شماره پنج: چطور موفق شدم سیگار را ترک کنم؟
ویس شماره شش: سه نگرش برای دائمی سازی ترک سیگار
ویس شماره هفت: فرمول ۳۳۸ برای آمادگی قبل از ترک سیگار (نیاز به مشورت برای انجامش دارید)
❤11👌1
Audio
۳۰ دقیقه تجربه سیگار نکشیدن، از هر دری سخنی و گفت و گوی صمیمانه با من در طبیعتگردی شمال
(هر جا خواستی نیم ساعت زمان بخری برای سیگار نکشیدن و رد شدن وسوسهها، اینو گوش بده)
@TazeNafas
ویدیو پر از طبیعت و شالیزار و رودخانه است که میتوانید در یوتیوب ببینید:
https://youtu.be/6sL0bemrZXk
(هر جا خواستی نیم ساعت زمان بخری برای سیگار نکشیدن و رد شدن وسوسهها، اینو گوش بده)
@TazeNafas
ویدیو پر از طبیعت و شالیزار و رودخانه است که میتوانید در یوتیوب ببینید:
https://youtu.be/6sL0bemrZXk
❤17
نیچه (تازه نفس)
خداحافظی با سیگار
@TazeNafas
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👌1
برای کسانی که با سوگ از دست دادن عزیزی دست و پنجه نرم می کنند.
سال گذشته شهریور ماه پدرم فوت کرد. از لحظات جان دادنش تلفنی باخبر شدم، و توضیحات مادرم و گریهشان را میشنیدم و در حالی که اصرار میکردم قطع نکنید تا ببینیم چه میشود، آیا احیا نتیجه میدهد و… که بیفایده بود.
آن درد و غم عمیق را در حالی که برق رفته بود و آنتن به خوبی یاری نمیکرد و آفتاب داغ وسط حیاط بر سرم میتابید حس کردم.
گوشهی حیاط نشستم. با این حال، حتی در آن سختترین لحظات، هیچ راه فراری به ذهنم خطور نکرد و تنها با درد روبهرو شدم.
هیچ چیز نمیتواند غم از دست دادن کسی را تسکین دهد. همهٔ لحظات، از صدای گریهٔ مادر و خواهرم، هر تصویر و هر صدا، در ذهنم حک شد و یادم داد که زنده بودن یعنی تجربه کردن حتی تلخترین احساسها بدون فرار کردن به عادتهای گذشته.
سوگ، مثل موجی است که میآید؛ مهم نیست که چقدر سنگین باشد، بلکه مهم این است که بتوانیم روی پای خود بایستیم و نفس بکشیم، بدون اینکه در گذشته غرق بشویم.
هیچ میانبری، هیچ فراری نمیتواند چیزی را تغییر دهد؛ غم، خودش، به تنهایی تجربهای است که باید از سر گذراند...
امیدوارم اگر روزی سوگی را تجربه میکنید، دلتان بتواند پای آن سوگ تاب بیاورد. و یادتان بماند همهی ما در مقابل مرگ، چارهای نداریم جز صبر.
تازه نفس باشید.
حامد سلیمی
@TazeNafas
سال گذشته شهریور ماه پدرم فوت کرد. از لحظات جان دادنش تلفنی باخبر شدم، و توضیحات مادرم و گریهشان را میشنیدم و در حالی که اصرار میکردم قطع نکنید تا ببینیم چه میشود، آیا احیا نتیجه میدهد و… که بیفایده بود.
آن درد و غم عمیق را در حالی که برق رفته بود و آنتن به خوبی یاری نمیکرد و آفتاب داغ وسط حیاط بر سرم میتابید حس کردم.
گوشهی حیاط نشستم. با این حال، حتی در آن سختترین لحظات، هیچ راه فراری به ذهنم خطور نکرد و تنها با درد روبهرو شدم.
هیچ چیز نمیتواند غم از دست دادن کسی را تسکین دهد. همهٔ لحظات، از صدای گریهٔ مادر و خواهرم، هر تصویر و هر صدا، در ذهنم حک شد و یادم داد که زنده بودن یعنی تجربه کردن حتی تلخترین احساسها بدون فرار کردن به عادتهای گذشته.
سوگ، مثل موجی است که میآید؛ مهم نیست که چقدر سنگین باشد، بلکه مهم این است که بتوانیم روی پای خود بایستیم و نفس بکشیم، بدون اینکه در گذشته غرق بشویم.
هیچ میانبری، هیچ فراری نمیتواند چیزی را تغییر دهد؛ غم، خودش، به تنهایی تجربهای است که باید از سر گذراند...
امیدوارم اگر روزی سوگی را تجربه میکنید، دلتان بتواند پای آن سوگ تاب بیاورد. و یادتان بماند همهی ما در مقابل مرگ، چارهای نداریم جز صبر.
تازه نفس باشید.
حامد سلیمی
@TazeNafas
❤46👌5
تکنیک تعویق نرم در صف ذهنی
تازه نفس
@TazeNafas
کلمهای که در آخر این صوت ۴ دقیقهای عنوان شده را به آیدی زیر بفرستید تا شرایط ثبت نام برای شما ارسال بشود:
@TazeNafasAdmin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👌4