«این روزها احتمال اینکه افراد بیشتری را ببینیم که دچار حمله.های اضطرابی یا پانیک اتک یا شوک عصبی شده‌اند زیادتر است. راه‌های زیر به شما کمک می‌کند که به فرد مورد نظر کمک کنید تا به جای امن برسد.
۱- به او بگویید تنفسهای عمیق کند با بازدم طولانی تر و خودتان همراه او تنفس کنید و او بعد از مدتی مدل تنفس شما را دنبال خواهد کرد و آرام خواهد شد.
۲- به او بگویید زمین یا لباسش را لمس کند تا در ارتباط با محیط قرار بگیرد. در شرایط خیابانی استفاده از لامسه ساده ترین است. اما در منزل میتوانید از سایر حواس هم کمک بگیرید. (بخاطر داشته باشید که شما مجاز به لمس او نیستید مگر اینکه اجازه داشته باشید.)
۳- به او فرمان دهید به چشمان شما نگاه کند، با قاطعیت و همانطور که به چشمان شما نگاه میکند او را هدایت کنید به محل امن برسد.

با امید آزادی و اینکه مجبور نباشیم چنین پیام‌هایی را منتشر کنیم.

برای روز آزادی حضور همه ما لازم است تا ایران را آباد کنیم. از خودتان مراقبت کنید.

تمرین دمکراسی از من و خانواده من شروع می‌شود! »


از صفحه دکتر لاله مهراد
dr.lalehmehrad

‏#لاله_مهراد #تمرین_دمکراسی #سلامت_روان #عدالت_اجتماعی #مدیریت_اضطراب #مغز_و_اضطراب #پانیک_اتک #کمک_به_مصدوم #تکنیک_گراندینگ #مهسا_امینی
‌‎ #MahsaAmini #women_life_freedom #زن_زندگی_آزادی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

جمهوری اسلامی به قانون اساسی خودش هم پایند نیست، طبق اصل سی ام این قانون «دولت موظف است وسائل آموزش وپرورش رایگان را برای همه ملت تا پایان دوره متوسطه فراهم سازد و وسائل تحصیلات عالی را تا سرحد خودکفائی کشور به طور رایگان گسترش دهد.»
مدارس (حتی دولتی) در ایران به انتخاب مختلف از مردم پول می‌گیرند. مگر درآمد متوسط یک خانواده در ایران چقدر است که باید مبلغ هنگفتی هم به مدارس بدهد؟
هر سال عده زیادی از کودکان در ایران از تحصیل محروم می‌شوند و به جمع کودکان کار می‌پیوندند. یکی از دلایلش همین سنگینی مخارج تحصیل است که خانواده‌ها از عهده آن برنمی‌آیند.
به سخنان این جوان گوش کنید. او کار می‌کند و نان‌آور خانواده است. سه عضو خانواده محصل هستند و بابت هر کدام باید مبالغی را به مدرسه پرداخت کنند. به مادرش گفته شده که اگر پول نداری، بیا مدرسه را تمیز کن!

در طی سال‌های اخیر و در جریان خیزش‌های سراسری، یکی از عواملی که مردم را به خیابان‌ها کشاند، همین گرانی‌ها، فقر و فساد بوده است.
همواره یکی از خواسته‌های معلمان زندانی تحقق عدالت آموزشی و رعایت اصل سی‌ام قانون اساسی بوده است.

#نه #نه_به_جمهوری_اسلامی #آموزش_رایگان #عدالت_آموزشی #نظام_آموزشی #فقر_فساد_گرونی_میریم_تا_سرنگونی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

مادر جاویدنام سیاوش محمودی، جمله‌ای از کارل ریموند پوپر، متفکر لیبرال را در استوری اینستاگرامش نوشت:
«اگر من در انتخاب بین عدالت و آزادی، اختیار داشته باشم آزادی را انتخاب می‌کنم، چرا که در یک جامعه آزاد غیرعادلانه، من آزادی دفاع از عدالت را دارم ولی در یک جامعه که به نام عدالت آزادی مرا گرفته باشند، اگر عدالت محقق نشود، من آزادی اعتراض را هم ندارم.»


- جمهوری اسلامی و اغلب از حکومت‌های توتالیتر، به نام عدالت آزادی‌ها را محدود کرده‌اند، آن‌ها شعار برابری می‌دهند، ولی عملا سیستمی را پایه‌گذاری می‌کنند که بی‌عدالتی بیشتر می‌شود و البته در نبود آزادی، نمی‌توان به این بی.عدالتی‌ها اعتراضی هم کرد.
مردم ایران این موضوع را کاملا درک کرده‌اند و برای همین آزادی تبدیل به مطالبه اصلی شده است.

#سیاوش_محمودی #دادخواهی #عدالت #آزادی #برای_آزادی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

‌
«رای صادر شد:
نیلوفر حامدی ۷ سال و الهه محمدی ۶ سال حبس!
شنیدنِ این اعداد، برای‌مان عادی شده‌است.
از خود می‌پرسم: در این ۷ سال چه کرده‌ای؟
مرور می‌کنم تمامِ خاطرات و رویدادها را و در نهایت می‌گویم:
آخر ۷ سال عمری‌ست برای خود! خیلی کارها‌...
از شما می‌پرسم: اگر ناچار باشید ۷ سالِ آینده را -بدونِ ارتکابِ هیچ گناه و جُرمی- در زندان سپری کنید، چه خواهید کرد؟ هر روزِ زندان برای‌تان حکمِ چند ماه -یا سال- را خواهد داشت؟
اگر پس از آزادی، کسی از سن‌ و سال‌تان سوال کند چه پاسخی خواهید داد؟
اگر کسی بپرسد: ۷ سالِ گذشته را چگونه سپری کرده‌اید، چه خواهید گفت؟!
شاید تنها لبخندی تلخ و نفسی عمیق و سکوتی سنگین...
آخر ۷ سال -در زندان- عمری‌ست برای خود!‌
آری
شما دروغ‌نگار می‌خواهید، نه خبرنگار!
این حکم، پاداشِ خبرنگاری‌ست که با پایبندی به اصولِ اخلاقی و چهارچوب‌های حرفه‌ی خود بر حقیقت، عدالت و آزادی اصرار ورزیده‌است.
خصمِ مردم، شمایید!»


از اینستاگرام رهام سبحانی، موسیقیدان

#هیچ_چیز_عادی_نیست #خبرنگاران_زندانی #زن_زندگی_آزادی #نیلوفر_حامدی #الهه_محمدی #الهه_نیلوفر #مهسا_امینی #خبرنگار #عدالت #ابتذال #ایران #هنر_اعتراض #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

در این ویدیو مانی عظیم‌زاده، کارشناس ارشد آموزش عدالت اجتماعی، درباره این موضوع می‌گوید که چگونه آموزش جنسی در مدارس، بر سلامت فردی جامعه تاثیر دارد.

این برنامه بخشی از بگو-بشنو ۲۴ است با عنوان «آموزش گرایش‌های جنسی در مدارس؛ موافقان و مخالفان چه می‌گویند؟» که ۱۲ مهر ۱۴۰۲ با حضور برخی از پژوهشگران و کنشگران در کلاب‌هاوس آموزشکده توانا برگزار شده است.

لینک وبسایت
https://tolerance.tavaana.org/fa/sex_education

لینک ساندکلاد
https://on.soundcloud.com/QBSEb

لینک یوتیوب
https://www.youtube.com/watch?v=sofea_xw48k&t=3s

#گفتگو_توانا #آموزش_جنسی #آموزش_پرورش #عدالت_اجتماعی

@Dialogue1402

آیا وجود آزادی دینی برای همه افراد جامعه، ارتباطی با برابری جنسیتی در آن دارد؟ پاسخ را در این برنامه بشنوید.

این برنامه ۲۹ شهریور ۱۴۰۲ با حضور برخی از پژوهشگران و کنشگران در کلاب‌هاوس آموزشکده توانا برگزار شده است.

لینک وبسایت
https://tolerance.tavaana.org/fa/say-listen-23

لینک ساندکلاد
https://on.soundcloud.com/eay4B

لینک یوتیوب
https://www.youtube.com/watch?v=WGtDEUpnHYw

#گفتگو_توانا #آموزش_جنسی #آموزش_پرورش #عدالت_اجتماعی

@Dialogue1402

رضا ثقتی مدیرکل معلوم‌الحال ارشاد در گیلان، به جای مجازات به وزارتخانه در تهران منتقل‌شد!

- در حالی که نوجوانان و جوانان زیادی به خاطر نوع پوشش و بیرون بودن موی سر بازداشت و محاکمه شده‌اند و حتی کسانی چون آرمیتا گراوند و مهسا امینی جانشان را هم به این خاطر از دست داده‌اند، اما مدیر کل متخلف ارشاد گیلان سرنوشت دیگری پیدا کرده‌است.

او که فیلم رابطه جنسی‌اش با یک مرد در شبکه‌های اجتماعی منتشرشد، حالا با حمایت وزیر به ساختمان مرکزی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در تهران منتقل شده و در دفتر امور استانها مشغول به کار شده‌است!

#رضا_ثقتی #آرمیتا_گراوند #عدالت_اسلامی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

‌
دزد ناشی #سرقت_گوشی


در  سرزمین من
عدالت یعنی
آفتابه‌ دزدها
دست هایشان قطع می‌شود
اما  بالا  می‌‌‌رود
دست کسانی که
آفتاب  را  دزدیده‌اند...

مسعود احمدی شامکانی
masoudahmadi912

#دزدی #سرقت #اختلاس #عدالت #فقر #فساد #فحشا #اختلاس_بزرگ #اختلاس_چای #دعوا #نزاع #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

خسرو آذربیگ، هنرمند منتقد، در این ویدیو ضمن شرح اینکه از خانواده‌ای فقیر برآمده است، از تجربه سفر چندین سال پیش خود با دوچرخه برای دیدار با ماندلا، پیشنهاد نیروهای اطلاعاتی به او و رد کردن آن درخواست‌ها و عواقب آن سخن می‌گوید.
او پیشنهاد می‌کند که برای مبارزه با حکومتی که سرمایه مملکت را خرج بشار اسد و حماس و ... کرده، بیاییم با مسالمت‌آمیزترین شکل ممکن همچون ایشان، به شکل علنی از شرایط اسفناک زندگی خود بگوییم.
آقای خسروبیگ همچنین نوشته:

«من رعیت‌زاده‌ای محرومیت کشیده و زهر تبعیض چشیده و سختی و مرارت دیده در این سرزمینم، که از بس گرسنه خوابیده‌ام آمار شب ها از دستم در رفته و از بس لباس مندرس وصله‌دار پوشیده‌ام که تنم همواره در رنج بوده و از بس نداری و فقر عذاب و درد بر سرم آوار کرده که این دردها با دیدن عدالت درمان می‌شوند و آن عذاب‌های روحی با مشاهده برابری در جامعه کمرنگ شده و دست از شکنجه و آزار برمی‌دارند.
و امروز که این مطلب را می‌نویسم عنقریب است که از گرسنگی بمیرم. آن هم در تحت سیطره و تسلط سیستمی سراسر فاسد که ادعای دفاع از مستضعفان را دارد و این در حالی است که با درآمد نفت و گاز ایران برای ساکنان کره ماه هم می‌توان رفاه و آسایش تامین کرد و کره مریخ را می‌توان آباد کرد و گرمای خورشید را به تک تک خانه‌ها در روی زمین آورد و به تاریک‌ترین بیغوله‌ها روشنایی بخشید.

با کلی آرزوهای خوب برای ایران‌مان»

#خسرو_آذربیگ #فقر_فساد_گرونی #نه_به_تبعیض #عدالت #آزادی #ایران #مبارزه_مدنی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

گروه هکری عدالت علی در کانال تلگرامی خود از هک سامانه‌های قوه قضائیه و دستیابی به اطلاعات میلیونها پرونده و سند قضایی خبر داده است و اعلام کرده است ظرف چند ساعت آینده بیش از سه میلیون پرونده از طریق سایتی که توسط این گروه اعلام خواهد شد انتشار خواهند یافت.

در کانال تلگرامی این گروه هکری نوشته شده است:

«ما "گروه عدالت علی" در یک حمله سایبری پیچیده موفق شدیم به سیستم های قضایی جمهوری اسلامی نفوذ کنیم!
در این هک ما به سامانه مدیریت پرونده های قضایی نفوذ کردیم و موفق شدیم به میلیون ها سند و پرونده دست یابیم.
در این روزها که رژیم قصد برپایی انتخابات مجلس شورای اسلامی را دارد زمان را مناسب دانسته و این مدارک را افشا می‌کنیم. مدارکی که چهره واقعی جمهوری اسلامی را افشا می‌کند.
تا ساعتی دیگر تمام هموطنان میتوانند بیش از 3,000,000 پرونده قضایی را در سایت خاصی که به این منظور تاسیس کردیم مشاهده کنند.
ما همچنین به چندین سرور قوه قضایی نفوذ کردیم و توانستیم ده ها هزار سند محرمانه و خیلی محرمانه را بدست آوریم. امروز نمونه های کوچکی از اسناد سرور قوه قضایی را برای شما به اشتراک می‌گذاریم.
"سیستم قضایی" رژیم اسلامی حاکم بر ایران نماد بی عدالتی، ظلم، تاریکی، اعدام، سرکوب، تبعیض و خفقان سیاسی و ذهنی است.
هموطن! این افشاگری عظیم هدیه و مرحمی ناقابل بر زخم های بیشمار شما است.»

#هک #قوه_قضائیه #عدالت_علی

@tavaanatech

«اگر نتوان آزادی و عدالت را یکجا داشت و من مجبور باشم میان این دو یکی را انتخاب کنم؛ آزادی را انتخاب می کنم تا بتوانم به بی عدالتی اعتراض کنم.»

رویای آزادی
خواننده: اردوان حاتمی
ardihatami
ترانه سرا: علی انصاری

آهنگساز: هانیبال ژوزف
honiball.joseph

تولید در بنیاد فرهنگ و هنر گیلگمش

Dream of Freedom
Vocal: Ardavan Hatami
Lyricist: Ali Ansari
Composer: Honiball Joseph

Produced by Gilgamesh Arts & Culture Foundation

#هنر_اعتراض #برای_آزادی #ایران #عدالت #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

ببینید، لیلا مهدوی، مادر سیاوش چه عاشقانه با پسرش سخن می‌گوید و مصمم و استوار می‌گوید که «نمی‌گذارم خونت پایمال شود»

لیلا مهدوی، ضمن انتشار این ویدیو نوشت:

«سیاوش قشنگم، پسر زیبای من، پسر پاک من
پسر شجاع وجسور من
پسر با دل جرات من
هرچی از ت بگم مادر کم گفتم
من فدای اون دل مهربون پاکت بشم سیاوش
می‌دونی سیاوش خیلی به اون صورت پر از خونت نگاه کردم
اما کنار اون همه خون، یه خستگی تو صورتت هست کنار اون خون‌ها عرق پیشونیت هم هست، چقدر دویدی
تلاش کردی، به چی فکر می‌کردی
واسه اون هدفی که دنبالش رفتی کامل مشخص چقدر تلاش می‌کردی. اینکه، تلاشت فریادت واسه من، خواهرت وخیلی‌ها بتونه ثمربخش باشه.
واسه جوانی که بیکار
واسه پدری که شرمنده است
واسه بچه‌هایی که به جای بازی، دارن کار می‌کنن
واسه نا عدالتی‌ای که تو جامعه فریاد میزنه
واسه اونایی که با پارتی‌بازی بالا اومدن
واسه تحصیل کرده‌های بی‌کار
واسه آقازاده‌هایی که بی تلاش به رفاه رسیدن
این فقط فقط یه اعتراض بود، اعتراض برای برابری، برای عدالت، برای خواهرم، برای برادرم
اینا دقیقا همون حرفایی بود که چند ساعت قبل از اینکه به سرت شلیک بشه داشتی با اون آقای راننده‌ای که سوار ماشینش بودیم باهاش صحبت می‌کردی
مامان وقتی گوش میداد یه لحظه با خودش گقت بجه چقدر تو فهمت نسبت به دنیای اطرافت زیاد هست
چه خوب این دردا رو درک کردی
حالا می‌فهمم چرا می‌دویدی
چطور از من دور شدی
توی که خودت یک عالمه آرزو داشتی. گفتی مامان اونقدر تلاش می‌کنم تا به آرزوهام برسم
مامان من تو رو خوشبخت می‌کنم
مامان خستگیات رو جبران می‌کنم
بذار بزرگ بشم...
سیاوش تو بزرگ شدی اما خستگی به تن مادر موند
اما این رو بدون به خاطر اون صورت خسته غرق به خون
به خاطر شرف مردانگیت در سن کمت
به خاطر تمام اون حرف‌هایی که اون روز زدی مامان گوش داد
بدون من هم هیچوقت برای تو کوتاه نمیام
برای بر حق نشستن عدل عدالت کوتاه نمیام
به خاطر خون به ناحق ریخته ات کوتاه نمیام
به خاطر چهره معصومت که غرق خون بود کوتاه نمیام
همیشه هر وقت رسیدم بر سر مزارت با تمام دردم و قلب و دلی که حتی ذره‌ای دیگه جای واسه شکستن نداره
با کمری که از رفتنت شکست.
محکم استوار ایستاده‌ام وفریاد زده ‌م جاوید نام سیاوش نامدار
جاوید پسر قهرمان من. »

#سیاوش_محمودی
#دادخواهی
#عدالت #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

چیدن هفت‌سین و حضور خانواده جاویدنام رحیم کلیج، در روز اول نوروز بر سر مزار او

این ویدیو را خواهر رحیم کلیج منتشر کرد و نوشت:

«دلمان غرق تماشا بود، رفتی
میان اشک و آه و دود رفتی
کنار حسرتی دیرینه ماندیم
آزادمرد
و
قهرمان ما
چه مظلومانه رفتی.....💔
دومین بهاریست که نداریمت...
به امید بهاری متفاوت....
نوروز باستانی بر همگان شاد باش.
پاینده باد ایران✌️✌️»


#رحیم_کلیج
#ققنوس_ایران
#رحیم_کلیج_ققنوس_ایران
#نوروز_باستانی #نوروز #نوروز۱۴۰۳ #یاری_مدنی_توانا
#عدالت_آزادی

@Tavaana_TavaanaTech

آیا از ادیان می‌توان انتظار عدالت و برابری را داشت؟
به نظر شما دین باید اخلاقی شود یا اخلاق باید دینی شود؟
محک و معیار زندگی شما اخلاق است یا دین؟

مصطفی ملکیان می‌گوید دین متعلق به دنیای سنت است و از این رو بسیاری از احکام و قواعد تبعیض آمیز و ناعادلانه به ناچار وارد دین شده است.
نصر حامد ابوزید نظرش این است که دین اگرچه که در ابتدا تلاش داشته عدالت و انصاف را محقق کند اما این کوشش با توجه به عدم امکان تکامل در دین، ناتمام مانده است. او پیشنهاد می‌کند لازم است فحوای کلام دین که همانا اخلاق و عدالت است درک شود. او از مفهومی به نام اسلام مبتنی بر هدف goal oriented Islam سخن می‌گوید. نظر او این است که دین تاریخی به خاطر پرهیز از تأویل کلام وحی و متوقف شدن در ظواهر واژه‌ها، ناعادلانه و تبعیض آمیز است.
نتیجه اینکه دین سنتی و تاریخی ایستا است و نمی‌تواند عادلانه باشد اما اخلاق رشد و تکامل می‌یابد و می‌تواند معیار قابل قبول‌تری برای زیستن آدمیان باشد.
ضمنا ادیان اگرچه که در احسان و شفقت نسبت به عدالت کارنامه قابل قبول‌تری دارند اما مادامی که قوانین ناعادلانه و تبعیض آمیز وجود داشته باشد، شفقت و احسان بی معناست.

#مذهب #اخلاق #عدالت #گفتگو_توانا

@Dialogue1402