«این روزها احتمال اینکه افراد بیشتری را ببینیم که دچار حمله.های اضطرابی یا پانیک اتک یا شوک عصبی شده‌اند زیادتر است. راه‌های زیر به شما کمک می‌کند که به فرد مورد نظر کمک کنید تا به جای امن برسد.
۱- به او بگویید تنفسهای عمیق کند با بازدم طولانی تر و خودتان همراه او تنفس کنید و او بعد از مدتی مدل تنفس شما را دنبال خواهد کرد و آرام خواهد شد.
۲- به او بگویید زمین یا لباسش را لمس کند تا در ارتباط با محیط قرار بگیرد. در شرایط خیابانی استفاده از لامسه ساده ترین است. اما در منزل میتوانید از سایر حواس هم کمک بگیرید. (بخاطر داشته باشید که شما مجاز به لمس او نیستید مگر اینکه اجازه داشته باشید.)
۳- به او فرمان دهید به چشمان شما نگاه کند، با قاطعیت و همانطور که به چشمان شما نگاه میکند او را هدایت کنید به محل امن برسد.

با امید آزادی و اینکه مجبور نباشیم چنین پیام‌هایی را منتشر کنیم.

برای روز آزادی حضور همه ما لازم است تا ایران را آباد کنیم. از خودتان مراقبت کنید.

تمرین دمکراسی از من و خانواده من شروع می‌شود! »


از صفحه دکتر لاله مهراد
dr.lalehmehrad

‏#لاله_مهراد #تمرین_دمکراسی #سلامت_روان #عدالت_اجتماعی #مدیریت_اضطراب #مغز_و_اضطراب #پانیک_اتک #کمک_به_مصدوم #تکنیک_گراندینگ #مهسا_امینی
‌‎ #MahsaAmini #women_life_freedom #زن_زندگی_آزادی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

جمهوری اسلامی به قانون اساسی خودش هم پایند نیست، طبق اصل سی ام این قانون «دولت موظف است وسائل آموزش وپرورش رایگان را برای همه ملت تا پایان دوره متوسطه فراهم سازد و وسائل تحصیلات عالی را تا سرحد خودکفائی کشور به طور رایگان گسترش دهد.»
مدارس (حتی دولتی) در ایران به انتخاب مختلف از مردم پول می‌گیرند. مگر درآمد متوسط یک خانواده در ایران چقدر است که باید مبلغ هنگفتی هم به مدارس بدهد؟
هر سال عده زیادی از کودکان در ایران از تحصیل محروم می‌شوند و به جمع کودکان کار می‌پیوندند. یکی از دلایلش همین سنگینی مخارج تحصیل است که خانواده‌ها از عهده آن برنمی‌آیند.
به سخنان این جوان گوش کنید. او کار می‌کند و نان‌آور خانواده است. سه عضو خانواده محصل هستند و بابت هر کدام باید مبالغی را به مدرسه پرداخت کنند. به مادرش گفته شده که اگر پول نداری، بیا مدرسه را تمیز کن!

در طی سال‌های اخیر و در جریان خیزش‌های سراسری، یکی از عواملی که مردم را به خیابان‌ها کشاند، همین گرانی‌ها، فقر و فساد بوده است.
همواره یکی از خواسته‌های معلمان زندانی تحقق عدالت آموزشی و رعایت اصل سی‌ام قانون اساسی بوده است.

#نه #نه_به_جمهوری_اسلامی #آموزش_رایگان #عدالت_آموزشی #نظام_آموزشی #فقر_فساد_گرونی_میریم_تا_سرنگونی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

مادر جاویدنام سیاوش محمودی، جمله‌ای از کارل ریموند پوپر، متفکر لیبرال را در استوری اینستاگرامش نوشت:
«اگر من در انتخاب بین عدالت و آزادی، اختیار داشته باشم آزادی را انتخاب می‌کنم، چرا که در یک جامعه آزاد غیرعادلانه، من آزادی دفاع از عدالت را دارم ولی در یک جامعه که به نام عدالت آزادی مرا گرفته باشند، اگر عدالت محقق نشود، من آزادی اعتراض را هم ندارم.»


- جمهوری اسلامی و اغلب از حکومت‌های توتالیتر، به نام عدالت آزادی‌ها را محدود کرده‌اند، آن‌ها شعار برابری می‌دهند، ولی عملا سیستمی را پایه‌گذاری می‌کنند که بی‌عدالتی بیشتر می‌شود و البته در نبود آزادی، نمی‌توان به این بی.عدالتی‌ها اعتراضی هم کرد.
مردم ایران این موضوع را کاملا درک کرده‌اند و برای همین آزادی تبدیل به مطالبه اصلی شده است.

#سیاوش_محمودی #دادخواهی #عدالت #آزادی #برای_آزادی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

‌
«رای صادر شد:
نیلوفر حامدی ۷ سال و الهه محمدی ۶ سال حبس!
شنیدنِ این اعداد، برای‌مان عادی شده‌است.
از خود می‌پرسم: در این ۷ سال چه کرده‌ای؟
مرور می‌کنم تمامِ خاطرات و رویدادها را و در نهایت می‌گویم:
آخر ۷ سال عمری‌ست برای خود! خیلی کارها‌...
از شما می‌پرسم: اگر ناچار باشید ۷ سالِ آینده را -بدونِ ارتکابِ هیچ گناه و جُرمی- در زندان سپری کنید، چه خواهید کرد؟ هر روزِ زندان برای‌تان حکمِ چند ماه -یا سال- را خواهد داشت؟
اگر پس از آزادی، کسی از سن‌ و سال‌تان سوال کند چه پاسخی خواهید داد؟
اگر کسی بپرسد: ۷ سالِ گذشته را چگونه سپری کرده‌اید، چه خواهید گفت؟!
شاید تنها لبخندی تلخ و نفسی عمیق و سکوتی سنگین...
آخر ۷ سال -در زندان- عمری‌ست برای خود!‌
آری
شما دروغ‌نگار می‌خواهید، نه خبرنگار!
این حکم، پاداشِ خبرنگاری‌ست که با پایبندی به اصولِ اخلاقی و چهارچوب‌های حرفه‌ی خود بر حقیقت، عدالت و آزادی اصرار ورزیده‌است.
خصمِ مردم، شمایید!»


از اینستاگرام رهام سبحانی، موسیقیدان

#هیچ_چیز_عادی_نیست #خبرنگاران_زندانی #زن_زندگی_آزادی #نیلوفر_حامدی #الهه_محمدی #الهه_نیلوفر #مهسا_امینی #خبرنگار #عدالت #ابتذال #ایران #هنر_اعتراض #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

در این ویدیو مانی عظیم‌زاده، کارشناس ارشد آموزش عدالت اجتماعی، درباره این موضوع می‌گوید که چگونه آموزش جنسی در مدارس، بر سلامت فردی جامعه تاثیر دارد.

این برنامه بخشی از بگو-بشنو ۲۴ است با عنوان «آموزش گرایش‌های جنسی در مدارس؛ موافقان و مخالفان چه می‌گویند؟» که ۱۲ مهر ۱۴۰۲ با حضور برخی از پژوهشگران و کنشگران در کلاب‌هاوس آموزشکده توانا برگزار شده است.

لینک وبسایت
https://tolerance.tavaana.org/fa/sex_education

لینک ساندکلاد
https://on.soundcloud.com/QBSEb

لینک یوتیوب
https://www.youtube.com/watch?v=sofea_xw48k&t=3s

#گفتگو_توانا #آموزش_جنسی #آموزش_پرورش #عدالت_اجتماعی

@Dialogue1402

آیا وجود آزادی دینی برای همه افراد جامعه، ارتباطی با برابری جنسیتی در آن دارد؟ پاسخ را در این برنامه بشنوید.

این برنامه ۲۹ شهریور ۱۴۰۲ با حضور برخی از پژوهشگران و کنشگران در کلاب‌هاوس آموزشکده توانا برگزار شده است.

لینک وبسایت
https://tolerance.tavaana.org/fa/say-listen-23

لینک ساندکلاد
https://on.soundcloud.com/eay4B

لینک یوتیوب
https://www.youtube.com/watch?v=WGtDEUpnHYw

#گفتگو_توانا #آموزش_جنسی #آموزش_پرورش #عدالت_اجتماعی

@Dialogue1402

رضا ثقتی مدیرکل معلوم‌الحال ارشاد در گیلان، به جای مجازات به وزارتخانه در تهران منتقل‌شد!

- در حالی که نوجوانان و جوانان زیادی به خاطر نوع پوشش و بیرون بودن موی سر بازداشت و محاکمه شده‌اند و حتی کسانی چون آرمیتا گراوند و مهسا امینی جانشان را هم به این خاطر از دست داده‌اند، اما مدیر کل متخلف ارشاد گیلان سرنوشت دیگری پیدا کرده‌است.

او که فیلم رابطه جنسی‌اش با یک مرد در شبکه‌های اجتماعی منتشرشد، حالا با حمایت وزیر به ساختمان مرکزی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در تهران منتقل شده و در دفتر امور استانها مشغول به کار شده‌است!

#رضا_ثقتی #آرمیتا_گراوند #عدالت_اسلامی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

‌
دزد ناشی #سرقت_گوشی


در  سرزمین من
عدالت یعنی
آفتابه‌ دزدها
دست هایشان قطع می‌شود
اما  بالا  می‌‌‌رود
دست کسانی که
آفتاب  را  دزدیده‌اند...

مسعود احمدی شامکانی
masoudahmadi912

#دزدی #سرقت #اختلاس #عدالت #فقر #فساد #فحشا #اختلاس_بزرگ #اختلاس_چای #دعوا #نزاع #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

خسرو آذربیگ، هنرمند منتقد، در این ویدیو ضمن شرح اینکه از خانواده‌ای فقیر برآمده است، از تجربه سفر چندین سال پیش خود با دوچرخه برای دیدار با ماندلا، پیشنهاد نیروهای اطلاعاتی به او و رد کردن آن درخواست‌ها و عواقب آن سخن می‌گوید.
او پیشنهاد می‌کند که برای مبارزه با حکومتی که سرمایه مملکت را خرج بشار اسد و حماس و ... کرده، بیاییم با مسالمت‌آمیزترین شکل ممکن همچون ایشان، به شکل علنی از شرایط اسفناک زندگی خود بگوییم.
آقای خسروبیگ همچنین نوشته:

«من رعیت‌زاده‌ای محرومیت کشیده و زهر تبعیض چشیده و سختی و مرارت دیده در این سرزمینم، که از بس گرسنه خوابیده‌ام آمار شب ها از دستم در رفته و از بس لباس مندرس وصله‌دار پوشیده‌ام که تنم همواره در رنج بوده و از بس نداری و فقر عذاب و درد بر سرم آوار کرده که این دردها با دیدن عدالت درمان می‌شوند و آن عذاب‌های روحی با مشاهده برابری در جامعه کمرنگ شده و دست از شکنجه و آزار برمی‌دارند.
و امروز که این مطلب را می‌نویسم عنقریب است که از گرسنگی بمیرم. آن هم در تحت سیطره و تسلط سیستمی سراسر فاسد که ادعای دفاع از مستضعفان را دارد و این در حالی است که با درآمد نفت و گاز ایران برای ساکنان کره ماه هم می‌توان رفاه و آسایش تامین کرد و کره مریخ را می‌توان آباد کرد و گرمای خورشید را به تک تک خانه‌ها در روی زمین آورد و به تاریک‌ترین بیغوله‌ها روشنایی بخشید.

با کلی آرزوهای خوب برای ایران‌مان»

#خسرو_آذربیگ #فقر_فساد_گرونی #نه_به_تبعیض #عدالت #آزادی #ایران #مبارزه_مدنی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

گروه هکری عدالت علی در کانال تلگرامی خود از هک سامانه‌های قوه قضائیه و دستیابی به اطلاعات میلیونها پرونده و سند قضایی خبر داده است و اعلام کرده است ظرف چند ساعت آینده بیش از سه میلیون پرونده از طریق سایتی که توسط این گروه اعلام خواهد شد انتشار خواهند یافت.

در کانال تلگرامی این گروه هکری نوشته شده است:

«ما "گروه عدالت علی" در یک حمله سایبری پیچیده موفق شدیم به سیستم های قضایی جمهوری اسلامی نفوذ کنیم!
در این هک ما به سامانه مدیریت پرونده های قضایی نفوذ کردیم و موفق شدیم به میلیون ها سند و پرونده دست یابیم.
در این روزها که رژیم قصد برپایی انتخابات مجلس شورای اسلامی را دارد زمان را مناسب دانسته و این مدارک را افشا می‌کنیم. مدارکی که چهره واقعی جمهوری اسلامی را افشا می‌کند.
تا ساعتی دیگر تمام هموطنان میتوانند بیش از 3,000,000 پرونده قضایی را در سایت خاصی که به این منظور تاسیس کردیم مشاهده کنند.
ما همچنین به چندین سرور قوه قضایی نفوذ کردیم و توانستیم ده ها هزار سند محرمانه و خیلی محرمانه را بدست آوریم. امروز نمونه های کوچکی از اسناد سرور قوه قضایی را برای شما به اشتراک می‌گذاریم.
"سیستم قضایی" رژیم اسلامی حاکم بر ایران نماد بی عدالتی، ظلم، تاریکی، اعدام، سرکوب، تبعیض و خفقان سیاسی و ذهنی است.
هموطن! این افشاگری عظیم هدیه و مرحمی ناقابل بر زخم های بیشمار شما است.»

#هک #قوه_قضائیه #عدالت_علی

@tavaanatech