آموزشکده توانا
58.2K subscribers
29.8K photos
36.1K videos
2.54K files
18.5K links
کانال رسمی «توانا؛ آموزشکده جامعه مدنی»
عكس،خبر و فيلم‌هاى خود را براى ما بفرستيد:
تلگرام:
t.me/Tavaana_Admin

📧 : info@tavaana.org
📧 : to@tavaana.org

tavaana.org

instagram.com/tavaana
twitter.com/Tavaana
facebook.com/tavaana
youtube.com/Tavaana2010
Download Telegram
#سکس و چای!

در این ویدئو کوتاه که زیرنویس فارسی دارد پلیس انگلستان برای توضیح مفهوم رضایت در رابطه‌ی جنسی با استفاده از تمثیل تعارف یک لیوان چای به توضیح مفهوم #رضایت_جنسی پرداخته است. در حالی که در باور برخی از نحله‌های فقهی اسلام تمکین جنسی زن در برابر مرد واجب است و هر گاه مردْ نیازمند ِ رابطه‌ی جنسی بود زن می‌بایست #تمکین کند. در باور بسیاری از انسان‌های عصر جدید عدم رضایت در رابطه جنسی حتا بین زن و شوهر و یا پارتنر و شکل‌های دیگر رابطه، رابطه‌ی جنسی را به نوعی از #تجاوز جنسی تبدیل می‌کند.

آیا اگر به کسی چای تعارف کنید و او نخواهد، آن را به زور در حلق او خواهید ریخت؟

شما در این مورد چه فکر می‌کنید؟

@Tavaana_Tavaanatech
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
وقتی #سکس فوق‌العاده است ولی بیماری‌های جنسی نه!
http://bit.ly/1NpDslP
رابطه جنسی نیاز اساسی بشر است. نیازی که فوق‌العاده است و اثبات شده است که اثرات مفید و مثبتی همراه دارد. اینترنت و فضای مجازی هم بهترین ابزار برای سلامت هستند. اما از همین اینترنت استفاده‌های مختلفی می‌شود. برخی با آن فیلم‌های پورن تماشا می‌کنند و برخی در سایت‌های آنلاین دنبال شریک جنسی می گردند. همین اتفاقات عجیب و غریب اینترنت هم می‌تواند نهایتا به نفع جامعه ما تمام شود. در این ویدیو «جسیکا لد» توضیح می‌دهد چگونه با استفاده از #اینترنت تلاش می‌کند نسلی عاری از بیماری‌های مقاربتی ایجاد کند. او گرداننده وب‌سایت «پس آنها هم می‌توانند بدانند» است. پروژه‌ای چند ساله که می‌خواهد مردم راحت‌تر با شریک جنسی‌شان درباره بیماری مقاربتی که دارند سخن بگویند. افراد در این وب‌سایت از دو روش می‌توانند شریک‌شان را از موضوع مطلع سازند. سایت نکات #مفید و #کاربردی را در اختیار مخاطبان می‌گذارد مثل ویدیوهایی که در این باره صحبت می‌کند. اگر مطالب آموزشی کافی نبود، این سایت اجازه می‌دهد افراد به شکل گمنام شریک جنسی را از موضوع #آگاه سازند. یعنی می‌توانند ایمیل‌های گمنام ارسال کنند و هر توضیح و سوالی را اضافه کنند. حتی #شریک_جنسی را یاری می‌دهد تا دکتری نزدیک و مناسب یافته و برای درمان مراجعه کند. یا اینکه کیت آزمایشی دریافت کرده و اول تست کند که به بیماری مبتلا هست یا خیر.
جسیکا لد می‌گوید #تکنولوژی می‌تواند در راه #آگاه‌سازی درباره بیماری‌های #مقاربتی کمک‌رسان باشد و حتی این بیماری‌ها را کم و نابود سازد!

با هم حرف‌هایش را بشنویم:http://bit.ly/1NpDslP

#توانا در تلگرام:
@Tavaana_TavaanaTech
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
چرا سکس می تواند باعث افزایش طول عمر شود؟

محققان می گویند رابطه جنسی درست می تواند به افزایش طول #عمر انسان کمک کند.

هنگام رابطه جنسی، یکی از هورمون های مهمی که تولید می شود هورمون اکسی‌توسین است. به نوشته دیلی میل، دکتر آرون غوش، مختصص #سلامت جنسی در بیمارستان اسپایر در لیورپول می گوید این هورمون حالت تدافعی فرد را کاهش می دهد و باعث می شود ما به شریک جنسی، اعتماد بیشتری کنیم.

اکسی‌توسین همچنین باعث تقویت پیوند ها می شود و حس هم دلی را تقویت می کند.

این هورمون در زنان بیشتر تولید می شود. اگرچه هنوز دلیل آن به روشنی معلوم نیست، اما معنی آن این است که زنان اجازه می دهند حالت تدافعی آنها بیشتر کاهش یابد و پس از سکس، عاشق مردی شوند که شریک جنسی است.

اما مشکل اینجا است که بدن فرد نمی تواند تشخیص دهد که آیا با کسی که رابطه جنسی دارید، در یک رابطه #زناشویی هستید و یا صرفا برای سکس با او هستید و تعهدی نسبت به هم ندارید. در هر دو صورت، هورمون اکسی‌توسین در بدن شما تولید خواهد شد. به همین دلیل است که پس از پایان یک رابطه کوتاه نیز ممکن است باز شما احساس بدبختی کنید.

دکتر غوش می گوید اما در مردان پس از رسیدن به ارگاسم، هورمون اصلی که تولید می شود دوپامین است: هورمون لذت؛ و این می تواند اعتیاد آورد باشد و به گفته او، به همین دلیل است که مردان زیادی به سکس معتاد شده اند.

خبر بد و خبر خوب

بسیاری می دانند که با افزایش سن، سلول های مغز انسان نیز کاهش می یابد. گفته می شود زمانی که به ۳۵ سالگی می رسید، رقم نا امیدکننده ای معادل ۷۰۰۰ سلول در روز از سلول های مغز شما از بین می رود.

اما خبر خوب این است که پژوهشگران دانشگاه معتبر پرینستون در ایالات متحده آمریکا می گویند داشتن رابطه جنسی به طور مرتب، می تواند باعث رشد سلول های جدید در مغز شود؛ و هرچه دفعات سکس شما بیشتر باشد، سلول های بیشتری در مغز نیز تولید خواهد شد.

بر اساس یک تحقیق که روی حیوانات انجام شده و نتایج آن در ژورنال (پلاس وان) PLoS ONE منتشر شده، به نظر می رسد که سکس باعث رشد سلول ها در قسمت هیپوکمپوس مغز می شود که مسئول #حافظه انسان است و همچنین فرایند یادگیری در آن صورت می گیرد.

عواملی نظیر #استرس، و #افسردگی نشان داده اند که باعث کوچک شدن هیپوکمپوس می شوند ولی ورزش و سکس با این کوچک شدن مقابله می کنند. سکس همچنین می تواند از مغز در مقابل کاهش سلول ها، محافظت کند.

به نوشته دیلی میل، برخی شواهد نشان می دهد افراد مسن که از نظر #جنسی فعالیت دارند نیز کمتر ممکن است به دمانس (زوال عقل) دچار شوند که بیماری آلزایمز که می تواند مرگبار باشد، یکی از شایع ترین آنها است. سکس می تواند جریان رسیدن خون به مغز را بیشتر کند و به بالا رفتن سطح اکسیژن کمک کند.

بری کمیساروک، استاد دانشگاه روانشناسی دانشگاه راتگرز در آمریکا می گوید تصاویر ام.آر.آی نشان می دهد هنگام #ارگاسم، نورون های مغز فعالیت بیشتری دارند و از اکسیژن بیشتری نیز استفاده می کنند.

دکتر غوش می گوید سکس همچنین می تواند در #زنان به تقویت #تمرکز و افزایش #سرعت واکنش آنها کمک کند چرا که هورمون های سکس، به ویژه تستوسترون تولید خواهند شد که با این دو مورد مرتبط است.

جایگزینی برای قرص خواب، تقویت کننده استخوان

سکس همچنین می تواند به خواب بهتر کمک کند. به گفته دکتر غوش، اگر مشکل خوابیدن دارید، به جای خوردن داروهای خواب آور، سکس داشته باشید. او می گوید در حقیقت، #سکس #شبانه بهتر از سکس اول صبح است چرا که بدن شما پس از رابطه جنسی می خواهد استراحت کند، نه اینکه برای کارکردن و رفتن به اداره آماده شود.

به گفته محققان آمریکایی، زنانی که هر هفته #سکس داشتند، سطح استروژن در بدن آنها تقریبا دو برابر زنانی بود که سکس نداشتند. #هورمون استروژن برای سلامت #استخوان اهمیت زیادی دارد و نبود آن پس از #یائسگی، با پوکی استخوان مرتبط دانسته شده است.

منبع: VOA Persian صدای آمریکا
@Tavaana_Tavaanatech
YouTube
57:53
جلسه اول جنسیت٬ سکس و سلامتی با اکبر کرمی: #بهداشت #جنسی و ضرورت گفتگو از #سکس

بهداشت جهانی و تعریف سلامتی جنسی
وبینار اول از مجموعه وبینارهای جنسیت٬ سکس و #سلامتی٬ به بهداشت جنسی و ضرورت گفتگو از سکس می‌پردازد. سلامت جنسی٬ نتیجه رفاه #جسمانی٬ #روانی و اجتماعی تک‌تک #شهروندان در پهنه سکس و #سکسوالیته است و بهداشت جنسی٬ به دنبال حفظ این سلامتی است. سکس یکی از نیازهای مهم بشر است و بخش مهمی از یک جامعه پویا به‌شمار می‌رود و پرداختن به آن٬ برای پرداختن به زندگی اجتماعی و مدنی افراد لازم و ضروری است. بنابراین٬ درباره سکس باید گفتگو شود و به افراد جامعه آموزش داده شود. ولی در ایران مجال این گفتگو فراهم نیست. در این جلسه دلایل ضرورت گفتگو از سکس تشریح می‌شوند. در بخش دوم وبینار٬ تعریف بهداشت جهانی از سلامتی جنسی ارائه شده و سلامتی و حق را در پهنه سکسوالیته در تعهدات بین‌المللی تعریف می‌کند.
@Tavaana_TavaanaTech
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
سکس سالم و امن


#سکس #سالم و #امن یک #حق #انسانی است
سکس‌های خطرناک را بشناسیم و چگونه از آنها اجتناب کنیم
وبینار چهارم از مجموعه وبینارهای جنسیت٬ سکس و سلامتی تاکید دارد که سکس سالم و امن حق همه انسان‌هاست و سکس سالم نمادی از یک شخصیت سالم است. این جلسه معیارهای سکس سالم و امن و همچنین معیارهای سکس‌های پرخطر را توضیح می‌دهد و از ضرورت وجود آزادی٬ امنیت و بهداشت در سکس می‌گوید. "خود فرمان فرمایی" را الگوی #تربیت سکسی در جهان جدید می‌انگارد و لازم و ضروری می‌داند که افراد جامعه و به ویژه کودکان در این زمینه حتما آموزش ببینند. حق #مالکیت بر بدن٬ سرکوب‌های جنسی و گسترش خشونت٬ نتایج سرکوب‌های جنسی٬ #اعتیاد جنسی از دیگر موضوعات مطرح در این جلسه است.
https://goo.gl/6It5zi

@Tavaana_TavaanaTech
«به خاطر "سکس خشن" زیاد در سریال‌های ایرانی‌ نمی‌‌تواند آنها را پخش کند!

ابراهیم فیاض در برنامه «هفت» ، درباره مسئله جنسی در سینمای ایران گفت:
... در دانشگاه بین المللی اسلام آباد پاکستان شخصی به من گفت به خاطر "سکس خشن" زیاد در سریال‌های ایرانی‌ نمی‌‌تواند آنها را پخش کند!
وی گفت : سینمای ایران دچار سادیسم جنسی است... امروز با رفتن به سینما پورن می بینیم. هرچند #سکس به سینمای ما به طور مستقیم نرفت، اما سبکی در #سینما به وجود آوردیم که ما را به شدت سکسی می دانند. حرکات بدنی بازیگر، طراحی لباس ها و دیالوگ ها نشانگر سادیسم جنسی ماست و مخاطب با آمدن به سینمای ایران به شدت وحشت زده می شود. این موضوع پیش از انقلاب نیز بود. چون وضعیت ذهنی ما خراب است.

نظر شما چیست؟
@Tavaana_TavaanaTech
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
خرید سکس در فرانسه ممنوع شد

نمایندگان فرانسه با تصویب قانونی پرداخت پول برای سکس را ممنوع و مرتکبان آن را مشمول پرداخت جریمه تا ۴۲۷۴ دلار کرده اند.

کسانی که در ارتکاب این جرم محکوم شناخته شوند درعین حال موظف خواهند شد با شرکت در کلاس هایی درباره شرایط تحمیل شده بر زندگی کارگران جنسی آموزش ببینند.
اختلاف نظر بین دو مجلس فرانسه منجر به تاخیری دو ساله در تصویب این قانون جنجالی شده بود.
برخی از کارگران جنسی در آخرین دور مذاکرات بر سر تصویب این قانون به اعتراض در برابر پارلمان جمع شده بودند.

معترضان که تعدادشان به ۶۰ نفر می رسید پلاکاردهایی در دست داشتند که بر آن نوشته بود: "مرا آزاد نکن. خودم مراقب خودم هستم".

اتحادیه کارگران جنسی می گوید این قانون بر زندگی اعضای این اتحادیه تاثیر می گذارد.
تعداد کارگران جنسی در فرانسه به ۳۰ تا ۴۰ هزار نفر تخمین زده شده است.
حامیان این قانون می گویند تصویب آن به مبارزه با شبکه های #قاچاق_انسان نیز کمک می کند.
این قانون در عین حال به کارگران جنسی خارجی در فرانسه دریافت اجازه اقامت موقت در فرانسه را به ازای تغییر کار تسهیل می کند.
ماد الیویه یکی از نمایندگان سوسیالیست فرانسه به خبرگزاری فرانسه گفته است "مهم ترین بعد این قانون ارائه کارت هویت به کارگران جنسی است چرا که می دانیم ۸۵ درصد از آنها #قربانیان قاچاق انسانند."

خبرنگاران می گویند سنای عموما راست گرای فرانسه با این ممنوعیت مخالف بوده اند و مذاکرات عموما به بن بست می رسیده است.
کسانی که در خرید سکس مجرم شناخته شوند اولین بار ۱۵۰۰ یورو جریمه می شوند که در صورت تکرار جرم دو برابر خواهد شد.
سوئد اولین کشوری است که به جای هدف گرفتن #کارگران_جنسی، خریداران #سکس را مرتکب جرم شناخت.

مقامات سوئد می گویند از زمان تصویب این قانون تعداد زنانی که در محله های #فروش_سکس استکهلم دیده می شدند کاهش یافته است.
منبع: بی‌بی‌سی

@Tavaana_TavaanaTech
آموزشکده توانا
ضرورت گفت‌وگو از سکس ویدیوی کامل این جلسه: http://bit.ly/1IK0aDH ویدیوهای کامل وبینار «جنسیت٬ سکس و سلامتی» را اینجا ببینید: https://goo.gl/WYOCEP @Tavaana_TavaanaTech
ضرورت گفت‌وگو از سکس

در ویدئوی کوتاه دکتر اکبر کرمی از ضرورت گفت‌وگو از سکس سخن می‌گوید و هم‌چنین تعریف سلامتی و سلامت سکس را از منظر «سازمان بهداشت جهانی» مورد بررسی قرار می‌دهد. همینطور در بخشی از ویدئو در مورد آزار جنسی کودکان و شیوه‌های آگاهی‌رسانی به کودکان و پیش‌گیری آزار جنسی کودکان سخن می‌گوید.

ویدیوی کامل این جلسه:
http://bit.ly/1IK0aDH

ویدیوهای کامل وبینار «جنسیت٬ سکس و سلامتی» را اینجا ببینید:
https://goo.gl/WYOCEP

جلسه اول جنسیت٬ سکس و سلامتی با اکبر کرمی: #بهداشت #جنسی و ضرورت گفتگو از #سکس

بهداشت جهانی و تعریف سلامتی جنسی
وبینار اول از مجموعه وبینارهای جنسیت٬ سکس و #سلامتی٬ به بهداشت جنسی و ضرورت گفتگو از سکس می‌پردازد. سلامت جنسی٬ نتیجه رفاه #جسمانی٬ #روانی و اجتماعی تک‌تک #شهروندان در پهنه سکس و #سکسوالیته است و بهداشت جنسی٬ به دنبال حفظ این سلامتی است. سکس یکی از نیازهای مهم بشر است و بخش مهمی از یک جامعه پویا به‌شمار می‌رود و پرداختن به آن٬ برای پرداختن به زندگی اجتماعی و مدنی افراد لازم و ضروری است. بنابراین٬ درباره سکس باید گفتگو شود و به افراد جامعه آموزش داده شود. ولی در ایران مجال این گفتگو فراهم نیست. در این جلسه دلایل ضرورت گفتگو از سکس تشریح می‌شوند. در بخش دوم وبینار٬ تعریف بهداشت جهانی از سلامتی جنسی ارائه شده و سلامتی و حق را در پهنه سکسوالیته در تعهدات بین‌المللی تعریف می‌کند.
@Tavaana_TavaanaTech
حجه‌الاسلام محسن قرائتی در این ویدئو کوتاه مسئله سکس در ایران و غرب را مقایسه می‌کند و می‌گوید در غرب بوسه‌ها سطحی است چرا که آدم‌ها زیاد می‌بوسند اما در اینجا وقتی مادربزرگمان ما را می‌بوسید خیلی محکم می‌بوسید. قرائتی بعد نتیجه می گیرد که آزادی در غرب از لحاظ سکسی هم به نفع آن‌ها نبوده است.

این‌که چگونه می‌شود از مقایسه‌ی آن دو بوس به چنین نتیجه‌ای رسید...

شما چه فکر می‌کنید؟
goo.gl/N210vF
مطلب مرتبط:

جنسیت٬ سکس و سلامتی
http://bit.ly/1FIgWNz


https://telegram.me/joinchat/B5XELjvByQFyPHYQMdMTiQ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
باورهای غلط راجع به سکس و معلولیت

معلولیت و سکس، هر دو در ایران تابو هستند. انگار که اصلا وجود ندارند. به تشخیص و تصمیم حکومت جمهوری اسلامی، شهروندان ایرانی در هیچ دوره‌ای از زندگی خود آموزش‌های علمی و مناسب راجع به اندام‌های جنسی، گرایش‌های جنسی و سکس دریافت نمی‌کنند.
به همین دلیل است که بعضی از پارتنرها و همسران زمانی که به مشاوران و خانواده‌درمانگران مراجعه می‌کنند، راجع به هر مشکلی حرف می‌زنند به جز مشکلات مربوط به تختخواب؛ اما درمانگر، اگر کمی مهارت داشته باشد، می‌تواند آنچه را که در پس این مشکلات وجود دارد، از زبان مراجع بیرون بکشد. چرا که بیش‌تر مشکلاتی که پارتنرها و همسران از آن در رنج هستند مربوط به تختخواب است؛ ولی به شکل مشکلات ریز و درشت دیگری نمود پیدا می‌کند. ویدیو را ببینید!

http://bit.ly/2U3E6gW‌
لینک یوتیوب:
http://bit.ly/2U3SfL7
نسخه نوشتاری:
http://bit.ly/33VV0Tb

#روانشناسی #معلولیت #سکس #حقوق_معلولان #توانا #آموزشکده_توانا

@Tavaana_TavaanaTech
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«من واقعا فکر می‌کنم خیلی از ایرانی‌ها نیازی به آموزش جنسی دارند. حکومتی که مسائل جنسی را تابو کرده است عملا در تشدید بحران جنسی در ایران سهمی بزرگ داشته است. خیلی از طلاق‌ها به سادگی ناشی از این است که خیلی از ایرانی‌ها سکس درست بلد نیستند و زن و شوهر در نارضایتی از هم بسر می‌برند که خب طبعا مسئله را به طلاق هم می‌کشاند. از این رو من فکر می‌کنم آموزش جنسی خیلی هم خوب است.
.
ولی اینطوری؟! اینطور که مخاطب‌تون یا به شما می‌خنده یا اصلا جدی نمی‌گیرتتون! این ویدئو در چند روز اخیر خیلی موجب خنده شده است. من هم گفتم نظرم رو بنویسم. ممنون می‌شم اگر منتشر کنید».
.
- متن و ویدئو ارسالی از همراهان
.
شما چه می‌اندیشید؟

#آموزش_جنسی #تابوی_جنسی #طلاق_ازدواج #سکس_تابو

@Tavaana_TavaanaTech
اینستاگرام صفحه امیر تتلو را بست
.
«امیرحسین مقصودلو» (معروف به تتلو) اخیرا در پست‌هایی برای جذب دختران ۱۵ تا ۲۰ سال با هدف برقراری رابطه جنسی فراخوان داده بود که با شکایت کاربران و به دلیل نقض قوانین، صفحه او بسته شد.
.
این خواننده ایرانی ساکن ترکیه در اینستاگرام ۴.۴ میلیون دنبال‌کننده داشت و یکی از لایوهای اخیرش هم رکورد جهانی بیشترین بازدیدکننده لایو در اینستاگرام را زد.
.
برخی فعالان مدنی به دلیل دعوت تتلو از دختران زیر سن قانونی به سکس، خواهان شکایت حقوقی از او شده‌اند.
.
ازدواج دختران زیر سن قانونی، به طور رسمی از تریبون‌ها و رسانه‌های جمهوری اسلامی تبلیغ می‌شود.
.
نظر شما درباره این اقدام اینستاگرام و البته رفتار این خواننده چیست؟
.
#رابطه_جنسی #سکس #تتلو #امیرحسین_مقصودلو

@Tavaana_TavaanaTech
تتلو دیگر نمی‌تواند در اینستاگرام باشد؟
.
به گفته هادی نیلی - روزنامه‌نگار - او از اینستاگرام درباره بسته‌شدن حساب تتلو پرسیده است و اینستاگرام به او پاسخ داده است، تتلو به علت نقض حقوق افراد زیر سن قانونی دیگر نمی‌تواند در اینستاگرام فعالیت کند.
.
لازم به ذکر است تتلو اخیرا در پست‌هایی برای جذب دختران ۱۵ تا ۲۰ سال با هدف برقراری رابطه جنسی فراخوان داده بود که به همین علت صفحه او بسته شد.
.
تتلو اکنون ساکن ترکیه است.
.
#رابطه_جنسی #سکس #تتلو #امیرحسین_مقصودلو #اینستاگرام #حقوق_کودکان

@Tavaana_TavaanaTech
شرکت اینستاگرام اعلام کرده است که اگرچه از تلاش امیرحسین مقصودلو (مشهور به تتلو) برای بازکردن حساب شخصی در اینستاگرام آگاه است ولی اجازه چنین کاری را به او نخواهد داد.
.
اینستاگرام در پاسخ به خبرگزاری ایران‌اینترنشنال درباره احتمال حضور مجدد تتلو در اینستاگرام گفته است بازکردن دوباره صفحه از سوی افرادی که صفحه آن‌ها مسدود شده، نقض مقررات اینستاگرام است.
.
این شرکت امنیت کاربران خود را «اولویت اصلی» این شبکه نامید و گفت به هیچ محتوایی که کودکان را در معرض سوءاستفاده قرار دهد اجازه انتشار نخواهد داد.
.
لازم به ذکر است تتلو در حساب اینستاگرام خود از تمایل به سکس با دختران ۱۵ تا ۲۰ ساله گفته بود.
.
بر اساس نوع پاسخ شرکت اینستاگرام شاید بتوان گفت تتلو هیچگاه به اینستاگرام بازنخواهد گشت.
.
#رابطه_جنسی #سکس #تتلو #امیرحسین_مقصودلو #اینستاگرام #حقوق_کودکان #ایران_اینترنشنال

@Tavaana_TavaanaTech
زوم: بهشتی برای بیماران جنسی

دستورات فقهی و مذهبی محور اصلی قانون‌گذاری در ایران هستند که در موارد زیادی دست حکومت را برای نقض حقوق شهروندان باز می‌گذارند. برای واکاوی بیش‌تر نوع نگاه پشت این دستورات، سری می‌زنیم به شماری از فتاوای روح‌الله خمینی.


https://youtu.be/dgceiEWr7iY

#زوم #فقه_شیعه #توضیح_المسائل #فتوا #حقوق_شهروندان #خمینی

@Tavaana_TavaanaTech