مراقبه (مدیتیشن) چیست و چه کمکی به ما می‌کند؟

دکتر سیف، روان‌پزشک، در این برنامه توضیح می‌دهد که مراقبه (مدیتیشن) در دوران قرنطینه خانگی چه کمکی به سلامت روان ما می‌کند و نیز چه شرایطی برای مراقبه بهتر است.
https://bit.ly/3beuJ4X
در ساندکلاد:

https://bit.ly/2zh3nOz

#مراقبه #کرونا #مدیتیشن
#روانشناسی

@Tavaana_TavaanaTech