#کشمش
@tasnimteb 👈

✅خواص کشمش و فواید مصرف آن در صبحگاه

✨کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی جلوگیری می کند
✨کشمش برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است
✨کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود، حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند. کشمش برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد
✨کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن می باشد. عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامینB در کشمش موجود است
✨کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد. 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. 100 گرم کشمش در حدود 88/1میلی گرم آهن دارد، در حالیکه 100 گرم گوشت گاو بین 4-2 میلی گرم آهن دارد
کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی می باشد
فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد غیر معمول سلول ها، بیماری ها و همچنین کنترل قند خون را می شود
✨کشمش را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سدیم را کاهش دهد
آنتی اکسیدان از پیری و بیماری های حاصله از آن می کاهد
✨کشمش از سرطان جلوگیری می کند
یا کلسترول بد را در خون کم می کند و باعث کاهش بیماری قلبی می گردد
✨اگر به مدت 4 هفته هر روز کشمش مصرف کنید، آنتی اکسیدان در خون افزایش و کلسترول بد(LDL) کاهش می یابد
✨کشمش موجب کاهش استرس می گردد
این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگ های بدن می شود
✨کشمش برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. برای جلوگیری از این ناخوشی ها می توانید، 6-5 عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید
✨کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز میباشد. کشمش مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است
✨کشمش باعث تقویت اعصاب می شود
✨کشمش، سستی و رخوت را از بدن دور می کند
✨کشمش، دهان را خوشبو می کند.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 @tasnimteb

🔰 روش های #تقویت_سیستم_ایمنی بدن:

✅ از #عسل_زنده، فراوان استفاده کنید و حتی به غذاهای آبکی (انواع خورش، آش، سوپ و آبگوشت) یک قاشق غذاخوری اضافه نمایید.

◀️ صبح ها ناشتا یک انگشت #شاه_انگبین یا #عسل_طبیعی بمکید و پس از آن یک قاشق غذاخوری #عسل_طبیعی را در یک لیوان آب گرم حل کرده و چند قطره #لیمو_ترش یا #آبلیموی_طبیعی اضافه نموده میل نمایید.

◀️ #ارده طبیعی (کارخانه ای نباشد) مصرف کنید.

◀️ #پنج_اصل_تغذیه #حکیم_دکتر_روازاده را رعایت کنید.:

👈اصلاح (آب، نمک، روغن، ظروف و ترک مواد کارخانه ای حاوی مواد نگهدارنده سودازا)👇👇👇

✅ آب چشمه، چاه عمیق، قنات یا آب تصفیه شده با کوزه های سفالی را جایگزین آب کلردار و معدنی نمایید.

✅ #نمک_دریای مورد تأیید حکیم دکتر روازاده، جایگزین نمک مصرفی منازل شود.
👈 اول و آخر غذا، اندکی #نمک_دریا (به اندازه ای که بین انگشت شست و اشاره جای می گیرد)، میل نمایید.

✅ #روغن_زرد_محلی، #دنبه، #شحم_گاو، #روغن_زیتون و مخصوصاً #ارده_کنجد را جایگزین انواع روغن های سرد و صنعتی نمایید.

✅ #ظروف_مسی، #برنجی و #چدن مورد تأیید یا دیگ سنگی را جایگزین ظروف استیل، تفلون، لعابی با مواد شیمیایی، آلومینیومی و چدن وارداتی نمایید.

✅ حجامت پیشگیرانه 🔔(برای افراد سالم)🔔 در طول سال، که بهترین اوقات آن 👇👇👇
👈 فصل حزیران (هشتاد و ‌چهارمین روز از ابتدای نوروز به مدت یک ماه)
👈 فصل خانه تکانی بدن (از ابتدای اسفند ماه تا آخر فروردین)
👈 و پاییز (اوایل مهرماه)

⛔️ از خوردن قند و شکر صنعتی، نمک تصفیه شده (یددار شیمیایی)، مواد غذایی مانده، فست فودها، انواع کنسرو و مواد کارخانه ای، گوشت گاو و گوساله، نوشابه، سانديس و آب میوه‌های صنعتی، انواع سس کارخانه ای و ادویه وارداتی، فرآورده های گوشتی مانند سوسیس، کالباس و همبرگر و هله ­هوله­ هایی همچون چیپس، پفک و سيب زميني، خيار درختي و گلخانه ای، توت فرنگی، هويج فرنگی، نخود فرنگی، گوجه فرنگی، كلم بروكلی، كاهو چينی، سيب سبز، ميوه های وارداتی پروتزی و مينياتوری فاقد طعم و مزه، ذرت، سويا، كيوی، موز، پرتقال تامسون، گريپ فروت، هلو انجيری، ملون، مرغ ماشینی و هورمونی، تخم مرغ ماشينی، چاي سياه، سفيد و سبز، فلفل دلمه ای( سبز، سفيد، زرد، نارنجی و قرمز)، قارچ كامبوجا، خرمای پيارم، ماهي پرورشی( قزل آلا، سالمون، تيلاپيلا و ...)، كلزا، روغن های جامد و مايع بازاری، بادمجان(سياه و بنفش با ظاهری براق و اندازه ای نامتعارف)، برنج وارداتی و ... خودداری نمایید. ⛔️

📣 بهترین جایگزین قند و شکر صنعتی 👇
#عسل، #شکر_سرخ، #شیره_انگور، #شیره_توت، #توت، #کشمش، #خرمای سالم و ...

✅ در صورت لزوم هم می توانید از #شربت_حیات و #معجون تقویت سیستم ایمنی بدن مورد تایید حکیم دکتر روازاده استفاده نمایید.

🆔 @Tasnimteb

✅خواص کشمش

✍️امام صادق(علیه‌السلام): کشمش بخورید چراکه از صفرا جلوگیری می‌کند عصب را تقویت و افسردگی را می‌برد و خلق را نیکو و خون را پاک و غم و اندوه را می‌برد./ طب الصادق

#کشمش
#تسنیم_طب
🆔 @tasnimteb