#ناهار
#اصول_سلامتی
@tasnimtb 👈

📣 چرایی توصیه به حذف ناهار و روش آن:

✨ طبق احادیث، مصرف ناهار موجب فاسد شدن بدن میباشد و نظر حضرت استاد تبریزیان بر این است که حذف ناهار در پیشگیری از انواع بیماری ها بسیار موثر میباشد.

و اما 👈 طریقه حذف ناهار:

🌿 حذف ناهار شاید در مرحله اول محال به نظر برسد اما با برنامه ریزی و همت میتوان این کار مبارک برای سلامتی را، محقق کرد.

👈 در مرحله اول باید شام با کیفیتی میل نمایید (برخلاف فرموده پزشکان امروزی، روایات روی کیفیت وعده شام تاکید دارند)

👈 در مرحله بعد باید مصرف صبحانه بجای اول صبح به ساعات 9 تا 10 موکول شده و صبحانه با کیفیتی میل نمایید (⚡️یادمان نرود پنیر موجب زود هضم شدن غذاست و مصرف آن در صبحانه موجب زود گرسنه شدن میشود. همچنین مصرف چای در طول روز موجب گرسنگی کاذب است)

👈 در مرحله سوم برای روزهای اول میتوان بجای ناهار از میوه جات و حتی بعضا از خرما استفاده کرد اما مدتی که بگذرد نیازی به مصرف اینها هم نیست، چرا که هدف ما حذف ناهار و دو وعده ای شدن میباشد.

✍️ یادمان نرود مصارف غذایی عادتی بیش نیست و بدن های ما به این همه غذا، نیاز حقیقی ندارد.

#آب
#اصول_سلامتی
@tasnimteb 👈

✴️ از فواید مصرف آب ولرم جوشیده ناشتا:

✅رفع کبد چرب
✅جلوگیری از پوسیدگی دندان
✅سلامت قلب
✅افزایش سوخت ساز بدن
✅بهبود چربی سوزی

#صبحانه
#اصول_سلامتی
@tasnimteb 👈

🔷 نخوردن صبحانه در دراز مدت باعث :

🔹لرزش
🔹سرگيجه
🔹سردرد
🔹احساس سوزن سوزن شدن
🔹سريع شدن ضربان قلب
🔹 و عوارض جبران ناپذیر دیگر

صبحانه ها ی مفید :
👈🔹 حلیم با عسل یا شکر قهوه ای، عسل و کره محلی
👈🔹 هفته ای دو وعده تخم مرغ عسلی با اویشن و نمک دریا
👈🔹 انواع مرباهای خانگی (تهیه شده با شکر قهوه ای )
👈🔹سرشیر محلی با عسل،
👈🔹ارده و شیره انگور هفته ای دو الی سه وعده
👈🔹نخود آب بسیار حکیمانه و مقوی است
👈🔹کله پاچه هفته ای یک وعده ( در فصول سرد )

نکته :👈🔹 اگر چربی کبد و یا حرارت کبدی دارید موقتا ارده، تخم مرغ و روغن کنجد را پرهیز کنید.

#صبحانه
#اصول_سلامتی
@tasnimteb 👈

🔷 نخوردن صبحانه در دراز مدت باعث :

🔹لرزش
🔹سرگيجه
🔹سردرد
🔹احساس سوزن سوزن شدن
🔹سريع شدن ضربان قلب
🔹 و عوارض جبران ناپذیر دیگر

صبحانه ها ی مفید :
👈🔹 حلیم با عسل یا شکر قهوه ای، عسل و کره محلی
👈🔹 هفته ای دو وعده تخم مرغ عسلی با اویشن و نمک دریا
👈🔹 انواع مرباهای خانگی (تهیه شده با شکر قهوه ای )
👈🔹سرشیر محلی با عسل،
👈🔹ارده و شیره انگور هفته ای دو الی سه وعده
👈🔹نخود آب بسیار حکیمانه و مقوی است
👈🔹کله پاچه هفته ای یک وعده ( در فصول سرد )

نکته :👈🔹 اگر چربی کبد و یا حرارت کبدی دارید موقتا ارده، تخم مرغ و روغن کنجد را پرهیز کنید.