Чувство эмоционального истощения, нехватка энергии, снижение профессиональной эффективности. Надеемся, это не про вас. Но важно знать, как не довести себя до такого состояния.

Как бороться с выгоранием на работе? Что поможет сохранить энергию в процессе трудовой деятельности? Советами поделилась Динара Ахметзянова, начальник отдела управления персоналом #ТМСгрупп.

🌺 Отдыхайте
Помните, что вашему телу и уму иногда нужен перерыв. Если чувствуете усталость, сделайте паузу.

🌺 Находите радость
Найдите время для занятий, которые приносят вам удовольствие и радость. Это может быть чтение, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями или хобби.

🌺 Говорите «нет» перегрузке
Если чувствуете, что уже перегружены, не стесняйтесь говорить «нет» дополнительным обязанностям. Защитите свое время и энергию.

🌺 Заботьтесь о себе
Помните о своем физическом и эмоциональном здоровье. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, высыпайтесь, общайтесь с друзьями.

🌺 Ищите поддержку
Если вы чувствуете, что не можете справиться с выгоранием самостоятельно, обратитесь за помощью к друзьям, семье или профессионалам. Не стесняйтесь поделиться своими чувствами и получить поддержку.

Надеюсь, эти советы будут полезны. Не выгорайте, оставайтесь всегда полными сил и энергии!

#коллегирекомендуют

15, 16 и 17 мая увидимся в Казань Экспо. Стенд Холдинга ТАГРАС D7 (павильон №2, кластер А)

В эти дни мы презентуем новинки продукции и услуг, возможности локализации производства и цифровые решения для потенциальных партнеров в рамках Форума «Россия — Исламский мир: #KazanForum2024».

На стенде будут работать представители

👷 #ТаграСРС
👷 #СистемаСервис
👷 #ТМСгрупп
👷 #ТНГГрупп
👷 #ТаграСЭнергоСервис

Ь

📎 В новом выпуске корпоративной газеты #ТМСгрупп:

☝️ Золото «Архимеда»
☝️ Новая программа адаптации сотрудников
☝️ Корпоративный тимбилдинг
☝️ Назначения в компании

#газета

👷 #ТМСгрупп ведет активную работу по продвижению своей продукции и услуг на рынках стран Ближнего Востока. Компания обладает хорошим потенциалом стать для них стабильным поставщиком станков-качалок, гидроприводов, устьевой и запорной арматур.

Работа в 🟢🟢🟢🟢 — это реализация, карьерный рост, лучший коллектив или что-то большее?

Айгуль Рыжова, руководитель службы внутреннего сервиса Центра обеспечения бизнеса #ТМСгрупп рассказала за что она ценит работу в Холдинге. Хотите поделиться своими соображениями на этот счет? Пишите @TagraS_editor

Всемирный День охраны труда в #ТМСгрупп провели в новом формате. О том, как это было — в очередном выпуске ТМС live 👀