Короче)
"Выбиваю" себе свой выходной день сейчас. Сразу договариваюсь обо всех планах. Получается следующее.
Пн и Вт работаю, среда;
- "предварительно" гитара с 10 до 11:30.
- в магазин с братишкой с 12 до ±15:00.
- теория по вождению с 17:00 до ±19:00
- и планово с 21:00 до 8:00 после следующего дня, никаких отвлекающих дел, только работа с отложенными задачами. То есть ±30 часов на личные дела. 16 из них сон, ±4 часа на готовку и приëм пищи. Остальное раскидаю по плану.
Предварительно 10 часов усиленной работы над залежавшимися проектами. Круть))
Уже в предвкушении, а то что не выходной, так чем-то занят, не тем что нужно для продвижения😐
Будет интересно))

Пропал почти на неделю. Причина, всë тоже самое изо дня в день. Как только что-то хочу сделать, так сразу куча дел как на зло. Как будто была проверка на то, сломаюсь или нет😐

Единственный косяк, перестал писать отчëты, а вот по заданиям на днях, сейчас распишу💪

День 16
Банкет (ДР Братишки❤️)
Было всë круто, "лютые" подарки, вкусная еда, хорошее настроение и всë такое)
Приехав домой, почитал Библию и "1984"

День 17
Смена. Разбит в дребезги. Настроение на 0-ле. Но, как то взял себя в руки, не хотя начал накидывать текст для второй видео-инструкции, плюс сделал вечером 100 отжиманий, почитал Библию и "1984", принял холодный душ, в край устал, лëг спать. Работа всë же забирает кучу сил 😭

День 18
Вторая смена ещë хуже🤷‍♂
Но, поставил задачи и разбил их на подзадачи. Рутинные дела, ничего важного, но сам факт разбиения задач мне понравился😏
А ещë, начал проходить курсы по Google таблицам, это нужно будет для идеи, про которую уже совсем скоро расскажу. Прорешал марафон из 400 вопросов по категории на удостоверение, нужно ещë раз решить но уже другие 400 вопросов. После работы холодный душ.
Вечером так-же почитал Библию, но на "1984" не хватило сил.

День 19
Наконец-то доделал мед справку на категорию прав. Бюрократия в стране конечно п**дец😳 Тут квиток, там взять справку чтобы выдали другую справку, чтобы получить печать на документ, который потом будет нужен чтобы получить окончательный документ...

Вечером, съездили покатались на подарке, который сестра с мужем подарили братишке👏 Кайф)))
Сделал обзор рынка на заказ кстати, оплата была ещë вчера вроде, но сделал только сегодня))
Кстати, ещë поменял порожки на своей акустической гитаре, отрегулировал гриф и поменял струны на более качественные. Завтра думаю руки дойдут до электро-гитары🚲
Сейчас почитал Библию, думаю ещë осилю главу "1984", доделаю дела и спать.

Думаю раз пишу сейчас, значит не сломался ещë)))
Хотя по правде, на меня сегодня "наехали", почему перестал писать отчëты😆
Раз интересно, держите))

И пару слов о челлендже. Думаю он уже понемногу превращается в ритм жизни. Что касаемо продуктивности она выросла, да, но немного упал по качеству. Ничего страшного, уже знаю что делать, завтра расскажу✌🏼

День 20

Проснулся, умылся и на час залип в рилсах)))
Но ничего, в целом экранного времени и так мало, думаю пока прошло ещë не достаточно времени чтобы совсем отказаться, да и мне кажется не получится совсем отказаться, так как некоторые идеи приходят с рилсов))

После завтрака убрался дома, провëл урок гитары, потом тренировка💪

Вечером меня пригласили отдохнуть в баню. Нагрелся, после тренировки кайф, главное завтра проснуться на работу😂

Сейчас почитал Библию, почитаю ещë "1984", осталось совсем немного и день подойдëт к концу🔋

Кстати мне задали такой вопрос;
"Интересно, сколько нужно времени, чтобы мозг сам говорил допустим "нужно принять холодный душ", нужно почитать и так далее... То есть чтобы это было не для галочки, а ритм жизни.
Просто понимаю что привычка формируется 21 день, но этого на самом деле не достаточно на моё мнение"

Я конечно не эксперт, Я больше экспериментатор в этом деле и могу сказать как у меня оно всë. Холодный душ, да и в принципе всë что связано с полезными действиями и привычками, это как ни как стресс для организма и мы знаем, что на не...⏰ делает сильнее. У меня в привычке полезных дел нет, но есть осознание, что если Я допустим сегодня или сейчас не сделаю что-то, что после принесëт мне какое-то благо, то день прошëл в пустую. И вот про содаление упущенного, это прям про меня.

Сейчас может возраст такой, что наконец-то пришло осознание, что никто мне ничего не даст чего Я желаю, надо идти и "пахать". В моментах не приятно, дохрена стресса бывает, но в любом случае это полезные действия.

Думаете мне охото ходить на тренировки и получать там по е****😅, да нет конечно, но Вы не представляете какой заряд это даëт😁
Я думаю что да, лучше испытвать боль роста, чем боль сожаления, заезженно но оно так и есть.

Я как то делал пост, года два назад про инвестиции, что-то такое, и там была такая интересная мысль; "всë является инвестицией, съеденное яблоко или сигарета, в промежутке времени, оно покажет результат"🤷‍♂

Привычка не нужна, нужно осознание того что ты делаешь и для чего.

День 27 (прорывной)

Утро, завтрак, решение мелких задач, обед, тренировка, чтение Библии, ужин, чтение "1984".

Теперь, почему "прорывной"?
Сегодня получилось практически выдержать дневную норму калорий; 3850.
Не 4000, но уже близко👍

Тренировка. Тренировались сегодня 3 часа ±20 мин. По классике сделал упражнения. Раньше веса которые были неподъëмные или полуподъëмные, сегодня делал по 8-10 повторений, + ненавижу бегать, но сегодня дал 2 с лишним км в конце тренировки. Чуть не выплюнул лëгкие😅

Сейчас почитал 1984, осталось буквально дочитать 40 листов и книга осилена. Что могу сказать по ней; начиналось всë ужасно, на середине немного выдыхаешь и веришь в счастливый финал, концовка снова у*ивает⏰ Нет надежды вообще ни на что. Самое страшное, что сейчас происходит то же самое во всëм мире, кто читал или читает, поймут меня. Понятно почему эта книга была запрещена долгие годы😃

Вывод по дню;
Возможно многое, даже когда сил нет, главное хотеть и верить.

Немного "слащавый", нетипичный отчëт сегодня, но как есть, как есть..

Кстати, небольшая ремарка; после прочтëнного, пропало желание долго зависать в телефоне, просматривая рилсы😅

День 30-31 (вчера)

"Было много всякого вот этого... Но мы справились, и растëм со скоростью салата"👏

Повседневная рутина и состояние раньше;
- рилсы
- минимальное количество дел
- непонятная еда
- аппатичное настроение

Повседневная рутина и состояние сейчас;
- сокращение экранного времени по минимуму (2-3 часа в сутки сейчас)
- чтение, минимум 50 страниц в день (речь немного восстанавливается, пропадает шипилявость, главное читать вслух)
- питание (есть куда расти, но самочувствие уже намного лучше)
- холодный душ (рано говорить, но как раз самый период болезней, но организму хоть бы что)
- максимальный порядок по документации и делам. Всë "разгрëб", сейчас необходимо всë структурировать и внедрять дополнительные задачи на день
- лень уже не так сильно влияет на порядок дня, хочется делать больше, единственное "но", не всегда хватает энергии. Знаю что с этим делать, буду эксперементировать
- спорт, не так часто как хотелось бы, но уже хотя-бы 2 раза в неделю точно

Ещë много всего, что пошло на пользу, но самое главное что радует, так это пропадает давление эмоций на принятие решений и выполнение задач. "Надо - значит делай!". "Не делаешь - значит не ной". Пассивность - это тоже выбор, но не в твою пользу.

Скажу следующее; "Я только начал..😂"

Цель, в 30 выглядеть так))

Как Вам? Гуд?)) 🏖

А вот промт кому надо;
Create an ultra-realistic black-and-white portrait of a me ( using my selfie attached ) in dramatic low-key lighting.He is sitting slightly turned to the side, wearing a dark suit jacket and a white unbuttoned dress shirt. He has a well-groomed beard and short, styled hair.Pose:The man leans slightly back, looking directly into the camera with a confident, intense expression.His hands are brought together in front of him, fingers interlacing or nearly touching.A wristwatch with a dark face is visible on his right wrist.A subtle ring is visible on his finger.Lighting & Mood:Strong high-contrast low-key lighting from the left side.Deep shadows on the right side of the face and body for a dramatic noir effect.Background completely black, no visible details.Classic cinematic black-and-white toning.Sharp texture on skin, beard, and hands — zero smoothing.Camera Style:85mm or 50mm portrait lens.Editorial, luxury-brand aesthetic.High contrast, crisp detail, dramatic shadows.Overall Feel:Masculine, mysterious, elegant — reminiscent of a vintage noir film or luxury watch advertisement.

Сегодня вечером будет небольшой пост-отчëт👋

Пост-отчëт⏰

Личный КПД за крайние три месяца вырос до космических высот. Правда времени не остаëтся совсем😟

Самая большая проблема, которую смог выявить - это прокрастинация, скрытая под видом занятости. Опасная штука.

Далее ещë одно почëтное место проблем, занимает "нытьë". Оно льëтся от всюду и от всех. "Не получается", "не могу", "почему только у меня так?". Выбрав путь, самое важное не жаловаться и не останавливаться. Это же твоë решение😭
Я сам таким был, не скрываю. Но стоило только принять осознанное решение, взять на себя ответственность за свою жизнь и сразу же появились возможности.

И последнее. За предоставленную возможность нужно бороться. Моей самой большой ошибкой было думать, что когда появлялась возможность, она обязательно должна была исполниться сама. Нет. В замен, всегда, нужно что-то отдать. Время. Сон. Нервы. Отношения с людьми. Мышление и т.д..

Пока молодой, темп сбавлять не собираюсь. Организм многое прощает. Главное делать хоть что-то.

Всем заряда и сил. Помните;
"Дорогу осилит идущий🤩"