تو دنیایی که همه از نشدن حرف میزنن
تو اونی باش

که به همه ثابت میکنه
یا میشه یا باید بشه

⛩️تیم هنرهای رزمی مهرماتورا ⛩️

«اسپارینگ بوکس نیست»

👇🏾اسپارینگ مبارزه کامل نیست. برای همین بهش تمرین هوشمند می‌گیم.
👈🏻 اینجا قرار نیست حریف رو ناک‌اوت کنی؛ اینجا قرارِ خودت رو بسازی.

◀️ تو اسپارینگ یاد می‌گیری چطور فکر کنی، نه فقط ضربه بزنی.
👈🏻 یاد می‌گیری فاصله‌گیری درست چیه، چطور ریتم حریف رو بخونی، کی حمله کنی و کی دفاع.

✅ چند اصل مهم اسپارینگ که یادت نره:
1. قدرتت رو کنترل کن؛ اسپارینگ مسابقه نیست.
2. تمرکز روی تکنیک؛ تمیز بزن، نه محکم.
3. نفس‌هات رو مدیریت کن؛ تنفس یعنی بقا.
4. برخورد حرفه‌ای داشته باش؛ حریف تو رفیق تمرینیته.
5. هر راند یک درس جدید؛ به جای جنگیدن، یاد بگیر.

زنده برآنیم که ایران ما آباد شود ، شر از او رانده شود و دشمنان ، خاک پاکمان را رها کنند .

جای دارد تسلیت بگویم به تمامی داغداران ایران کهن که چند دهه ست جان را در دست می‌گیرند و جلوی ظلم می ایستند ..... درود بر شرف رفتگان 🖤🖤🖤🖤

پس از چند دهه تلاش و کوشش و خدمت در عرصه هنرهای رزمی قسمت شد کمربند اینجانب به دست استاد بزرگ ایران ( حاج آقا فیروز حبیب پور ) دارنده اولین دان ۱۰ هنرهای رزمی ایران
» اولین گروه ۵ نفره شاگردان پرفسور میرزایی
» بنیانگذار کونگ فو جنگاوران
» بنیانگذار هوکوتریو در ایران
» بنیانگذار کامبت جوجیتسو ایران

به دور کمر بنده بسته شود تا بتوانم ایستاده تر و محکم تر و استوار تر در این راه قدم بردارم و باعث افتخار استاد خویش باشم .

سپاس فراوان از شیهان علی طاهرنژاد دبیر محترم کامبت جوجیتسو کشور که به بنده کمک نموده و لطف نمودند تا بتوانم به این درجه بزرگ نائل گردم ...

استاد گرانقدرم هر چه دارم از شماست
استاد مهربانم تمام سخت گیری های شما باعث شد به جایی برسم که الان هستم 🙏
استاد ابوذر شریفی همیشه پاینده باشید 🌹
@a.sharifi.sani

کوچک شما عزیزان
ایمان بارحم

🤯
Mike Tyson در دوران اوج خودش ترکیبی بی‌سابقه از مهارت فنی، قدرت بدنی و پرخاشگری کنترل‌شده داشت که او را به یک پدیده جهانی تبدیل کرد و باعث شد مردم از سراسر دنیا برای دیدن مبارزه‌هایش هیجان‌زده شوند.

در سال‌های ابتدایی حرفه‌ای‌اش، با سرعت عجیبی حریفانش را شکست می‌داد؛ بیشتر مبارزه‌هایش در همان راندهای اول با ناک‌اوت تمام می‌شد.

او در سن فقط ۲۰ سالگی قهرمان سنگین‌وزن جهان شد و به جوان‌ترین قهرمان تاریخ این دسته تبدیل شد.

سبک مبارزه‌اش بسیار تهاجمی، سریع و ترسناک بود؛ با جاخالی‌های کوتاه، ضربات انفجاری و قدرت ناک‌اوت وحشیانه که حریفان را از همان ثانیه‌های اول تحت فشار می‌گذاشت.

همین ترکیبِ سرعت، قدرت و هیجان باعث شد بوکس دوباره محبوبیت زیادی پیدا کند، سالن‌ها پر از تماشاگر شود و میلیون‌ها نفر پای تلویزیون بنشینند تا مبارزه‌هایش را ببینند.

او فقط یک قهرمان نبود؛ یک جاذبه بزرگ ورزشی و رسانه‌ای بود که نامش با ترس و هیجان گره خورده بود.

یک مبارز می‌جنگد ،
یک مبارز جلو میرود ،
یک مبارز تنها بهانه اش تمرین است .

اما
یک مبارز الکی جا نمیزند ،
یک مبارز الکی عقب نمی‌کشد ،
یک مبارز الکی بهانه نمی آورد ،

چون چیزی که راحترین راه حل است برای نماندن و مبارز نبودن
این است که جا بزنید
عقب بکشید
بهانه بیاورید

⛩️ تیم هنرهای رزمی مهرماتورا ⛩️

تنیس‌البو یا التهاب تاندون‌های سمت خارجی آرنج ، فقط مخصوص تنیس‌بازها نیست!

👈🏻 کار با موس ، تایپ زیاد ، کارهای تکراری دست و حتی تمرینات با شدت بالا هم می‌تونه باعثش بشه .

در این ویدیو چند تمرین مؤثر برای :
✔ کاهش درد
✔ افزایش قدرت عضلات ساعد
✔ جلوگیری از عود مجدد

رو براتون توضیح دادم 👌

⚠️ نکته مهم : تمرینات باید بدون تشدید درد انجام بشن .

حال بهتری خواهیم داشت
اگر دست برداریم

از فردی که لیاقت محبت ندارد
دشمنی که ارزش جنگیدن ندارد
حقی که ارزش گرفتن ندارد
و فکری که ارزش اندیشیدن ندارد...

مولانا توی یکی از داستان‌های مثنوی میگه که:

اگر دانه ای رو کاشتی، به هیچکس راجع بهش نگو. چون حتی اگه یه کلاغ جای اونو یاد بگیره، ثمره‌ی کارتو از دست میدی

» چه برسه اینکه آدما ازش با خبر بشن

هر ایده ، هدف ، تفکر و برنامه ای تو ذهنتون هست تا زمان به ثمر نشستنش به کسی چیزی نگید...

نفرات برتر انتخابی تیم ملی MMA بانوان معرفی شدند

مسابقات انتخابی درون اردوی تیم ملی MMA ام ام ای بانوان در رده سنی بزرگسالان در اراک به پایان رسید.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون انجمنهای رزمی، آخرین مرحله انتخابی تیم ملی MMA بانوان روز دوم اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ به میزبانی هیات رزمی استان مرکزی در شهر اراک برگزار شد.
نفرات برتر این رقابتها به شرح زیر است:

وزن ۶۰کیلوگرم
ساحل ریگی از استان کرمان، مقام اول

وزن ۵۴سنتی
· فاطمه اخلاقی‌زاده از استان کهگیلویه و بویراحمد
وزن ۵۴مدرن
·فاطمه شکوفان از استان اردبیل، مقام اول

وزن۴۹مدرن
· هستی سادات میری از استان البرز، مقام اول
وزن ۶۰سنتی
· فائزه اسلامی‌پور از استان یزد، مقام اول

لازم به دکر است، نفرات برتراز ۷ الی ۲۷ اردیبهشت ماه در اردو خواهند بود و ایران را به مقصد تاشکند ازبکستان جهت حضور در مسابقات آسیایی و همچنین مبارزه برای اخذ سهمیه بازی های آسیایی ناگویا ژاپن و بازی های داخل سالن ایندورگمیز ریاض ترک خواهند کرد.

اردوی تیم ملی MMA(amma) ایران در تهران برگزار می‌شود

به گزارش سایت رسمی فدراسیون انجمن‌های ورزش‌های رزمی، اردوی آمادگی تیم ملی MMA جمهوری اسلامی ایران جهت اعزام به مسابقات ازبکستان و کسب سهمیه ناگویا ژاپن و همچنین مسابقات داخل سالن ریاض از ۱۳ تا ۱۸ اردیبهشت‌ماه در آکادمی فدراسیون برگزار خواهد شد.

این اردو با حضور ملی‌پوشان بانوان و آقایان و زیر نظر کادر فنی تیم‌های ملی برگزار می‌شود تا ملی‌پوشان با آمادگی کامل راهی رقابت‌های پیش رو شوند.

### نشست صمیمی ملی‌پوشان MMA با رئیس فدراسیون برگزار شد

به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی فدراسیون انجمن‌های ورزش‌های رزمی، صبح امروز ۱۳ اردیبهشت‌ماه نشست صمیمی ملی‌پوشان MMA اعزامی به مسابقات آسیایی تاشکند با حضور دکتر چگینی رئیس فدراسیون برگزار شد.

در این جلسه، علی صدیقی دبیرکل فدراسیون، سید مسلم حسینیان عضو هئیت رئیسه MMA و رئیس هیأت استان کهگیلویه و بویراحمد، هادی رفیعی رئیس کمیته مسابقات و رئیس هیأت استان مرکزی، و منصور صادقی رئیس کمیته استعدادیابی و مدیر اداری فدراسیون نیز حضور داشتند.

دکتر چگینی با اشاره به وقفه حدود ۶۰ روزه تمرینات تیم به‌دلیل شرایط ویژه جنگ رمضان گفت:
«با وجود این تأخیر، ملی‌پوشان با تلاش و انگیزه بالا کمبود زمان را جبران کردند و امروز آماده حضور قدرتمند در میدان آسیایی هستند.»

وی تأکید کرد که ملی‌پوشان نمایندگان شایسته ایران هستند و انتظار می‌رود با تمرکز و تلاش مضاعف، عملکردی درخور نام کشورمان ارائه دهند.

در پایان، نام کاروان اعزامی تیم ملی MMA با عنوان «شهدای دانش‌آموز مدرسه شجره طیبه» معرفی شد؛ نامی که یادآور پاکی، ایثار و روح بلند شهداست و انگیزه‌ای دوباره برای ملی‌پوشان ایجاد می‌کند.

دکتر چگینی همچنین از حمایت‌های صمیمانه و بی‌دریغ مقام عالی وزارت ورزش و جوانان، دکتر دنیا مالی، در روند آماده‌سازی و اعزام تیم ملی قدردانی کرد.

به گزارش روابط‌عمومی فدراسیون انجمن‌های ورزش‌های رزمی، دکتر چکینی رئیس فدراسیون با حضور در تمرینات تیم MMA اعزامی به ازبکستان، از روند آماده‌سازی ورزشکاران بازدید کرد. در این بازدید، مهندس یوسف بهتری سرپرست انجمن MMA نیز حضور داشت و رئیس فدراسیون با قدردانی از زحمات کادر فنی و ورزشکاران، بر حمایت فدراسیون از توسعه این رشته تأکید کرد.

⛩ تیم هنرهای رزمی مهرماتورا ⛩

فیس تو فیس » امیرعلی حیدری

مسابقات کاپ آزاد ارمنستان » کاپان

👈 استایل K-1

» ۶:۳۰ عصر به وقت کاپان - ارمنستان

🙊 این پسر کلا حال ندارع ، مثل نیست دیاز میمونه😂

⛩ تیم هنرهای رزمی مهرماتورا ⛩

فیس تو فیس » محمد مهدیزاده

مسابقات کاپ آزاد ارمنستان » کاپان

👈 استایل K-1

» ۶:۳۰ عصر به وقت کاپان - ارمنستان

😄😁 فقط ری اکشن آخر محمد مهدیزاده
کو بیا اینجا

⛩ تیم هنرهای رزمی مهرماتورا ⛩

🇺🇸🏆| WOW ! شاون استریکلند با


تصمیم جداگانه داوران (۴۸-۴۷×۲ ۴۷-۴۸)

حمزات چیماف را شکست می‌دهد!

بازدید اسبقیان از اردوی تیم ملی MMA

معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش و جوانان از اردوی تیم ملی mma بازدید کرد‌.

به گزارش روابط‌عمومی فدراسیون انجمن‌های ورزش‌های رزمی؛ سیدمحمدشروین اسبقیان معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش و جوانان، عصر امروز جمعه با حضور در کمپ تیم‌های ملی فدراسیون انجمن‌های ورزش‌های رزمی، از تمرینات تیم ملی mma بازدید کرد.

تیم ملی mma ایران، ۲۸ اردیبهشت ماه راهی ازبکستان محل برگزاری مسابقات قهرمانی آسیا می‌شود. این رویداد حکم انتخابی بازی‌های آسیایی ناگویا و مسابقات داخل سالن آسیا را دارد.

اسبقیان در این دیدار با افشین هادی‌چگینی رئیس فدراسیون انجمن‌های ورزش‌های رزمی و یوسف بهتری سرپرست انجمن mma به صحبت پرداخت و شرایط تیم را جویا شد.

این صحبت سه جانبه دقایق زیادی به طول انجامید و طرفین در خصوص نحوه اعزام و همچنین وضعیت کسب سهمیه بازی‌های آسیایی و مسابقات داخل سالن قاره کهن به بحث و تبادل نظر پرداختند.

علی صدیقی دبیر فدراسیون انجمن‌های ورزش‌های رزمی نیز در این دیدار حضور داشت و نظرات خود را ارائه کرد.

در انتهای تمرین، کادرفنی تیم‌ ملی توضیحاتی را برای مسئولان ارائه دادند و اسبقیان هم گفت: شما سفیران فرهنگی و ورزشی ما در ازبکستان هستید و باید تلاش کنید پرچم کشورمان را بالا ببرید چون این کار دشمن را عصبانی و مایوس می‌کند. انشااله بتوانید با کسب مدال و سهمیه دل مردم را شاد کنید.

⛩ تیم هنرهای رزمی مهرماتورا ⛩

حبیب نورماگومدوف در ۲۳ سالگی در اولین مبارزه خود در UFC به مصاف فایتر ایرانی ۳۹ ساله کمال شعله روز (Kamal Shalorus) رفت.

هر چند کمال پیش از UFC, با هفت پیروزی و دو مساوی بدون شکست بود اما سه باخت متوالی و شرایط سنی منجر به همکاری کوتاه مدت وی با UFC شد.

دومین باخت شعله روز در UFC مقابل حبیب نورماگومدوف و با سابمیشن اتفاق افتاد.

حبیب قبل از UFC رکورد ۱۶ برد بدون شکست را در کارنامه داشت؛ پیروزی هایی که مقابل حریفان گمنام بدست آمده بود.

وی در مجموع سیزده بار در UFC به قفس رفت و سه بار از عنوان دفاع کرد.

رکوردی که در مقابل ۱۶ دفاع از عنوان جان جونز، ۱۳ دفاع از عنوان جورج سنت پیِر، ۱۲ دفاع از عنوان دیمیتریوس جانسون، و یازده دفاع مبارزانی چون اندرسون سیلوا، ولنتین شوچنکو و آماندا نونس ناچیز به نظر می رسد.

#ufc #khabibnurmagomedov #reelitfeelit #رزمی #اکسپلور

⛩ آکادمی هنرهای رزمی مهرماتورا ⛩

« اینجا رزمی آموزش داده میشه »

تمرین ما برای واقعی هاست نه برای پوشالی ها و آدم های تو زرد .

اینجا باید سطح هورمون های بدنت که جنگجو میسازن بالا باشه ، نه سطح هورمونی گوگولی بودن .

اگر مرد عمل هستی بفرما
اگر برده حرف هست . . .

⛩ تیم هنرهای رزمی مهرماتورا ⛩

هر فاز تمرینی در بدنسازی رزمی هدف متفاوتی دارد و حذف هرکدام می‌تواند عملکرد فایتر را محدود کند.

فاز اول :
» افزایش ظرفیت هوازی
» ریکاوری و اصلاح حرکتی
» آماده‌سازی بدن برای فشار تمرینی

فاز دوم :

» توسعه قدرت عملکردی
» افزایش ثبات مرکزی
» تولید نیروی کاربردی برای مبارزه

فاز سوم :
» توان انفجاری
» سرعت تولید نیرو
» شبیه‌سازی فشار واقعی راندها

👈 بدنسازی رزمی فقط تمرین سخت نیست؛

طراحی درست فازهای تمرینی تفاوت بین خستگی و عملکرد واقعی را مشخص می‌کند.


پس باید بدانیم در چه سطحی برای ما برنامه ریزی انجام میشود .
خروجی اصلی در فاز نهایی می باشد و باید در تمرین صبور و با آگاهی به فاز ساختاری تمرین ، تمرین نمود .