Swimserafim
2.73K subscribers
696 photos
514 videos
8 files
481 links
Персональный тренер 🏊‍♀️
Учу плавать с ⭕️
Подготовка любителей и профессионалов к соревнованиям🏊‍♂️
Онлайн программы ✍️
Записаться на тренировку
https://t.me/serafim16swim

https://swimserafim.org/
Download Telegram
Forwarded from Тренер Ольга Валентиновна (Olga Sereduk)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это эксклюзивное видео, что осталось за кадром😜
Немногочисленные, но важные результаты моих учеников на соревнованиях в эти выходные❤️:

Исаева Мишель (Чехия, Прага)
800 метров вольным стилем
результат 13:18, 19 🥈2 место

Swimcup Sprint
Солдатов Виталий

50 метров вольным стилем
результат 31:47 (до этого плавал за 32:11)⚡️

Ironstar Лужники Триатлон (1/8 триатлона)
Вихарев Сергей

результат 1 час 22 минуты

Денежкина Александра
результат 1 час 14 минут

Как всегда всем аплодирую и горжусь! Вы большие молодцы, продолжаем плыть!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пловчата, забыл "поздравить" вас с началом самой длинной рабочей недели с начала года. Но это ничего, на тренировках отдохнем!😂

Ловите расписание групповых на эту неделю:
Понедельник 22 апреля - 20.30 ЗИЛ (закрытый)
Среда 24 апреля - 20.30 ЗИЛ (открытый)
Четверг 25 апреля - 7.00 Фили
Четверг 25 апреля - 19.00/19.45 ЗИЛ (открытый)
Пятница 26 апреля - 19.00 Лужники
Суббота 27 апреля - рабочий день, надо подумать
Воскресенье 28 апреля - 13.00 ЗИЛ

Записываемся в личку @serafim16swim или по ссылке: https://swimserafim.org/group/in-water

Приобретаем абонементы (6 тренировок в месяц за 6600). Тоже пишите в личку @serafim16swim

😎И не забываем про майский кемп с 7 по 12 мая! Осталось буквально несколько мест. Все подробности найдете здесь:
https://swimserafim.org/camps/may24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Научил Ольгу Валентиновну плавать 1000 метров на открытой воде💦☺️
Forwarded from Тренер Ольга Валентиновна (Olga Sereduk)
Ребята, поздравьте меня, я проплыла свой первый километр на время🎉
Сняла даже подробное видео на свой YouTube канал
Ссылка на Видео
⬆️Скорее переходи
В мире, где технологии и сидячий образ жизни становятся все более распространенными, необходимо помнить о важности физической активности для детей. И что может быть лучше, чем занятия детским плаванием?

Пражское отделение школы SwimSerafim
открывает двери для маленьких пловцов каждую субботу. 🌟🐠

🏊‍♂️🏊‍♀️ Наши тренировки не только полезны, но и веселы! Мы стремимся создать атмосферу, в которой дети не только учатся плавать, но и наслаждаются этим процессом. Искренняя улыбка на лицах детей и радость, которую они испытывают, входя в бассейн, — вот лучшая награда для нас.

🌟 Дети учатся не только плавать, но и развивают координацию движений, укрепляют мышцы, улучшают дыхание и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, плавание учит детей самодисциплине, уверенности в себе и уважению к правилам безопасности.

🌊 Мы верим, что плавание — это не только спорт, но и навык, который пригодится на протяжении всей жизни. Позвольте вашим детям окунуться в удивительный мир воды вместе с нами в школе SwimSerafimCZ!
Сочный мощщный ТИЗЕР о путешествии SwimSerafim на соревнования Swimcup!
https://youtube.com/shorts/APktIZru-s8

Смотрим, проникаемся атмосферой, ставим лайк и ждем полный видос. Будет огонь!😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Перед майскими праздниками я решил сделать для вас побольше полезного контента, поэтому ловите очередную 10-минутку на тему:

"Все о ротации корпуса в плавании"
https://youtu.be/RKEwuk5RZ9E
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировки на гипоксию, зачем нужны?
https://youtube.com/shorts/NvA-UQQMeNM