This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кажется, с изменением климата Бельгия обзавелась красивыми закатами🌅
❤6
Forwarded from Пул N3
В космосе своя елка:
NASA опубликовало фотографию NGC 2264 - это скопление молодых звезд, расположенных в 2500 световых годах от Земли. Звёзды выглядят как голубые и белые огоньки, окружённые вихрями газа — «сосновыми иголками» дерева.
Подпишись на ПУЛ N3 / MAX
NASA опубликовало фотографию NGC 2264 - это скопление молодых звезд, расположенных в 2500 световых годах от Земли. Звёзды выглядят как голубые и белые огоньки, окружённые вихрями газа — «сосновыми иголками» дерева.
Подпишись на ПУЛ N3 / MAX
😍3🔥1
Недавно пожаловалась сыну, что мне некогда читать: купила себе в поездке в Минск в ноябре две новые книги - конец года, а я ни одной не прочитала. А сын мне говорит: мама ты вообще ВСЕ ВРЕМЯ ЧИТАЕШЬ.- Объяснила ребенку, что хочу читать для эстетики, для удовольствия.
Конечно, научная литература имеет свою красоту и эстетику, но я сейчас про другое… В новом году я хочу больше читать художественной литературы - такая у меня маленькая мечта.
В последние годы наблюдаются изменения в привычках чтения взрослых и детей в разных странах. Чтение - это не только способ узнать новое, но и мощный инструмент для снижения стресса, развития эмпатии и креативности, а для детей - это способ повысить эрудицию и флюидный интеллект в целом.
Посмотрим на статистику. Ниже будут источники, которые нашел мне чат жопити- поленилась сама искать по всем базам.
Итак, что показывает статистика по чтению
Сначала по взрослым
Наш «просвещенный» Европейский Союз показал, что чуть больше 50 % населения ЕС (16+ лет) прочитали хотя бы одну книгу за последние 12 месяцев. Среди стран лидируют соседний от меня Люксембург (≈75 %), куда бельгийцы, французы и немцы ездят на работу, в том числе на общественном транспорте, где успевают читать (молодцы!), Потом Дания (≈72 %) - чем там ещё заняться?!)))) и Эстония (≈70,7 %) - интересно, и раньше там все такие читающие были, аж 1 книга в год, неплохо.
Ещё из интересного:
женщины чаще читают, чем мужчины: 60,5 % против 44,5 % соответственно.
Данные предоставлены Европейской комиссией
Воспетые Задорновым США: там чтение для удовольствия заметно снизилось с почти 30 % в 2003 году до ~16 % в 2023. При этом, сюда включили аудио и электронные книги, не только в переплете
Тем не менее, на 2025 год одними из самых читающих стран по среднему количеству книг в год являются:
США - в среднем 17 книг в год, потом сразу Индия -16 книг, а потом рядком
Великобритания, Франция и Италия. Забавно, что в этой же статистике от The Guardian в Греат Британии около 40 % взрослых не прочитали вообще ни одной книги за год. То есть половина не читают (и не слушают), а вторая половина шпарит. Может студентов посчитали просто?
Теперь интереснее- про детей и подростков. Их часто карят за невежество. Я своих почти каждый день величаю неандертальцами.
Итак, опять статистика по Великобритании: интерес молодежи к чтению снизился до самого низехонького уровня за почти 20 лет: лишь около 32 % молодых людей от до 18 лет говорят, что наслаждаются чтением. Завтра спрошу своих таракашек:
Читаете ли вы для удовольствия?
Делаете ли вы это каждый день?
Интересно, что ответит Левочка))
Теперь про русских. Тут что-то какой-то мрак по статистике: среди
Нужно ли обсуждать почему чтение важно?
Чтение тренирует социальный интеллект,
улучшает концентрацию и развивает воображение, снижает стресс. Ну и, конечно, расширяет лексикон (замечаю на ребенке как это важно-тушите свет какой низкий словарный запас пока-лечим поэзией)
ЮНЕСКО нас успокаивают, что в мире уровень грамотности вырос до аж 86 % у взрослых, но почти 1 млн человек в мире не уверены в базовых навыках чтения и письма. Мне кажется, они не всех протестировали))
Я постоянно сватаю детям книжки. И себе тоже. Но времени катастрофически не хватает на чтение помимо работы. Задумываюсь, как дисциплинировать себя к чтению в новом году…
Написала советы сюда:
Выбрать ТУ САМУЮ книгу, которая действительно интересует.
Установить себе режим чтения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как я требую от себя ежедневно играть на фортепьяно, также надо как-то выделить эти несчастные 10 минут в день в туалете или вечером перед сном. Но я часто гуляю ночью с собакой и если после этого ещё читать - будет утро. Нужна новая рутина!
Тут главное — регулярность. И удовольствие...
Если бумажные книги не читаются - надо чаще слушать аудио (пыталась одновременно читать научную литературу и слушать художественную, но последние годы больше так не могу, cognitive decline налицо).
Электронные книги тоже считаются чтением, но я и так весь рабочий день читаю или пишу сама - хочется бумагу. Кстати, нейробиология четко различает удовольствие от чтения и прослушивание аудиоформатов. И даже чтение с листа и компа различаются.
В интернете я встречаю новогодние резолюции типа «прочитать 50 книг в новом году» - полная фуфень. Это, возможно, полезно для самомотивации и дисциплинированная себя, но… но если это провоцирует стресс и над тобой висит острым мечом над башкой лишний стресс «давай читай, собака сутулая», то не надо нам такого.
Чтение должно быть в радость или для наслаждения. Книги помогают нам оставаться любопытными по жизни, немного расширять кругозор, мыслить за автором и снимать напряжение, погружаясь не в свою реальность, примеряя на себе чужой быт и сопровождая героев в их приключениях. Короче, давайте читать, но давайте без «давайте!»
Тут главное — регулярность. И удовольствие...
Если бумажные книги не читаются - надо чаще слушать аудио (пыталась одновременно читать научную литературу и слушать художественную, но последние годы больше так не могу, cognitive decline налицо).
Электронные книги тоже считаются чтением, но я и так весь рабочий день читаю или пишу сама - хочется бумагу. Кстати, нейробиология четко различает удовольствие от чтения и прослушивание аудиоформатов. И даже чтение с листа и компа различаются.
В интернете я встречаю новогодние резолюции типа «прочитать 50 книг в новом году» - полная фуфень. Это, возможно, полезно для самомотивации и дисциплинированная себя, но… но если это провоцирует стресс и над тобой висит острым мечом над башкой лишний стресс «давай читай, собака сутулая», то не надо нам такого.
Чтение должно быть в радость или для наслаждения. Книги помогают нам оставаться любопытными по жизни, немного расширять кругозор, мыслить за автором и снимать напряжение, погружаясь не в свою реальность, примеряя на себе чужой быт и сопровождая героев в их приключениях. Короче, давайте читать, но давайте без «давайте!»
🔥3
Сегодня мне понравился один анекдот, и хотя это редкий случай, когда я запоминаю анекдоты, но все же… рассказываю:
Если я брошу работать прямо сегодня, то у меня хватит денег жить безбедно аж до конца года. 31 декабря 5 утра.😉
Анекдот закончился, а я ещё раз проверила хватит ли мне денег на все, что я задумала совершить 31 декабря.😅
Желаю вам быть благополучными и до конца этого года и до конца следующего и ещё много-много впереди. С наступающим Новым годом, дорогие! Будьте счастливы, богаты духовно и финансово и никогда не унывайте🐎
Если я брошу работать прямо сегодня, то у меня хватит денег жить безбедно аж до конца года. 31 декабря 5 утра.😉
Анекдот закончился, а я ещё раз проверила хватит ли мне денег на все, что я задумала совершить 31 декабря.😅
Желаю вам быть благополучными и до конца этого года и до конца следующего и ещё много-много впереди. С наступающим Новым годом, дорогие! Будьте счастливы, богаты духовно и финансово и никогда не унывайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3
Новогодние каникулы обернулись путешествием по Балканам со всеми сложностями и прелестями такого приключения (часто без интернета, иногда без нормального отопления, с пересечением границ и вынужденным обменом валют). По совместительству у меня гаджет-детокс, поэтому часто не отвечаю в тот же день и не пишу тем, кого люблю и скучаю. Прошу простить мне молчаливость в преддверии праздника и от души поздравляю всех с Наступающим Новым Годом!
❤6🎄3🥰2
По приезду из нашего интереснейшего путешествия по северу Балкан (посвещу этому отдельный пост), занялась помощью в систематизации научного прогресса одному ученому: ему нужно было не просто составить свое резюме, а описать интересно и понятно для психологов свои очень математически и биологически ориентированные исследования.
Задача стояла непростая: от выбора понятной терминологии до подбора знакомых психологам примеров. И знаете к чему я обратилась? К гештальт-психологии. Это самое "визуальное" направление в психологии. Никакой психоанализ с его пенисами и архетипами не сравнится с незаконченными или амбивалентными фигурами гештальтистов! ЯЯ обожаю их картинки, поделюсь и с вами.
В итоге мы подобрали несколько приятных глазу психолога образов, которые отражали бы такие понятия, как амбивалентность, принятие решения (в нейробиологическом смысле) и гибкость.
Например, картинка "заяц или утка" или "ваза или профили" - отличный визуальный образ амбивалентности, двойственности, когда ты видишь непременно лишь одно, один из вариантов, хотя и знаешь, что их там два.
Для процесса "принятие решений" мы выбрали модель шахмат - понятная и знакомая в общем-то каждому. Есть фигура и есть варианты шагов. Прошлое - практически не имеет значения. Есть только стратегия и момент, когда ты обязан сделать наилучший выбор из возможных вариантов.
Для отражения "гибкости" в плане демонстрации работы сложных систем мы взяли для примера работу мозга. На курсе по Музыкальному Мозгу я буду рассказывать эти два оссновных принципа в работе мозга, как сложнейшей системы общения нейросетей - это модульность и гибкость. Одни и те же элементы нейрональной популяции могут участвовать в разной деятельности, например трещать от восторга при назывании имени любимого человека и при "слышании" его голоса. Даже запах пота этого самого любимого может активировать этот условный нейрон. Но вот ситуация поменялась, например, "любимый" сменился))) и вот уже этот же самый нейрон "переобулся" под другого "любимого". Опа, вот вам и гибкость в работе элементов сети. Вроде смешной и дурацкий пример, но может так понятнее.
На этом наши изыскания в междисциплинарной трансляции исследований не закончились, но я лично заканчиваю вас мучить своими рассказами на сегодня. Кстати, вам сложно читать/изучать что-то не по своему рабочему профилю? Часто приходится "пробираться" в чужой области?
Задача стояла непростая: от выбора понятной терминологии до подбора знакомых психологам примеров. И знаете к чему я обратилась? К гештальт-психологии. Это самое "визуальное" направление в психологии. Никакой психоанализ с его пенисами и архетипами не сравнится с незаконченными или амбивалентными фигурами гештальтистов! ЯЯ обожаю их картинки, поделюсь и с вами.
В итоге мы подобрали несколько приятных глазу психолога образов, которые отражали бы такие понятия, как амбивалентность, принятие решения (в нейробиологическом смысле) и гибкость.
Например, картинка "заяц или утка" или "ваза или профили" - отличный визуальный образ амбивалентности, двойственности, когда ты видишь непременно лишь одно, один из вариантов, хотя и знаешь, что их там два.
Для процесса "принятие решений" мы выбрали модель шахмат - понятная и знакомая в общем-то каждому. Есть фигура и есть варианты шагов. Прошлое - практически не имеет значения. Есть только стратегия и момент, когда ты обязан сделать наилучший выбор из возможных вариантов.
Для отражения "гибкости" в плане демонстрации работы сложных систем мы взяли для примера работу мозга. На курсе по Музыкальному Мозгу я буду рассказывать эти два оссновных принципа в работе мозга, как сложнейшей системы общения нейросетей - это модульность и гибкость. Одни и те же элементы нейрональной популяции могут участвовать в разной деятельности, например трещать от восторга при назывании имени любимого человека и при "слышании" его голоса. Даже запах пота этого самого любимого может активировать этот условный нейрон. Но вот ситуация поменялась, например, "любимый" сменился))) и вот уже этот же самый нейрон "переобулся" под другого "любимого". Опа, вот вам и гибкость в работе элементов сети. Вроде смешной и дурацкий пример, но может так понятнее.
На этом наши изыскания в междисциплинарной трансляции исследований не закончились, но я лично заканчиваю вас мучить своими рассказами на сегодня. Кстати, вам сложно читать/изучать что-то не по своему рабочему профилю? Часто приходится "пробираться" в чужой области?
❤1😁1
Forwarded from Нейропрофи
🎬 Сегодня — День детского кино!
В честь этого мы приготовили подборку (мульт)фильмов, которые не только интересны детям, но и полезны с психологической точки зрения: помогают говорить о чувствах, самоидентичности, дружбе и преодолении трудностей.
Наши рекомендации:
1) «Головоломка» / Inside Out (2015)
Этот мультфильм — классика детской психологии эмоций. Он помогает детям и взрослым понимать, что все эмоции важны (не только радость), внутренний мир ребёнка сложен, но его можно объяснить и обсудить.
После просмотра спросите ребёнка:
Какая эмоция в тебе «главная» сегодня?
Когда ты последний раз чувствовал(а) грусть/страх/радость?
2) «Вверх» / Up (2009)
Очень трогательная стория о любви, потере и межпоколенческих связях.
Очень мягко работает с темами адаптации после утраты,дружбы между взрослыми и стариками.
Обсудите с ребёнком:
📍 Что значит двигаться дальше, даже когда тяжело?
📍 Кто твой «компаньон по приключениям»?
3) «Волли» / WALL-E
Фильм об ответственности, экологии и близости. Особенно ценен для семейных просмотров и обсуждения таких тем, как:
забота о планете, чистота,
важность внимания друг к другу,
последствия бездеятельности.
Поговорите потом с ребенком о том, почему важно заботиться о том, что вокруг?
💜 Короткие рекомендации по просмотру
✨ Смотрите вместе с ребёнком, а не просто «рядом с ним» — это увеличивает терапевтический эффект и дает ощущение совместно пережитого.
✨ Не бойтесь обсуждать сцены, эмоции, поступки героев.
✨ Предлагайте ребёнку пересказать историю своими словами и объяснить, что бы он сделал на месте героя.
✨ Не стесняйтесь рассказывать о собственных чувствах через призму фильмов.
На самом деле детский фильм — это своеобразная удобная и безопасная модель мира, через которую ребёнок учится рефлексировать и обращать внимание на свои эмоции, выстраивает модели социальных взаимодействий, учится прогнозировать последствия на примере событий в фильме.
Пишите в комментариях:
🎬 Какие фильмы ваши маленькие клиенты или собственные дети любят? Ждем ваши рекомендации
В честь этого мы приготовили подборку (мульт)фильмов, которые не только интересны детям, но и полезны с психологической точки зрения: помогают говорить о чувствах, самоидентичности, дружбе и преодолении трудностей.
Наши рекомендации:
1) «Головоломка» / Inside Out (2015)
Этот мультфильм — классика детской психологии эмоций. Он помогает детям и взрослым понимать, что все эмоции важны (не только радость), внутренний мир ребёнка сложен, но его можно объяснить и обсудить.
После просмотра спросите ребёнка:
Какая эмоция в тебе «главная» сегодня?
Когда ты последний раз чувствовал(а) грусть/страх/радость?
2) «Вверх» / Up (2009)
Очень трогательная стория о любви, потере и межпоколенческих связях.
Очень мягко работает с темами адаптации после утраты,дружбы между взрослыми и стариками.
Обсудите с ребёнком:
📍 Что значит двигаться дальше, даже когда тяжело?
📍 Кто твой «компаньон по приключениям»?
3) «Волли» / WALL-E
Фильм об ответственности, экологии и близости. Особенно ценен для семейных просмотров и обсуждения таких тем, как:
забота о планете, чистота,
важность внимания друг к другу,
последствия бездеятельности.
Поговорите потом с ребенком о том, почему важно заботиться о том, что вокруг?
✨ Смотрите вместе с ребёнком, а не просто «рядом с ним» — это увеличивает терапевтический эффект и дает ощущение совместно пережитого.
✨ Не бойтесь обсуждать сцены, эмоции, поступки героев.
✨ Предлагайте ребёнку пересказать историю своими словами и объяснить, что бы он сделал на месте героя.
✨ Не стесняйтесь рассказывать о собственных чувствах через призму фильмов.
На самом деле детский фильм — это своеобразная удобная и безопасная модель мира, через которую ребёнок учится рефлексировать и обращать внимание на свои эмоции, выстраивает модели социальных взаимодействий, учится прогнозировать последствия на примере событий в фильме.
Пишите в комментариях:
🎬 Какие фильмы ваши маленькие клиенты или собственные дети любят? Ждем ваши рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Сегодня вечером я была чрезвычайно зла, прям нетипичное для меня состояние. Что меня довело? Сначала организация занятия на танцах. Рассказываю.
Я занимаюсь танцами. Вообще я занимаюсь всем, что у меня не получается: пою, танцую, музицирую, езжу верхом, рисую - то есть я делаю все, в чем я лузер. Муж ещё предлагает мне записаться на бокс, как человеку, который не может преодолеть себя, чтобы кого-то ударить даже на тренировке или в шутку. В общем, я работаю над собой)) Все, предыстория закончена, теперь о занятии.
Я пришла вовремя, даже немного раньше. Занятие длится всего час. Из-за задержки прошлой группы мы опоздали с началом на 10 минут. Потом учитель долго называла всех по ФИО, потом мы начали заниматься, но тут же сделали перерыв на переодевание туфель, потом пили воду, снова вроде стали заниматься-и снова нужно выпить воды. Закончилось занятие долгим приготовлением к коллективному фото и моему расстройству: я дольше переодевалась к тренировке, чем танцевала по моим ощущениям.
Вся расстроенная я приехала домой. Войдя на кухню, меня насторожил звук. Кап-кап-кап. А я ведь даже не вспотела на тренировке, что же это капает? А это наша новая крыша, которую перекладывали ВСЮ прошлую зиму! Я была не расстроена, я была в ярости👿
Прошлую зиму, начиная с конца ноября мы прожили без крыши. Целлофановым пакетиком рабочие прикрыли нашу кухню и ванную (это часть дома, где меняли крышу) и отправились болеть, отдыхать или «выходной». В итоге, всю зиму мы прожили без крыши. Ледяная вода лилась, а не капала, по стенам - в розетки. После нескольких коротких замыканий мы перешли на использование удлинителя для улицы и подключали холодильник через него. Чайник жил где-то не на своем месте и вообще все было мокрое, холодное и испорченное, включая новый потолок из гипсокартона, свежеотштукатуренные стены и новый немецкий «вотдонепромокаемый» ламинат. Короче, новый ремонт был похерен. Новая зима - и снова похеренный ремонт!
В общем, я в полном разочаровании и расстройстве пошла спать, подставив ведерки под капли.
Сегодня консультационный день и мне важно привести себя в психологически благополучное состояние. Благо, я умею настраивать себя. Сейчас покажу полезное чтение на случай, когда вам нужно быть ВО БЛАГОСТИ, а у вас крыша течет в прямом смысле слова
Я занимаюсь танцами. Вообще я занимаюсь всем, что у меня не получается: пою, танцую, музицирую, езжу верхом, рисую - то есть я делаю все, в чем я лузер. Муж ещё предлагает мне записаться на бокс, как человеку, который не может преодолеть себя, чтобы кого-то ударить даже на тренировке или в шутку. В общем, я работаю над собой)) Все, предыстория закончена, теперь о занятии.
Я пришла вовремя, даже немного раньше. Занятие длится всего час. Из-за задержки прошлой группы мы опоздали с началом на 10 минут. Потом учитель долго называла всех по ФИО, потом мы начали заниматься, но тут же сделали перерыв на переодевание туфель, потом пили воду, снова вроде стали заниматься-и снова нужно выпить воды. Закончилось занятие долгим приготовлением к коллективному фото и моему расстройству: я дольше переодевалась к тренировке, чем танцевала по моим ощущениям.
Вся расстроенная я приехала домой. Войдя на кухню, меня насторожил звук. Кап-кап-кап. А я ведь даже не вспотела на тренировке, что же это капает? А это наша новая крыша, которую перекладывали ВСЮ прошлую зиму! Я была не расстроена, я была в ярости
Прошлую зиму, начиная с конца ноября мы прожили без крыши. Целлофановым пакетиком рабочие прикрыли нашу кухню и ванную (это часть дома, где меняли крышу) и отправились болеть, отдыхать или «выходной». В итоге, всю зиму мы прожили без крыши. Ледяная вода лилась, а не капала, по стенам - в розетки. После нескольких коротких замыканий мы перешли на использование удлинителя для улицы и подключали холодильник через него. Чайник жил где-то не на своем месте и вообще все было мокрое, холодное и испорченное, включая новый потолок из гипсокартона, свежеотштукатуренные стены и новый немецкий «вотдонепромокаемый» ламинат. Короче, новый ремонт был похерен. Новая зима - и снова похеренный ремонт!
В общем, я в полном разочаровании и расстройстве пошла спать, подставив ведерки под капли.
Сегодня консультационный день и мне важно привести себя в психологически благополучное состояние. Благо, я умею настраивать себя. Сейчас покажу полезное чтение на случай, когда вам нужно быть ВО БЛАГОСТИ, а у вас крыша течет в прямом смысле слова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😭2
Немного неприятных медицинских новостей от коллег. Сама статью не читала. Что думаете по поводу вакцины от ковида?
Forwarded from Mash
Антиваксеры, ликуйте, — вы были правы. Учёные из США доказали связь между вакциной Pfizer, Moderna и развитием онкологии. Исследования опубликовали на сайте медицинского журнала Oncotarget, но его тут же взломали и заблокировали. Предварительно, по указке фармкомпаний.
Статью опубликовали 3 января. В ней говорилось о том, что врачи проанализировали 69 исследований и клинических случаев из 27 стран (включая США, Японию, Китай, Италию, Испанию и Южную Корею) за период с 2020 по 2025 год и выявили 333 случая рака, диагностированных или ухудшившихся после вакцинации от Covid-19. При этом во многих случаях опухоли возникали рядом с местами инъекций на руке — куда ставили вакцину.
Через несколько дней после публикации сайт Oncotarget стал недоступен из-за кибератаки. Главред журнала сообщил об инциденте в ФБР. А один из авторов статьи, доктор Вафик Эль-Дейри из Университета Брауна, выразил обеспокоенность тем, что атака нарушила доступ к недавно опубликованным исследованиям. Сказал: "Цензура в США жива и процветает, и она самым ужасным образом проникла в медицину".
Выводы делайте сами.
❗ Подписывайся на Mash
Статью опубликовали 3 января. В ней говорилось о том, что врачи проанализировали 69 исследований и клинических случаев из 27 стран (включая США, Японию, Китай, Италию, Испанию и Южную Корею) за период с 2020 по 2025 год и выявили 333 случая рака, диагностированных или ухудшившихся после вакцинации от Covid-19. При этом во многих случаях опухоли возникали рядом с местами инъекций на руке — куда ставили вакцину.
Через несколько дней после публикации сайт Oncotarget стал недоступен из-за кибератаки. Главред журнала сообщил об инциденте в ФБР. А один из авторов статьи, доктор Вафик Эль-Дейри из Университета Брауна, выразил обеспокоенность тем, что атака нарушила доступ к недавно опубликованным исследованиям. Сказал: "Цензура в США жива и процветает, и она самым ужасным образом проникла в медицину".
Выводы делайте сами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1😭1