چندتا از دوستام متأسفانه از سردرد میگرنی رنج میبرن. امروز یکم درموردش مطالعه کردم. اینجا دوتا نکته جدید میگم امیدوارم کمک‌کننده باشه.

۱. از مسکن‌های کافئین‌دار مثل نوافن استفاده نکنید. چون کافئین هم خودش تحریک کننده‌س و هم به مرور زمان باعث افزایش تعداد حملات میگرن و طول مدت سردرد میشه.
باتوجه به نوع سردرد و علائم همراهش دارو تجویز میشه ولی برای میگرنی که فقط شامل سردرد با شدت کم تا متوسط میشه بهترین مسکن ترکیب استامینوفن با ایبوبروفن یا ناپروکسن هست.

۲. یه نوع سردردهایی داریم به اسم MOH که بخاطر مصرف زیاد داروی مسکن هست. به عبارتی در ماه بیشتر از ده روز استفاده از مسکن میتونه این نوع سردردهارو ایجاد کنه.
که علتش هنوز دقیق مشخص نیس ولی میگن با مصرف زیاد مسکن مسیرهای درد حساسیتشون بیشتر میشه و انتقال پیام درد به مغز بیشتر میشه.

۳. اگر قراره دارو بخورید یا هرکاری در جهت کاهش سردردتون میدونید توصیه میشه همون لحظات ابتدایی انجام بدید که به اصطلاح سردردو تو نطفه خفه کنید که بهش میگیم abortive treatment. همچنین اگه همیشه باید بیشتر از یه قرص بخورید تا آروم بشید بهتره باهم یکجا (single dose) مصرف کنید تا اینکه جدا جدا با فاصله. پاسخ میگرن به دارو اینجوری بیشتره.


#aPieceOfMed

°✵ باید اشاره کنم که وویس اکتورش Takahiro Sakurai عه :)))))

https://t.me/Chionophilia/1434?single

.

.

.

°✵ دورهمی فستا رو دیدم و تا اطلاع ثانوی قلبم برای بنگتنه.

°✵ نامجون نفسش خیلی سخت درمیومد... با اینکه سعی می‌کرد مثل همیشه اکثر صحبتا رو‌ خودش انجام بده، ولی خیلی سختش بود :_)
فشاری که تمام این مدت به عنوان لیدر و سانگرایتر روش بود رو خیلی عمیق‌تر میشد حس کرد :_)

بنگتن تو این فستا خیلی بیشتر چیزی که واقعا باهاش درگیر بودن رو نشون می‌دادن و خوشحالم که تونستن به آرمیا اعتماد کنن و به تصمیمی که به نظرشون درست بود برسن :_)
از چیزایی که دیدم هم اکثرا واکنش خوبی نشون دادن سو ایتس گود.

برای آلبومایی که قراره امسال بیاد هیجان دارم و برای بنگتنی که قراره بعدش ببینیم بیشتر هیجان دارم 💜

°✵ ولی این فکت که نامجون گفت نمی‌خواستیم یهویی و رسمی بیایم بگیم «دوستان گرامی ما قراره یه مدت سولو کار کنیم.» و خواستیم خودمون اول به آرمیا این خبر رو بدیم، نشون میده چقدر باهامون رفیقن و رابطه‌ی آرمی و بنگتن چقدر خاص و عمیقه 🥲♥️

°✵ بهارتون چطور گذشت؟
برنامه‌تون برای فصل بعدی چیه؟

°✵ راستی اگه فوروارد کردید چنلتون و پرایوت بود لینکش رو برام بفرستید~
اگه چنل ندارید می‌تونید ناشناس بفرستید uwu

منم همین روزا میام یه چیزایی می‌نویسم~

°✵ کسایی که جواب دادن رو فوروارد می‌کنم اینجا و آخرش مال خودم رو میذارم~

هدفم برای فصل بعد مثل یک انسان زیستنه و خوابیدنه 🤝

°✵ بهار ۱۴۰۱ نسبتاً eventful بود؛ خبرای خوب و بد زیادی داشت.

° طی این بهار چشمام نسبت به یه سری واقعیت‌ها بازتر شد و با چیزی روبه‌رو شدم که در مقابلش احساس ضعف کردم، ولی آیم هندلینگ ایت آی گس.
° صبر از فاکتورای اصلی این فصل بود برام (مثل همیشه) و قراره به فصل بعدی هم منتقل بشه.
° تونستم بالاخره کامیشن‌ قبول کنم که از دست‌آوردای مهم این سه ماه بود و امیدوارم بتونم این روند رو ادامه بدم و پیجم رو یکم بیشتر گسترش بدم.

خب این از بهار، بریم سراغ تابستون.
• اول اینکه ناروتو رو می‌خوام تموم کنم 😂
و یه سری انیمه و سریال که سال‌هاست تو لیستمه ببینم.
• به امید خدا بیوشیمی ساختار و متابولیسم رو درست حسابی بخونم و یاد بگیرم. ترم تابستونی هم برمی‌دارم به احتمال بالا‌.
• فعلا مطمئن نیستم کدوم ولی می‌خوام روی ژاپنی یا آلمانیم یکم بهتر کار کنم. احتمال بیشتر ژاپنیم چون قراره انیمه ببینم به هر حال.

یه سری چیز دیگه هستن که فعلا تا حتمی نشده چیزی نمیگم uwu
آخر تابستون میایم یه سر به این پست می‌زنیم تا ببینم چیکار کردیم.