𓊆 🤩🤩 💕᷇ꭎ⃨͝ɕׄ⃞ӄִ⃨ׄ᷋αׄ⃜͜᧘ׄ⃔ ɕׄ⃜‌⃨᷼‌ꭎ‌⃬⃔‌⃙⃨፧ᨻ‌‌⃨⃜⃐᷼ʙ‌⃪ִ⃨⃕⃔‌‌𑄜ִ⃨᧘⃮ׄ⃟‌⃕⃜ы 🤩 ʙ‌̶ִ᷉⃔ ᨻ᷋αׄ⃝⃨⃛ӄִׄ͜ɕׄ᷋ꭎ‌⃛⃜͜⁥⁥⃪ᨻ⃔⃜͟α̷ׄ͝᧘ׄ͜ᨻ⃜͠ᤋִ⃨ᨻ̲͗⃜⃔͟᷍ꫀ̷ׄ ?🤩🤩 ⌢‌⃔ 
𖹭ֵ۟ ─꯭ ٬︎݄🤩🤩🤩‌𝗻‌⃜⃕𑄜ִ⃨ɕׄ͜𝗻‌⃞⃜ꫀׄ͜ᤐֹ⃨͡ꭎ‌ ִн⃪⃨⃜αׄ⃜ᥔִ⃔͟ⲧִ͝ꭎ‌ ̞ⲧִ͜ꭚ⃨ׄ͝ⲧִ ⃒϶⃜͜ᨻ͟͠𑄜⃜⃝ꬶִ̧⃜͜ᤋִ⃨͝ꭎ͟ ⃜ɕׄ⃛⃕ ⲧ⃓ִ⃜͟ʙ‌ִ͟͝͞⃟𑄜ִꭎ‌⃜͜͡ᨻ🎁͡᧘⃪⃨ׄ⃕ю⃨͡δִׄ⃜⃛͟ꭎ⃕ᨻ⃨⃜⃕ы᷅⃜᷼ᨻ⃛ 𝗻‌᷋͜⃝ꫀ⃨ׄρִ͜͝ɕׄ⃜𑄜ִ᷼⁞н⃜͜α⃨ׄ⃕жׄ⃛ꫀ⃨ׄ⃔ᨻ⃪⃨⃜ !◟᷼‌𑪍 ⏜⁠⁠⁠⁠໋ 🤩🤩

⌣𐔌݊ 🤩 ᨻꭉׄ : ℓִ𑄜᥎ꫀ ℓִꪱᜒִ𝗌ⲧִ ⃕⃔⃔ ρꭉׄꪱᜒִɕִꫀ 🤩 ᨻꫀᤐֹ︩︪ αִꬻ‌𑄜ꬻ‌ ❗️🤩🤩 ◟᷼‌𑪍

как меньше сидеть в телефоне и скроллить ленту🌷😋

я сама стала очень часто ловить себя на том, что всё время залипаю в телефоне. поэтому будем разбираться вместе

понадобятся блокнот, ручка и наша драгоценная голова

в каких ситуациях мы достаём телефон?🌟

1. чтобы занять своё "мёртвое время".

Если уж вы хотите чем-то его занимать, то используйте что-то полезнее ленты тик тока. Возьмите книгу, послушайте подкаст, повторите слова или материалы к тесту, но не скролльте ленту

2. чувствуем, что что-то не так и убегаем в телефон

Лучше остановитесь, поймите, что что-то не так, возьмите блокнот, запишите свои мысли, прогуляйтесь без телефона по улице. Вы можете успокоиться. Без телефона

3. листаем ленту дабы унять свою скуку

Здесь всё более чем элементарно: занимаемся своими хобби, пробуем что-то новое, но не залипаем в телефоне

как всё-таки начать что-то делать со своим скроллингом?

🌟выводим свои проблемы на поверхность. Анализируем, откуда взялось это бесконечное залипание в телефоне

🌟вспоминаем свои желания и цели

🌟ставим себя и свои цели вместе с желаниями на ПЕРВОЕ место. Здесь должен быть эгоизм, либо вы не поддаётесь, либо вас сжирают соц сети🌟

🌟даём себе раскрыться. Пытаемся создать рутину и условия для того, чтобы можно было сделать первый шаг к своей цели

🌟выделяем время на то, что для достижения цели важно. Хотя бы 15 минут в день. Это маленький масштаб, но вы хотя бы начнёте. И тогда телефон просто уходит на второй план

и главное🌷это очень кропотливая и сложная работа. Если сразу не получается убирать телефон - не вините себя. От зависимости избавиться далеко не просто. Я с вами guys🌟

#полезное | #эш

🪽🥹 Nабол в алмины
🦷🧱🔤ꫀ⁠⁠⁠ᥣ⁠⁠⁠cᨵׁׅɱҽ tׁׅᨵׁׅ 🪽🤩🤩
🤩 🔤𝗹𝗶𝗺𝗲𝗞𝗻𝗶𝘁𝗲 𝗰𝗳 ❤️ +Daily
🤩🤩🤩🤩@GGIIIPP 🤩 🐰

🤩🪽🔤ам нравятся 🤩 слаймкнайты? 🥹 🐏
Хотите выразить любовь к этим персонажам через свой контент? 😻🤍

, 🤩MP(0+)🤩NAVIGATION

. own : твинкл × гонер

🔠одслушано [Школа]

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🌟лин... Мне так нравится Никита из 9Б.. Где я могу анонимно рассказать об этом??

☺️ меня такая ситуация в школе была!! Жаль рассказать некому..

🤩ак же достали эти курильщики в туалетах.. Хочу опозорить их на всю школу!

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🔠накомо.. Правда?)

🥹 Негде рассказать интересную историю со школы?
🥹 Хочешь анонимно высказать своё мнение насчёт некоторых человек из школы?
🥹 Любишь кого то из школы и хочешь анонимно поделиться этим?

🔠 таком случае...
☺️обро пожаловать в
« Подслушано [Школа] » !!

Мы ждём именно тебя !)

Навигация