Дорогие 💕
А вот и отзывы с закрытого канала с нашими авторскими тренировками 👍
Спасибо за обратную связь 🙏
Очень рада, что тренируетесь вместе с нами 🫶
P.S. Автор канала Katrine
А вот и отзывы с закрытого канала с нашими авторскими тренировками 👍
Спасибо за обратную связь 🙏
Очень рада, что тренируетесь вместе с нами 🫶
P.S. Автор канала Katrine
👏43👍22🔥8❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы уже знаете, что сидячий образ жизни вредит здоровью и усугубляет проблемы с осанкой, но что делать?
Смотрите видео и выполняйте упражнение “карандаш».
Это упражнение поможет добиться красивой осанки и укрепить мышцы спины 🙌🏻
Смотрите видео и выполняйте упражнение “карандаш».
Это упражнение поможет добиться красивой осанки и укрепить мышцы спины 🙌🏻
👍156❤23🔥8👏5😁3
Я ДЕРЕВЯННАЯ 🙈
Вы бы знали, как часто мы слышим эти слова в нашей студии🙃
Знакомо? 😉
Но на самом деле, это означает лишь то, что все мы люди, и никто из нас со шпагатом не родился😄
Гибкость и пластичность появляется при регулярных занятиях.
И все зависит от количества уделённого ей времени.
В любом возрасте, вы можете добиться результата!
Мы проверяли 😉
Десятки наших довольных клиентов, это вам подтвердят 🤗
Вы бы знали, как часто мы слышим эти слова в нашей студии🙃
Знакомо? 😉
Но на самом деле, это означает лишь то, что все мы люди, и никто из нас со шпагатом не родился😄
Гибкость и пластичность появляется при регулярных занятиях.
И все зависит от количества уделённого ей времени.
В любом возрасте, вы можете добиться результата!
Мы проверяли 😉
Десятки наших довольных клиентов, это вам подтвердят 🤗
👍203🔥26❤14❤🔥6👎5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Желаем всем отличных выходных🤗
Тянись как котик 🐾
Тянись как котик 🐾
❤362😁142🔥40👍29🥰12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Основные ошибки при растяжке на шпагат
🔥133👍71❤25😍5
Хотите улучшить свою сексуальную жизнь? Делайте растяжку!
Вы уже знаете, что растяжка полезна для вашего тела. Помимо прочих преимуществ, она уменьшает напряжение мышц, увеличивает гибкость, и улучшает вашу фигуру.
Гибкое тело дарит иную степень свободы и, в частности, в сексе. Когда чувствуешь такую свободу, можешь дарить себе и любимому ощущения, о которых и не могла раньше мечтать. Словно кто-то открыл еще одно чувство, и вы полнее, глубже и многограннее стали воспринимать мир и свою жизнь. Вот что может дать гибкое и сильное тело.
Действуйте. И помните, что сила в постоянстве. Результат обязательно будет.
Вы уже знаете, что растяжка полезна для вашего тела. Помимо прочих преимуществ, она уменьшает напряжение мышц, увеличивает гибкость, и улучшает вашу фигуру.
Гибкое тело дарит иную степень свободы и, в частности, в сексе. Когда чувствуешь такую свободу, можешь дарить себе и любимому ощущения, о которых и не могла раньше мечтать. Словно кто-то открыл еще одно чувство, и вы полнее, глубже и многограннее стали воспринимать мир и свою жизнь. Вот что может дать гибкое и сильное тело.
Действуйте. И помните, что сила в постоянстве. Результат обязательно будет.
❤125👍50🔥19👏7💋6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему важно растягиваться?
Растяжка - это не только шпагат. Под растянутым телом подразумеваются все мышцы и суставы.
Стретчинг поможет тебе в снятии усталости, нервного напряжения и болезненных ощущений 🤍
Растяжка - это не только шпагат. Под растянутым телом подразумеваются все мышцы и суставы.
Стретчинг поможет тебе в снятии усталости, нервного напряжения и болезненных ощущений 🤍
👍232❤52🔥28💋11🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поговорим сегодня про возвращение к тренировкам после перерыва?
⠀
Всегда кажется, что ты безнадёжно ослаб и что начинать придётся с нуля, так?
На самом деле, это не так.Возвращаться действительно непросто, но тело, которое уже что-то умело, к своему «нулю» не вернётся никогда.
⠀
▪️Сила уходит, техника остаётся.
Слышали старое доброе «невозможно разучиться плавать»?
Вот это - про технику. Сделав однажды супермен/флаг/сальто, ваше тело никогда не забудет ощущений при заходе/исполнении элемента.
⠀
▪️Возвращать силу проще, чем нарабатывать с нуля.
Человек, который садился на шпагат, а потом перестал, вернёт себе шпагат быстрее, чем тот, у кого его не было никогда.
⠀
▪️Человек, у которого уже были кубики на животе, вернёт их себе быстрее, чем тот... ну вы поняли!
⠀
Тело помнит все - хорошее и плохое - и для спорта это его свойство работает в нашу пользу.
⠀
Всегда кажется, что ты безнадёжно ослаб и что начинать придётся с нуля, так?
На самом деле, это не так.Возвращаться действительно непросто, но тело, которое уже что-то умело, к своему «нулю» не вернётся никогда.
⠀
▪️Сила уходит, техника остаётся.
Слышали старое доброе «невозможно разучиться плавать»?
Вот это - про технику. Сделав однажды супермен/флаг/сальто, ваше тело никогда не забудет ощущений при заходе/исполнении элемента.
⠀
▪️Возвращать силу проще, чем нарабатывать с нуля.
Человек, который садился на шпагат, а потом перестал, вернёт себе шпагат быстрее, чем тот, у кого его не было никогда.
⠀
▪️Человек, у которого уже были кубики на животе, вернёт их себе быстрее, чем тот... ну вы поняли!
⠀
Тело помнит все - хорошее и плохое - и для спорта это его свойство работает в нашу пользу.
❤147👍67🔥17👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зарядка в кровати чтобы проснуться
👍372❤62🔥52😁12👏9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Напоминаем, что для всех подписчиков действует набор в наш закрытый онлайн-клуб 😏
12 тренировок:
▪️Растяжка на шпагат
▪️Здоровая спина
▪️Прокачка всего тела
Пропускать не вариант по 4 причинам:
👉🏻 Заниматься можно когда вам удобно. Уроки доступны на протяжении 78 часов, поэтому подстраиваться под чей-то график не нужно.
👉🏻 Начать можно с полного нуля. Неважно, занимались ли вы раньше растяжкой или пробуете первый раз – программа рассчитана на новичков. Лажаем и развиваемся вместе!
👉🏻 Цена 990 рублей / месяц.
(1 занятие – 82 ₽)
За эти деньги вы получаете 12 занятий в месяц, готовый план тренировок и возможность пообщаться с тренером и задать любые вопросы.
Чтобы попасть в закрытый канал, переходи по ссылке:
https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍64❤9👏3🔥2😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Работает лучше планки: это дыхательное упражнение сделает плоским твой живот
🔥179👍71👎7😍7
Кажется, у тебя новое сообщение...
От самого важного отправителя❤️
Наше тело всегда благодарит за заботу, помните об этом!
От самого важного отправителя❤️
Наше тело всегда благодарит за заботу, помните об этом!
❤162👍31🙏6👏5😍3