Вопрос от подписчика:
«Я мужчина, можно ли мне заниматься с вами?»

На самом деле растяжкой занимаются очень много мужчин, в том числе и с нами.
Растяжка необходима всем!

Сегодня расскажем вам о пользе растяжки для мужчин 😏

​5 поводов заняться растяжкой и сесть на шпагат мужчине

1. Повышение потенции и либидо
При работе с суставами и мышцами ног активизируется кровоснабжение тазовой области, сосуды наполняются кровью.
Механика позволяет сильно бодрить либидо и сохранять уверенную потенцию.

2. Мощные тренировки и высокая энергозатратность
Занятия растяжкой — серьезный вызов и очень энергозатратная тренировка.
Пока вы будете пытаться втянуть ягодицу и удерживать ногу под углом 90 градусов, гарантированно сойдет семь потов.

3. Более качественная проработка мышц
Чем лучше растянуты мышцы, тем они податливее, а это значит, что их можно качественнее прорабатывать весами с большей амплитудой.

4. Уверенность в себе на языке тела
Стать лидером будет непросто, если ваши движения скованные, а тело напряжено, в нем нет легкости и гибкости. Мысль, которая уже стала банальностью: гибкость тела равна гибкости ума!

5. Профилактика болезней суставов
Если у вас сидячая работа и привычка передвигаться на машине, то спустя годы готовьтесь лечить артриты, артрозы и остеохондрозы.
Нагрузка на суставы длится годами, отсутствие движения не позволяет активно вырабатываться синовиальной жидкости, и вот вы уже скрипите, слышится хруст в коленях, и вся эта картина очень далека от образа мужчины, полного сил и здоровья.

Ты ещё можешь присоединиться к нам 😏

У нас есть закрытый канал, где 3 раза в неделю выходят полноценные тренировки с нашими тренерами STRETCH LAB.

Наши тренировки подходят для любого уровня подготовки 💪🏻
Мужчины занимаются тоже 😉

Что тебя ждёт:
⁃ 12 тренировок в месяц/ 3 раза в неделю
⁃ Растяжка, Подкачка+Растяжка, Здоровая спина
⁃ Будем тянуть шпагаты, прокачивать ягодицы и укреплять спину
⁃ Каждая тренировка будет доступна 48 часов, поэтому можешь выполнить в удобное тебе время и день
⁃ Специальных навыков или спортивных снарядов для этого не требуется: от вас лишь удобная одежда и немного терпения.

Подписка на месяц стоит всего 990 ₽
Оплатить можно по ссылке ниже, через бота или Написать мне в личку «хочу доступ»
@katrineskv

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП:

https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6

Стикеры STRETCH LAB в telegram 😍

Дорогие, мы запустили свой фирменный стикерпак!

Стикеры можно добавить по ссылке:
https://t.me/addstickers/Stretchlab

Ставь ❤️ если понравились стикеры!

Широкая складка для новичка
⠀
✔️ Широкая складка для новичка превращается в мучение для поясницы… Кроме напряжения из-за гипер сгибания в поясничном отделе других ощущений в теле начинающий не чувствует…
⠀
Рекомендации:

⛔️не уходим на боль;
✅ чувствуем приятное распределённое натяжение по задней поверхности бедра;
✅ ещё вы почувствуете натяжение в плечевых суставах и работу грудного отдела. Это очень поможет в работе с осанкой 😉
⠀

Только когда ваши тренировки станут из любви к себе, а не будут являться наказанием - придёт и результат без откатов✨

Начни с небольших ежедневных движений
Подключать еженедельные тренировки по 30-40 минут

И будут вам: подтянутые ягодицы, плоский живот и тело без отёков❤️

Попробуйте один из самых доступных способов расслабления - РАСТЯЖКУ
⠀
Стрессовые ситуации перенапрягают и буквально зажимают наши мышцы, вследствие чего образуются спазмы в плечах, нижней части спины и шее.
⠀
В результате регулярных занятий стретчингом, через какое-то время вы заметите, что стали меньше уставать, лучше спать и реже пить успокоительные.
⠀
Ты не можешь контролировать мир вокруг, но в твоих силах начать уделять внимание своему эмоциональному состоянию.
Добавьте стретчинг в свою жизнь — занятия по нашей методике позволяют научиться лучше чувствовать свое тело и получать радость от каждого движения.✨

Современный мир словно привязывает нас к компьютеру, что иногда сложно даже оторваться. Там наша работа, покупки, общение с друзьями и коллегами.

Но чем мы рискуем, проводя столько времени сидя и к чему это приводит?

▫️остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательной системы;
▫️заболевания сердечно-сосудистой системы;
▫️снижение иммунитета;
▫️проблемы с пищеварением;
▫️нарушения в работе нервной системы;
▫️варикозное расширение вен;
▫️избыток жировых отложений, особенно висцерального жира (внутреннего);
▫️эстетические проблемы (ухудшение состояния кожи и волос, целлюлит, бледный цвет лица и т.д.)😱

И чтобы оставаться в хорошей форме, а главное - здоровыми, не обойтись без физических нагрузок☝🏻