Когда тебе предлагают плотненько и вкусненько поесть, а ты уже целую неделю на диете 😅😂😁

Волшебной и вкусной во всех смыслах пятницы, дорогие! ❤️

🕯ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ — ИХ БИЗНЕС. ТВОЁ ТЕЛО — ДЛЯ НИХ ТОВАР.

Пока маркетологи впаривают тебе детокс, а мошенники БАДы, врачи кормят тебя устаревшими протоколами. Системе выгодно подсадить тебя на таблетки, а не один раз научить, как работает твой организм.

Я, врач Андрей Южанин, объявляю этой системе войну. В моём канале Точке Баланса — неудобная правда, от которой других трясёт:

Какие БАДы — РАБОТАЮТ, а какие — просто дорогой мусор в красивой банке.

Как ВЗЛОМАТЬ и подчинить гормоны, которые управляют твоим весом, энергией и желанием жить.

Что делать с низким либидо и старением, кроме как покорно «принять свой возраст».

Или ты управляешь своим телом, или система управляет тобой. Третьего не дано. Будь в Точке Баланса, управляй своей энергией, а не временем!

⚡️ Весело и не напряжно

Попробуйте вот это упражнение, дорогие🙂

Рекомендую его со своими домашними практиковать — это и правда очень весело, если с кем-то его выполнять.

🖤Только не забудьте предварительно размяться. Голеностоп — весьма капризная часть тела.

⚡️ Верхний плечевой пояс

Натренированные мышцы этой области — ещё один ключик к здоровой спине.

Делайте эти упражнения регулярно и все будет «ровно» 😉

Проработанные плечи помогут убрать сутулость в верхних отделах позвоночника и заставят держать голову выше (вернут «выдвинутую» вперёд голову обратно).

👾 Как проходят тренировки и марафоны

Мне очень часто задают этот вопрос о нашем Закрытом клубе, хочу подробнее рассказать об этом 😇

Тренировки публикуются 4 раза в неделю (пн, ср, пт и сб) по 40-60 минут. То есть в месяц выходит 16 (!!!) полноценных занятий.

Какие направления?
🖤Растяжка на шпагаты (комплексная растяжка)
🖤Здоровая спина
🖤Прокачка
🖤Женская йога (название условное, потому что полезно и мужчинам, само собой, тоже 😉)

🖤Тренер объясняет каждое упражнение, ставит правильную технику.

На видео ⬆️кусочек нашей тренировки.

🖤 Вдохновились? Тогда подписывайтесь скорее, пока цена не взлетела!

ВХОД В КЛУБ:⏩️ЖМАК!⏪️

Сегодня ранним-ранним утром моя 74-летняя тётушка прислала мне вот такую картинку ⬆️

И меня тут же посетили две мысли:

1⃣Ну и в чём эта открытка не права?
2⃣Пока кто-то шлёт нам такие вот сообщения, мы любимы, о нас помнят и заботятся. А достаточно ли мы любим, помним и заботимся в ответ?..

Замечательных вам выходных, дорогие, с вашими дорогими людьми ❤️

⚡️ Выходные и всё лень? Понимаю!

Но сидеть-то вы при этом всё ещё в состоянии😅

Это вот сидяче-ленивое прям для вас 💯

🖤Отёки снимает
🖤Варикоз предотвращает
🖤Целлюлит профилактирует
🖤Усталость в ногах устраняет

А чего нам ещё надо в выходные? 😉

❤️ Шикарное окончание дня

А почему бы вам, дорогие, вместо чтения моего вечернего поста не сделать приятную полезность своим близким? И попросить их о такой же приятной полезности в ответ?😉

Классный и весьма подробный туториал по массажу шеи и плеч вам в помощь ⬆️

Я уверена, что от массажа мало кто откажется 💯

Единственное, попрошу вас быть осторожными: вы своих близких и себя знаете лучше, поэтому будьте аккуратны, если имеются какие-то хронические (или в острой фазе) заболевания/воспаления в этой области. Просто массируйте не так интенсивно и уменьшите давление.

Всем чудесного и полезного вечера ❤️

А вас есть кому тренировать? 😉😀

Доброго воскресного дня, дорогие! 🕺

🔥 Время пришло!

Пора, ой пора сбросить груз заканчивающейся недели и подготовиться к неделе предстоящей.

Раскатываем коврики и вперёд! 😇