Стикеры STRETCH LAB в telegram 😍

Дорогие, мы запустили свой фирменный стикерпак!

Стикеры можно добавить по ссылке:
https://t.me/addstickers/Stretchlab

Ставь ❤️ если понравились стикеры!

Широкая складка для новичка
⠀
✔️ Широкая складка для новичка превращается в мучение для поясницы… Кроме напряжения из-за гипер сгибания в поясничном отделе других ощущений в теле начинающий не чувствует…
⠀
Рекомендации:

⛔️не уходим на боль;
✅ чувствуем приятное распределённое натяжение по задней поверхности бедра;
✅ ещё вы почувствуете натяжение в плечевых суставах и работу грудного отдела. Это очень поможет в работе с осанкой 😉
⠀

Только когда ваши тренировки станут из любви к себе, а не будут являться наказанием - придёт и результат без откатов✨

Начни с небольших ежедневных движений
Подключать еженедельные тренировки по 30-40 минут

И будут вам: подтянутые ягодицы, плоский живот и тело без отёков❤️

Попробуйте один из самых доступных способов расслабления - РАСТЯЖКУ
⠀
Стрессовые ситуации перенапрягают и буквально зажимают наши мышцы, вследствие чего образуются спазмы в плечах, нижней части спины и шее.
⠀
В результате регулярных занятий стретчингом, через какое-то время вы заметите, что стали меньше уставать, лучше спать и реже пить успокоительные.
⠀
Ты не можешь контролировать мир вокруг, но в твоих силах начать уделять внимание своему эмоциональному состоянию.
Добавьте стретчинг в свою жизнь — занятия по нашей методике позволяют научиться лучше чувствовать свое тело и получать радость от каждого движения.✨

Современный мир словно привязывает нас к компьютеру, что иногда сложно даже оторваться. Там наша работа, покупки, общение с друзьями и коллегами.

Но чем мы рискуем, проводя столько времени сидя и к чему это приводит?

▫️остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательной системы;
▫️заболевания сердечно-сосудистой системы;
▫️снижение иммунитета;
▫️проблемы с пищеварением;
▫️нарушения в работе нервной системы;
▫️варикозное расширение вен;
▫️избыток жировых отложений, особенно висцерального жира (внутреннего);
▫️эстетические проблемы (ухудшение состояния кожи и волос, целлюлит, бледный цвет лица и т.д.)😱

И чтобы оставаться в хорошей форме, а главное - здоровыми, не обойтись без физических нагрузок☝🏻