А вы хотите быть такими же гибкими и грациозными? 🐈‍⬛

Красота женщины - это особое искусство!

Линии тела, изгибы образуют непревзойденную грацию, которая свойственна только женщине.
Гибкость раскрывает историю женского начала и указывают на её чувственность!

С нами ты сможешь не только сесть на шпагат, но и привести свое тело в форму, избавиться от боли в спине 💪🏻

В закрытом канале мы тренируемся 3 раза в неделю.
Подписка стоит всего 990 ₽ в месяц
(Это 82 ₽ за полноценную тренировку😁)

Присоединяйся:
https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6

Не забудь сегодня уделить время своей спине 🤗
Упражнение для красивой осанки

Разминка для мобильности суставов от нашего тренера Вероники

Отличный короткий комплекс для дней, когда вы не делаете полноценную тренировку.

Разминку нужно делать каждый день, как ни крути 🤗

Если ты не идешь в студию растяжки, студия растяжки идет к тебе

Хвала интернету, можно заниматься с опытным тренером в любое удобное время, ни под кого не подстраиваясь и никого не стесняясь 🤸‍♀️

3 полноценных (40-60 минут) занятия в неделю на все группы мышц не выходя из дома.

12 занятий в месяц всего за 990₽

Подписывайся на наш закрытый канал!
https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6

Катя, всё пропало - я застряла! 😭

Я периодически слышу эту фразу от знакомых, клиентов, а теперь вот и читатели канала мне об этом в личку пишут.

Что же делать, когда в течение некоторого времени вы не видите прогресса даже после регулярных и полноценных тренировок?

🤍 Попробуйте выполнять различные комплексы, дополните тренировку силовыми или кардио. Где-то увеличьте нагрузку, где-то сбавьте обороты.

🤍 Наберитесь терпения. Примите факт, что на достижение целей может уйти какое-то время.

🤍 Долгосрочной цели, такой, как шпагат, недостаточно. Вам нужны и мелкие цели, чтобы радоваться их достижению. Не тренируйтесь только ради шпагата, как самоцели - у стретчинга гораааааздо больше положительных эффектов, чем эта красива поза.

С любовью и заботой,
ваша Катя ❤️

Тренируйся и у тебя все получится 🤍

Часто мы получаем сообщения «Я совсем не гнусь», «Я бревно», «Можно мне заниматься растяжкой?»
⠀
Можно и нужно, особенно при отсутствии минимальных навыков. Они появятся, если вы предпримите действия в этом направлении. Новое - это всегда с нуля, с чистого листа. Ваши результаты - дело времени, регулярности и упорства. ⠀
⠀
На каждом занятии мы сначала хорошенько разогреваемся, затем тянем вспомогательные мыщцы, работаем над их функциональностью и только потом подходим к шпагатам.

Наши тренировки безопасны и подходят абсолютно всем, не зависимо от возраста и первоначальной физической подготовки!⠀

Вступить в наш закрытый канал с тренировками всего за 990 ₽
https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6

Когда собиралась попить кефира перед сном, а в итоге сожрала пиццу, торт и кастрюлю борща...😜