Каждый хочет увидеть результат тренировок как можно быстрее. А желательно, вообще после первого занятия. Но не стоит забывать, что добиться чего-то можно только путём упорных и регулярных тренировок.
💎 Считается, что в среднем, неподготовленный человек может сесть на шпагат, занимаясь стретчингом с тренером от 2х месяцев
Быстрее тоже возможно, но, скорее всего, только так, как этот ёжик 🦔
💎 Считается, что в среднем, неподготовленный человек может сесть на шпагат, занимаясь стретчингом с тренером от 2х месяцев
Быстрее тоже возможно, но, скорее всего, только так, как этот ёжик 🦔
🤣273👍62🔥30❤5💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всего 1 упражнение, а сколько пользы 🤗
👍540🔥140🤣55🍌21🍓21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогу осилит не рассуждающий и наблюдающий, дорогу осилит идущий!
Студии Stretch Lab уже 5 лет в пути вместе с вами ❤️
Студии Stretch Lab уже 5 лет в пути вместе с вами ❤️
❤350👍149🔥74💯25🥰10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для начинающих или болеющих
Самые простые упражнения для растяжки дома от нашего тренера Елены.
❗️Эти упражнения помогут войти в стретчинг либо поддерживать тело в тонусе, пока активно заниматься по состоянию здоровья нежелательно.
Технику исполнения смотри в видео ☝️
Самые простые упражнения для растяжки дома от нашего тренера Елены.
❗️Эти упражнения помогут войти в стретчинг либо поддерживать тело в тонусе, пока активно заниматься по состоянию здоровья нежелательно.
Технику исполнения смотри в видео ☝️
❤403👍228🔥43🤣9🍓8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если ты никогда не занималась растяжкой, выполняй этот комплекс упражнений🔥
Твое тело скажет спасибо 🙏
А лучше вступай в наш закрытый канал с полноценными тренировками за 990₽.
▪️Растяжка
▪️Здоровая спина
▪️Тренировки на рельеф и похудение
Подписаться: 👇
https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6
Твое тело скажет спасибо 🙏
А лучше вступай в наш закрытый канал с полноценными тренировками за 990₽.
▪️Растяжка
▪️Здоровая спина
▪️Тренировки на рельеф и похудение
Подписаться: 👇
https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6
👏204👍167❤47🔥13🍌6
Дорогие мои, нашла для вас шикарное видео о формировании триггерных точек - тех мест на теле, где чаще всего возникает боль⚡️
Именно их нужно регулярно как следует прокатывать роллом и/или мячом.
Будьте здоровы! 🙏
Именно их нужно регулярно как следует прокатывать роллом и/или мячом.
Будьте здоровы! 🙏
YouTube
trigger point explained with animation
This first video is a short explanation and introduction to the trigger point. Many health and pain problems, like frozen shoulder, chronic neck stiffness and migraine are related to trigger points. People can learn how to effectively treat trigger points…
👍169❤31👏9🙏5🍌3
Дeлaйте эту зaрядку кaждый дeнь и чeрез месяц почувствуeте сeбя другим человеком!
❤389👍180💯42👏11🍌6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы хотите быть такими же гибкими и грациозными? 🐈⬛
Красота женщины - это особое искусство!
Линии тела, изгибы образуют непревзойденную грацию, которая свойственна только женщине.
Гибкость раскрывает историю женского начала и указывают на её чувственность!
С нами ты сможешь не только сесть на шпагат, но и привести свое тело в форму, избавиться от боли в спине 💪🏻
В закрытом канале мы тренируемся 3 раза в неделю.
Подписка стоит всего 990 ₽ в месяц
(Это 82 ₽ за полноценную тренировку😁)
Присоединяйся:
https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6
Красота женщины - это особое искусство!
Линии тела, изгибы образуют непревзойденную грацию, которая свойственна только женщине.
Гибкость раскрывает историю женского начала и указывают на её чувственность!
С нами ты сможешь не только сесть на шпагат, но и привести свое тело в форму, избавиться от боли в спине 💪🏻
В закрытом канале мы тренируемся 3 раза в неделю.
Подписка стоит всего 990 ₽ в месяц
(Это 82 ₽ за полноценную тренировку😁)
Присоединяйся:
https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6
👍188🔥61❤45🥰10🤣10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не забудь сегодня уделить время своей спине 🤗
Упражнение для красивой осанки
Упражнение для красивой осанки
👍407❤90👏18🔥12🍌7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Разминка для мобильности суставов от нашего тренера Вероники
Отличный короткий комплекс для дней, когда вы не делаете полноценную тренировку.
Разминку нужно делать каждый день, как ни крути 🤗
Отличный короткий комплекс для дней, когда вы не делаете полноценную тренировку.
Разминку нужно делать каждый день, как ни крути 🤗
👍459❤81🔥20👏12👎7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если ты не идешь в студию растяжки, студия растяжки идет к тебе
Хвала интернету, можно заниматься с опытным тренером в любое удобное время, ни под кого не подстраиваясь и никого не стесняясь 🤸♀️
3 полноценных (40-60 минут) занятия в неделю на все группы мышц не выходя из дома.
12 занятий в месяц всего за 990₽
Подписывайся на наш закрытый канал!
https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6
Хвала интернету, можно заниматься с опытным тренером в любое удобное время, ни под кого не подстраиваясь и никого не стесняясь 🤸♀️
3 полноценных (40-60 минут) занятия в неделю на все группы мышц не выходя из дома.
12 занятий в месяц всего за 990₽
Подписывайся на наш закрытый канал!
https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6
👏68👍57❤30🔥20🍌7