Не всегда вредная привычка — это вредная привычка. Иногда за ней кроется неудовлетворённая потребность, стресс, провалы в других сферах жизни, отсутствие видимого результата (как с тренировками). Разбираемся в новых карточках, чего не хватает именно тебе !
👍270❤48💯37🔥9👏7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шок-контент 😱
Переработанное мясо - совершенно вредный с точки зрения ПП продукт, который содержит соль, сахар, консерванты в огромных количествах.
А ещё в нём есть... Впрочем, смотрите сами 🤢
Переработанное мясо - совершенно вредный с точки зрения ПП продукт, который содержит соль, сахар, консерванты в огромных количествах.
А ещё в нём есть
👍136👎71🤣49👏11💯11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пора благодарить наши стопы!
Ведь именно они нас буквально носят.
Этот комплекс больше разогревающий, он приводит стопы в состояние расслабления и максимальной работоспособности одновременно.
Очень рекомендую эти упражнения от нашего тренера ... абсолютно всем, особенно тем, чья работа проходит целый день на ногах. И барышням на каблуках, конечно! 👠
Ведь именно они нас буквально носят.
Этот комплекс больше разогревающий, он приводит стопы в состояние расслабления и максимальной работоспособности одновременно.
Очень рекомендую эти упражнения от нашего тренера ... абсолютно всем, особенно тем, чья работа проходит целый день на ногах. И барышням на каблуках, конечно! 👠
👍447❤73👏22🔥14👎2
СТУДИЯ РАСТЯЖКИ У ТЕБЯ ДОМА
Мы разработали 12 авторских тренировок по 45-60 минут.
Что тебя ждёт?
▪️4 тренировки по растяжке на шпагат
▪️4 тренировки на здоровье нашей спины
▪️4 тренировки на прокачку всего тела (акцент на ягодицы)
Специальные упражнения с адаптацией под любой уровень: новичок или профи
Цена 990 ₽/месяц
(За эти деньги вы получите 12 полноценных тренировок)
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП:
https://t.me/+sYU-OKFBdwc2OWE6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍98🔥17👎8❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Стретчинг заменяет медитацию - подтвердит каждый, кто с ним знаком
А это значит, что занимаясь растяжкой, мы снижаем вред негативных эмоций и их остроту 👍
А это значит, что занимаясь растяжкой, мы снижаем вред негативных эмоций и их остроту 👍
❤246👍89💯34🥰13🍓5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Техника выполнения :
1. Шейно-грудной прогиб - из положения кошки, колени под тазом - вытягиваемся вперед за руками и стремимся грудной клеткой к полу , кладем на коврик лоб или подбородок
2. Шалабхасана - бедра и ягодицы в тонусе, согнутые руки прижимаем корпусу , а далее делаем замок за спиной
3. Поза кобры - делаем грудной прогиб, ягодицы и бедра также в тонусе, предплечья на полу, как-будто натягиваем пол на себя руками
4. В положении сидя делаем замок из рук за спиной и отводим его дальше назад
5. Наклон с замком из рук - из предыдущего положения плавно опускаемся в наклон , продолжая уводить руки назад от спины
1. Шейно-грудной прогиб - из положения кошки, колени под тазом - вытягиваемся вперед за руками и стремимся грудной клеткой к полу , кладем на коврик лоб или подбородок
2. Шалабхасана - бедра и ягодицы в тонусе, согнутые руки прижимаем корпусу , а далее делаем замок за спиной
3. Поза кобры - делаем грудной прогиб, ягодицы и бедра также в тонусе, предплечья на полу, как-будто натягиваем пол на себя руками
4. В положении сидя делаем замок из рук за спиной и отводим его дальше назад
5. Наклон с замком из рук - из предыдущего положения плавно опускаемся в наклон , продолжая уводить руки назад от спины
❤314👍185🔥26🍓7💯5
Ну да, ну да 😂
А вот полноценные часовые занятия в Закрытом канале от тренеров Студий Stretch Lab пролетают незаметно, на одном дыхании 💯
А вот полноценные часовые занятия в Закрытом канале от тренеров Студий Stretch Lab пролетают незаметно, на одном дыхании 💯
🤣376👍114💯34❤15👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С наступающим 8 марта, дорогие 🌷
Женственность - это целый спектр качеств как внешних, так и внутренних, которые даны девушке от природы.
⠀
Женственность = эстетика образа:
легкость и непринужденность в движениях, утонченность, элегантность, грациозность.
⠀
Что же создает наш образ именно таким?
⠀
Легкая походка, красивая осанка, умение владеть своим телом и внутренняя уверенность.
⠀
Всё это вы сможете получить, занимаясь вместе с нами!
Почувствуйте себя настоящей королевой🤍
⠀
Женственность - это целый спектр качеств как внешних, так и внутренних, которые даны девушке от природы.
⠀
Женственность = эстетика образа:
легкость и непринужденность в движениях, утонченность, элегантность, грациозность.
⠀
Что же создает наш образ именно таким?
⠀
Легкая походка, красивая осанка, умение владеть своим телом и внутренняя уверенность.
⠀
Всё это вы сможете получить, занимаясь вместе с нами!
Почувствуйте себя настоящей королевой🤍
⠀
❤222👍78🍓18🙏14👎11
Пришли домой - потянитесь
Растяжка сразу после возвращения домой снимет зажимы и снизит стресс. После этого вы готовы к домашней рутине и общению с близкими 👨👩👦
Внимание! Эти упражнения не заменяют полноценные комплексы стретчинга.
Растяжка сразу после возвращения домой снимет зажимы и снизит стресс. После этого вы готовы к домашней рутине и общению с близкими 👨👩👦
Внимание! Эти упражнения не заменяют полноценные комплексы стретчинга.
👍454🔥40💯40👏19❤18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Никаких стрессов!
Тем более, в этот прекрасный праздник 🌷
Тем более, в этот прекрасный праздник 🌷
❤245👍112🥰40🔥12🍌5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие мои, милые девочки!
Поздравляю вас с первым весенним праздником💐 Желаю вам внутренней гармонии и огромной любви прежде всего к себе❤️ Женщина с миром в Душе способна сделать счастливыми всех вокруг 💯
А ещё я поздравляю ваших мужчин с тем, что вы у них есть 😉 Никогда не забывайте о том, что вы - настоящие сокровища 💎
Я горжусь вами!
Ваша Катя 💋
Поздравляю вас с первым весенним праздником💐 Желаю вам внутренней гармонии и огромной любви прежде всего к себе❤️ Женщина с миром в Душе способна сделать счастливыми всех вокруг 💯
А ещё я поздравляю ваших мужчин с тем, что вы у них есть 😉 Никогда не забывайте о том, что вы - настоящие сокровища 💎
Я горжусь вами!
Ваша Катя 💋
❤350👍68👏22🥰16👎6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовый комплекс для укрепления мышц спины 🤗
Каждое упражнение выполняем по 20 раз
✅ Для правильной осанки
✅ Для подготовки спины к упражнениям на гибкость
✅ Для профилактики травм и заболеваний позвоночника
❌ Противопоказание: нельзя в период воспаления при грыжах и протрузиях
Каждое упражнение выполняем по 20 раз
✅ Для правильной осанки
✅ Для подготовки спины к упражнениям на гибкость
✅ Для профилактики травм и заболеваний позвоночника
❌ Противопоказание: нельзя в период воспаления при грыжах и протрузиях
❤233👍124🔥46👎9🍌4
Отзыв на занятия в нашем Закрытом канале
Как же круто осознавать, что мы меняем ваши жизни к лучшему 🔥
Присоединяйтесь к нашему Закрытому каналу и приводите друзей - целый месяц всего за 495 рублей ! 😍
Как же круто осознавать, что мы меняем ваши жизни к лучшему 🔥
👍84👎4🥰4❤2
Нам ровно 1 год! 🎂
Думаете, праздники закончились? А вот и нет! Именно в этот день год назад здесь вышел первый пост🎉
Поздравляю команду, работающую над каналом, всех тренеров Студий Stretch Lab и конечно же вас, мои любимые читатели 🥳
Как мы отмечаем? Продолжаем готовить для вас очередной подарок 😉
И вслед за акцией Приведи друга объявляем...
Думаете, праздники закончились? А вот и нет! Именно в этот день год назад здесь вышел первый пост🎉
Поздравляю команду, работающую над каналом, всех тренеров Студий Stretch Lab и конечно же вас, мои любимые читатели 🥳
Как мы отмечаем? Продолжаем готовить для вас очередной подарок 😉
И вслед за акцией Приведи друга объявляем...
👏240❤102👍76🔥18🥰11