【COOTL實教育｜新聞自由丶民主政制與香港未來】

//高度的民主政制能有效確保新聞自由，香港若實行以「愛國愛港」 或「機構提名」等基本法所無的機制來推行假民主，新聞自由就難獲有效保障，進一步下滑的風險甚高。屆時貪污惡化、行政機構效率下降、政治不穩和經濟發展受損等出現的機會亦將較現在更明顯提高。//

作者：如風@COOTL

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【鍾劍華時評｜李家超治港組班無人講 躺平市民關注「衰十一」】

「一人選舉」李家超無競爭下獨贏跑出做特首，積極籌組政府新班子是常識吧。有傳「嗰個女仔」麥美娟、「疑假學歷」葛珮帆準備入閣，但香港市民只關心「結婚42年，有個44歲嘅仔，唔知老婆當年過咗16歲未呢？」鍾博士為讀者拆解「完善選舉」後的怪現象。

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【鍾劍華時評｜聯合國專員獲安排到新疆考察 中共宣傳洗腦陰招點運作？】

聯合國人權事務高級專員巴切萊特（Michelle Bachelet）親赴新疆考察，中國國家主席習近平聲言「人權沒有理想國」，官媒更指對方「欽佩」中國成就。究竟，中共排山倒海的宣傳攻勢如何運作？新疆受壓迫的實況有何渠道真實反映出來？鍾博士為讀者拆解宣傳機器旳洗腦招數。

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新疆種族滅絕｜習近平揚言人權問題「不需教師爺」 官媒稱聯國專員「欽佩」中國遭否認
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【鍾劍華時評｜離散港人承傳六四精神 應否放棄「建設民主中國」？】

過往出席香港維園燭光晚會被批評「行禮如儀」，如今港人離散各地只能在海外悼念。在英國倫敦舉行的六四集會，大會仍然喊出「平反六四、追究屠城責任、建設民主中國」的口號，究竟「建設民主中國」應否棄之如敝屣？鍾博士為讀者拆解六四事件作為中國近代史的重要性。

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【劍氣詩心｜封閉維園，港人就不再悼念六四？】

《江城子．今年六四封球場》

廣場彈跡已難尋。人已杳，血無痕。維園燭海，歲歲悼斯民。微光點點存義正，挺民主，續抗爭。

權橫政惡虎狼心，寡廉恥，自難堪。封了球場，難喑萬千民。薪火簇簇傳宇內，揚天理，證人心。

//1989年4至6之間，香港人是發生在北京那場民運的最緊密觀察者，因為距離1997年主權移交只有幾年，那件事對香港的啟示作用實在太大了。香港人走出來創造了香港歷史上第一次百萬人大遊行；出席了「民主歌聲獻中華」；在8號風球高懸、風雨交加的情況下，去到維園集會請願；也對民運作出了大量物資上的支援。//

作者：鍾劍華博士

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【共同耕種計劃｜「大黃」暗藏蘋果批的秘密】

「大黃」入夏後迅速生長，其葉柄獨特的酸味最適合製作蘋果批。田中之子將會把大黃直送附近餐廳大玩Farm to Table，真正做到不時不食！

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歐羅有機農場
黃如榮

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#共同耕種計劃 #專欄 #大黃 #葉柄 #FarmtoTable #田中之子

//廉貞講的是現行制度，亦即建制，四化中化祿意義既在增多，甲干廉貞化祿就是支持現行法規制度的傾向增多了。反之，如果廉貞見地空地劫，就會較容易質疑現有規矩，或對現行社會現象抱有懷疑。

丙干廉貞化忌，似邊緣人站在祠堂的外圍， 以非核心人士的身份， 左探右望， 有些人想用天同化祿的活躍進取和天機化權的集中火力，積極打進核心；有些人自恃熟悉核心運作，索性在外圍利用相關知識，打打擦邊球圖利， 這些都是廉貞化忌常見現象。//

【紫微識少少｜廉貞多面睇】

作者：美姬
逢周六英國時間晚上8時 / 周日香港時間凌晨3時刊出

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#專欄 #紫微識少少 #紫微斗數

【劍氣詩心｜懷念末代總督 因為香港今天的官員太失敗】

《肥彭》
春殘夢破愁城困，花落水流委路塵。
熬熬風寒思日暖，沉沉雪暴念晴薰。
推陳出新非末代，摧蘭折玉是當今。
二十五年常在念，意切情真有此君。

//彭定康離開香港之後出任過很多不同的公職，也寫了好幾本書。其中當然也不乏談到香港情況的，他也持續對香港的事態作出評論。但他的著作中，就比較少揭露在港那五年的具體事務及相關的人士動態。但彭定康在香港那五年，原來一直保留着自己的日記，據說詳細地記錄了一些鮮為人知的背後互動。//

作者：鍾劍華博士

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【英式方寸｜中央暖氣與地暖大行其道 火爐煙囪拆唔拆好？】

上集講到後花園加建附屬建築（out building）要注意「五大要求」，今集講解英國樓宇的火爐和煙囪。科技日新月異，樓宇安裝中央暖氣或地暖系統已大行其道，但一個保養得宜的火爐和煙囪又可以為樓宇增值，究竟屋主如何取捨？當中又需要準備甚麼文件？人一木今集為讀者分析。

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作者：人一木
小型住宅樓宇建築項目總監

逢周六英國時間下午2時 / 香港時間晚上9時播出

#英式方寸 #英國 #專欄 #中央暖氣 #地暖 #火爐 #煙囪 #清拆

//紫微是皇帝，主霸氣；而天府的形象則可套入藩王親王一類，因身份敏感，縱架勢也只能含蓄地架勢，想進取也僅能靜靜地進取，必須扮低調、扮謙和，只因知道皇帝在上，一旦高調，一旦野心被發現，令龍顔不悅，隨時惹來殺身之禍，城府深一點是為了自保。

有人問天府其實進取不進取，藩王噃，親王噃，咁你話呢？先別論親王和帝位只是幾步之遙，天府福德宮永遠坐著一顆貪狼，貪狼要閃耀，當然進取，只是比較成熟，比較宏觀，正好配合天府那種當時機未成熟之前，以大局為重的考量。//

【紫微識少少｜我架勢，但很含蓄】

作者：美姬
逢周六英國時間晚上8時 / 周日香港時間凌晨3時刊出

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#專欄 #紫微識少少 #紫微斗數

//老年痴呆症（或稱阿茲海默病）是一種與老化相關的神經系統疾病，主要表現為認知功能的進行性喪失，包括記憶力減退、思維能力下降和行為異常。從中醫角度來看，老年痴呆可以涉及多個方面的失衡，包括氣血、腎精、臟腑功能等。

以下是一些中醫的觀點，以及一些生活方式的建議，但請注意，這些觀點和建議並非替代西醫的診斷和治療，應該在專業醫生的指導下進行。

1. 腎虛和腦神經關係
- 中醫觀點：腎主藏精，與腦部的髓海密切相關。腎虛可能與老年痴呆有關，特別是腎精虧虛。
- 生活建議：注重保護腎氣，避免過度疲勞，保持足夠的休息和睡眠。

2. 氣血不足
- 中醫觀點：氣血充足對於腦部正常運作至關重要。氣血不足可能導致腦部供血不足，進而影響認知功能。
- 生活建議：飲食均衡，注重攝取富含維生素和礦物質的食物，保持適度的運動，促進血液循環。

3. 痰濁擾亂神明
- 中醫觀點：痰濁可能阻礙神明運行，導致腦部功能紊亂。
- 生活建議：避免飲食過多濃重油膩食物，保持消化道通暢，有助於減少痰濁。

4. 心脾失調
- 中醫觀點：心脾失調可能影響腦功能的正常運作。
- 生活建議：規律作息，避免過度擔憂和情緒波動，保持心情舒暢。//

【一周一劑｜老年痴呆症 】

作者：腎子醫師@青木堂中醫

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// 《黃帝内經》曰：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」

春三月，也叫「發陳」，此時「天地俱生，萬物以榮」，所謂「發陳」，就是讓去年的東西重新開始成長。而在春天，我們也要讓身體跟隨季節的變化而調整。這樣才能順應節氣，預防疾病的發生。//

【一周一劑｜春天的養生之道】

作者：廖建婷醫師@青木堂中醫

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// 最近有個在香港就讀名校的中一學生跟我說：「我突然發覺我同學的英文寫作水平突飛猛進，原來他們都在用ChatGPT！」

我聽到後責怪自己，這個學生我也教了一年多，我居然還沒好好培養他的品味！我完全不認為ChatGPT寫的英文厲害。雖然ChatGPT文法無誤，一些基本的literary techniques (such as alliteration) 也會，但style 和originality方面非常欠缺。//

【Onward and Upward｜人定勝ChatGPT？】

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作者：Michelle Ng

#MichelleNg #OnwardandUpward #chatgpt #專欄
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《香港「新」世界》

明珠光杳陷秦城，顛亂衢衡賊點兵。
梧桐淨盡難棲鳳，禾黍披離但滋蠅。
亂紅線網鸞龍喑，昏黑權藉犬雞升。
爐峰板盪胡塵暴，鴟囂蟻聚雰霾凝。

//可能是偏見，可能是我無知，但根據我的分析、理解及判斷，90年代初頒布的《基本法》條文中的第23條，還是一個比較防衞性的寫法。這樣寫，顯然是刻意留待將來成立的港人治港特區政府自行立法，也沒有在當時就根據中共政權的權力意志來作出政治打壓。//

【劍氣詩心｜對23條立法後 「新」香港的想像】

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作者：鍾劍華博士

#劍氣詩心 #專欄 #鍾劍華 #23條 #香港 #追新聞 #TheChaser
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// 其實香港人是很努力自強的，在這個競爭日益激烈並且空間日漸縮小的城市裏，他們一直在捍衞着自己的權利，尊重着自己的義務，並且對不公義的事情不願意輕易妥協；他們現在的憤怒，主要是覺得那個自己一貫生活的地方和方式被入侵了，一而再受到糟蹋，更被迫面對香港政府的管治倒退。

花忠高官，大部分香港人默不作聲，並不是他們不知道以上的實況，只不過是礙於他們大多已屆35 - 50多歲，家中有一至兩名小孩，工作上正值拼搏階段，又要負擔房子按揭，擔心如果社會紛亂，會對樓價及工作現況產生不良影響，所以「被迫」面對現實；希望能給他們十多年安穩的環境，好讓他們可以無驚無險完成養育大計，還清房子按揭，所以更「被迫」「阿Q精神」地接受 -- 「既然香港現在真實的主權是由中國掌控，也是由共產黨統治，那有可能跟國家對抗呢！」//

【今天是禮物｜「請把我的軀體化為灰燼，撒遍滾滾黃河」（三之二）】

吳明德博士
資深銀行家

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