Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Юваль, я начал делать всё, как ты говоришь: правильно питаюсь, больше двигаюсь… Но почему-то стал болеть чаще. Что происходит?»
Это довольно частый вопрос.
Казалось бы, человек начал заботиться о здоровье: улучшил питание, добавил спорт, стал активнее. Логично ожидать улучшения самочувствия.
Но почему иногда происходит наоборот?
Почему так бывает?
Нормально ли это?
И стоит ли продолжать двигаться в выбранном направлении?
В этом ролике разбираю, что может происходить с организмом в период оздоровления и почему такие ситуации встречаются гораздо чаще, чем многие думают.
Если вы сталкивались с чем-то похожим — обязательно посмотрите до конца.
💬 Делитесь своим опытом в комментариях.
Это довольно частый вопрос.
Казалось бы, человек начал заботиться о здоровье: улучшил питание, добавил спорт, стал активнее. Логично ожидать улучшения самочувствия.
Но почему иногда происходит наоборот?
Почему так бывает?
Нормально ли это?
И стоит ли продолжать двигаться в выбранном направлении?
В этом ролике разбираю, что может происходить с организмом в период оздоровления и почему такие ситуации встречаются гораздо чаще, чем многие думают.
Если вы сталкивались с чем-то похожим — обязательно посмотрите до конца.
💬 Делитесь своим опытом в комментариях.
❤3
В Пятницу вернулся из России с ежегодного слёта Школы Долгой Жизни.
Это были несколько очень насыщенных дней: природа, единомышленники, утренние пробежки, энергопрактики, живое общение, песни под гитару у костра и множество ярких впечатлений.
В этом году Михаил Советов пригласил меня провести часть энергопрактик для участников лагеря. Было очень приятно получить тёплую обратную связь от людей, которые участвовали в моих занятиях.
После лагеря нас ждал ещё и многодневный сплав на сапах по рекам Протва и Ока — об этом расскажу отдельно.
Делюсь несколькими кадрами с этого замечательного события 🌿🙏
Это были несколько очень насыщенных дней: природа, единомышленники, утренние пробежки, энергопрактики, живое общение, песни под гитару у костра и множество ярких впечатлений.
В этом году Михаил Советов пригласил меня провести часть энергопрактик для участников лагеря. Было очень приятно получить тёплую обратную связь от людей, которые участвовали в моих занятиях.
После лагеря нас ждал ещё и многодневный сплав на сапах по рекам Протва и Ока — об этом расскажу отдельно.
Делюсь несколькими кадрами с этого замечательного события 🌿🙏
❤7🔥1🙏1
🌿 Друзья, мы с Дианой(@DianaMZaks) приглашаем вас на открытую энергопрактику в парке Яркон!
В этот раз практика будет посвящена дыханию.
📅 Пятница, 3.7.2026
🕤 9:30 утра
⚡ Энергия — один из главных ресурсов для здоровья, ясности мышления, хорошего самочувствия и счастливой жизни.
На практике мы будем развивать способность получать энергию не только из пищи. Мы объединим дыхательные техники, цигун и энергетические упражнения, которые помогают укрепить здоровье, наполниться энергией, гармонизировать работу организма и снизить уровень стресса.
Практика подходит для любого возраста и уровня подготовки. Опыт не требуется — приходите сами и приглашайте друзей 🙏
📍 Место: Парк Яркон, Тель-Авив
(напротив Kosovski 14)
📌 Что взять с собой:
• коврик для йоги
• воду
💚 После практики вы уйдёте с зарядом энергии, лёгкостью и хорошим настроением.
❗️Для регистрации заполните форму:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWIzEC-zvqj2Zw8Sl4p9gWKJBn3d_nkCddb52FZ_PXMelxmA/viewform
До встречи в парке 🌞
В этот раз практика будет посвящена дыханию.
📅 Пятница, 3.7.2026
🕤 9:30 утра
⚡ Энергия — один из главных ресурсов для здоровья, ясности мышления, хорошего самочувствия и счастливой жизни.
На практике мы будем развивать способность получать энергию не только из пищи. Мы объединим дыхательные техники, цигун и энергетические упражнения, которые помогают укрепить здоровье, наполниться энергией, гармонизировать работу организма и снизить уровень стресса.
Практика подходит для любого возраста и уровня подготовки. Опыт не требуется — приходите сами и приглашайте друзей 🙏
📍 Место: Парк Яркон, Тель-Авив
(напротив Kosovski 14)
📌 Что взять с собой:
• коврик для йоги
• воду
💚 После практики вы уйдёте с зарядом энергии, лёгкостью и хорошим настроением.
❗️Для регистрации заполните форму:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWIzEC-zvqj2Zw8Sl4p9gWKJBn3d_nkCddb52FZ_PXMelxmA/viewform
До встречи в парке 🌞
❤5👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Друзья, мы с Дианой(@DianaMZaks) приглашаем вас на открытую энергопрактику в парке Яркон!
В этот раз практика будет посвящена дыханию.
📅 Пятница, 3.7.2026
🕤 9:30 утра
⚡ Энергия — один из главных ресурсов для здоровья, ясности мышления, хорошего самочувствия и счастливой жизни.
На практике мы будем развивать способность получать энергию не только из пищи. Мы объединим дыхательные техники, цигун и энергетические упражнения, которые помогают укрепить здоровье, наполниться энергией, гармонизировать работу организма и снизить уровень стресса.
Практика подходит для любого возраста и уровня подготовки. Опыт не требуется — приходите сами и приглашайте друзей 🙏
📍 Место: Парк Яркон, Тель-Авив
(напротив Kosovski 14)
📌 Что взять с собой:
• коврик для йоги
• воду
💚 После практики вы уйдёте с зарядом энергии, лёгкостью и хорошим настроением.
❗️Для регистрации заполните форму:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWIzEC-zvqj2Zw8Sl4p9gWKJBn3d_nkCddb52FZ_PXMelxmA/viewform
До встречи в парке 🌞
В этот раз практика будет посвящена дыханию.
📅 Пятница, 3.7.2026
🕤 9:30 утра
⚡ Энергия — один из главных ресурсов для здоровья, ясности мышления, хорошего самочувствия и счастливой жизни.
На практике мы будем развивать способность получать энергию не только из пищи. Мы объединим дыхательные техники, цигун и энергетические упражнения, которые помогают укрепить здоровье, наполниться энергией, гармонизировать работу организма и снизить уровень стресса.
Практика подходит для любого возраста и уровня подготовки. Опыт не требуется — приходите сами и приглашайте друзей 🙏
📍 Место: Парк Яркон, Тель-Авив
(напротив Kosovski 14)
📌 Что взять с собой:
• коврик для йоги
• воду
💚 После практики вы уйдёте с зарядом энергии, лёгкостью и хорошим настроением.
❗️Для регистрации заполните форму:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWIzEC-zvqj2Zw8Sl4p9gWKJBn3d_nkCddb52FZ_PXMelxmA/viewform
До встречи в парке 🌞
🔥4❤3👍1
Активные выходные 🚴♂️🏃♂️
В субботу наконец-то получилось выбраться на длинную велопрогулку:
Холон → Бат-Ям → Яффо → Тель-Авив → Герцлия → парк Аполлония и обратно.
Всего 55 км, отличная погода, не слишком жарко и огромное удовольствие от дороги 🌊
А в воскресенье — пробежка вдоль моря.
Всё больше убеждаюсь, что движение — это жизнь.
Неважно, бег, велосипед или прогулка — главное, чтобы тело двигалось.
Получил огромное удовольствие и решил поделиться с вами несколькими кадрами 🙏
В субботу наконец-то получилось выбраться на длинную велопрогулку:
Холон → Бат-Ям → Яффо → Тель-Авив → Герцлия → парк Аполлония и обратно.
Всего 55 км, отличная погода, не слишком жарко и огромное удовольствие от дороги 🌊
А в воскресенье — пробежка вдоль моря.
Всё больше убеждаюсь, что движение — это жизнь.
Неважно, бег, велосипед или прогулка — главное, чтобы тело двигалось.
Получил огромное удовольствие и решил поделиться с вами несколькими кадрами 🙏
❤4🔥3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Даже на отдыхе пробежку никто не отменял 🏃♂️
Сейчас нахожусь в Испании, в Мадриде 🇪🇸
Веду небольшой репортаж с утренней пробежки.
Новый город, другие улицы, другая атмосфера, шикарный парк —
привычка двигаться остаётся со мной везде.
Движение — это часть образа жизни
Сейчас нахожусь в Испании, в Мадриде 🇪🇸
Веду небольшой репортаж с утренней пробежки.
Новый город, другие улицы, другая атмосфера, шикарный парк —
привычка двигаться остаётся со мной везде.
Движение — это часть образа жизни
👍5❤2🔥2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏃♂️ Будет ли сегодня открыт главный парк Мадрида? 🇪🇸
Вчера парк был закрыт, поэтому сегодня решил проверить ещё раз.
Получится ли провести утреннюю пробежку в одном из самых красивых парков города?
Смотрите видео — узнаете, чем закончилась эта история 😉
Вчера парк был закрыт, поэтому сегодня решил проверить ещё раз.
Получится ли провести утреннюю пробежку в одном из самых красивых парков города?
Смотрите видео — узнаете, чем закончилась эта история 😉
❤6👍3🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏃♂️ Меняем локацию: из большого города — на морское побережье 🇪🇸
Из шумного Мадрида переместились примерно на 450 км к юго-востоку — в курортный Бенидорм.
Совсем другая атмосфера: вместо городских улиц — море, пляж и длинная набережная. И, конечно, отличная возможность познакомиться с новым местом во время пробежки 🌊
Небольшой беговой репортаж с побережья Испании — делюсь впечатлениями.
Из шумного Мадрида переместились примерно на 450 км к юго-востоку — в курортный Бенидорм.
Совсем другая атмосфера: вместо городских улиц — море, пляж и длинная набережная. И, конечно, отличная возможность познакомиться с новым местом во время пробежки 🌊
Небольшой беговой репортаж с побережья Испании — делюсь впечатлениями.
❤3👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🛒 Как выбирать продукты за границей, если не знаешь язык?
Во время покупок в супермаркете в Испании я решил использовать Gemini как личного помощника.
Я фотографировал продукты, а Gemini анализировал состав: искал красители, усилители вкуса, загустители и другие пищевые добавки. Благодаря этому получилось очень быстро отсеять неподходящие продукты и собрать хорошую корзину.
В этом видео показываю, как я выбираю продукты за границей, когда читать состав на местном языке непросто.
💬 Если вам интересно, могу поделиться готовым запросом (промптом), который я использовал для Gemini. Напишите об этом в комментариях — с удовольствием опубликую его.
Во время покупок в супермаркете в Испании я решил использовать Gemini как личного помощника.
Я фотографировал продукты, а Gemini анализировал состав: искал красители, усилители вкуса, загустители и другие пищевые добавки. Благодаря этому получилось очень быстро отсеять неподходящие продукты и собрать хорошую корзину.
В этом видео показываю, как я выбираю продукты за границей, когда читать состав на местном языке непросто.
💬 Если вам интересно, могу поделиться готовым запросом (промптом), который я использовал для Gemini. Напишите об этом в комментариях — с удовольствием опубликую его.
❤5👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Немного атмосферы нашего летнего слёта 🌿
Август, жара, отпуска, суета… Но очень захотелось поделиться с вами этим роликом, который сняла и смонтировала моя подруга и единомышленница Ириша.
Мне кажется, ей очень точно удалось передать атмосферу наших ежегодных слётов в Подмосковье: природа, единомышленники, музыка, спорт, практики, чистое питание, развитие и много живого общения.
Такие мероприятия каждый раз вдохновляют меня создавать что-то похожее рядом с нами — собирать больше единомышленников и встречаться чаще. Для меня это невероятный кайф и огромный заряд энергии.
Кстати, уже в начале сентября мы возвращаемся к нашим энергопрактикам после августовского перерыва. Скоро всё анонсируем 🙏
🎬 И отдельное спасибо Ирише за этот ролик — получилось очень круто!
Если кому-то нужен талантливый видеоредактор, могу смело рекомендовать: @IrishaLyulina
Это не реклама — просто делюсь хорошим контактом 🤍
Август, жара, отпуска, суета… Но очень захотелось поделиться с вами этим роликом, который сняла и смонтировала моя подруга и единомышленница Ириша.
Мне кажется, ей очень точно удалось передать атмосферу наших ежегодных слётов в Подмосковье: природа, единомышленники, музыка, спорт, практики, чистое питание, развитие и много живого общения.
Такие мероприятия каждый раз вдохновляют меня создавать что-то похожее рядом с нами — собирать больше единомышленников и встречаться чаще. Для меня это невероятный кайф и огромный заряд энергии.
Кстати, уже в начале сентября мы возвращаемся к нашим энергопрактикам после августовского перерыва. Скоро всё анонсируем 🙏
🎬 И отдельное спасибо Ирише за этот ролик — получилось очень круто!
Если кому-то нужен талантливый видеоредактор, могу смело рекомендовать: @IrishaLyulina
Это не реклама — просто делюсь хорошим контактом 🤍
❤6👍3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Возвращаемся к нашим энергопрактикам в парке!
После летнего перерыва мы с Дианой снова приглашаем вас на открытую энергопрактику в парке Яркон 🌳
⚡ Энергия — один из главных ресурсов для здоровья, физической и ментальной активности и хорошего самочувствия.
На практике мы работаем с дополнительными источниками энергии через цигун, движение, дыхание, концентрацию и расслабление.
Практика подходит для любого возраста и уровня подготовки — никакого предыдущего опыта не требуется. Приходите и приглашайте друзей 🙏
📅 Пятница, 4.9.2026
🕘 9:00 утра
📍 Парк Яркон, Тель-Авив — напротив ул. Коссовски, 14
📌 С собой:
• коврик для йоги
• воду
💚 Участие свободное.
❗️Пожалуйста, зарегистрируйтесь заранее:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWIzEC-zvqj2Zw8Sl4p9gWKJBn3d_nkCddb52FZ_PXMelxmA/viewform
До встречи в парке 🌞
🎬 И отдельное спасибо Ире за съёмку и монтаж этого ролика — @IrishaLyulina
После летнего перерыва мы с Дианой снова приглашаем вас на открытую энергопрактику в парке Яркон 🌳
⚡ Энергия — один из главных ресурсов для здоровья, физической и ментальной активности и хорошего самочувствия.
На практике мы работаем с дополнительными источниками энергии через цигун, движение, дыхание, концентрацию и расслабление.
Практика подходит для любого возраста и уровня подготовки — никакого предыдущего опыта не требуется. Приходите и приглашайте друзей 🙏
📅 Пятница, 4.9.2026
🕘 9:00 утра
📍 Парк Яркон, Тель-Авив — напротив ул. Коссовски, 14
📌 С собой:
• коврик для йоги
• воду
💚 Участие свободное.
❗️Пожалуйста, зарегистрируйтесь заранее:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWIzEC-zvqj2Zw8Sl4p9gWKJBn3d_nkCddb52FZ_PXMelxmA/viewform
До встречи в парке 🌞
🎬 И отдельное спасибо Ире за съёмку и монтаж этого ролика — @IrishaLyulina
❤3👍1🔥1