🏋‍♀🏋🏋‍♂
تمریناتی ک باید قبل از حرکت اسکوات انجام داد✅
و رفلکسهایی ک اکثرا ورزشکاران قبل از انجام حرکت اسکوات نشان میدهند❌
توجه داشته باشید ک با انجام این تمرینات جنبش پذیری عضله و موبیلیتی, از آسیب جلوگیری و به بهبود تمرین خود کمک میکنید
#پیشگیری_آسیب
#تمرین_حرفه_ای
#رسانه_اینترنتی_مجله_ورزش
آدرس پیچ اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/sports_magazine20?r=nametag
لطفا فورواردکنید🙏🙏
🆔 @SportsMagazine20