В клинике вновь появилась полюбившаяся многим умывашка. Эта пенка с полигидроксикислотами (PHAs), включая 8% глюконолактона и 0,5% мальтобионовой кислоты. Подходит даже для чувствительной кожи, когда нужно более глубокое очищение. 👌🏻

Шея. Как дополнение к ретинолу. Ретинол на шею наносится не чаще 2р/нед. В остальное время подойдёт вот этот крем.
Часто слышу, что на лицо и шею можно наносить один универсальный крем. Это не всегда так. Для шеи текстуру крема делают более насыщенной, больше добавляют липидных структур, так как в этой области практически нет сальных желёз. И наоборот, не всегда такая структура подойдёт для лица (особенно, если кожа жирная/комбинированная).

Ну и последний классный лот из этой линейки. Крем для лица с спф 30. Как раз достаточно сейчас использовать в городском режиме. Солнце уже приветствует нас, но оно ласковое, не такое знойное, как летом. Подойдёт больше для сухой кожи. Для тех, кому нужно увлажнение.

Сейчас пересмотрела фильм «Маржела своими словами». Люди, которыми я восхищаюсь.

Хорошая новость. Я снова открываю первичный приём, закрытый в прошлом году. Уже завтра администраторы будут предлагать время для тех, кто ожидает в листе предзаписи. 💫 До встреч🌷

Если вы ещё не пробовали спф 45 JanMarini с тинтом, то самое время это сделать. Тинт не виден на коже, но даёт эффект равномерности цвета лица и отсутствие белесоватости, которым грешат большинство спф. Он действительно шикарен👐🏻

Оказывается пациентка перестала принимать Омегу. Решили, что надо снова продолжить весь период беременности и лактации ее приём. Так же были рекомендованы эти средства в домашний уход для щадящего очищения, максимального сохранения и восстановления липидного барьера кожи.

Просто оставлю это здесь(выкладывала сегодня в сторис instagram) . Вдруг кому пригодится.

Я открыла с июня первичный приём. И поняла, что очень соскучилась по нему😌. Особенно по тем, кто его так ждал.
Сегодня пациентка пришла с веснушками, которые вздумали вдруг слиться между собой и стать патологическим пигментом. Первое, с чего я начала свои рекомендации: ежедневно spf, в солнечные дни шляпа/Панама/кепка и прикрытые одеждой другие участки кожи (рубашки, брюки из тонких, «дышащих» материалов-в них и не жарко и защищенно). Веснушки-это сигнал нам о том, что генетически меланоциты (клетки, синтезирующие пигмент) очень активны. И в наших силах предотвратить пигментацию. Уж поверьте мне: проще профилактировать, чем избавляться.

Это фото я сделала год назад. Псориаз. Кроме ног ещё спина, руки, кожа волосистой части головы. Тогда я предложила попробовать альтернативный путь: перевести этот аутоиммунный процесс (а псориаз это аутоиммунная патология) в стойкую ремиссию без гормонов и цитостатиков. Предупредив пациента о том, что это непростой, небыстрый путь новых осмыслений, перепрошивки своего образа жизни и привычек.

Прошёл ровно год, я вижу эту кожу снова на приеме, и так же, как и вы, не верю глазам. Дисциплина в питаниии, образе жизни + немного колдовства в нутрицевтиках, снижение общей воспалительной нагрузки в организме и нагрузки Ат, доверие и поддержка близких. Сейчас задача вывести ремиссию в более стойкую, стабильную, длительную форму.
Поэтому сегодня (спустя год) скорректировала нутрицевтики и направила на плазмоферез.

В теле взрослого человека 208 костей, из которых 52 кости составляют кости стоп (по 26 на каждую) - целая четверть от общего количества костей. А сколько там малюсеньких мышц и сухожилий🙈.
Особенностями анатомии стоп при плоскостопии является провисание продольного и/или поперечного свода стопы. Причина, как правило, одна - слабость связок и мышц нижних конечностей в целом и стопы в частности.
Чтобы мышцы и связки работали, им нужны - работа и пространство для их работы. Современная обувь создается не физиологами-анатомами, она создается дизайнерами, поэтому имеем: узкие колодки, каблуки-платформы, супинаторы в подошве и стельке. В узкой колодке пальцы ног прижимаются друг к другу и не могут полноценно распределять нагрузку.
А ещё нарушение осанки и «вторые подбородки» корнями уходят в том числе в стопы. Да-да, именно «вторые подбородки»

Немного углубилась в пользу босоногой обуви:
1. Укрепление мышц и суставов: такая обувь способствует развитию и укреплению мышц ног и стопы, так как позволяет им работать более активно, чем традиционная обувь. Это может помочь улучшить равновесие, координацию и стабильность.
2. Улучшение походки. Движения осуществляются без привычной поддержки стоп (стельки с амортизацией, супинаторы и пр.), т.е. более естественным образом. Как итог, это способствует более правильному размещению стопы при ходьбе, уменьшает нагрузку на суставы и может улучшить осанку.
3. Стимуляция нервных рецепторов. В стопах концентрируется достаточно большое количество рецепторов, которые играют важную роль в нашем равновесии и координации движений. Босоногая обувь обеспечивает больше стимуляции для этих рецепторов, что способствует лучшему чувству равновесия и улучшает проприоцепцию (способность чувствовать положение своего тела в пространстве).
4. Повышение гибкости и подвижности. Обувь обладает гибкими и тонкими подошвами, что позволяет ноге свободно изгибаться и двигаться - улучшается естественная амортизация и адаптация стоп к поверхностям. Получается своего рода массаж стоп

👟👟Поделитесь своим опытом ношения и ощущениями. А может кто-то отметит понравившийся бренд?