Признайтесь, вы хотели бы иметь супер-способность «жрать и не толстеть»? 😉

Для начала, конечно, похудеть, а потом зафиксировать результат навсегда. Существует ли такой волшебный способ? Да! Но, как в любом волшебстве, для обретения и поддержания стройности требуются знания и практика, а иначе будет как в старой песенке про «Волшебника-недоучку», который невнимательно слушал преподавателей и кое-как выполнял задания.

Система Минус 60 постоянно удивляет людей. Девочки едят все, что хочется, особенно с появлением версии 2.0, успешно снижают вес, а окружающие недоумевают, ведь «всем известно, что для снижения веса нужно исключить все вкусное и круглые сутки потеть в спортзале». Утрирую, но все же, стереотипов в этом плане множество, и порой наши самые близкие люди неосознанно мешают нам поддерживать мотивацию и идти к цели, поэтому некоторые поступают вот так:

Одна из главных моих задач на марафонах – помочь участникам освободиться от заблуждений, изменить отношение к питанию и к самим себе. А с поддержкой единомышленников худеть однозначно легче, чем сражаться с лишними килограммами в одиночку:

Система Минус 60 не только помогает похудеть, она объединяет. Я знаю множество примеров, когда участники марафонов становятся друзьями, встречаются офф-лайн или постоянно общаются в соцсетях, если живут далеко друг от друга. Чат каждого марафона продолжает жить после окончания программы, девочки общаются и продолжают поддерживать друг друга.

Тех, кто уже принял решение идти к цели вместе со мной, жду в чате марафона «Стройность и здоровье». Ссылка на чат и информация обо всех четырех версиях Системы доступны сразу после оплаты.

СПЕЦИАЛЬНАЯ СКИДКА ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛА ВСЕ ЕЩЕ ДЕЙСТВУЕТ!

#заданиенедели_минус60

Продолжаем поддерживать себя на пути к цели!

На этой неделе для вас особенное задание. Для кого-то оно будет легким, а кому-то придется потрудиться. Женщинам бывает очень сложно ХВАЛИТЬ СЕБЯ. Поругать, покритиковать, найти в себе недостатки может каждая из нас, только дай волю. А вот сказать себе доброе слово порой бывает очень трудно, особенно если вас все время критикуют окружающие, а вы предъявляете к себе высокие требования.

‼️ Все эти "всего один кг за неделю" и "могло бы лучше" растут оттуда, из постоянных придирок к себе, требований сделать "пятилетку за три года" и быть "идеальной" женщиной. Честно говоря, быть счастливой женщиной гораздо интереснее, а перфекционизм убивает все самые лучшие начинания на корню.

Про перфекционизм можно почитать по этой ссылке

✅ Всю неделю, каждый день, учитесь хвалить и поддерживать себя! За каждый прием пищи, за каждую прогулку или выполненное упражнение, за все-все, что вы делаете для себя любимой ❤️

🥰 Каждое утро начинайте с комплиментов себе, каждый вечер перед сном благодарите себя за этот день.

❌ Серьезно, можно бесконечно долго находить, в чем еще вы не дотянули и чего еще не успели, но это не помогает идти вперед, это тормозит и не дает вам достичь цели, и еще делает вас несчастной. А оно вам надо?

🟢 В чате каждый день пишите благодарности и похвалы в свой адрес, и вы увидите, какую мощную поддержку это оказывает.

🔥БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ ПО ВЕДЬМИНСКОЙ ДИЕТЕ! 🔥

До начала следующего марафона есть еще целая неделя, и я решила провести трехдневный БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ по Системе Минус 60!

✅ ДЛЯ КОГО:

👉 Новички узнают о Системе из первых уст, я лично расскажу о том, как снижать вес с помощью простых и доступных всем средств.

👉 Те, кто знаком с правилами питания, смогут освежить знания и обрести стойкую мотивацию к действию.


✅ КОГДА:

ИНТЕНСИВ пройдет с 13 по 16 апреля. Вас ждут три тематических прямых эфира, полезные материалы по Системе, и итоговый эфир с ответами на вопросы.


✅ ГДЕ:

В специальном Телеграм-канале. Присоединяйтесь сейчас, чтобы не пропустить все самое интересное!

▶️ Ссылка на телеграм-канал ИНТЕНСИВА https://t.me/minus60_alarm

⚠️ ПОСТ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ЧАТЕ ⚠️

✅ Скачать правила питания по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/book/rules-minus60.pdf

✅ Пройти БЕСПЛАТНЫЙ КУРС "7 шагов к стройности": https://club-minus60.ru/catalog/7-shagov-k-stroynosti

✅ Скачать рецепты по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/catalog/menyu-i-recepty


✏️ КОНТАКТЫ:

🔹 Сайт Клуба Минус 60: https://club-minus60.ru/

🔹 Адрес электронной почты: info@mirimanova.ru

🔹 Телефон для связи: +7 989 573 55 01 (WhatsApp, Telegram)


🟢 В ЭТОМ ЧАТЕ:

📌 Задания по настройке питания за 4 недели по тегу #авамслабо_минус60

📌 Задания для поддержки мотивации по понедельникам #заданиенедели_минус60

📌 Рецепты #рецепты_минус60

📌 Фотографии "до и после" и картинки-подсказки по питанию ищите в разделе Медиа (👉 нажмите на название чата, найдите раздел Медиа (с телефона) или Фотографии (с компьютера)).

🔥🔥🔥 Книга в электронном варианте уже в ЛитРес!

https://www.litres.ru/ekaterina-mirimanova/sistema-minus-60-pohudenie-bez-zapretov-i-sryvov/

Давайте разберемся в версиях Системы Минус 60! Что такое "классика" и какие еще есть варианты.
🔽🔽🔽

🟢 Система Минус 60 одна - классическая версия, которая была опубликована в моих книгах, и эффективность которой доказали миллионы последователей. Чтобы похудеть с помощью классики, достаточно четко следовать рекомендациям. Правила питания доступны бесплатно, например, на сайте Клуба Минус 60, а в официальных социальных сетях по Системе вы всегда найдете поддержку и помощь единомышленников.

👉 Кстати, уже сегодня вечером состоится первый прямой эфир в рамках трехдневного *БЕСПЛАТНОГО ИНТЕНСИВА по Системе Минус 60*, в течение которого я расскажу, как настроиться на снижение веса и какие рекомендации по питанию нужно соблюдать, чтобы достичь успеха. Присоединяйтесь к специальному телеграмм-каналу ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

За 15 лет работы и постоянных исследований я разработала еще три варианта питания по Системе. Так появились версия 2.0 и две ускоренных модификации: ускоренная классика и ускоренная 2.0. Все для того, чтобы вы могли худеть с комфортом и необходимой вам скоростью.

👉 О версии 2.0 я уже писала неоднократно, например, вот здесь: 10 фактов о Системе Минус 60 2.0.

Версию 2.0 необходимо осваивать под моим наблюдением, иначе есть риск набрать вес, вместо того, чтобы похудеть. Но достаточно одного марафона, чтобы разобраться в особенностях этого варианта, и можно продолжать двигаться к цели самостоятельно.

Ускоренные версии, как это понятно из названия, помогают увеличить скорость похудения или сдвинуть вес, если вы достигли плато и застряли на какой-то цифре. Хотите управлять снижением веса? Освойте все варианты питания по Системе и чередуйте их для достижения своей цели.

Посмотрите, как меняются девочки: уходят не только килограммы! Участницы становятся моложе, а разве не этого хочет каждая женщина? ❤️

В новом марафоне «Стройность и здоровье» участники получат информацию по всем четырем вариантам Системы, чтобы и после окончания марафона снижать вес, регулируя скорость и при этом сохраняя здоровье.

🔹Классика Системы Минус 60 – система питания, опубликованная в моих книгах, с помощью которой похудели миллионы людей по всему миру.

🔹Версия 2.0 – комфортный способ похудеть с пользой для здоровья – идеально для тех, кто любит фрукты и овощи и хочет всегда быть в форме.

🔹Ускоренная классика Минус 60 – быстрый и безопасный способ снизить вес или преодолеть «плато».

🔹Ускоренная верcия 2.0 – быстрое снижение веса с эффектом мягкого очищения организма.

Воспользуйтесь возможностью получить все инструменты для успешного похудения сразу!

Прошел первый прямой эфир бесплатного интенсива.

Второй эфир бесплатного интенсива
🔽🔽🔽

На этот раз без видео, подвел интернет)))

Провела третий и последний эфир в рамках бесплатного интенсива. Говорили о том, как избежать спадов в похудении. Запись не с самого начала, пару минут упустили 🙈 но обо всем самом главном я сказала ❤️

🔽🔽🔽