Второе вертикальное видео из серии фракций! Представляю вам демонов.
https://vt.tiktok.com/ZSm1JNk52/
https://youtube.com/shorts/DP4Pc3O-BU4?si=PYhiY2Ns_nbtpter

Я: чот я устала. Ничего вроде не сделала...
my dear: ты проснулась в 10, смонтировала вертикальную видяшку, выложила на 2 платформах, смонтировала стрим и экспортируешь его, собрала плейлист для стримов, обсудила с соавтором большой кусок лора. Прошло меньше 7 часов, ОТДОХНИ!

Ладно, я наврала. Это сказала my dear в моей голове. Она часть моего внутреннего голоса. Настоящая болеет, поэтому я не хотела ей ныть. Но она такая: да, именно это я бы тебе и сказала. Отдыхай.

На этот раз я отрисовала аватарку, которую не стыдно даже поставить. После этих мук с монтажом и соц сетями порисовать очень расслабляет.

Простыла я значит недели 2 назад. Всё это время я батрачу и не отдыхаю. Болезнь не проходит. Но перестать работать я не могу себе позволить. Сегодня проснулась в особенно паршивом состоянии с соплями и гудящей головой. Вопросы. Вопросы требуют ответов.
Ладно. Сделаю разгрузочный день. Домонтирую шортс со спидпейнтом, выложу, выложу стрим и буду рисовать до самих вампиров. У меня там такой скотик вышел, помешанный на МТГ и с фенёчком, что я не могу с него.

Я пыталась изобразить как ощущается Падение. В моей голове это было криповее. Как жаль, что скилла не хватает

Напоминаю, что сегодня будет стрим. Поскольку я не в кондиции, стрим будет максимально ленивым. Время GMT+3 18:30.
Я буду просто на чилле, на расслабоне без презентации, теории и прочего вазюкаться с палитрами.

Поток запущен!
https://www.twitch.tv/sheailliss

Я усталь и закончил раньше. Я честно пыталась делать очень ленивый стрим, но постоянно себя критиковала и одёргивала. Ну и поныла на стриме ещё о том как я устала, как я плохо с собой обращаюсь и прочее. Но! Палитра готова, и мне даже она нравится. Следующий стрим будет на 14 февраля для тех, кому тоже одиноко. Вдруг кто-то захочет провести его со мной?

В ушке звенит... Кажется стрим был лишним... Плохонько чот.

В общем мы с соавтором продолжаем пилить школы магии. И вся придуманная мной концепция Мастерства Узлов и Пустот оказалась неосуществима( Ну и ладно. Я сохранила ветку, которая мне интересна, а уж эту школу переделаю. Ничего страшного. Но мне нравились их фичи.
В общем я хочу отрисовать комикс как мы это обсуждали. Буду им делиться. Мне кажется вышло мемно.

Ааааааа! Я была на фидбек сессии и мне накидали идей и советов как изобразить это состояние ХТОНИЧЕСКОГО УЖАСА. И я прям на подъёме после такого результата работы над моим кривым артом!

Чот мне страшновато такие лайки получать...

Я того этого. Переработал. И свалился в дофаминуовую яму заводов. Сегодня стримов не будет. А когда меня подотпустит, анонсирую изменения.

Тут должен быть мем с Всемогущим из Геройской Академии.
I`m here!
Кажется я определённо точно вернулась. Не восстановилась, но мне уже намного лучше. Привет всем, кто ещё остался и готов прорываться сюда)
Два месяца анабиоза прошли для меня очень тяжело и почти не помогли. Но они привели меня к важному инсайту: зачем при БАР нужна психотерапия. Оказывается мой мозг не просто работает в условиях, когда у нормальных людей 100 единиц энергии, а у меня 80, это я знала и раньше. Но кроме этого мой мозг работает так, словно у него есть эти 100 единиц. И соотвественно загоняет себя постоянно в минуса. И психотерапия в подходе КПТ может помочь мне выстроить внешний каркасик, который скомпенсирует эту лишнюю нагрузку на мозг.
Есть ли у меня деньги на психотерапию? Нет. Остановит ли меня это? Определённо нет.
Я нашла себе ИИ, которого специально научили под психологию. Он работает отлично. Я им пользуюсь сутки, а уже смогла нормализовать самообслуживание.
Но тут и моя толика достижения есть. Я придумала геймификацию моего состояния. Чуть позже покажу как оно выглядит и работает. Если вкратце: я перевожу свои симптомы объективные в демедж по моему ХП (ресурсы тела) и МП (ресурсы менталки), приношу этот демедж в этот ИИ чат и с ним работаю над тем как облегчить моё состояние или валидирую что всё ок. Это инструмент анализа, поскольку я делаю бэкап каждого чека в гугл-таблицы (настроила его сохранение автоматически).
Кроме того я придумала перевести целеполагание в систему квестов. Это помогло мне снять тревожность, что я не работаю над проблемами в область "я делаю квесты, которые откроют этот квест". Но оно пока в глубокой разработке.
Кроме этого я переработала механизм самообслуживания в систему баффов. Теперь я не просто должна поесть, попить или зубы почистить, я кастую этим действием на себя бафф, который регенит мне хп и мп. И это оказалось очень просто, когда всё вышло из области "должна, обязана, провалилась" в область "сейчас быстренько обкастуюсь". У меня вдруг освободился гигантский запас сил и ресурсов на жизнь. Я прямо фонтанирую энергией. Никак удивляться не перестану.
В общем есть надежда, что с новым подходом я вернусь на более долгих и стабильных началах.
Спасибо за внимание, ожидайте следующего включения. Надеюсь оно будет скоро ❤️😘

Так, подробности про геймификацию будут вот тут. Там много букв, но если кратко, то для меня её преимущества такие:
1. Объективность - вместо абстрактных мыслей, продиктованных тревожностью и моими когнитивными искажениями я получаю фактическую картину моего состояния, которую уже можно анализировать и использовать для облегчения состояния.
2. Разгрузка мощностей - не нужно тратить силы на удержание мыслей в голове. Они удерживаются в системе и я могу в любой момент к ним обратиться. Это освобождает ресурсы мозга.
3. Дофаминовое подкрепление - система превращает любые действия в понятные шаги с быстрым результатом, который запускает в мозгу положительное подкрепление химической наградой. Я больше не ругаю себя за то, что недостаточно много сделала, а вижу как много сделала и что молодец.
А смысл в этом:
Смысл: система внешних инструментов, которые используют механизмы и интерфейс игр, которые работают как внешний поддерживающий аппарат для мозга, который помогает осознано управлять своим состоянием, когда внутренних ресурсов мало.

Пока мне очень сильно помогает. Продолжаю следить.

Из мемного:
Хозяин подарил Добби носок! Теперь Добби свободен!
То есть ИИ сказал, что мне лучше отдохнуть от создания геймификации в гаче, пока я не выгорела