🙂🙂🙂🙂🙂
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Как прошел день?

🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
📿 начнем этот день с завтрака, что не помешает твоей цели?

🤩 - скип

🙂🙂🙂🙂
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
📿 делись своим обедом в комментариях

🤩 - скип

🙂🙂🙂🙂
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
📿 остался последний прием пищи, не сорвалась?

🤩 - скип

🙂🙂🙂🙂🙂
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Как прошел день?

Продукты которые часто вызывают отеки🌟
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
💗Творог (особенно на ночь)
У многих людей молочные продукты задерживают воду из за особенностей усвоения лактозы и молочного белка

💗Соленья и консервы
Избыток соли (натрия) заставляет организм удерживать воду, что бы разбавить концентрацию соли

💗Алкоголь
Обезвоживает организм. Чтобы спасти себя тело запасает каждую каплю, образуя отеки на утро

💗Углеводы (макароны, хлеб, рис)
На каждый грамм углеводов запасается около 3г воды
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#полезное

🙂🙂🙂🙂🙂
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Как прошел день?