Sharp collarbones
24 subscribers
106 photos
43 videos
13 links
Во всем вопросам/сотрудничеству/рекламе
@Mffssh

(Мы ничего не пропагандируем, заходя в канал, вы все понимаете и берете всю ответственность за себя на себя)
Download Telegram
Средняя калорийность круп
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Гречневая крупа 340 ккал

Овсяная крупа 340 ккал

Рис белый 340 🌸🌸🌸
🌸🌸🌸
Кускус 370 ккал 🌸🌸

Перловая крупа 320 ккал

Пшенная крупа 340 ккал

Манная крупа 360 ккал

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍#калории
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Ты уже знаешь, что делать. У тебя есть план, есть сила Каждый день, когда ты выбираешь себя и свою цель, а не еду

Твоя цель не станет ближе, если ты будешь искать отговорки. Она станет ближе только от действий. От любого шага. У тебя получится, если ты реально хочешь
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🌸#мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
🌟Подборка #диеты
*ver.высокий калораж

Все диеты из канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111
Лучшие короткие тренировки на ноги!
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
💗7 минут

💗6 минут

💗4 минуты

💗7 минут

💗10 минут
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🌸#тренировка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111
Средняя калорийность фруктов 100г
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Дыня - 35кк

Банан - 96кк

Нектарин - 44кк

Абрикос - 44кк

Персик - 39кк

Сливы - 46кк
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#калории
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1111