sevenbook
90 subscribers
912 photos
23 videos
20 files
246 links
منصوری
Instagram: instagram.com/seven.book
️کتاب هفت▶️
💠سنندج . خ پاسداران . مجتمع تجاری صدف . طبقه زیر همکف . واحد ۲۳
ارائه کلیه کتب:
🔹هنری
🔹ادبی
🔹فلسفی
🔹رمان و داستان
🔹کودکان و نوجوانان
🔹تاریخی
🔹نجوم
🔹ریاضیات و فیزیک
🔹و سایر کتب درخواستی
087-33232803
Download Telegram
#کتاب #Book #روانشناسی #مشکلات #تاریخ #موفقیت #رفتار #عامیانه #درد #عشق #روح #شخصیت #ذهن #زندگی #فرار #زندان #استقامت #تصمیم
#کتاب_هفت #SevenBook #سنندج #Sanandaj #نشر_یوشیتا #7Book

فرار از زندان ذهن
نویسنده: متیو مک‌کی / کاترین سوتکر
مترجم: محسن شعبانی

@SevenBook

متیو مک‌کی و کاترین سوتکر در کتاب فرار از زندان ذهن، به شما می‌آموزند که چگونه در مقابل افکار مزاحم ایستادگی و از آسیب رساندن آن‌ها به ذهن‌تان جلوگیری کنید و با تمرین‌هایی که ارائه می‌دهند کمک می‌کنند تا این افکار را از خودتان دور سازید.
ذهن انسان در حقیقت همچون مکانی است که فکرها در آن نگهداری شده و مورد پردازش قرار می‌گیرند. با این حال، احتمال دارد به عللی مانند وارد شدن افکار مزاحم و پریشان، این گونه افکار ذهن شما را به خود مشغول کند و از وظیفۀ اصلی‌اش که همان پردازش افکار است دور بماند. ممانعت از ورود افکار مزاحم، یک نوع مهارت و فن است که هر فردی باید آن را یاد بگیرد تا یک ذهن آرام‌تر و در پی آن تفکری کارآمدتر داشته باشد.
دن ما همانند پروازی عمل می‌کند که با خطر مواجه شده است. در این پرواز، بدن ما به طور خودکار در تلاش است تا ما را از این خطر برهاند. در زمان بروز مشکلات در زندگی روزمره نیز، بدن ما همین گونه عمل می‌کند و سعی بر این دارد که هر چه سریع‌تر از وضعیت بحران خلاص شود. از ابتدای حیات بشر تا به حال، بدن انسان به هنگام مواجهه با وضعیت‌های تهدیدآمیز زندگی، مانند رویارویی با یک ببر، از نظر فیزیولوژیکی تغییر کرده است تا بتواند به معنای واقعی کلمه وارد مبارزه شود یا از آن وضعیت، فرار کند. نکته شگفت‌انگیز درباره مغز شما این است که تفکر درباره یک تهدید، بدن شما را به هنگام مواجهه با آن آماده می‌کند (مبارزه یا فرار). مشکلات زندگی همانند یک ببر نیست که بخواهیم در مقابله با آن، این گونه عمل کنیم. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به چیزی از تجربیات منحصر به فرد خود فکر کنید که باعث ایجاد ترس در وجود شما می‌شود. اگر درباره این تجربه تفکر کنید، به هنگام وقوع مجدد آن تصمیم بهتری خواهید گرفت و اقدام مناسب‌تری در مواجهه با آن انجام خواهید داد.

@SevenBook