اکثر آدما بیشتر از همه به ظاهر و کار و شغل و درآمد و موقعیت اجتماعی تو کار دارن
‏و هرچه قدر در مورد ارزش های وجودی حرف بزنیم
‏این واقعیت تغییر نمیکنه

با اینکه خیلی در مورد اینکه ارزش هویت وجودی ما خیلی بیشتر اینهاست صحبت کردم و متن نوشتم و پادکست درست کردم، ولی واقعیت این جامعه و این دنیا در حال حاضر اینه، چه خوشمون بیاد و چه نه، کاریش نمیشه کرد

اپیزود ۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
تو از اهدافت مهم تری
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

اینی که میگمو شاید قبول نکنی اما

‏✍🏼 رفتار آدما در زمان جدایی
‏حرفای زیادی در مورد شعور اونها میزنه

‏نظرت چیه؟

بحث برچسب زدن نیستا، ولی واقعاً نمیشه این موضوع رو انکار کرد که رفتار بالغانه در موقعیت های بحرانی از نشونه های رشد فردی یک نفره و به میزانی که میتونه در زمان مشکلات حرمت ها رو حفظ کنه ارزشش بالاتر میره

اپیزود ۱۳۰ پادکست صلح درون با موضوع
احترام متقابل
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

زخم بعضی از حرف ها
‏خیلی دردناک تر از فحش و‌ توهین و تهمته
‏چون حس میکنی که تمام اون ارزش هایی
‏که براشون تلاش کردی زیر سوال رفته…

اپیزود ۱۳۸ پادکست صلح درون با موضوع
گزیده ای از کتاب آیین زندگی
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

امروز با استاد فیروزی در اپیزودی که موضوع پیشنهادی شما عزیزان بود به مساله خیانت پرداختیم، پیشنهاد میکنم حتماً گوش کنید، با کلیک بر روی همین لینک
در کانال پادکست یک دقیقه با من
@sepblogmusic
این اپیزود رو دانلود و گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

دوستان عزیزم
لطفا این فایل راهنمای ۲ دقیقه ای رو گوش کنید و بعدش عضو کانال پادکست یک دقیقه با من بشید
@sepblogmusic
و اولین اپیزود از سری محتواهای با نام
گپ خودمونی رو بشنوید
و در موردش به من فیدبک بدید تا بتونم کار رو
به شیوه بهتری جلو ببرم، مرسی

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

کنار فرد درست
‏تو ممکنه بخش هایی از خودتو بشناسی و دوست داشته باشی که قبلاً ازشون آگاه نبودی

اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع
انتخاب درست در رابطه دقيقاً چى هست؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

انتظار احترام از یک آدم بی شعور رو نداشته باشید

بالا رفتن موقعیت کاری و مالی یک آدم بی شعور لزوماً تاثیری روی شعورش نمیذاره
‏و فقط یک بی شعور پولدار تر
‏یا یک بی شعور موفق تر میشه

گذر سن هم لزوماً به شعور کسی اضافه نمیکنه بلکه ممکنه اون رو به یک پیر بی شعور تبدیل کنه

تلاش برای تغییر بی شعوری آدما هم اغلب شکست میخوره چون اولاً فرد بی شعور قبول نداره که بی شعوره
‏و همه رو بی شعور میدونه غیر خودش!، بعدم اگه بدونه که بی شعوره
‏پذیرش این بی شعور بودنش براش سخته پس به همون مسیر بی شعوری قبلیش ادامه میده

بنابراین شاید بهترین راه مواجهه با یک فرد بی شعور فاصله گرفتن ازش یا اقلا مدیریت ارتباطتون باهاش باشه چون اون قرار نیست تغییری کنه ولی شما میتونید که انتخاب متفاوتی کنید و در معرض آسیبش قرار نگیرید

اپیزود ۱۴۴ پادکست صلح درون با موضوع
ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

🔺پادكست یک دقیقه با من

▫️موضوع : روز جهانی زن مبارک❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

تا پایان سال فرصت دارید که
پادکست ها و پکیج ها را
با ۲۰ درصد تخفیف تهیه کنید

برای این منظور به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

جهانی که برای زنان جای بهتری باشه
قطعاً
برای مردان هم جای بهتری خواهد بود

اپیزود ۱۴۹ صلح درون رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستان عزیزم
مبحث طرحواره ها(تله های زندگی)
در پادکست شادی درون تکمیل میشه که در اون ریشه های شکل گیری طرحواره ها رو بررسی میکنیم و بعدش راهکارهای کاربردی که برای حل اونها استفاده میشه رو براتون میگم، همچنین لیست موضوعات پادکست ها بالای کانال پین شده و با کلیک بر روی لینک های آبی میتونید موارد مطرح شده در هر پادکست رو ببینید🌱

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

گاهی تشویق یک نفر به مثبت اندیشی
منفی ترین کاریه که میشه براش انجام داد!

در شرایط فعلی
حرف های مثبت توخالی زدن و تلاش برای انکار درد و رنج نه تنها کمکی به افراد نمیکنه بلکه ممکنه که خشم و رنج و دردشون رو بیشتر کنه چون احساس میکنن که داری حالشون رو نادیده میگیری و از قضا این روش نه تنها جواب هم نمیده بلکه بعضاً اثر عکس هم داره پس بهتره که به جای این عمل بیهوده یک مقدار شنونده بهتری برای همدیگه باشیم و همدلی و همدردی و گوش شنوا بودن رو تمرین و ‌جایگزین نصیحت و پند و اندرز و راهنمایی های بی فایده کنیم

اپیزود ۱۴۱ پادکست صلح درون با موضوع
افراد بسیار حساس را بشناسیم(HSP)
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

چه طور میتونی کسی رو بشناسی
‏که خودش، خودشو‌ درست درک نکرده
‏و‌ نمیدونه کجای زندگیش ایستاده؟!

گاهی مشکل از جایی شروع میشه که ما به جای واقع بین بودن، خوش خیالی رو جایگزین میکنیم، چون دوست داریم شرایط طوری که ما دلمون میخواد رقم بخوره و اون موقعیت رو به شکلی که دوست داریم ببینیم نه طوری که واقعا هست

اپیزود ۷۵ پادکست صلح درون با موضوع
نشانه ها را انکار نکن
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

زیاد از حد فکر کردن
‏توان ایجاد مشکلاتی رو داره
‏که وجود ندارن!

بخش ۲۳ پادکست شادی درون با موضوع
تکنیک تخلیه فکر
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

درک و شعور آدم ها رو
‏قبل از بها دادن بهشون بسنجیم

البته گاهی همین بها دادنه باعث میشه که متوجه میزان شعور اونها بشیم، پس ضربه خوردن شاید بهترین راهنمای ما برای تغییر جهت باشه!

اپیزود ۱۴۴ پادکست صلح درون با موضوع
ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

والدین ما هم یک بار زندگی کردن
و اونها هم تروماهایی داشتن
که شاید نتونستن ازشون عبور کنن
و ناخواسته به ما آسیب زدن

بنابراین سرزنش اونها هم کمکی نمیکنه، بلکه فقط رنج تغییر ما رو بیشتر میکنه

و بهترین تصمیم اینه که ما روند رو عوض کنیم و با سالم تر کردن فکر و روح و روان مون، شرایطی رو ایجاد کنیم که هم خودمون بهتر زندگی کنیم و هم پدر و مادرهای کم آسیب تری برای بچه هامون باشیم
همین🌱

اپیزود ۳۹ پادکست صلح درون با موضوع
تله های زندگی (طرحواره ها)
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

در یک ارتباط درست
‏تو ناچار نیستی که دائم
‏خودت و رفتارهات رو کنترل کنی
‏چون نگران این نیستی که
‏طرف مقابلت واکنش های
‏غیر قابل پیش بینی و عجیب نشون بده!

اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستان عزیزم
امروز من دفاع پایان نامه رو انجام دادم و درسم در مقطع ارشد روانشناسی تموم شد😍😎
اما اینجا این متن رو نوشتم تا تشکر کنم از دوستانی که در این پژوهش با من همراهی کردند، عزیزانی که ۶ ماه پیش با مشارکت خوبشون باعث شدند تا این مسیر در جهت درستش پیش بره، حتما نتایج پژوهش رو به اطلاعتون میرسونم و الان فقط میخواستم بگم مرسی که هستید چون این راه با شما طی شد که ارزشش رو برای من دو چندان میکنه🌱
با آرزوی بهترینها برای تک تکتون❤️
Sep
سپهر خدابنده

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستان عزیزم
به مناسبت عید نوروز ۱۴۰۳
تا پایان امروز دوشنبه ۲۸ اسفند
میتونید پادکست های شادی درون
و آرامش درون
رو با ۲۰ درصد تخفیف تهیه کنید
پادکست های شادى درون و آرامش درون،
مكمل پادکست صلح درون هستند
که مباحث در آنها تکمیل شده
و بیشتر حالت راهکاری دارند
برای تهیه این موارد میتونید به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

احترام فقط مخصوص شروع رابطه نیست
شما در حین رابطه و حتی در زمان جدایی هم، باید حرمت های بینتون رو حفظ کنید

رابطه درست علاوه بر ساختن
باید ازش محافظت هم بشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog