This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٦٣ پادكست صلح درون
موضوع : چوب حراج روى خودت نزن
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
موضوع : چوب حراج روى خودت نزن
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٨٦ پادكست صلح درون
موضوع : به خودم بگو
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
موضوع : به خودم بگو
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٦١ پادكست صلح درون
موضوع : قبلاً قبلاً بوده و الآن الآنه
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
موضوع : قبلاً قبلاً بوده و الآن الآنه
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ١٠٣ پادكست صلح درون
موضوع : آدم ها را در موقعيت هاى حساس بشناس
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
موضوع : آدم ها را در موقعيت هاى حساس بشناس
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٥٣ پادكست صلح درون
موضوع : خودت بودن جرات ميخواد
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
موضوع : خودت بودن جرات ميخواد
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
دوستان عزيزم براى تهيه فايل كتابها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد
@sepblogbook
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد
@sepblogbook
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٣٢ پادكست صلح درون
موضوع : حرف هاى نزده ميتونه تو را نابود كنه
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
موضوع : حرف هاى نزده ميتونه تو را نابود كنه
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اپيزود ٥٤ پادكست صلح درون
موضوع : از تنهايى خودت لذت ببر
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
موضوع : از تنهايى خودت لذت ببر
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ١٣٠ پادكست صلح درون
موضوع : احترام متقابل
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
موضوع : احترام متقابل
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
براى تهيه فايل كتابها
و پادكستهاى شادى درون و آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
و پادكستهاى شادى درون و آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ١٢٨ پادكست صلح درون
تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اپيزود ١٢٩ پادكست صلح درون
تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٦٨ پادكست صلح درون
تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٩٣ پادكست صلح درون
موضوع : از دست دادن هميشه بد نيست
تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
موضوع : از دست دادن هميشه بد نيست
تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
براى تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد ↓
@sepblogbook
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٨٥ پادكست صلح درون
تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ١٣٠ پادكست صلح درون
موضوع : احترام متقابل
تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
موضوع : احترام متقابل
تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روى لينك آبى زير كليك كنيد ↓
اپيزودهاى پادكست صلح درون
تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram
اپيزودهاى پادكست صلح درون
تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون ↓
@sepblogbook
YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
دوستان عزيزم
اپيزود ١ تا ۱۳۵ پادكست "صلح درون" را با كليك بر روى هر كدام از لينك هاى آبى زير دانلود و گوش كنيد
اپيزود ١ : مقايسه
اپيزود ٢ : ترس از آينده
اپيزود ٣ : استرس
اپيزود ٤ : هدف
اپيزود ٥ : خودباورى
اپيزود ٦ : اعتماد
اپيزود ٧ : تغيير
اپيزود ٨ : از مشكلات، شكلات بسازيم
اپزود ٩ : صبر
اپيزود ١٠ : جسارت
اپيزود ١١ : پنج حسرت قبل از مرگ
اپيزود ١٢ : سندرم FOMO يا ترس از دست دادن
اپيزود ١٣ : پشيمونى
اپيزود ١٤ : تعادل، نه افراط و نه تفريط
اپيزود ١٥ : خودت باش
اپيزود ١٦ : فراتر از محدوديت هات زندگى كن
اپيزود ١٧ : تو نگرش ات هستى
اپيزود ١٨ : انتظار معقول از خودمون داشته باشيم
اپيزود ١٩ : با وجود مشكلاتت، شاد زندگى كن
اپيزود ٢٠ : قدر داشته هاتو بدون
اپيزود ٢١ : براى حذف آدم هاى سمى از زندگيت عذرخواهى نكن
اپيزود ٢٢ : حال خوب خودت را مشروط به چيزى نكن
اپيزود ٢٣ شرايطت را بپذير و درست انتخاب كن
اپيزود ٢٤ : سبك خودتو داشته باش
اپيزود ٢٥ : تو به اندازه كافى خوب هستى، خودت را قبول داشته باش
اپيزود ٢٦ : انتقام نفرات قبلى را از آدم هاى بعدى نگير
اپيزد ٢٧ : به كسى نچسب و خودت را بالا بكش
اپيزود ٢٨ : تو از اهدافت مهم ترى
اپيزود ٢٩ : هيچكس از هيچكس برتر نيست
اپيزود ٣٠ : غم گذشته و نگرانى هاى آينده را رها كن
اپيزود ٣١ : تعريف آدما از خودشون، الزاماً بيان كننده واقعيت اونها نيست
اپيزود ٣٢ : حرف هاى نزده ميتونه تو را نابود كنه
اپيزود ٣٣ : به زخم هاى خودت افتخار كن
اپيزود ٣٤ : توانايى تو بالاتر از حد تصورته
اپيزود ٣٥ : گول ظاهر زندگى همديگه را نخوريد
اپيزود ٣٦ : آدم چه جورى شكست ناپذير ميشه؟
اپيزود ٣٧ : بيش فكرى، مانع حركت رو به جلو و به طور كلى زندگى كردن!
اپيزود ٣٨ : ظاهر زندگى آدم كمالگرا ديگران را ميكشه و درون زندگيش خودشو!
اپيزود ٣٩ : تله هاى زندگى يا طرحواره ها(معرفى كلى)
اپيزود ٤٠ : تله هاى زندگى - معيارهاى سخت گيرانه
ادامه اپيزودها در متن پايين
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
اپيزود ١ تا ۱۳۵ پادكست "صلح درون" را با كليك بر روى هر كدام از لينك هاى آبى زير دانلود و گوش كنيد
اپيزود ١ : مقايسه
اپيزود ٢ : ترس از آينده
اپيزود ٣ : استرس
اپيزود ٤ : هدف
اپيزود ٥ : خودباورى
اپيزود ٦ : اعتماد
اپيزود ٧ : تغيير
اپيزود ٨ : از مشكلات، شكلات بسازيم
اپزود ٩ : صبر
اپيزود ١٠ : جسارت
اپيزود ١١ : پنج حسرت قبل از مرگ
اپيزود ١٢ : سندرم FOMO يا ترس از دست دادن
اپيزود ١٣ : پشيمونى
اپيزود ١٤ : تعادل، نه افراط و نه تفريط
اپيزود ١٥ : خودت باش
اپيزود ١٦ : فراتر از محدوديت هات زندگى كن
اپيزود ١٧ : تو نگرش ات هستى
اپيزود ١٨ : انتظار معقول از خودمون داشته باشيم
اپيزود ١٩ : با وجود مشكلاتت، شاد زندگى كن
اپيزود ٢٠ : قدر داشته هاتو بدون
اپيزود ٢١ : براى حذف آدم هاى سمى از زندگيت عذرخواهى نكن
اپيزود ٢٢ : حال خوب خودت را مشروط به چيزى نكن
اپيزود ٢٣ شرايطت را بپذير و درست انتخاب كن
اپيزود ٢٤ : سبك خودتو داشته باش
اپيزود ٢٥ : تو به اندازه كافى خوب هستى، خودت را قبول داشته باش
اپيزود ٢٦ : انتقام نفرات قبلى را از آدم هاى بعدى نگير
اپيزد ٢٧ : به كسى نچسب و خودت را بالا بكش
اپيزود ٢٨ : تو از اهدافت مهم ترى
اپيزود ٢٩ : هيچكس از هيچكس برتر نيست
اپيزود ٣٠ : غم گذشته و نگرانى هاى آينده را رها كن
اپيزود ٣١ : تعريف آدما از خودشون، الزاماً بيان كننده واقعيت اونها نيست
اپيزود ٣٢ : حرف هاى نزده ميتونه تو را نابود كنه
اپيزود ٣٣ : به زخم هاى خودت افتخار كن
اپيزود ٣٤ : توانايى تو بالاتر از حد تصورته
اپيزود ٣٥ : گول ظاهر زندگى همديگه را نخوريد
اپيزود ٣٦ : آدم چه جورى شكست ناپذير ميشه؟
اپيزود ٣٧ : بيش فكرى، مانع حركت رو به جلو و به طور كلى زندگى كردن!
اپيزود ٣٨ : ظاهر زندگى آدم كمالگرا ديگران را ميكشه و درون زندگيش خودشو!
اپيزود ٣٩ : تله هاى زندگى يا طرحواره ها(معرفى كلى)
اپيزود ٤٠ : تله هاى زندگى - معيارهاى سخت گيرانه
ادامه اپيزودها در متن پايين
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Telegram
Sepblog | سپهر خدابنده
🔺پادكست صلح درون-بخش اول
▪️اثرات مخرب دو نوع مقايسه
🔸مقايسه خودمون با ديگران
🔹مقايسه خودمون با خودمون
▫️بيان روش موثر رسيدن به آرامش
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى درون
و عضويت در كانال پادكست آرامش درون ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•…
▪️اثرات مخرب دو نوع مقايسه
🔸مقايسه خودمون با ديگران
🔹مقايسه خودمون با خودمون
▫️بيان روش موثر رسيدن به آرامش
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى درون
و عضويت در كانال پادكست آرامش درون ↓
@sepblogbook
#صلح_درون
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•…
ادامه متن بالا
اپيزود ٤١ تا ٧٩ پادكست "صلح درون" را با كليك بر روى هر كدام از لينك هاى آبى زير دانلود و گوش كنيد(لينك اپيزودهاى ١ تا ٤٠ در متن قبل و لينك اپيزودهاى ٨٠ تا ١١٦ در متن بعد قرار دارند)
اپيزود ٤١ : بحث نكنيم
اپيزود ٤٢ : تله هاى زندگى - استحقاق
اپيزود ٤٣ : اختلال شخصيت پارانوييد
اپيزود ٤٤ : نه گفتن را ياد بگيريم
اپيزود ٤٥ : هراس از تناسب اندام
اپيزود ٤٦ : اختلال شخصيت خودشيفته
اپيزود ٤٧ : با ويروس كرونا چه كنيم؟!
اپيزود ٤٨ : خود كم بينى
اپيزود ٤٩ : دست از سرزنش خودت بردار
اپيزود ٥٠ : لطفاً گريه كنيم
اپيزود ٥١ : خشم خود را درست ابراز كنيم
اپيزود ٥٢ : از زندان ذهن آزاد شو
اپيزود ٥٣ : خودت بودن جرات ميخواد
اپيزود ٥٤ : از تنهايى خودت لذت ببر
اپيزود ٥٥ : ويژه برنامه ولنتاين
اپيزود ٥٦ : اول عاشق خودت باش
اپيزود ٥٧ : ساده لوح نباشيم
اپيزود ٥٨ : دست از كنترل همه چيز بردار
اپيزود ٥٩ : لحظه اكنون را حس كن
اپيزود ٦٠ : عاقلانه مهاجرت كنيم
اپيزود ٦١ : قبلاً قبلاً بود و الآن الآنه
اپيزود ٦٢ : خودت را براى كسى توضيح نده
اپيزود ٦٣ : چوب حراج روى خودت نزن
اپيزود ٦٤ : اجازه نده كه يك تجربه ناخوشايند، تعريف كننده تمام زندگيت بشه
اپيزود ٦٥ : متناسب با شرايطت انتخاب كن
اپيزود ٦٦ : سعى كن يك آدم معمولى و موفق باشى
اپيزود ٦٧ : تعارف را كنار بگذاريم
اپيزود ٦٨ : به چيزى كه دلت نميخواد تن نده
اپيزود ٦٩ : ناله كردن را كنار بگذاريم
اپيزود ٧٠ : ترحم نكنيم!
اپيزود ٧١ : از تهديد كسى نترس
اپيزود ٧٢ : به جاى شكايت از تاريكى، شمعى روشن كن
اپيزود ٧٣ : تله هاى زندگى - محروميت هيجانى
اپيزود ٧٤ : خودت را فداى خواسته هات نكن
اپيزود ٧٥ : نشانه ها را انكار نكن
اپيزود ٧٦ : چون عاشقتم نميخوام تغييرت بدم
اپيزود ٧٧ : حذف آدم هاى سمى لازمه اما كافى نيست
اپيزود ٧٨ : خودت را به كسى اثبات نكن
اپيزود ٧٩ : همه آدما مثل خودت و خانواده ات نيستن
ادامه اپيزودها در متن پايين
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
اپيزود ٤١ تا ٧٩ پادكست "صلح درون" را با كليك بر روى هر كدام از لينك هاى آبى زير دانلود و گوش كنيد(لينك اپيزودهاى ١ تا ٤٠ در متن قبل و لينك اپيزودهاى ٨٠ تا ١١٦ در متن بعد قرار دارند)
اپيزود ٤١ : بحث نكنيم
اپيزود ٤٢ : تله هاى زندگى - استحقاق
اپيزود ٤٣ : اختلال شخصيت پارانوييد
اپيزود ٤٤ : نه گفتن را ياد بگيريم
اپيزود ٤٥ : هراس از تناسب اندام
اپيزود ٤٦ : اختلال شخصيت خودشيفته
اپيزود ٤٧ : با ويروس كرونا چه كنيم؟!
اپيزود ٤٨ : خود كم بينى
اپيزود ٤٩ : دست از سرزنش خودت بردار
اپيزود ٥٠ : لطفاً گريه كنيم
اپيزود ٥١ : خشم خود را درست ابراز كنيم
اپيزود ٥٢ : از زندان ذهن آزاد شو
اپيزود ٥٣ : خودت بودن جرات ميخواد
اپيزود ٥٤ : از تنهايى خودت لذت ببر
اپيزود ٥٥ : ويژه برنامه ولنتاين
اپيزود ٥٦ : اول عاشق خودت باش
اپيزود ٥٧ : ساده لوح نباشيم
اپيزود ٥٨ : دست از كنترل همه چيز بردار
اپيزود ٥٩ : لحظه اكنون را حس كن
اپيزود ٦٠ : عاقلانه مهاجرت كنيم
اپيزود ٦١ : قبلاً قبلاً بود و الآن الآنه
اپيزود ٦٢ : خودت را براى كسى توضيح نده
اپيزود ٦٣ : چوب حراج روى خودت نزن
اپيزود ٦٤ : اجازه نده كه يك تجربه ناخوشايند، تعريف كننده تمام زندگيت بشه
اپيزود ٦٥ : متناسب با شرايطت انتخاب كن
اپيزود ٦٦ : سعى كن يك آدم معمولى و موفق باشى
اپيزود ٦٧ : تعارف را كنار بگذاريم
اپيزود ٦٨ : به چيزى كه دلت نميخواد تن نده
اپيزود ٦٩ : ناله كردن را كنار بگذاريم
اپيزود ٧٠ : ترحم نكنيم!
اپيزود ٧١ : از تهديد كسى نترس
اپيزود ٧٢ : به جاى شكايت از تاريكى، شمعى روشن كن
اپيزود ٧٣ : تله هاى زندگى - محروميت هيجانى
اپيزود ٧٤ : خودت را فداى خواسته هات نكن
اپيزود ٧٥ : نشانه ها را انكار نكن
اپيزود ٧٦ : چون عاشقتم نميخوام تغييرت بدم
اپيزود ٧٧ : حذف آدم هاى سمى لازمه اما كافى نيست
اپيزود ٧٨ : خودت را به كسى اثبات نكن
اپيزود ٧٩ : همه آدما مثل خودت و خانواده ات نيستن
ادامه اپيزودها در متن پايين
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Telegram
Sepblog | سپهر خدابنده
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٤١
▪️موضوع : بحث نكنيم
توضيحات : همونطور كه اثر انگشت هيچ دو نفرى مثل هم نيست، اين تفاوت ها در نگرش ما هم وجود داره، لطفاً به همديگه احترام بيشترى بگذاريم تا بتونيم با آرامش در كنار هم زندگى كنيم
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى…
▪️موضوع : بحث نكنيم
توضيحات : همونطور كه اثر انگشت هيچ دو نفرى مثل هم نيست، اين تفاوت ها در نگرش ما هم وجود داره، لطفاً به همديگه احترام بيشترى بگذاريم تا بتونيم با آرامش در كنار هم زندگى كنيم
📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى…