Sepblog | سپهر خدابنده
296K subscribers
392 photos
560 videos
52 files
1.14K links
Sepehr khodabandeh
▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد
▪️و براى تهيه فايل كتاب ها و پادكست هاى
‎شادى درون و آرامش درون به آيدى
@sepblogbook
‎پيغام بدهيد

▫️اينستاگرام
https://www.instagram.com/sepblog/
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٦٣ پادكست صلح درون

موضوع : چوب حراج روى خودت نزن

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٨٦ پادكست صلح درون

موضوع : به خودم بگو

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٦١ پادكست صلح درون

موضوع : قبلاً قبلاً بوده و الآن الآنه

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ١٠٣ پادكست صلح درون

موضوع : آدم ها را در موقعيت هاى حساس بشناس

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٥٣ پادكست صلح درون

موضوع : خودت بودن جرات ميخواد

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
دوستان عزيزم براى تهيه فايل كتابها
و پادكست شادى درون
و عضويت در پادكست آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد
@sepblogbook
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٣٢ پادكست صلح درون

موضوع : حرف هاى نزده ميتونه تو را نابود كنه

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اپيزود ٥٤ پادكست صلح درون

موضوع : از تنهايى خودت لذت ببر

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ١٣٠ پادكست صلح درون

موضوع : احترام متقابل

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
براى تهيه فايل كتابها
و پادكستهاى شادى درون و آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد
@sepblogbook


YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ١٢٨ پادكست صلح درون

تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اپيزود ١٢٩ پادكست صلح درون

تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٦٨ پادكست صلح درون

تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٩٣ پادكست صلح درون
موضوع : از دست دادن هميشه بد نيست

تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
براى تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون
به آيدى زير پيغام بديد
@sepblogbook
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ٨٥ پادكست صلح درون

تهيه فايل كتابها و
پادكستهاى شادى درون و آرامش درون
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ويديو از اپيزود ١٣٠ پادكست صلح درون
موضوع : احترام متقابل

تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روى لينك آبى زير كليك كنيد
اپيزودهاى پادكست صلح درون

تهيه فايل كتابها و پادكست هاى
شادى درون و آرامش درون
@sepblogbook

YouTube Channel
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram
دوستان عزيزم
اپيزود ١ تا ۱۳۵ پادكست "صلح درون" را با كليك بر روى هر كدام از لينك هاى آبى زير دانلود و گوش كنيد

اپيزود ١ : مقايسه
اپيزود ٢ : ترس از آينده
اپيزود ٣ : استرس
اپيزود ٤ : هدف
اپيزود ٥ : خودباورى
اپيزود ٦ : اعتماد
اپيزود ٧ : تغيير
اپيزود ٨ : از مشكلات، شكلات بسازيم
اپزود ٩ : صبر
اپيزود ١٠ : جسارت
اپيزود ١١ : پنج حسرت قبل از مرگ
اپيزود ١٢ : سندرم FOMO يا ترس از دست دادن
اپيزود ١٣ : پشيمونى
اپيزود ١٤ : تعادل، نه افراط و نه تفريط
اپيزود ١٥ : خودت باش
اپيزود ١٦ : فراتر از محدوديت هات زندگى كن
اپيزود ١٧ : تو نگرش ات هستى
اپيزود ١٨ : انتظار معقول از خودمون داشته باشيم
اپيزود ١٩ : با وجود مشكلاتت، شاد زندگى كن
اپيزود ٢٠ : قدر داشته هاتو بدون
اپيزود ٢١ : براى حذف آدم هاى سمى از زندگيت عذرخواهى نكن
اپيزود ٢٢ : حال خوب خودت را مشروط به چيزى نكن
اپيزود ٢٣ شرايطت را بپذير و درست انتخاب كن
اپيزود ٢٤ : سبك خودتو داشته باش
اپيزود ٢٥ : تو به اندازه كافى خوب هستى، خودت را قبول داشته باش
اپيزود ٢٦ : انتقام نفرات قبلى را از آدم هاى بعدى نگير
اپيزد ٢٧ : به كسى نچسب و خودت را بالا بكش
اپيزود ٢٨ : تو از اهدافت مهم ترى
اپيزود ٢٩ : هيچكس از هيچكس برتر نيست
اپيزود ٣٠ : غم گذشته و نگرانى هاى آينده را رها كن
اپيزود ٣١ : تعريف آدما از خودشون، الزاماً بيان كننده واقعيت اونها نيست
اپيزود ٣٢ : حرف هاى نزده ميتونه تو را نابود كنه
اپيزود ٣٣ : به زخم هاى خودت افتخار كن
اپيزود ٣٤ : توانايى تو بالاتر از حد تصورته
اپيزود ٣٥ : گول ظاهر زندگى همديگه را نخوريد
اپيزود ٣٦ : آدم چه جورى شكست ناپذير ميشه؟
اپيزود ٣٧ : بيش فكرى، مانع حركت رو به جلو و به طور كلى زندگى كردن!
اپيزود ٣٨ : ظاهر زندگى آدم كمالگرا ديگران را ميكشه و درون زندگيش خودشو!
اپيزود ٣٩ : تله هاى زندگى يا طرحواره ها(معرفى كلى)
اپيزود ٤٠ : تله هاى زندگى - معيارهاى سخت گيرانه
ادامه اپيزودها در متن پايين
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
ادامه متن بالا
اپيزود ٤١ تا ٧٩ پادكست "صلح درون" را با كليك بر روى هر كدام از لينك هاى آبى زير دانلود و گوش كنيد(لينك اپيزودهاى ١ تا ٤٠ در متن قبل و لينك اپيزودهاى ٨٠ تا ١١٦ در متن بعد قرار دارند)

اپيزود ٤١ : بحث نكنيم
اپيزود ٤٢ : تله هاى زندگى - استحقاق
اپيزود ٤٣ : اختلال شخصيت پارانوييد
اپيزود ٤٤ : نه گفتن را ياد بگيريم
اپيزود ٤٥ : هراس از تناسب اندام
اپيزود ٤٦ : اختلال شخصيت خودشيفته
اپيزود ٤٧ : با ويروس كرونا چه كنيم؟!
اپيزود ٤٨ : خود كم بينى
اپيزود ٤٩ : دست از سرزنش خودت بردار
اپيزود ٥٠ : لطفاً گريه كنيم
اپيزود ٥١ : خشم خود را درست ابراز كنيم
اپيزود ٥٢ : از زندان ذهن آزاد شو
اپيزود ٥٣ : خودت بودن جرات ميخواد
اپيزود ٥٤ : از تنهايى خودت لذت ببر
اپيزود ٥٥ : ويژه برنامه ولنتاين
اپيزود ٥٦ : اول عاشق خودت باش
اپيزود ٥٧ : ساده لوح نباشيم
اپيزود ٥٨ : دست از كنترل همه چيز بردار
اپيزود ٥٩ : لحظه اكنون را حس كن
اپيزود ٦٠ : عاقلانه مهاجرت كنيم
اپيزود ٦١ : قبلاً قبلاً بود و الآن الآنه
اپيزود ٦٢ : خودت را براى كسى توضيح نده
اپيزود ٦٣ : چوب حراج روى خودت نزن
اپيزود ٦٤ : اجازه نده كه يك تجربه ناخوشايند، تعريف كننده تمام زندگيت بشه
اپيزود ٦٥ : متناسب با شرايطت انتخاب كن
اپيزود ٦٦ : سعى كن يك آدم معمولى و موفق باشى
اپيزود ٦٧ : تعارف را كنار بگذاريم
اپيزود ٦٨ : به چيزى كه دلت نميخواد تن نده
اپيزود ٦٩ : ناله كردن را كنار بگذاريم
اپيزود ٧٠ : ترحم نكنيم!
اپيزود ٧١ : از تهديد كسى نترس
اپيزود ٧٢ : به جاى شكايت از تاريكى، شمعى روشن كن
اپيزود ٧٣ : تله هاى زندگى - محروميت هيجانى
اپيزود ٧٤ : خودت را فداى خواسته هات نكن
اپيزود ٧٥ : نشانه ها را انكار نكن
اپيزود ٧٦ : چون عاشقتم نميخوام تغييرت بدم
اپيزود ٧٧ : حذف آدم هاى سمى لازمه اما كافى نيست
اپيزود ٧٨ : خودت را به كسى اثبات نكن
اپيزود ٧٩ : همه آدما مثل خودت و خانواده ات نيستن
ادامه اپيزودها در متن پايين
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog