🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٦٨

▪️موضوع : به چيزى كه دلت نميخواد تن نده

توضيحات : وقتى بر خلاف ميل خودت عمل و انتخاب ميكنى، انگار وارد يك دور باطل ميشى كه حالا ديگه خيلى چيزهاى ديگه هم در جهتى كه باعث رنج و عذاب تو ميشوند، رقم ميخورند

#صلح_درون
#خواسته

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم
لطفاً نظراتتون در مورد اپزودهايى كه تا الآن گوش كرديد و همينطور موضوعات پيشنهادى خودتون را در بخش كامنت اپليكيشن
Castbox
برام بنويسيد، مرسى
Sep

آهنگ اپيزود ٦٨ پادكست صلح درون
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

دوستان عزيزم، براى دريافت كتاب
“نامه اى به خودم”
كه در زمينه خودشناسى نوشتم، به آيدى زير پيغام بديد
@sepblogbook

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٦٩

▪️موضوع : ناله كردن را كنار بگذاريم

توضيحات : بين بيان احساسات و دائماً ناله كردن يك مرزى هست كه اگر آن را ناديده بگيريم گرفتار رنج و غم و اندوه ميشيم و هر روزمون با صحبت در مورد موضوعات ناراحت كننده خواهد گذشت

#صلح_درون
#ناله

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم
براى تهيه فايل صوتى شادى درون
لطفاً به آيدى زير پيغام بدهيد
@sepblogbook

آهنگ اپيزود ٦٩ پادكست صلح درون
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٠

▪️موضوع : ترحم نكنيم!

توضيحات : محبت كردن با ترحم زمين تا آسمون فرق داره و به جاى حس مثبت آدم ها را دور ميكنه و باعث ميشه احساس بدى نسبت به خودشون و زندگيشون پيدا كنند

#صلح_درون
#ترحم

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

آهنگ اپيزود ٧٠ پادكست صلح درون
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧١

▪️موضوع : از تهديد كسى نترس

توضيحات : آدمى كه تهديد ميكنه خودش ميترسه و در حقيقت آدم ضعيفيه كه خودش را پشت نقاب دروغين حرف هاش پنهان ميكنه، در صورت رو به رو شدن با چنين موقعيتى قاطع و محكم عمل كن

#صلح_درون
#تهديد

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم
در حال حاضر امكان تهيه موارد زير فراهم هست

١)كتاب نامه اى به خودم
فايل pdf

٢)كتاب من همينى هستم كه هستم
نه آنى كه مى خواهم باشم
فايل pdf
نسخه كاغذى(اتمام موجودى)

٣) فايل صوتى شادى درون
بخش اول تا ششم

براى تهيه هر كدام از موارد ياد شده به آيدى
@sepblogbook
پيغام بدهيد
.

آهنگ اپيزود ٧١ پادكست صلح درون
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٢

▪️موضوع : به جاى شكايت از تاريكى، شمعى روشن كن

توضيحات : در شرايطى هستيم كه با وجود ناخوشايند بودن، فرصت مناسبى در اختيار ما قرار گرفته تا در خودمون و زندگيمون تغيير ايجاد كنيم، بهتره به جاى تمركز روى منفى ها، براى ساختن روزهاى بهتر از همين امروز شروع كنيم

#صلح_درون
#اميد

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم
لطفاً يكى از اپيزودها را كه بيشتر از همه دوست داشتيد را براى يكى از دوستانتون كه فكر ميكنيد ميتونه براش مفيد باشه بفرستيد
مرسى🙌🏼
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٣

▪️موضوع : تله هاى زندگى - محروميت هيجانى

توضيحات : در ادامه موضوع تله هاى زندگى، در اين اپيزود به مبحث محروميت هيجانى پرداختم، لطفاً پيش از اين اپيزود، حتماً بخش ٣٩ و همچنين اپيزود هاى ٤٠ و ٤٢ را هم گوش كنيد، چون موضوع تله هاى زندگى به هم مرتبط هستند و لازمه كه به صورت جامع دنبال شوند

#صلح_درون
#تله_زندگى
#محروميت_هيجانى

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

آهنگ اپيزود ٧٢ پادكست صلح درون
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

آهنگ اپيزود ٧٣ پادكست صلح درون
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٤

▪️موضوع : خودت را فداى خواسته هات نكن

توضيحات : يادت باشه كه تو از خواسته ها و آرزوهات مهم ترى و هيچ وقت نبايد خودت را فداى اونها كنى، چون ارزش تو از همه دستاوردهات بيشتره، قدر خودت را بدون

#صلح_درون
#خواسته

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم
بخش هفتم شادى درون آماده شد
تله هاى زندگى - محروميت هيجانى
براى تهيه به آيدى زير پيغام بدهيد
@sepblogbook

توضيحات فايل صوتى شادى درون
به شرح زير است

بخش اول
موضوعات :
- پذيرش شكست
- بخشش ديگران
- افزايش اعتماد به نفس
- غلبه بر ترس
- قضاوت

بخش دوم
موضوعات :
- مديريت خشم
- غلبه بر كمالگرايى
- رها كردن مقايسه
- پذيرش سن
- تقويت خودباورى

بخش سوم
موضوع :
تله هاى زندگى - معيارهاى سخت
گيرانه

بخش چهارم
موضوع :
تله هاى زندگى - استحقاق

بخش پنجم
موضوع :
مواردى كه بايد
در خودتون نگه داريد

بخش ششم
موضوع :
مواردى كه نبايد به خاطرش
از كسى عذرخواهى كنيم

بخش هفتم
موضوع :
تله هاى زندگى - محروميت هيجانى

مدت زمان كل : ٣٢٥ دقيقه
تهيه كننده : سپهر خدابنده

.