دوستان عزيزم
لطفاً يكى از اپيزودها را كه بيشتر از همه دوست داشتيد را براى يكى از دوستانتون كه فكر ميكنيد ميتونه براش مفيد باشه بفرستيد
مرسى🙌🏼
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

پادكست صلح درون را علاوه بر كانال تلگرام در اپليكيشن هاى زير هم ميتونيد دانلود نماييد

Castbox | كست باكس
Podbean | پادبين
Apple Podcasts | اپل پادكست

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٣٧

▪️موضوع : بيش فكرى، مانع حركت رو به جلو و به طور كلى زندگى كردن!

توضيحات : وقتى همه چيز را تحليل ميكنى در واقع فرصت زندگى كردن در زمان حال را از خودت ميگيرى و به جاى زندگى در دنياى واقعى در ذهن خودت زندگى ميكنى

#صلح_درون
#بيش_فكرى

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

آهنگ اپيزود ٣٧ پادكست صلح درون
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

آهنگ اپيزود ٣٣ پادكست صلح درون
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

پادكست صلح درون را علاوه بر كانال تلگرام در اپليكيشن هاى زير هم ميتونيد دانلود نماييد

🔺اپيزود ٣٨ : ظاهر زندگى آدم كمالگرا ديگران را ميكشه و درون زندگيش خودشو!

Castbox | كست باكس
Podbean | پادبين
Apple Podcasts | اپل پادكست

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٣٨

▪️موضوع : ظاهر زندگى آدم كمالگرا ديگران را ميكشه و درون زندگيش خودشو!

توضيحات : وقتى سعى ميكنى همه چيز را مديريت و كنترل كنى از نگاه بيرونى موفق و كار درست به نظر مياى و ممكنه خيليا بهت حسودى كنن، اما فشارى كه براى اين بى نقص بودن به خودت آوردى از درون نابودت كرده و حال جالبى ندارى
راستى يك اتفاق جالب هم در اين اپيزود افتاد كه خودم به عنوان يك آدمى كه كمالگرا بودم و ميخوام نباشم، آخر اپيزود سوتى دادم ولى موقع اديت اصلاحش نكردم...

#صلح_درون
#كمالگرايى

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

آهنگ اپيزود ١٩ پادكست صلح درون
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

دوستان عزيزم، براى دريافت كتاب
“نامه اى به خودم”
كه در زمينه خودشناسى نوشتم، به آيدى زير پيغام بديد
@sepblogbook

🔺اپيزود ٣٩ : تله هاى زندگى
يا طرحواره ها

پادكست صلح درون را در اپليكيشن هاى زير هم ميتونيد دنبال كنيد

Castbox | كست باكس
Podbean | پادبين
Apple Podcasts | اپل پادكست

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٣٩

▪️موضوع : تله هاى زندگى يا طرحواره ها(معرفى كلى)

توضيحات : بسيارى از مشكلات امروز ما ريشه در گذشته و دوران كودكى ما دارند و در واقع نحوه تفكر و احساس و رفتار فعلى ما تحت تاثير الگوهايى هستند كه در طى اين سال ها به دست آورده ايم و انگار در موقعيت هاى مختلف تجربيات پيشين خودمون را باز آفرينى ميكنيم

📚 برای تهیه پادکست شادى درون به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید

#صلح_درون
#تله_زندگى

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم
لطفاً يكى از اپيزودها را كه بيشتر از همه دوست داشتيد را براى يكى از دوستانتون كه فكر ميكنيد ميتونه براش مفيد باشه بفرستيد
مرسى🙌🏼
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٤٠

▪️موضوع : تله هاى زندگى - معيارهاى سخت گيرانه

توضيحات : در اين بخش به يكى از تله هاى مهم زندگى كه معيارهاى سخت گيرانه هست پرداختم، اين تله به سه دسته وسواسى، موفقيت طلبى و منزلت طلبى تقسيم مى شود كه به تفصيل به هر مورد اشاره شده تا بتونيم نشانه هاى آنها را در خودمون شناسايى كنيم

#صلح_درون
#تله_زندگى
#معيارهاى_سخت_گيرانه

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٤١

▪️موضوع : بحث نكنيم

توضيحات : همونطور كه اثر انگشت هيچ دو نفرى مثل هم نيست، اين تفاوت ها در نگرش ما هم وجود داره، لطفاً به همديگه احترام بيشترى بگذاريم تا بتونيم با آرامش در كنار هم زندگى كنيم

#صلح_درون
#بحث_نكنيم

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم
لطفاً نظرتان را در مورد اپيزود هايى كه از پادكست صلح درون گوش داديد در اپليكيشن
Castbox
برام بنويسيد، چون انتقادات و پيشنهادات شما به من كمك بسيار زيادى
براى بهتر شدن پادكست ميكنه

همچنين اگر موضوع خاصى مد نظرتون هست كه دوست داريد ازش پادكست درست كنم، لطفاً همونجا برام بنويسيد تا بتونم روى آنها كار كنم
مرسى🌺🙏🏼
Sep

https://castbox.fm/vc/2400145

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٤٢

▪️موضوع : تله هاى زندگى - استحقاق

▫️ پيش نياز : اپيزود ٣٩ پادكست صلح درون

توضيحات : شخصى كه درگير تله استحقاق هست، انتظار داره تا به تمام خواسته هاش دست پيدا كنه و به نوعى همه چيز مطابق ميلش باشه، از همين روى زندگى را براى خودش و اطرافيانش سخت و چالش برانگيز ميكنه...

#صلح_درون
#تله_زندگى
#استحقاق

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم
توضيحات پادكست شادى درون را براى دوستانى كه تمايل به تهيه آن را دارند در ادامه متن مينويسم

بخش اول
موضوعات پادكست :
- پذيرش شكست
- بخشش ديگران
- افزايش اعتماد به نفس
- غلبه بر ترس
- قضاوت
مدت زمان كل پادكست : ٧٠ دقيقه
تهيه كننده : سپهر خدابنده

بخش دوم
موضوعات پادكست :
- مديريت خشم
- غلبه بر كمالگرايى
- رها كردن مقايسه
- پذيرش سن
- تقويت خودباورى
مدت زمان كل پادكست : ٦٥ دقيقه
تهيه كننده : سپهر خدابنده

بخش سوم
موضوع پادكست :
تله هاى زندگى - معيارهاى سخت
گيرانه
مدت زمان كل پادكست : ٦٥ دقيقه
تهيه كننده : سپهر خدابنده

بخش چهارم
موضوع پادكست :
تله هاى زندگى - استحقاق
مدت زمان كل پادكست : ٦٠ دقيقه
تهيه كننده : سپهر خدابنده

@sepblogbook
.

براى تهيه پادكست شادى درون
لطفاً به آيدى زير پيغام بدهيد
@sepblogbook

آهنگ اپيزود ٣٩ پادكست صلح درون
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

آهنگ اپيزود ٤٠ پادكست صلح درون
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

📍Instagram

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٤٣

▪️موضوع : اختلال شخصيت پارانوييد

توضيحات : اختلال شخصيت پارانوييد : افراد مبتلا به پارانویا، سوء‌ظن شدید دارند و با وجود اینکه دلیل خاصی ندارند، نمی‌توانند به کسی اعتماد کنند و دائم به دیگران مشکوک هستند. این افراد معمولا نظرات و رفتار بی‌ضرر دیگران را بدخواهانه تصور می‌کنند و به نوعى همواره در توهم توطئه به سر مى برند

#صلح_درون
#اختلال_شخصيت
#پارانويا
#پارانوييد
#اختلال_شخصيت

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog