هر موقع خواستى تسليم بشى و از تلاش كردن دست بكشى اين ويديو را ببين و به ياد بيار چه قدر درد و رنج و زحمت كشيدى كه به اين نقطه برسى و حالا وقتشه كه تا آخر ادامه بدى💪🏽
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
‌‏@sepblog

🔻آنچه درباره پادكست بايد بدانيم
از زمانى كه شروع به توليد پادكست كردم متوجه شدم كه هنوز خيليا با اين مدل فايل هاى صوتى آشنا نيستند به همين خاطر مطلب زير را نوشتم تا شايد بتونه براى بعضى از دوستان مفيد باشه
در سايتم ميتونيد اين مطلب را بخونيد👇🏽
http://sepsite.com/آنچه-درباره-پادکست-باید-بدانیم/

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram 🔽
https://www.instagram.com/sepblog/

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١١

▪️موضوع : پنج حسرت قبل از مرگ

▫️توضيحات : در اين بخش نتايج تحقيق يك پرستار استراليايى را بيان كردم كه پنج حسرت اصلى انسان ها قبل از مرگ را مشخص كرده
اولین حسرت:
کاش جراتش رو داشتم اون جوری زندگی می‌کردم که می‌خواستم٬ نه اون جوری که دیگران ازم توقع داشتن
حسرت دوم:
کاش این قدر سخت کار نمی‌کردم
حسرت سوم:
کاش شجاعتش رو داشتم که احساساتم رو به صدای بلند بگم
حسرت چهارم:
کاش رابطه‌هام رو با دوستام حفظ می‌کردم
حسرت پنجم:
کاش شادتر می‌بودم

📚 تهيه پادكست شادى درون
و پادكست آرامش درون ↓
@sepblogbook

#صلح_درون
#شادى_درون
#آرامش_درون

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١٢

▪️موضوع : سندرم FOMO يا ترس از دست دادن

▫️توضيحات : این سندرم، نوعی نگرانی شدید و  دلهره درونی نسبت جا ماندن و بی خبر ماندن از تغییرات و اتفاقات زندگی آنلاین شماست. به عنوان مثال زمانیکه فرد در جایی است که نمی تواند آنلاین باشد احساس ناخوشایند، شبیه به استرس و نگرانی ناشى از نبودن فرد یا چیزی مهم، ترس در او ايجاد می شود.
اين فرد احساس می کند که دیگران لذت یا اوقات خوشایند و یا یک تجربه بی‌نظیری داشته اند ولی او از آن بی نصیب و بی‌اطلاع مانده ‌است. این سندرم نوعی احساس نیاز برای چک‌ کردن دائمی گوشی در زندگی آنلاین است که در صورت عدم دسترسی به آن نوعی اضطراب و دلهره در فرد ایجاد می کند و تا زمانیکه آن را چک نکند، ادامه می‌یابد و دوباره تا شروع افزایش اضطراب، نگرانى موقتاً کاهش خواهد یافت.
این اضطراب اجتماعی به واسطه میل شدید به آگاه بودن از آنچه دیگران در حال انجام آن در شبکه های اجتماعی هستند، آشکار می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال شاید خود ندانند که در حال از دست دادن چه‌ چیزهايى در دنياى واقعى هستند.

#صلح_درون
#FOMO

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيز، براى دريافت كتابم
"من همينى هستم كه هستم نه آنى كه ميخواهم باشم"
كه در زمينه خودشناسى نوشتم، به آيدى زير پيغام بديد
@sepblogbook

دوستان عزيزم
اپيزود ١ تا ١٢ پادكست "صلح درون" را با كليك بر روى هر كدام از لينك هاى زير گوش كنيد

اپيزود ١ : مقايسه
اپيزود ٢ : ترس از آينده
اپيزود ٣ : استرس
اپيزود ٤ : هدف
اپيزود ٥ : خودباورى
اپيزود ٦ : اعتماد
اپيزود ٧ : تغيير
اپيزود ٨ : از مشكلات، شكلات بسازيم
اپزود ٩ : صبر
اپيزود ١٠ : جسارت
اپيزود ١١ : پنج حسرت قبل از مرگ
اپيزود ١٢ : سندرم FOMO يا ترس از دست دادن

پادكست (فايل صوتى) "صلح درون" و "شادى درون" با هدف رسيدن به آرامش و نشاط درونى و بهتر كردن حال ما توليد مى شوند و هر دو پادكست به مرور كامل تر مى شوند.

تمام اپيزود هاى پادكست "صلح درون" رايگان هستند و در كانال تلگرام و اپليكيشن هاى مخصوص پادكست ميتونيد آن ها را گوش كنيد.

پادكست "شادى درون" را ميبايست تهيه نماييد كه براى تهيه آن ميتونيد به آيدى
@sepblogbook
پيغام بديد.

اميدوارم كه هميشه دلتون شاد و لبتون خندون باشه، مرسى
Sep
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram 🔽
https://www.instagram.com/sepblog/

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١٣

▪️موضوع : پشيمونى

توضيحات : ما هیچکدوم کامل نیستیم و در مسیر زندگی حتما خطاها و اشتباهاتی داشتیم، داریم و خواهیم داشت، به همین خاطر بهتره به جای پشیمونی و سرزنش خودمون از اتفاقات پیش آمده درس بگیریم تا بتونیم شرایط بهتری را ایجاد کنیم

#صلح_درون
#پشيمونى

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم اگر عضو اپليكشين هاى زير هستيد، خوشحال ميشم كه نظرتان را در مورد پادكست صلح درون در قسمت كامنت بفرستيد
Castbox
Podbean
Apple podcasts
و البته اگر علاقه داريد به صورت حرفه اى تر و با بهره گيرى از خدمات مخصوص اين اپليكيشن ها، پادكست صلح درون را بشنويد، عضويت در هر سه را بهتون پيشنهاد ميكنم و فقط كافيه كه عضو اپليكيشن بشيد و
پادكست فارسى صلح درون sepblog
را
Subscribe
كنيد، با اينكار اپيزودها به صورت منظم و هر زمان كه منتشر بشوند به شما اعلام خواهند شد، مزيت اين اپليكيشن ها اين هست كه چون به صورت تخصصى براى گوش دادن به پادكست طراحى و توليد شدن، قابليت هاى جالبى را در اختيارتون قرار ميدن كه فكر ميكنم براتون جذاب باشه
و بدونيد كه شما موتور محرك و انرژى اى هستيد كه من براى ادامه راهم بهش نياز دارم، حضورتون هميشه باعث دلگرمى منه و دونستن نظرات شما در مورد پادكست صلح درون برام بسيار با ارزش و مفيد هست و كمكم ميكنه تا بتونم در اين مسير قدم هاى موثرترى را بردارم، پس منتظر نظرات شما هستم
ممنونم از محبت و همراهيتون🌺🙏🏼
Sep

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١٤

▪️موضوع : تعادل، نه افراط و نه تفريط

توضيحات :وقتى بيش از ظرفيت كسى بهش محبت كنى، خوبى تو تبديل به وظيفه ميشه، به همين خاطر هميشه پيش از هر چيز جنبه اطرافيانت را بسنج

#صلح_درون
#تعادل

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١٥

▪️موضوع : خودت باش

توضيحات : تو در هر حال قضاوت خواهى شد، فرقى هم نداره كه چه كارى انجام بدى، پس حداقل جورى زندگى كن كه دوست دارى و خودت حال ميكنى

#صلح_درون
#خودت_باش

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم
اپيزود ١ تا ١٥ پادكست "صلح درون" را با كليك بر روى هر كدام از لينك هاى زير گوش كنيد

اپيزود ١ : مقايسه
اپيزود ٢ : ترس از آينده
اپيزود ٣ : استرس
اپيزود ٤ : هدف
اپيزود ٥ : خودباورى
اپيزود ٦ : اعتماد
اپيزود ٧ : تغيير
اپيزود ٨ : از مشكلات، شكلات بسازيم
اپزود ٩ : صبر
اپيزود ١٠ : جسارت
اپيزود ١١ : پنج حسرت قبل از مرگ
اپيزود ١٢ : سندرم FOMO يا ترس از دست دادن
اپيزود ١٣ : پشيمونى
اپيزود ١٤ : تعادل، نه افراط و نه تفريط
اپيزود ١٥ : خودت باش

پادكست (فايل صوتى) "صلح درون" و "شادى درون" با هدف رسيدن به آرامش و نشاط درونى و بهتر كردن حال ما توليد مى شوند و هر دو پادكست به مرور كامل تر مى شوند.

تمام اپيزود هاى پادكست "صلح درون" رايگان هستند و در كانال تلگرام و اپليكيشن هاى مخصوص پادكست ميتونيد آن ها را گوش كنيد.

پادكست "شادى درون" را ميبايست تهيه نماييد كه براى تهيه آن ميتونيد به آيدى
@sepblogbook
پيغام بديد.

اميدوارم كه هميشه دلتون شاد و لبتون خندون باشه، مرسى
Sep
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
📍Instagram 🔽
https://www.instagram.com/sepblog/

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١٦

▪️موضوع : فراتر از محدوديت هات زندگى كن

توضيحات : هيچ چيز نميتونه جلوى تو را بگيره، به غير از فكر و ذهن خودت، پس از بند افكار مزاحم آزاد شو تا زندگى دلخواهت را بسازى

#صلح_درون
#محدوديت

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١٧

▪️موضوع : تو نگرش ات هستى

توضيحات : آدمى ساخته افكار خويش است، فردا همان خواهد شد كه امروز مى انديشد، مواظب ذهن خودت باش!

#صلح_درون
#نگرش

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١٨

▪️موضوع : انتظار معقول از خودمون داشته باشيم

توضيحات : اهدافت را متناسب با توان و ظرفيتت انتخاب كن كه هميشه براى حركت به سمتشون انرژى و انگيزه كافى داشته باشى

#صلح_درون
#انتظار

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم
اميدوارم كه خوب و سلامت باشيد
اول از همه يك تشكر ويژه بايد از همراهى و انرژى هاى مثبتتون داشته باشم چون بسيار حس خوبى را در اين مدت ازتون دريافت كردم كه برام بسيار با ارزشه🌺🙏🏼
دو تا موضوع را ميخوام مطرح كنم
يكى اينكه اگر پادكست ها براتون مفيد بوده، لطفاً براى دوستانتان هم ارسال كنيد، مثلاً اپيزودى كه بيشتر از همه دوست داشتيد را براشون بفرستيد تا اگر اونها هم علاقه مند بودند به جمع ما ملحق بشن
مورد دوم هم اينكه من پادكست ها را در اپليكيشن هاى مخصوص پادكست مثل
Castbox
Podbean
Apple podcasts
هم به اشتراك ميگذارم كه ميتونيد آنجا هم پادكست صلح درون را دنبال كنيد
باز هم ممنون از انرژى هاى خوبتون
شاد و سلامت باشيد❤️
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١٩

▪️موضوع : با وجود مشكلاتت، شاد زندگى كن

توضيحات : موقعيت مطلوب مطلق وجود نداره، سعى كن با وجود موانع و سختى ها شاد باشى و از زندگيت لذت ببرى
#صلح_درون
#شادى

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزيزم، براى دريافت كتاب
“نامه اى به خودم”
كه در زمينه خودشناسى نوشتم، به آيدى زير پيغام بديد
@sepblogbook

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٢٠

▪️موضوع : قدر داشته هاتو بدون

توضيحات : براى يكروز هم كه شده به نداشته هات فكر نكن و از چيزايى كه در زندگيت دارى لذت ببر!
#صلح_درون
#قدرشناسى

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٢١

▪️موضوع : براى حذف آدم هاى سمى از زندگيت عذرخواهى نكن!

توضيحات : تا يه عده را كنار نگذارى فضا براى ورود افراد جديد و مناسب شخصيتت ايجاد نميشه! از تغيير نترس و درست انتخاب كن

#صلح_درون
#انتخاب

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٢٢

▪️موضوع : حال خوب خودت را مشروط به چيزى در زندگيت نكن

توضيحات : تو با ارزش ترين آدم در زندگى خودت هستى، قدر خودت را بيشتر بدون

#صلح_درون
#حال_خوب

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog