رفیقی که هم باهاش از ته دل میخندی هم میتونی باهاش deep talk واقعی داشته باشی، نعمتیه که هیچی جاشو نمیگیره
لطفاً یاد بگیریم که با هم و برای هم دوست های خوب و بهتری باشیم چون اینطوری میتونیم زندگی بهتری رو در کنار هم بسازیم
Sep
#سپهر_خدابنده
لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
لطفاً یاد بگیریم که با هم و برای هم دوست های خوب و بهتری باشیم چون اینطوری میتونیم زندگی بهتری رو در کنار هم بسازیم
Sep
#سپهر_خدابنده
لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
يادمون باشه كه دختر و پسراى الان مادر و پدرهاى آينده سرزمين مون هستن، پس يكم با هم مهربون تر باشيم و كمك كنيم كه روزهاى قشنگ ترى رو با هم بسازيم
Sep
#سپهر_خدابنده
لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
Sep
#سپهر_خدابنده
لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
سن و شرایط آدم از یه جایی به بعد یه جوری میشه که دیگه حال مراعات کردن نداری یا آدم زندگی من هستی یا نیستی، در حالت دوم وقتی برات قرار نیست گذاشته بشه
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۱۲۹ با موضوع روابط سمی رو بشناسیم را گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۱۲۹ با موضوع روابط سمی رو بشناسیم را گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
توضیح دادن خودت در خیلی از مواقع هیچ فایده ای نداره، چون که خیلی از آدما، نه اینکه نخوان درک کنن، بلکه گاهی واقعا قدرت و توانایی درک شما رو ندارن!، پس همیشه و همه جا و برای هر کسی سفره دلتون رو باز نکنید چون نتیجه ای نداره
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۶۲ با موضوع
خودت را برای کسی توضیح نده
و اپیزود ۷۸ با موضوع
خودت را به کسی اثبات نکن
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۶۲ با موضوع
خودت را برای کسی توضیح نده
و اپیزود ۷۸ با موضوع
خودت را به کسی اثبات نکن
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
زندگی خیلی کوتاه تر از اینه که بخوای
کارایی رو بکنی که دوست نداری
یا با آدمایی معاشرت کنی که خوشحالت نمیکنن
یا برای چیزایی وقت بذاری که حالتو خوب نمیکنن
به این واقعیت فکر کن و برای کسی یا چیزی وقت
و انرژی بذار که از جنس خودته و حس خوب میده
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۱۳۰ با موضوع احترام متقابل رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
کارایی رو بکنی که دوست نداری
یا با آدمایی معاشرت کنی که خوشحالت نمیکنن
یا برای چیزایی وقت بذاری که حالتو خوب نمیکنن
به این واقعیت فکر کن و برای کسی یا چیزی وقت
و انرژی بذار که از جنس خودته و حس خوب میده
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۱۳۰ با موضوع احترام متقابل رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
دوستان عزیزم از طریق لینک زیر در کانال
پادکست یک دقیقه با من عضو بشید ↓
@sepblogmusic
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
پادکست یک دقیقه با من عضو بشید ↓
@sepblogmusic
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
قرار نیست من در هر کاری موفق باشم
تا احساس خوبی به خودم داشته باشم
لطفا حال خوب خودت رو مشروط به چیزی نکن، چون اگه این شرطی شدنه به خاطر اهدافمون باشه شرایط خیلی سخت تر هم میشه، خصوصا در دوره ای که ما در اون زندگی میکنیم که رسیدن به خواسته ها واقعا راحت نیست
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۲۲ با موضوع حال خوب خودت را مشروط به چيزى در زندگيت نكن رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
تا احساس خوبی به خودم داشته باشم
لطفا حال خوب خودت رو مشروط به چیزی نکن، چون اگه این شرطی شدنه به خاطر اهدافمون باشه شرایط خیلی سخت تر هم میشه، خصوصا در دوره ای که ما در اون زندگی میکنیم که رسیدن به خواسته ها واقعا راحت نیست
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۲۲ با موضوع حال خوب خودت را مشروط به چيزى در زندگيت نكن رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
رفتار آدما در زمان جدایی
حرفای زیادی در مورد شعور اونها میزنه
البته که این موضوع نسبیه و آدما رو باید در موقعیت های مختلف و متفاوت شناخت و بر اساس یک شرایط نسنجید، اما اگر فرض رو بر این بذاریم که اتفاق عجیب و غریبی نیفتاده و دو نفر به این نتیجه رسیدند که برای هم مناسب نیستن، اینجا لازمه که بالغانه رفتار کنن و با در نظر گرفتن واقعیت ها، تصمیمی که به صلاح هر دوی اونهاست رو بگیرن، پس شاید شعور رو در این متن بشه احترام گذاشتن به طرف مقابل حتی در زمان جدایی تعریف کرد
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۲۲ پادکست صلح درون با موضوع
ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
حرفای زیادی در مورد شعور اونها میزنه
البته که این موضوع نسبیه و آدما رو باید در موقعیت های مختلف و متفاوت شناخت و بر اساس یک شرایط نسنجید، اما اگر فرض رو بر این بذاریم که اتفاق عجیب و غریبی نیفتاده و دو نفر به این نتیجه رسیدند که برای هم مناسب نیستن، اینجا لازمه که بالغانه رفتار کنن و با در نظر گرفتن واقعیت ها، تصمیمی که به صلاح هر دوی اونهاست رو بگیرن، پس شاید شعور رو در این متن بشه احترام گذاشتن به طرف مقابل حتی در زمان جدایی تعریف کرد
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۲۲ پادکست صلح درون با موضوع
ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
مهم تر از حرفای عاشقانه زدن
اینه که همدیگرو بلد باشیم
حتی در زمان قهر
رابطه بدون چالش
وجود خارجی نداره
چون دو نفر با دو فرهنگ و تربیت و خانواده و… متفاوت کنار هم قرار میگیرن، پس حتما یکسری مشکلات پیش میاد، اما اگه همدیگرو بلد باشیم و یاد بگیریم، اینطوری میتونیم از خیلی از مسائل بهتر عبور کنیم
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اینه که همدیگرو بلد باشیم
حتی در زمان قهر
رابطه بدون چالش
وجود خارجی نداره
چون دو نفر با دو فرهنگ و تربیت و خانواده و… متفاوت کنار هم قرار میگیرن، پس حتما یکسری مشکلات پیش میاد، اما اگه همدیگرو بلد باشیم و یاد بگیریم، اینطوری میتونیم از خیلی از مسائل بهتر عبور کنیم
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
نیچه میگه کسی که چرایی برای زندگی کردن داشته باشه، با هر چگونه ای خواهد ساخت
و این یعنی که ما باید معنایی برای زندگی خودمون پیدا کنیم و بدونیم که داریم در چه جهتی قدم برمیداریم چون اینطوری قدرت تحمل ناملایمات رو هم پیدا میکنیم و میتونیم با وجود چالش ها پیش بریم
❓راستی معنای زندگی برای تو چیه؟
Sep
سپهر خدابنده
لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
و این یعنی که ما باید معنایی برای زندگی خودمون پیدا کنیم و بدونیم که داریم در چه جهتی قدم برمیداریم چون اینطوری قدرت تحمل ناملایمات رو هم پیدا میکنیم و میتونیم با وجود چالش ها پیش بریم
❓راستی معنای زندگی برای تو چیه؟
Sep
سپهر خدابنده
لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
دوستان عزیزم
اپیزود جدید مهندسی ذهن با استاد فیروزی در کانال پادکست یک دقیقه با من منتشر شد
@sepblogmusic
روی لینک آبی کلیک کنید
و این اپیزود را گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
اپیزود جدید مهندسی ذهن با استاد فیروزی در کانال پادکست یک دقیقه با من منتشر شد
@sepblogmusic
روی لینک آبی کلیک کنید
و این اپیزود را گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۵۴
▪️موضوع : مکانیزم های دفاعی
▫️مکمل : بخش ۲۲ شادی درون
توضیحات : در این اپیزود به مبحثی پرداختم که از نظر من یکی از مهم ترین مباحث روانشناسی هست که ما از کودکی تا بزرگسالی به صورت روزمره از اونها استفاده میکنیم و اگر ازشون آگاه نباشیم، میتونیم خیلی جاها به خودمون ضربه بزنیم، این مبحث جزو مواردیه که شنیدنش برای همه ما لازمه، خصوصا اگه علاقه به خودشناسی دارید و به تراپیست هم مراجعه میکنید لازمه که اطلاعات کافی در مورد این مطلب داشته باشید تا بدونید که در هر موقعیتی در حال نشون دادن چه برخوردی از خودتون هستید، این مبحث اولین بار توسط زیگموند فروید روانشناس برجسته و سرشناس مطرح شد و بعده ها توسط دخترش آنا فروید و سایر روانشناسان کامل تر شد، من ۴ مورد از این مکانیزم ها یا ساز و کارهای دفاعی رو در این اپیزود گفتم
▪️فرافکنی
▪️انکار
▪️سرکوب
▪️جابه‌جایی
سایر موارد در بخش بیست و دوم
پادکست شادی درون تکمیل شده
▫️موزیک
Ring My Bells
🎙️برای تهیه شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
▪️موضوع : مکانیزم های دفاعی
▫️مکمل : بخش ۲۲ شادی درون
توضیحات : در این اپیزود به مبحثی پرداختم که از نظر من یکی از مهم ترین مباحث روانشناسی هست که ما از کودکی تا بزرگسالی به صورت روزمره از اونها استفاده میکنیم و اگر ازشون آگاه نباشیم، میتونیم خیلی جاها به خودمون ضربه بزنیم، این مبحث جزو مواردیه که شنیدنش برای همه ما لازمه، خصوصا اگه علاقه به خودشناسی دارید و به تراپیست هم مراجعه میکنید لازمه که اطلاعات کافی در مورد این مطلب داشته باشید تا بدونید که در هر موقعیتی در حال نشون دادن چه برخوردی از خودتون هستید، این مبحث اولین بار توسط زیگموند فروید روانشناس برجسته و سرشناس مطرح شد و بعده ها توسط دخترش آنا فروید و سایر روانشناسان کامل تر شد، من ۴ مورد از این مکانیزم ها یا ساز و کارهای دفاعی رو در این اپیزود گفتم
▪️فرافکنی
▪️انکار
▪️سرکوب
▪️جابه‌جایی
سایر موارد در بخش بیست و دوم
پادکست شادی درون تکمیل شده
▫️موزیک
Ring My Bells
🎙️برای تهیه شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
کاری که از دستت بر میاد رو انجام بده
نتیجه فقط به تلاش تو بستگی نداره
و خیلی از اوقات دست تو نیست
اون هم در جامعه ما که واقعا خیلی عوامل مختلف و خارج از کنترلی روی هدف گذاری ما تاثیر گذاره و خیلی از اوقات شرایط در اختیار ما نیست
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۶۶ رو گوش کنید
موضوع : سعی کن یک آدم معمولی و موفق باشی
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
نتیجه فقط به تلاش تو بستگی نداره
و خیلی از اوقات دست تو نیست
اون هم در جامعه ما که واقعا خیلی عوامل مختلف و خارج از کنترلی روی هدف گذاری ما تاثیر گذاره و خیلی از اوقات شرایط در اختیار ما نیست
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۶۶ رو گوش کنید
موضوع : سعی کن یک آدم معمولی و موفق باشی
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۵۵
▪️موضوع : شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی
▫️پیش نیاز : اپیزود ۱۵۴ صلح درون
و بخش ۲۲ شادی درون
توضیحات : این قسمت، یک اپیزود ترکیبی محسوب میشه که از چند اپیزود مختلف با موضوعات مختلف کنار هم استفاده کردم تا بتونم یک ارزیابی متفاوتی از اتفاقاتی که در رابطه عاطفی میفته براتون ارائه بدم
پیش نیازهای این اپیزود اینها هستند
⁃ اپیزود ۱۵۴ صلح درون
⁃ بخش ۲۲ شادی درون
و مکمل های این اپیزود هم اینها هستند
⁃ بخش ۸ و بخش ۹ شادی درون
البته ممکنه یک بخش تکمیلی دیگه هم در شادی درون بهش اضافه کنم که بعدا اطلاع میدم
اما در هر حال میخواستم که شکست عاطفی و جدایی رو از یک زاویه متفاوت هم ببینید که چه رفتارهایی میتونه زمینه ساز این اتفاق در زندگی ما بشه
🎵موزیک : Colours in the Dark
▫️برای تهیه شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
▪️موضوع : شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی
▫️پیش نیاز : اپیزود ۱۵۴ صلح درون
و بخش ۲۲ شادی درون
توضیحات : این قسمت، یک اپیزود ترکیبی محسوب میشه که از چند اپیزود مختلف با موضوعات مختلف کنار هم استفاده کردم تا بتونم یک ارزیابی متفاوتی از اتفاقاتی که در رابطه عاطفی میفته براتون ارائه بدم
پیش نیازهای این اپیزود اینها هستند
⁃ اپیزود ۱۵۴ صلح درون
⁃ بخش ۲۲ شادی درون
و مکمل های این اپیزود هم اینها هستند
⁃ بخش ۸ و بخش ۹ شادی درون
البته ممکنه یک بخش تکمیلی دیگه هم در شادی درون بهش اضافه کنم که بعدا اطلاع میدم
اما در هر حال میخواستم که شکست عاطفی و جدایی رو از یک زاویه متفاوت هم ببینید که چه رفتارهایی میتونه زمینه ساز این اتفاق در زندگی ما بشه
🎵موزیک : Colours in the Dark
▫️برای تهیه شادی درون و آرامش درون
به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
لازمه ی دوام رابطه
شاید این باشه که همدیگرو بلد باشیم
وقتی که عصبانی هستیم
وقتی که دلخور هستیم
وقتی که هیجانات بر ما غلبه کرده
و وقتی که نمیتونیم درست فکر کنیم
اینجاهاست که باید همدیگرو یاد بگیریم
یادمون باشه که آدما الزاماً خوب یا بد نیستن
ولی حتماً متفاوت هستن و درک این تفاوت ها
و پذیرش نقاط ضعف و قوت همدیگه
کمک میکنه که در کنار هم رشد کنیم و بالا بریم
Sep
سپهر خدابنده
اپیزودهای ۱۵۵ و ۱۴۰ رو گوش کنید
موضوع ۱۵۵ : شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی
موضوع ۱۴۰ : برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
شاید این باشه که همدیگرو بلد باشیم
وقتی که عصبانی هستیم
وقتی که دلخور هستیم
وقتی که هیجانات بر ما غلبه کرده
و وقتی که نمیتونیم درست فکر کنیم
اینجاهاست که باید همدیگرو یاد بگیریم
یادمون باشه که آدما الزاماً خوب یا بد نیستن
ولی حتماً متفاوت هستن و درک این تفاوت ها
و پذیرش نقاط ضعف و قوت همدیگه
کمک میکنه که در کنار هم رشد کنیم و بالا بریم
Sep
سپهر خدابنده
اپیزودهای ۱۵۵ و ۱۴۰ رو گوش کنید
موضوع ۱۵۵ : شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی
موضوع ۱۴۰ : برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
ما موجودات شکننده ای هستیم
که با مشکلات خصمانه ای احاطه شدیم
میگن آدمی زاد از شیشه شکننده تره و از سنگ سخت تره، که اشاره به قدرت و ضعف ما داره، اما میخوام بگم که گاهی ظرفیت آدم از تحمل این همه رنج کم میشه و به این فکر میکنه که واقعا این یکبار زندگی کردن قرار نبود انقدر سخت باشه، در هر حال ما ناچاریم امیدوار بمونیم چون این تنها چیزیه که ما رو بحران ها نگه میداره
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۱۳۸ با موضوع
گزیده ای از کتاب آیین زندگی
را گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
که با مشکلات خصمانه ای احاطه شدیم
میگن آدمی زاد از شیشه شکننده تره و از سنگ سخت تره، که اشاره به قدرت و ضعف ما داره، اما میخوام بگم که گاهی ظرفیت آدم از تحمل این همه رنج کم میشه و به این فکر میکنه که واقعا این یکبار زندگی کردن قرار نبود انقدر سخت باشه، در هر حال ما ناچاریم امیدوار بمونیم چون این تنها چیزیه که ما رو بحران ها نگه میداره
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۱۳۸ با موضوع
گزیده ای از کتاب آیین زندگی
را گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
نشونه ها بهترین راهنمای ما
برای تعیین سطح انتظاراتمون از آدما هستن
لطفا انکارشون نکن
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۷۵ با موضوع
نشانه ها را انکار نکن
و
اپیزود ۸۲ با موضوع
به شناختت شک نکن
رو گوش کنید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
برای تعیین سطح انتظاراتمون از آدما هستن
لطفا انکارشون نکن
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۷۵ با موضوع
نشانه ها را انکار نکن
و
اپیزود ۸۲ با موضوع
به شناختت شک نکن
رو گوش کنید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
خانم ها اگه بخواین یک نصیحت به آقایون در رابطه کنید اون چیه؟
بخش ۲۳ پادکست شادی درون با موضوع
تکنیک تخلیه فکر تولید شد
به پادکست اضافه شد
با کلیک بر روی لینک آبی
موضوعات پادکست شادی درون رو ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
بخش ۲۳ پادکست شادی درون با موضوع
تکنیک تخلیه فکر تولید شد
به پادکست اضافه شد
با کلیک بر روی لینک آبی
موضوعات پادکست شادی درون رو ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
بخشندگی بیشتر از همه
به خود آدم حس خوب میده🌱
فارغ از اینکه خوبی شما درک بشه
یا دیده بشه یا بهش توجه بشه
یا اینکه کلا به چشم نیاد
همین که ما کاری در حق دیگری میکنیم
میتونه حس خوبی بهمون بده
پس چه محبت شما در آینده جبران بشه یا نه
همون حس خوبی که در همون لحظه گرفتی
ارزشمندترین بخش برای توئه
Sep
سپهر خدابنده
لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
به خود آدم حس خوب میده🌱
فارغ از اینکه خوبی شما درک بشه
یا دیده بشه یا بهش توجه بشه
یا اینکه کلا به چشم نیاد
همین که ما کاری در حق دیگری میکنیم
میتونه حس خوبی بهمون بده
پس چه محبت شما در آینده جبران بشه یا نه
همون حس خوبی که در همون لحظه گرفتی
ارزشمندترین بخش برای توئه
Sep
سپهر خدابنده
لیست و توضیحات پادکست ها
بالای کانال قرار گرفته
روی لینک آبی کلیک کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
Audio
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۵۶
▪️موضوع : طرحواره رها شدگی
▫️ پيش نياز : اپيزود ٣٩ پادكست صلح درون
💡مکمل : بخش ۲۴ پادکست شادی درون
(بررسی ریشه ها و ارائه راهکارها)
توضيحات : یکی از مهم ترین و شایع ترین طرحواره ها، رها شدگی هست و شخصى كه درگير این تله شده، در ذهنش دائم این جمله تکرار میشه و میگذره که «لطفاً من رو تنها نگذار» و ترس از دست دادن و کنار گذاشته شدن و ترک شدن، همواره یک بخش از ذهنش در روابط صمیمی و با نزدیکانش رو اشغال کرده و این دغدغه همراهشه
▪️موزیک :
Another Level, Timmy Trumpet
📚 برای تهیه پادکست شادى درون به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
▪️موضوع : طرحواره رها شدگی
▫️ پيش نياز : اپيزود ٣٩ پادكست صلح درون
💡مکمل : بخش ۲۴ پادکست شادی درون
(بررسی ریشه ها و ارائه راهکارها)
توضيحات : یکی از مهم ترین و شایع ترین طرحواره ها، رها شدگی هست و شخصى كه درگير این تله شده، در ذهنش دائم این جمله تکرار میشه و میگذره که «لطفاً من رو تنها نگذار» و ترس از دست دادن و کنار گذاشته شدن و ترک شدن، همواره یک بخش از ذهنش در روابط صمیمی و با نزدیکانش رو اشغال کرده و این دغدغه همراهشه
▪️موزیک :
Another Level, Timmy Trumpet
📚 برای تهیه پادکست شادى درون به آیدی
@sepblogbook
پیغام بدید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آقایون اگه بخواین یک نصیحت به خانم ها در رابطه کنید اون چیه؟
بخش ۲۴ پادکست شادی درون با موضوع
طرحواره رها شدگی (مکمل اپیزود ۱۵۶ صلح درون) تولید و به پادکست اضافه شد
با کلیک بر روی لینک آبی
موضوعات پادکست شادی درون رو ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog
بخش ۲۴ پادکست شادی درون با موضوع
طرحواره رها شدگی (مکمل اپیزود ۱۵۶ صلح درون) تولید و به پادکست اضافه شد
با کلیک بر روی لینک آبی
موضوعات پادکست شادی درون رو ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog