خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
Forwarded from عطر الورد ♡゙
📌كل ما يخص يوم الجمعة تجدوه هنا 👇
رسائل دينية فيديوهات رائعة 🌷
👌 قناة روعة أهديها لكم
🔜https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
🔜https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
رسائل دينية فيديوهات رائعة 🌷
👌 قناة روعة أهديها لكم
🔜https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
🔜https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
❤1
الحصبة(Measles)
🔸 هو مرض فايروسي حاد ومعدي بدرجة كبيرة ويعد من الامراض الشائعة بين الاطفال الغير الملقحين ضد المرض.
🟢 المسبب المرضي --> Measles virues
🔴 فترة الحضانة : حوالي عشرة أيام من التعرض الى بداية الحمى وحوالي 11 يوم من التعرض لغاية ظهور الطفح .
🟠 المستودع:- الانسان
🟤 مصدر العدوى :- إفرازات الفم والأنف للشخص المصاب
🟣 طرق إنتقال العدوى 🔰
1⃣ بصورة مباشرة بواسطة الالتماس المباشر لإلفرازات الشخص المصاب.
2⃣ بصورة غير مباشرة عن طريق الحمل بواسطة الهواء أو الأدوات الملوثة حديثا بإفرزات الفم
والأنف .
🟡 الاعراض المرضية :-
1⃣ حمى وتوعك والتهاب ملتحمة العين وسعال.
2⃣ ظهور بقع خاصة على الغشاء المخاطي في الفم ذات لون أبيض صغيرة الحجم تدعى بقع كوبلك.
3⃣ ظهور طفح متميز أحمر داكن بقعي على الجلد في اليوم الثالث الى اليوم السابع يبدأ خلف الاذن والوجه ثم ينتشر ويستمر من1-6 أيام.
4⃣ ظهور القشور وتنتهي بتقشر الجلد بقشور تشبه النخالة
⚫️ طرق الوقاية :-
🔹 تلقيح الاطفال بلقاح الحصبة بعمر تسعة أشهر فما فوق يمنحهم مناعة طويلة ضد الاصابة ..🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
🔸 هو مرض فايروسي حاد ومعدي بدرجة كبيرة ويعد من الامراض الشائعة بين الاطفال الغير الملقحين ضد المرض.
🟢 المسبب المرضي --> Measles virues
🔴 فترة الحضانة : حوالي عشرة أيام من التعرض الى بداية الحمى وحوالي 11 يوم من التعرض لغاية ظهور الطفح .
🟠 المستودع:- الانسان
🟤 مصدر العدوى :- إفرازات الفم والأنف للشخص المصاب
🟣 طرق إنتقال العدوى 🔰
1⃣ بصورة مباشرة بواسطة الالتماس المباشر لإلفرازات الشخص المصاب.
2⃣ بصورة غير مباشرة عن طريق الحمل بواسطة الهواء أو الأدوات الملوثة حديثا بإفرزات الفم
والأنف .
🟡 الاعراض المرضية :-
1⃣ حمى وتوعك والتهاب ملتحمة العين وسعال.
2⃣ ظهور بقع خاصة على الغشاء المخاطي في الفم ذات لون أبيض صغيرة الحجم تدعى بقع كوبلك.
3⃣ ظهور طفح متميز أحمر داكن بقعي على الجلد في اليوم الثالث الى اليوم السابع يبدأ خلف الاذن والوجه ثم ينتشر ويستمر من1-6 أيام.
4⃣ ظهور القشور وتنتهي بتقشر الجلد بقشور تشبه النخالة
⚫️ طرق الوقاية :-
🔹 تلقيح الاطفال بلقاح الحصبة بعمر تسعة أشهر فما فوق يمنحهم مناعة طويلة ضد الاصابة ..🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
❤4👍1
Forwarded from عطر الورد ♡゙ via @Asooma2bot
للباحثين عن الصور الرقيقة والنصوص
الأدبية واللون الابيض ولمُحبين القهوة
والاقتباسات التي تُلامِس الروح .
الأدبية واللون الابيض ولمُحبين القهوة
والاقتباسات التي تُلامِس الروح .
❤4
افضل تطبيق لاسترجاع الصور المحذوفة من مبايلك 👇👇👇
https://creator.smm4pro.com/restore-my-photos-1878
https://creator.smm4pro.com/restore-my-photos-1878
متلازمة اللكنة الأجنبية (Foreign Accent Syndrome – FAS)
هي اضطراب نادر جدًّا يجعل كلام الشخص يبدو وكأنه يتحدّث بلكنة أجنبية مختلفة عن لغته الأصلية، رغم أنه لم يتعلّم هذه اللكنة من قبل.
الأسباب المحتملة
تظهر غالبًا بعد:
سكتة دماغية (Stroke)
إصابة في الدماغ (مثل الحوادث)
التهاب أو عدوى عصبية
الصرع (نادرًا)
في بعض الحالات لا يُعرف السبب بدقّة
تحدث لأن مناطق في الدماغ مسؤولة عن تنسيق مخارج الحروف والإيقاع والنبرة تتأثر، فيتغيّر نمط الكلام بشكل يوحي للمستمع وكأنه “لكنة أجنبية”.
الأعراض
تغيّر واضح في نطق الحروف
تغيّر في الإيقاع والتنغيم
الوقوف بين الكلمات بطريقة غير معتادة
نطق الحروف الصوتية بشكل مختلف
إحساس من حول الشخص بأن لغته “مش طبيعية” أو أقرب للكنة أجنبية
العلاج
لا يوجد علاج واحد واضح، لكن التحسن يحصل غالبًا باستخدام:
علاج النطق (Speech Therapy)
العلاج المعرفي السلوكي لو كان التغيير مسببًا لضغط نفسي
علاج المشكلة الأساسية (مثل علاج السكتة الدماغية أو الصرع) 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
هي اضطراب نادر جدًّا يجعل كلام الشخص يبدو وكأنه يتحدّث بلكنة أجنبية مختلفة عن لغته الأصلية، رغم أنه لم يتعلّم هذه اللكنة من قبل.
الأسباب المحتملة
تظهر غالبًا بعد:
سكتة دماغية (Stroke)
إصابة في الدماغ (مثل الحوادث)
التهاب أو عدوى عصبية
الصرع (نادرًا)
في بعض الحالات لا يُعرف السبب بدقّة
تحدث لأن مناطق في الدماغ مسؤولة عن تنسيق مخارج الحروف والإيقاع والنبرة تتأثر، فيتغيّر نمط الكلام بشكل يوحي للمستمع وكأنه “لكنة أجنبية”.
الأعراض
تغيّر واضح في نطق الحروف
تغيّر في الإيقاع والتنغيم
الوقوف بين الكلمات بطريقة غير معتادة
نطق الحروف الصوتية بشكل مختلف
إحساس من حول الشخص بأن لغته “مش طبيعية” أو أقرب للكنة أجنبية
المهم: الشخص لا يتعمّد تغيير لهجته، والمشكلة ليست نفسية في أغلب الحالات.
العلاج
لا يوجد علاج واحد واضح، لكن التحسن يحصل غالبًا باستخدام:
علاج النطق (Speech Therapy)
العلاج المعرفي السلوكي لو كان التغيير مسببًا لضغط نفسي
علاج المشكلة الأساسية (مثل علاج السكتة الدماغية أو الصرع) 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
❤7👍2
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
Forwarded from عطر الورد ♡゙ via @L_S_T_BOT
😍تعلم الانجليزية حتى الاتقان وانت في المنزل 📺من هذه القناة
📖 دروس يوميه
📕 قواعد
📒تعابير شائعة
📓 افعال مركبة 😍انظم إلينا من هنا و اتعلم صح😉 👍
📖 دروس يوميه
📕 قواعد
📒تعابير شائعة
📓 افعال مركبة 😍انظم إلينا من هنا و اتعلم صح😉 👍
❤2
🛑ماهو سبب ظهور بقع زرقاء على الجسم, من دون التعرض لضربة ؟!
💢 يلاحظ بعض الأشخاص في بعض الأحيان ظهور بقع زرقاء اللون على أجزاء مختلفة من الجسم، ولاسيما الأطراف، وقد تظهر هذه البقع نتيجة التعرض لصدمة أو ضربة معينة أو قد تظهر هذه البقع نتيجة لمجموعة من الاسباب.
🔴 الأسباب:
🔺 انخفاض نسبة الصفائح الدموية في الجسم بما يقل عن ألفي صفيحة، وهذا الأمر يؤدي إلى ظهور بقع زرقاء على الجسم دون التعرض إلى أية ضربة أو كدمة عليه.
🔺يمكن أن يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية كمميعات الدم أو منع تخثره مثل الأسبيرين أو الوارفارين، الأدوية المضادة للالتهاب الغير الستيروئيدي، حيث تعمل على تثبيط الوظيفة الطبيعية لعمل الصفيحات الدموية، بالإضافة إلى أنواع أخرى من الأدوية التي من شأنها العمل على ترقيق الجلد وإحداث النزيف الداخلي من تحته مثل الكورتيزون.
🔺 الإصابة بالأمراض المتعلقة بالدم، أو وجود مشاكل في عملية تخثر الدم.
🔺 تشمع أو تليف الكبد نتيجة الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي أو أمراض الكبد المرتبطة بالكحول
🔺 الإصابة بحالة من الصدمة النفسية القوية ... حيث أثبتت بعض الدراسات الحديثة بأن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من ظهور بقع زرقاء في مناطق مختلفة من جسمهم من بعد التعرض لصدمة شديدة
🔺 نقص مادة الكولاجين في الجسم، وخاصة بعد التقدم في العمر، حيث يصبح جلد الإنسان أكثر رقة ونعومة، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث النزيف تحت الجلد بسهولة ومن أقل حركة.
🔺 وجود نقص في بعض أنواع الفيتامينات في الجسم، حيث يعتبر فيتامين (C) هو من أهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها إلى ظهور التصبغات أو البقع الزرقاء على الجسم
🔺التعرض لأشعة الشمس الضارة بشكل دائم ومباشر دون وقايه...🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
💢 يلاحظ بعض الأشخاص في بعض الأحيان ظهور بقع زرقاء اللون على أجزاء مختلفة من الجسم، ولاسيما الأطراف، وقد تظهر هذه البقع نتيجة التعرض لصدمة أو ضربة معينة أو قد تظهر هذه البقع نتيجة لمجموعة من الاسباب.
🔴 الأسباب:
🔺 انخفاض نسبة الصفائح الدموية في الجسم بما يقل عن ألفي صفيحة، وهذا الأمر يؤدي إلى ظهور بقع زرقاء على الجسم دون التعرض إلى أية ضربة أو كدمة عليه.
🔺يمكن أن يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية كمميعات الدم أو منع تخثره مثل الأسبيرين أو الوارفارين، الأدوية المضادة للالتهاب الغير الستيروئيدي، حيث تعمل على تثبيط الوظيفة الطبيعية لعمل الصفيحات الدموية، بالإضافة إلى أنواع أخرى من الأدوية التي من شأنها العمل على ترقيق الجلد وإحداث النزيف الداخلي من تحته مثل الكورتيزون.
🔺 الإصابة بالأمراض المتعلقة بالدم، أو وجود مشاكل في عملية تخثر الدم.
🔺 تشمع أو تليف الكبد نتيجة الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي أو أمراض الكبد المرتبطة بالكحول
🔺 الإصابة بحالة من الصدمة النفسية القوية ... حيث أثبتت بعض الدراسات الحديثة بأن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من ظهور بقع زرقاء في مناطق مختلفة من جسمهم من بعد التعرض لصدمة شديدة
🔺 نقص مادة الكولاجين في الجسم، وخاصة بعد التقدم في العمر، حيث يصبح جلد الإنسان أكثر رقة ونعومة، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث النزيف تحت الجلد بسهولة ومن أقل حركة.
🔺 وجود نقص في بعض أنواع الفيتامينات في الجسم، حيث يعتبر فيتامين (C) هو من أهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها إلى ظهور التصبغات أو البقع الزرقاء على الجسم
🔺التعرض لأشعة الشمس الضارة بشكل دائم ومباشر دون وقايه...🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
❤11👍1
🛑 الضغط المنخفض ومتى يصبح مؤشر خطر؟
📌 متى يصبح الضغط منخفض؟ من المعروف أن ضغط الدم الطبيعي يجب أن يكون معدله 120/80، أما إذا وصل ضغط الدم لمعدل 90/60 أو أقل حينها يمكن أن نقول أن هذه حالة انخفاض ضغط الدم مع ظهور اعراض الضغط المنخفض الواضحة التي يمكن لأي شخص التعرف عليها، ويمكنك استخدام جهاز قياس الضغط في المنزل لمعرفة القياس حين الحاجة.
💢أعراض الضغط المنخفض:
الدوخة أو الدوار.
الغثيان.
الشعور بالإغماء.
ظهور أعراض الجفاف والشعور بعطش غير طبيعي.
انعدام التركيز.
تشوش الرؤية.
شحوب الجلد والشعور ببرودته مع التعرق.
التعب والضعف العام.
👌أعراض الضغط المنخفض الخطير أو الحاد هذه الحالة تسمى غالبا بالصدمة في انخفاض الضغط، وهو نوع حاد ومفاجئ من الضغط المنخفض والذي يشمل بعض الأعراض التي تستدعي الذهاب للطبيب أو الطوارئ بشكل عاجل وهذه الأعراض هي⤵️
🔅التشوش والارتباك خاصة مع كبار السن.
🔅التعرق وبرودة الجلد.
🔅تسارع التنفس أو عدم القدرة على التنفس بانتظام.
🔅ضعف وتسارع نبضات القلب.
🔘أعراض الضغط المنخفض والصداع الشعور بالصداع مع انخفاض الضغط ليس شائع جدا ولكنه يمكن أن يحدث لدى الكثير من الأشخاص، وذلك بسبب قلة الأكسجين الذي يصل لأعضاء الجسم ومنها المخ أثناء هبوط الضغط.
⚫️ معظم الأشخاص يمكنهم التعرض لانخفاض الضغط في أي وقت بدون سبب واضح، فهي حالة عامة وشائعة وغالبا لا تسبب اعراض خطيرة أو مشاكل وتسمى الضغط المنخفض المزمن، إلا أنه في بعض الحالات قد تكون الأسباب المحتملة تتطلب عناية خاصة والعمل على رفع الضغط حتى لا يسبب مشكلة صحية خطيرة أو تهدد الحياة وهذه الأسباب هي ⬇️ ▪️الحمل.
▪️فقدان الدم بكميات كبيرة في الإصابات الخطيرة.
▪️ضعف الدورة الدموية الذي يحدث أثناء الأزمة القلبية أو بسبب مشكلة في صمامات القلب.
▪️الجفاف الشديد الذي يسبب الإصابة بهبوط الضغط الحاد. الإصابة بالحساسية المفرطة.
▪️ التهاب وتسمم الدم.
▪️اضطرابات الغدد الصماء مثل السكري وخلل الغدة الدرقية والغدة الكظرية.
▪️ بعض الأدوية مثل أدوية القلب ومدرات البول ومضادات الاكتئاب وأدوية ضعف الانتصاب وأدوية الضغط المرتفع.
🔴 بعض أنواع انخفاض الضغط تشمل:
🔺انخفاض ضغط الدم الانتصابي: وهو الذي يحدث مع الوقوف فجأة بعد الجلوس والاستلقاء لفترة.
🔺 انخفاض ضغط الدم بعد الأكل: وهو الذي يحدث بعد تناول الطعام بساعة أو ساعتين بسبب اتجاه تدفق الدم للجهاز الهضمي لهضم الطعام.
🔺انخفاض ضغط الدم العصبي: والذي يحدث بعد الوقوف لفترة طويلة.
🔵 علاج الضغط المنخفض:
🔹 علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل في حالة الأعراض البسيطة وإذا كان لديك انخفاض ضغط الدم المزمن، فيمكنك اتباع هذه النصائح للعمل على تجنب هبوط الضغط ورفعه:
🔹 لا تقف بسرعة بعد الجلوس أو الاستلقاء، ولكن قم ببطء وبطريقة غير مفاجئة.
🔹زيادة تناول السوائل خاصة الماء.
🔹 لا تتناول مشروبات كافيينية خلال الليل.
🔹حاول عدم الوقوف لفترة طويلة من الوقت.
نظم وجباتك الغذائية على مدار اليوم، بحيث تصبح وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم.
⁉️ ماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟ إذا شعرت بأعراض الضغط المنخفض يمكنك تناول بعض هذه الأطعمة والمشروبات لرفع ضغط الدم:
🔆 الأطعمة المملحة مثل الأجبان، والزيتون المخلل، والتونة المعلبة، أو أي طعام يمكن إضافة ملح الطعام له.
🔆 الماء هو أكثر السوائل التي ينصح بها مع الإصابة بانخفاض ضغط الدم، لذلك قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها يوميا. المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي، يمكنها أن تكون حل مؤقت لأنها تعمل على رفع الضغط بشكل فوري ولكن لفترة قصيرة من الوقت.
🔆 الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 مثل البيض والدجاج والأسماك والتونة.
قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات ودهون..
👌وأخيرا، لا يجب أن تقلق إذا ظهرت اعراض الضغط المنخفض الخفيفة التي يمكن التعامل معها بعد قياس الضغط والتأكد أنه مازال في المعدل الطبيعي أو المنخفض البسيط، أما إذا كانت هناك أعراض تستدعي القلق فيجب عليك استشارة الطبيب في أقرب وقت...🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
📌 متى يصبح الضغط منخفض؟ من المعروف أن ضغط الدم الطبيعي يجب أن يكون معدله 120/80، أما إذا وصل ضغط الدم لمعدل 90/60 أو أقل حينها يمكن أن نقول أن هذه حالة انخفاض ضغط الدم مع ظهور اعراض الضغط المنخفض الواضحة التي يمكن لأي شخص التعرف عليها، ويمكنك استخدام جهاز قياس الضغط في المنزل لمعرفة القياس حين الحاجة.
💢أعراض الضغط المنخفض:
الدوخة أو الدوار.
الغثيان.
الشعور بالإغماء.
ظهور أعراض الجفاف والشعور بعطش غير طبيعي.
انعدام التركيز.
تشوش الرؤية.
شحوب الجلد والشعور ببرودته مع التعرق.
التعب والضعف العام.
👌أعراض الضغط المنخفض الخطير أو الحاد هذه الحالة تسمى غالبا بالصدمة في انخفاض الضغط، وهو نوع حاد ومفاجئ من الضغط المنخفض والذي يشمل بعض الأعراض التي تستدعي الذهاب للطبيب أو الطوارئ بشكل عاجل وهذه الأعراض هي⤵️
🔅التشوش والارتباك خاصة مع كبار السن.
🔅التعرق وبرودة الجلد.
🔅تسارع التنفس أو عدم القدرة على التنفس بانتظام.
🔅ضعف وتسارع نبضات القلب.
🔘أعراض الضغط المنخفض والصداع الشعور بالصداع مع انخفاض الضغط ليس شائع جدا ولكنه يمكن أن يحدث لدى الكثير من الأشخاص، وذلك بسبب قلة الأكسجين الذي يصل لأعضاء الجسم ومنها المخ أثناء هبوط الضغط.
⚫️ معظم الأشخاص يمكنهم التعرض لانخفاض الضغط في أي وقت بدون سبب واضح، فهي حالة عامة وشائعة وغالبا لا تسبب اعراض خطيرة أو مشاكل وتسمى الضغط المنخفض المزمن، إلا أنه في بعض الحالات قد تكون الأسباب المحتملة تتطلب عناية خاصة والعمل على رفع الضغط حتى لا يسبب مشكلة صحية خطيرة أو تهدد الحياة وهذه الأسباب هي ⬇️ ▪️الحمل.
▪️فقدان الدم بكميات كبيرة في الإصابات الخطيرة.
▪️ضعف الدورة الدموية الذي يحدث أثناء الأزمة القلبية أو بسبب مشكلة في صمامات القلب.
▪️الجفاف الشديد الذي يسبب الإصابة بهبوط الضغط الحاد. الإصابة بالحساسية المفرطة.
▪️ التهاب وتسمم الدم.
▪️اضطرابات الغدد الصماء مثل السكري وخلل الغدة الدرقية والغدة الكظرية.
▪️ بعض الأدوية مثل أدوية القلب ومدرات البول ومضادات الاكتئاب وأدوية ضعف الانتصاب وأدوية الضغط المرتفع.
🔴 بعض أنواع انخفاض الضغط تشمل:
🔺انخفاض ضغط الدم الانتصابي: وهو الذي يحدث مع الوقوف فجأة بعد الجلوس والاستلقاء لفترة.
🔺 انخفاض ضغط الدم بعد الأكل: وهو الذي يحدث بعد تناول الطعام بساعة أو ساعتين بسبب اتجاه تدفق الدم للجهاز الهضمي لهضم الطعام.
🔺انخفاض ضغط الدم العصبي: والذي يحدث بعد الوقوف لفترة طويلة.
🔵 علاج الضغط المنخفض:
🔹 علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل في حالة الأعراض البسيطة وإذا كان لديك انخفاض ضغط الدم المزمن، فيمكنك اتباع هذه النصائح للعمل على تجنب هبوط الضغط ورفعه:
🔹 لا تقف بسرعة بعد الجلوس أو الاستلقاء، ولكن قم ببطء وبطريقة غير مفاجئة.
🔹زيادة تناول السوائل خاصة الماء.
🔹 لا تتناول مشروبات كافيينية خلال الليل.
🔹حاول عدم الوقوف لفترة طويلة من الوقت.
نظم وجباتك الغذائية على مدار اليوم، بحيث تصبح وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم.
⁉️ ماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟ إذا شعرت بأعراض الضغط المنخفض يمكنك تناول بعض هذه الأطعمة والمشروبات لرفع ضغط الدم:
🔆 الأطعمة المملحة مثل الأجبان، والزيتون المخلل، والتونة المعلبة، أو أي طعام يمكن إضافة ملح الطعام له.
🔆 الماء هو أكثر السوائل التي ينصح بها مع الإصابة بانخفاض ضغط الدم، لذلك قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها يوميا. المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي، يمكنها أن تكون حل مؤقت لأنها تعمل على رفع الضغط بشكل فوري ولكن لفترة قصيرة من الوقت.
🔆 الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 مثل البيض والدجاج والأسماك والتونة.
قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات ودهون..
👌وأخيرا، لا يجب أن تقلق إذا ظهرت اعراض الضغط المنخفض الخفيفة التي يمكن التعامل معها بعد قياس الضغط والتأكد أنه مازال في المعدل الطبيعي أو المنخفض البسيط، أما إذا كانت هناك أعراض تستدعي القلق فيجب عليك استشارة الطبيب في أقرب وقت...🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
❤12😱1
🛑 علاج الاكتئاب باستخدام اوميجا 3
💢 نتيجة تغيرات معينة في كيمياء الدماغ، يحدث الاكتئاب والذي يمكن تعريفه ببساطة بأنه حالة نفسيّة معقدة، تؤثر على حياة الشخص كاملة؛ حيث يسبب اضطراباً في المزاج مصحوباً بالقلق والإحباط والتشاؤم.
وقد شاعت هذه الحالة بكثرة في الآونة الأخيرة، وقد تختلف أنواع الاكتئاب التي تصيب الفرد ما بين اكتئاب خفيف تتراوح مدته بين يوم وعدّة أيام يكون متبوعاً بمحاولات ذاتية للخروج من الحالة، أو اكتئاب متوسّط يصل إلى أسبوعين ويكون ناتجاً عن صدمات حياتيّة، أواكتئاب حادّ يدوم لأكثر من سنتين يصاحبه هلوسات ويسمى عندئذ خللاً عقلياً.
حبوب الأوميجا 3 تحتوي على ثلاثة أحماض أمينية أسياسية وهي: ألفا لينولينيك وحمض الإيكوسابينتينويك وحمض الدوكوساهيكسينويك.
📌مصادر اوميغا 3
👌وهنا لا بدّ من التنويه إلى فاعلية اوميغا 3 تختلف عند الحصول عليها من المصادر الطبيعية مقارنة بالمكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات؛ فمن ضمن مصادر الأوميجا 3:
🔅زيت بذور الكتان
🔅السلمون
🔅السردين
🔅التونة
🔅الزبيب
🔅الجوز
🔅السبانخ
🔅الزيوت النباتية داكنة اللون كزيت الزيتون
🔅زيت فول الصويا
🔅حبوب البروكلي
🔘 وكشفت دراسة أخرى أنّ فاعلية مضادات الاكتئاب تزيد عند تناولها مع زيت الأوميجا 3؛ مما يساعد في التغلب على الاكتئاب بشكلٍ أسرع.
🔘 وقد كانت هذه النتيجة مثيرة للغاية، ومرشحة لأن تكون وسيلة فاعلة للقضاء على هذا المرض، لاسيما وأنّ العديد من المرضى لا يجدون نتيجة جراء المداومة على تناول المضادات بمفردها.
🔘 ويجدر بنا أن نلفت النظر إلى مخاطر الإكثار من تناول المنتجات التي تحتوي على الأوميجا 3 (أو حبوب الأوميجا 3)، فهي ⬇️
▪️قد تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم
▪️تعيق القدرة على التحكم بمعدلات السكر
▪️تزيد من احتمالية النزيف
▪️تمنع الحوامل والأطفال من تناول زيوت السمك الغنية بالأوميجا 3 ومن بعض أنواع السمك (كتونة الباكور وسمك الإسقمري البحري، وسمك السيف أو أبو منقار) إلا بعد استشارة الطبيب؛ لاحتمالية الإصابة بتسمم جراء ارتفاع نسبة الزئبق في هذه الأسماك.
▪️يمكن لحبوب الأوميجا 3 أن تتعارض مع بعض الأدوية؛ بما في ذلك التي تباع بدون وصفة طبية. لذا، تجب دائماً استشارة الطبيب قبل تناولها؛ وبالأخص إن كنت تتناول أدوية أخرى من أي نوع.
🔵 جرعة اوميغا 3
🔹ينصح بأخذ حبوب الأوميجا 3 بعد وجبتي الغذاء والعشاء مباشرةً، وتجنب تناولها على معدة فارغة أو على وجبة الإفطار للتقليل من حدوث اضطرابات في المعدة.
🔹وتختلف الجرعة الموصى بها من حبوب زيت السمك باختلاف السبب وراء تناولها، كما تختلف باختلاف كمية حمض الأوميجا 3 الموجودة فيها.
🔹وفي معظم الحالات ينصح بتناول حوالي 0.5 إلى 1.0 جرام يومياً من حبوب الأوميجا 3.
🔹كما توصي جمعية القلب الأمريكية بعدم تجاوز الجرعة ثلاث جراماتلتجنب حدوث آثار جانبية غير مرغوبة؛ كانبعاث رائحة فم كريهة وحدوث اضطرابات في المعدة.
🔹كما تتسبب الجرعات الزائدة في الغثيان ويصبح البراز رخواً ويزداد خطر حدوث نزيف وميوعة في الدم.
👈🏻لذا ينصح باستهلاك الحبوب تحت إشراف طبي، كما ينصح بعدم الاعتماد عليها كمصدر رئيسي للأحماض الدهنية غير المشبعة والحرص على تناول المواد الغذائية الغنية بأحماض الأوميجا 3.
👈🏻كما أن الإفراط في استهلاك حبوب السمك يؤدي إلى حدوثتداخلات مع الأدوية ويسبب نقص في مستوى فيتامين E في الجسم.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
💢 نتيجة تغيرات معينة في كيمياء الدماغ، يحدث الاكتئاب والذي يمكن تعريفه ببساطة بأنه حالة نفسيّة معقدة، تؤثر على حياة الشخص كاملة؛ حيث يسبب اضطراباً في المزاج مصحوباً بالقلق والإحباط والتشاؤم.
وقد شاعت هذه الحالة بكثرة في الآونة الأخيرة، وقد تختلف أنواع الاكتئاب التي تصيب الفرد ما بين اكتئاب خفيف تتراوح مدته بين يوم وعدّة أيام يكون متبوعاً بمحاولات ذاتية للخروج من الحالة، أو اكتئاب متوسّط يصل إلى أسبوعين ويكون ناتجاً عن صدمات حياتيّة، أواكتئاب حادّ يدوم لأكثر من سنتين يصاحبه هلوسات ويسمى عندئذ خللاً عقلياً.
حبوب الأوميجا 3 تحتوي على ثلاثة أحماض أمينية أسياسية وهي: ألفا لينولينيك وحمض الإيكوسابينتينويك وحمض الدوكوساهيكسينويك.
📌مصادر اوميغا 3
👌وهنا لا بدّ من التنويه إلى فاعلية اوميغا 3 تختلف عند الحصول عليها من المصادر الطبيعية مقارنة بالمكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات؛ فمن ضمن مصادر الأوميجا 3:
🔅زيت بذور الكتان
🔅السلمون
🔅السردين
🔅التونة
🔅الزبيب
🔅الجوز
🔅السبانخ
🔅الزيوت النباتية داكنة اللون كزيت الزيتون
🔅زيت فول الصويا
🔅حبوب البروكلي
🔘 وكشفت دراسة أخرى أنّ فاعلية مضادات الاكتئاب تزيد عند تناولها مع زيت الأوميجا 3؛ مما يساعد في التغلب على الاكتئاب بشكلٍ أسرع.
🔘 وقد كانت هذه النتيجة مثيرة للغاية، ومرشحة لأن تكون وسيلة فاعلة للقضاء على هذا المرض، لاسيما وأنّ العديد من المرضى لا يجدون نتيجة جراء المداومة على تناول المضادات بمفردها.
🔘 ويجدر بنا أن نلفت النظر إلى مخاطر الإكثار من تناول المنتجات التي تحتوي على الأوميجا 3 (أو حبوب الأوميجا 3)، فهي ⬇️
▪️قد تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم
▪️تعيق القدرة على التحكم بمعدلات السكر
▪️تزيد من احتمالية النزيف
▪️تمنع الحوامل والأطفال من تناول زيوت السمك الغنية بالأوميجا 3 ومن بعض أنواع السمك (كتونة الباكور وسمك الإسقمري البحري، وسمك السيف أو أبو منقار) إلا بعد استشارة الطبيب؛ لاحتمالية الإصابة بتسمم جراء ارتفاع نسبة الزئبق في هذه الأسماك.
▪️يمكن لحبوب الأوميجا 3 أن تتعارض مع بعض الأدوية؛ بما في ذلك التي تباع بدون وصفة طبية. لذا، تجب دائماً استشارة الطبيب قبل تناولها؛ وبالأخص إن كنت تتناول أدوية أخرى من أي نوع.
🔵 جرعة اوميغا 3
🔹ينصح بأخذ حبوب الأوميجا 3 بعد وجبتي الغذاء والعشاء مباشرةً، وتجنب تناولها على معدة فارغة أو على وجبة الإفطار للتقليل من حدوث اضطرابات في المعدة.
🔹وتختلف الجرعة الموصى بها من حبوب زيت السمك باختلاف السبب وراء تناولها، كما تختلف باختلاف كمية حمض الأوميجا 3 الموجودة فيها.
🔹وفي معظم الحالات ينصح بتناول حوالي 0.5 إلى 1.0 جرام يومياً من حبوب الأوميجا 3.
🔹كما توصي جمعية القلب الأمريكية بعدم تجاوز الجرعة ثلاث جراماتلتجنب حدوث آثار جانبية غير مرغوبة؛ كانبعاث رائحة فم كريهة وحدوث اضطرابات في المعدة.
🔹كما تتسبب الجرعات الزائدة في الغثيان ويصبح البراز رخواً ويزداد خطر حدوث نزيف وميوعة في الدم.
👈🏻لذا ينصح باستهلاك الحبوب تحت إشراف طبي، كما ينصح بعدم الاعتماد عليها كمصدر رئيسي للأحماض الدهنية غير المشبعة والحرص على تناول المواد الغذائية الغنية بأحماض الأوميجا 3.
👈🏻كما أن الإفراط في استهلاك حبوب السمك يؤدي إلى حدوثتداخلات مع الأدوية ويسبب نقص في مستوى فيتامين E في الجسم.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
❤10👍1