🛑 فوائدالحلبةوأضرارها..✋✋
1- تخلصك من الإصابة بنزلات البرد
القاسية عن طريق غليها وتناولها
2- تطرد البلغم
3- تعالج مشاكل البواسير
4- تنشط الجهاز الهضمى وتخلصه
من البكتريا الضارة.
5- تعالج حساسية الصدر والربو.
6- تسهل نزول الدورة الشهرية، مع تسكين آلامها.
7- تساعد على إدرار الحليب عند المرضعات، ويتم تناولها كمشروب مثل مغات أو الحلبة باللبن، والأم ليست المستفيد الوحيد بل الطفل حيث تقوى مناعته بشكل جيد.
8- تنشط الرحم.
9- تساعد على التخلص من النحافة، وتساعد على زيادة الوزن.
10- تخلصك من فقر الدم أو الأنيميا.
11- تعالج الإمساك
12- تنظم نسبة السكر فى الدم.
13- تخلصك من أضرار ارتفاع نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية فى الدم.
14- تخلصك من تشقق الجلد.
15- تعطى بشرتك النضارة والحيوية.
16- يمكنك دهن زيت الحلبة فى الأماكن المصابة بالروماتيزم.
17- تخلصك من الدمامل عن طريق طحن ملعقة من الحلبة ووضع القليل من الماء عليها، ثم يتم وضعها على الدمل.
18- يمكن استخدمها للأطفال الذين يعانون حشرات الرأس، عن طريق وضع الماء المغلى بالحلبة على الشعر ... يستعمل مغلي بذور الحلبة لعلاج عسر البول والطمث والإسهال.
19- يستعمل مسحوق بذور الحلبة ممزوجاً بالعسل بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع ملء ملعقة عسل ثلاث مرات يوميا لعلاج قرحتي المعدة والاثني عشر.
20- يستعمل مشروب مغلي بذور الحلبة لعلاج أوجاع الصدر وبالاخص الربو والسعال بمعدل ملء ملعقة من البذور حيث تغلى لمدة 10دقائق مع ملء كوب ماء وتشرب مرة واحدة في اليوم.
21- يستعمل مسحوق بذور الحلبة على هيئة سفوف بمعدل ملء ملعقة متوسطة قبل الأكل بمعدل ثلاث مرات يوميا لتخفيض نسبة سكر الدم.
🚫 أضرار الإكثار من الحلبة:
⭕️ وفى سياق آخر، يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أنه رغم فوائدها التى لا تحصى إلا أنه يجب تناولها دون الإكثار حتى لا تتسبب فى بعض الأضرار، التى يوضحها فيما يلى:
1- يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن تناولها فى أوائل أشهر الحمل، لأنها تنشط الرحم وتتسبب فى الإجهاض
2- تناولها لمرضى الغدة الدرقية يسبب تغير الهرمونات وعدم توازن
3- تناولها بكثرة يصيب الإنسان بالرغبة فى الغثيان
4- تناولها يتسبب فى ظهور رائحة عرق غير مستحبة 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
1- تخلصك من الإصابة بنزلات البرد
القاسية عن طريق غليها وتناولها
2- تطرد البلغم
3- تعالج مشاكل البواسير
4- تنشط الجهاز الهضمى وتخلصه
من البكتريا الضارة.
5- تعالج حساسية الصدر والربو.
6- تسهل نزول الدورة الشهرية، مع تسكين آلامها.
7- تساعد على إدرار الحليب عند المرضعات، ويتم تناولها كمشروب مثل مغات أو الحلبة باللبن، والأم ليست المستفيد الوحيد بل الطفل حيث تقوى مناعته بشكل جيد.
8- تنشط الرحم.
9- تساعد على التخلص من النحافة، وتساعد على زيادة الوزن.
10- تخلصك من فقر الدم أو الأنيميا.
11- تعالج الإمساك
12- تنظم نسبة السكر فى الدم.
13- تخلصك من أضرار ارتفاع نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية فى الدم.
14- تخلصك من تشقق الجلد.
15- تعطى بشرتك النضارة والحيوية.
16- يمكنك دهن زيت الحلبة فى الأماكن المصابة بالروماتيزم.
17- تخلصك من الدمامل عن طريق طحن ملعقة من الحلبة ووضع القليل من الماء عليها، ثم يتم وضعها على الدمل.
18- يمكن استخدمها للأطفال الذين يعانون حشرات الرأس، عن طريق وضع الماء المغلى بالحلبة على الشعر ... يستعمل مغلي بذور الحلبة لعلاج عسر البول والطمث والإسهال.
19- يستعمل مسحوق بذور الحلبة ممزوجاً بالعسل بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع ملء ملعقة عسل ثلاث مرات يوميا لعلاج قرحتي المعدة والاثني عشر.
20- يستعمل مشروب مغلي بذور الحلبة لعلاج أوجاع الصدر وبالاخص الربو والسعال بمعدل ملء ملعقة من البذور حيث تغلى لمدة 10دقائق مع ملء كوب ماء وتشرب مرة واحدة في اليوم.
21- يستعمل مسحوق بذور الحلبة على هيئة سفوف بمعدل ملء ملعقة متوسطة قبل الأكل بمعدل ثلاث مرات يوميا لتخفيض نسبة سكر الدم.
🚫 أضرار الإكثار من الحلبة:
⭕️ وفى سياق آخر، يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أنه رغم فوائدها التى لا تحصى إلا أنه يجب تناولها دون الإكثار حتى لا تتسبب فى بعض الأضرار، التى يوضحها فيما يلى:
1- يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن تناولها فى أوائل أشهر الحمل، لأنها تنشط الرحم وتتسبب فى الإجهاض
2- تناولها لمرضى الغدة الدرقية يسبب تغير الهرمونات وعدم توازن
3- تناولها بكثرة يصيب الإنسان بالرغبة فى الغثيان
4- تناولها يتسبب فى ظهور رائحة عرق غير مستحبة 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
علاج آثار الحبوب♥️
هاي القناة لدكتوره توضح هواي آمور تفيدكم 🧴🍵،اللي تريد تعالج وتهتم بنفسها وتتجمل وبعيد عن مواد التجميل الضارة🤤♥️،،چبتلگم هاي القناة يلي كلها عبارة عن نصائح طبية للبشره ، ماسكات وعناية ، روتينات يوميه واسبوعيه ، منتجات اصليه وطبيه تفيدكم بنات ♥️
https://t.me/+RLd3Ijb3Z0ZBQshB
https://t.me/+RLd3Ijb3Z0ZBQshB
هاي القناة لدكتوره توضح هواي آمور تفيدكم 🧴🍵،اللي تريد تعالج وتهتم بنفسها وتتجمل وبعيد عن مواد التجميل الضارة🤤♥️،،چبتلگم هاي القناة يلي كلها عبارة عن نصائح طبية للبشره ، ماسكات وعناية ، روتينات يوميه واسبوعيه ، منتجات اصليه وطبيه تفيدكم بنات ♥️
https://t.me/+RLd3Ijb3Z0ZBQshB
https://t.me/+RLd3Ijb3Z0ZBQshB
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍❤.
🌪@OsamaHassannn
🌪@OsamaHassannn
💥 قوانين مُهمة لـ #حديثي_الولادة
1. رضعي طفلك رضاعة طبيعية
2. نظفي بيبرون بالماء الساخن والملح ولا تستعملي ازيس
3. لا تعطيه ماء في الشهور الاولى فامعاؤه تطلب الحليب فقط
4. ادهنيه بزيت الزيتون فهو مفيد لبشرته
5. يفضل أن يأخذ فيتامين "د" شهر بعد الولادة
6. نظفي ترموس الماء من الكالكير بالماء الساخن والخل
7. لا تربطي شئ على السرة
8. لا تضعي الحفاضة على السرة
9. نظفي السرة بالكحول
10. لا تنسي تنظيف عنقه ووراء اذنه والاماكن المتنية من جسمه لان التهاون فيها يؤدي الى تعفنه
11. اهتمي بنظافة طفلك واستحمامه باستمرار
12. عدم تقبيل الطفل من الفم
13. ضعي الفزلين لقشرة شعره واتركيها ساعات ثم امشطيها بمشط تنزع القشرة
14. عدم غربلة الطفل، أو تكحيله بالبصل
15. احرصي علي النقط المطهرة للعين في أول أسبوع، وكذلك نقط الأنف
16. احتفظي بكراسة التطعيمات، وتابعي منحنيات النمو التي تشمل الوزن والطول ومحيط الرأس
17. ركزي مع وزن طفلك من ساعة الولادة واحفظيه، الطبيعي من 2.5 : 3.5 كجم يزيد في المتوسط 750 جم أول شهر
18. الصفرة تحتاج رضاعة ومتابعة أو حضّانة وعلاج ضوئي.
22 إلى 60 ٪ من المواليد بيتعرضوا للإصابة بالصفرة، وبتكون طبيعية وحميدة لا تقلقي
19. المولود يشعر بحرارة الجو وبرودته مثل الكبير، فاختاري له اللبس المناسب للجو
20. (الزغطة) و(الخنفرة) و(الحزقة) ظواهر طبيعية ستقل مع الوقت
21. ظواهر تقلقك: الطفل رافض الرضاعة، أو مش قادر يرضع، لونه بيزرق، نفسه فيه نهجان، مدروخ ومش بيصحى
22. اهتمي بنفسك وصحتك لكي تهتمي بمولودك،
كلي أكل صحي ومتوازن، لا تأخذي أدوية من غير حاجه لذلك،
اشربي لبن كثير، وقللي من الأكل الحار
23. حديث الولادة ينام كثيرًا ولكن نومه متقطع،
فنومك هيتلخبط ، ترضعي، تغيري، وتدلعي، وتنيمي 🙂
24. حديث الولادة يسمع وهو جنين في آخر شهور الحمل،
لا تقلقي من فزعه من الصوت العالي، وإنما تقلقي من عدم فزعه!
25. لازم طفلك يعمل براز في أول 24 ساعة، لو محصلش استشيري الدكتور
26. أشكال الإخراج مختلفة عند حديثي الولادة، فيه طفل بعد كل رضعة يعمل براز، وطفل يعمل مرة في اليوم
27. النوم على البطن ممنوع، إلا بعد الرضاعة للتجشؤ وانت صاحية
28. غيري الحفاض من 3:4 مرات يوميًا، وجففي جيدًا، وادهني زيت زيتون للحماية من التسلخات
29. طفلك بيبكي كثير.. خمني السبب ومع الوقت هتفهميه،
جعان: رضعيه، شبعان ومنفوخ: كرعيه، عنده مغص: دلكيه وأعطيه دواء للمغص،
عايز حد يشيله شيليه، هو إنسان يحتاج اهتمام والاهتمام لا يطلب
30. ارتفاع الحرارة والكحة في حديثي الولادة غير طبيعية، وغير حميدة ، لازم دكتور وتحاليل
31. أحبي طفلك، ولد أو بنت، أسمر أو أبيض، سليم أو مريض، هو قطعة من روحك لا تسمحي لأحد أن يصنفه
32. مع نهاية الشهر الأول الطفل بيبدأ يبتسم لو لاعبتيه،
لو بيبكي وتكلمتي معه سيهدأ، تعاملي معه على إنه إنسان يحتاج غذاء وحب وعناية ❤
اللهم بارك في أولادنا واحفظهم وأنبتهم نباتًا حسنًا 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
1. رضعي طفلك رضاعة طبيعية
2. نظفي بيبرون بالماء الساخن والملح ولا تستعملي ازيس
3. لا تعطيه ماء في الشهور الاولى فامعاؤه تطلب الحليب فقط
4. ادهنيه بزيت الزيتون فهو مفيد لبشرته
5. يفضل أن يأخذ فيتامين "د" شهر بعد الولادة
6. نظفي ترموس الماء من الكالكير بالماء الساخن والخل
7. لا تربطي شئ على السرة
8. لا تضعي الحفاضة على السرة
9. نظفي السرة بالكحول
10. لا تنسي تنظيف عنقه ووراء اذنه والاماكن المتنية من جسمه لان التهاون فيها يؤدي الى تعفنه
11. اهتمي بنظافة طفلك واستحمامه باستمرار
12. عدم تقبيل الطفل من الفم
13. ضعي الفزلين لقشرة شعره واتركيها ساعات ثم امشطيها بمشط تنزع القشرة
14. عدم غربلة الطفل، أو تكحيله بالبصل
15. احرصي علي النقط المطهرة للعين في أول أسبوع، وكذلك نقط الأنف
16. احتفظي بكراسة التطعيمات، وتابعي منحنيات النمو التي تشمل الوزن والطول ومحيط الرأس
17. ركزي مع وزن طفلك من ساعة الولادة واحفظيه، الطبيعي من 2.5 : 3.5 كجم يزيد في المتوسط 750 جم أول شهر
18. الصفرة تحتاج رضاعة ومتابعة أو حضّانة وعلاج ضوئي.
22 إلى 60 ٪ من المواليد بيتعرضوا للإصابة بالصفرة، وبتكون طبيعية وحميدة لا تقلقي
19. المولود يشعر بحرارة الجو وبرودته مثل الكبير، فاختاري له اللبس المناسب للجو
20. (الزغطة) و(الخنفرة) و(الحزقة) ظواهر طبيعية ستقل مع الوقت
21. ظواهر تقلقك: الطفل رافض الرضاعة، أو مش قادر يرضع، لونه بيزرق، نفسه فيه نهجان، مدروخ ومش بيصحى
22. اهتمي بنفسك وصحتك لكي تهتمي بمولودك،
كلي أكل صحي ومتوازن، لا تأخذي أدوية من غير حاجه لذلك،
اشربي لبن كثير، وقللي من الأكل الحار
23. حديث الولادة ينام كثيرًا ولكن نومه متقطع،
فنومك هيتلخبط ، ترضعي، تغيري، وتدلعي، وتنيمي 🙂
24. حديث الولادة يسمع وهو جنين في آخر شهور الحمل،
لا تقلقي من فزعه من الصوت العالي، وإنما تقلقي من عدم فزعه!
25. لازم طفلك يعمل براز في أول 24 ساعة، لو محصلش استشيري الدكتور
26. أشكال الإخراج مختلفة عند حديثي الولادة، فيه طفل بعد كل رضعة يعمل براز، وطفل يعمل مرة في اليوم
27. النوم على البطن ممنوع، إلا بعد الرضاعة للتجشؤ وانت صاحية
28. غيري الحفاض من 3:4 مرات يوميًا، وجففي جيدًا، وادهني زيت زيتون للحماية من التسلخات
29. طفلك بيبكي كثير.. خمني السبب ومع الوقت هتفهميه،
جعان: رضعيه، شبعان ومنفوخ: كرعيه، عنده مغص: دلكيه وأعطيه دواء للمغص،
عايز حد يشيله شيليه، هو إنسان يحتاج اهتمام والاهتمام لا يطلب
30. ارتفاع الحرارة والكحة في حديثي الولادة غير طبيعية، وغير حميدة ، لازم دكتور وتحاليل
31. أحبي طفلك، ولد أو بنت، أسمر أو أبيض، سليم أو مريض، هو قطعة من روحك لا تسمحي لأحد أن يصنفه
32. مع نهاية الشهر الأول الطفل بيبدأ يبتسم لو لاعبتيه،
لو بيبكي وتكلمتي معه سيهدأ، تعاملي معه على إنه إنسان يحتاج غذاء وحب وعناية ❤
اللهم بارك في أولادنا واحفظهم وأنبتهم نباتًا حسنًا 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍❤.
🌪@OsamaHassannn
🌪@OsamaHassannn
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
https://t.me/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
📌 فوائد شرب الماء الدافئ بالعسل على الريق🍯
1⃣ التخلص من الوزن الزائد
إن شرب الماء والعسل يساعد على فقدان الوزن الزائد بالجسم، حيث أن السكر الموجود بالعسل هو سكر طبيعي والذي يوفر بدوره مصدرا صحيا للسعرات الحرارية وليس ذلك فقط بل قد يحمي الجسم من السكريات التي تدخل إلى جسمك عندما تتناول المشروبات الأخرى، ولذلك فالحرص على تناول كوب من العسل بالماء الدافئ سوف يساعدك على التخلص من الوزن الزائد على المدى البعيد.
2⃣ تنظيم أنشطة الجسم
إن تناول كوبا من الماء الدافئ بالعسل في الصباح يساعدك باقي اليوم على تنظيم وتحسين عملية الهضم، كما أن خواصة المطهرة تساعد على تخفيف حموضة المعدة وزيادة ليونة وهيدرة الأمعاء.
3⃣ يساعد الجهاز المناعي في مقاومة الطفيليات
للعسل صفات مضادة للبكتيريا مذهلة، كما أنه غني بالإنزيمات والفيتامينات والعناصر المعدنية التي تعتبر خط الدفاع الأول تجاه البكتيريا، كما أن العسل يعتبر مضادا جيدا للأكسدة وبالتالي هو يساعد على مقاومة الشقائق الحرة free radicals التي تتسبب في العديد من الأمراض بالجسم، ويحمي أيضا من الإصابة بالإنفلوانزا.
4⃣ تقلل من الحساسية
يساعد العسل على أن يتكيف جسمك مع نوع حبوب اللقاح المنتشر في المنطقة التي تعيش بها وبالتالي فهو يقلل من إصابتك بالحساسية عند التعرض لحبوب اللقاح
5⃣ الحصول على الطاقة
إن العسل والماء الدافئ معا يعتبر مشروبا رائعا للحصول على قدر كبير من الطاقة في الصباح، حيث أنه يعتبلا مصدرا طبيعيا للسكريات البسيطة التي تمد الجسم بالطاقة ويساعدك في التخلص من الشعور بالإرهاق والخمول على مدار اليوم
6⃣ التخلص من احتقان الحلق والسعال
الماء الساخن مع العسل يساعد على علاج وتهدئة التهاب الحلق ويمنع تهيجه، كما أنه يساعد بشكل فعال على التخلص من السعال
7⃣ التخلص من السموم
يعمل مشروب الماء الدافئ بالعسل على طرد السموم من الجسم والتي قد تتسبب في حدوث العديد من الأمراض، كما أن إضافة الليمون إلى مشروب الماء الدافئ بالعسل تزيد من فائدته لاحتواءه على حمض الستريك ويزيد من نشاط الإنزيمات مما يحفز الكبد على التخلص من السموم الموجودة بالجسم.
8⃣ تعزيز الصحة العامة
حيث أن مشروب الماء الدافئ بالعسل يساعد على ترطيب الجسم وعلى زيادة معدلات الكولستيرول الجيد HDL بالجسم والحد من مشاكل القلب والأوعية الدموية
9⃣صحة الجلد والبشرة
يساعد مشروب الماء الدافئ بالعسل على تحسين صحة الجلد وزيادة بريقه ولمعانه وصحته حيث أن العسل مضاد اكسدة ممتاز يهاجم الشقائق الحرة وبالتالي فهو يساعد على تحسين صحة الجلد والبشرة
🔟 تخفيف ألم الطمث
حيث أثبتت التجاربو الإحصائيات أن تناول مشروب الماء الدافئ بالعسل وخصوصا العسل الأسود يساعد بشكل فعال للغاية على التقليل من الآلام التي تصاحب الطمث لدى النساء
قم بوضع مقدار ملعقة من العسل على كوب من الماء الدافئ قلبهما معا جيدا ثم تناوله على الريق قبل أن تتناول أي شيئ، وبعد أن تشربه يجب أن تمكث لمدة نصف ساعة إلى ساعة قبل أن تتناول أي شيئ آخر، ويمكنك بعد ذلك أن تتناول إفطارك بشكل عادي .. 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
1⃣ التخلص من الوزن الزائد
إن شرب الماء والعسل يساعد على فقدان الوزن الزائد بالجسم، حيث أن السكر الموجود بالعسل هو سكر طبيعي والذي يوفر بدوره مصدرا صحيا للسعرات الحرارية وليس ذلك فقط بل قد يحمي الجسم من السكريات التي تدخل إلى جسمك عندما تتناول المشروبات الأخرى، ولذلك فالحرص على تناول كوب من العسل بالماء الدافئ سوف يساعدك على التخلص من الوزن الزائد على المدى البعيد.
2⃣ تنظيم أنشطة الجسم
إن تناول كوبا من الماء الدافئ بالعسل في الصباح يساعدك باقي اليوم على تنظيم وتحسين عملية الهضم، كما أن خواصة المطهرة تساعد على تخفيف حموضة المعدة وزيادة ليونة وهيدرة الأمعاء.
3⃣ يساعد الجهاز المناعي في مقاومة الطفيليات
للعسل صفات مضادة للبكتيريا مذهلة، كما أنه غني بالإنزيمات والفيتامينات والعناصر المعدنية التي تعتبر خط الدفاع الأول تجاه البكتيريا، كما أن العسل يعتبر مضادا جيدا للأكسدة وبالتالي هو يساعد على مقاومة الشقائق الحرة free radicals التي تتسبب في العديد من الأمراض بالجسم، ويحمي أيضا من الإصابة بالإنفلوانزا.
4⃣ تقلل من الحساسية
يساعد العسل على أن يتكيف جسمك مع نوع حبوب اللقاح المنتشر في المنطقة التي تعيش بها وبالتالي فهو يقلل من إصابتك بالحساسية عند التعرض لحبوب اللقاح
5⃣ الحصول على الطاقة
إن العسل والماء الدافئ معا يعتبر مشروبا رائعا للحصول على قدر كبير من الطاقة في الصباح، حيث أنه يعتبلا مصدرا طبيعيا للسكريات البسيطة التي تمد الجسم بالطاقة ويساعدك في التخلص من الشعور بالإرهاق والخمول على مدار اليوم
6⃣ التخلص من احتقان الحلق والسعال
الماء الساخن مع العسل يساعد على علاج وتهدئة التهاب الحلق ويمنع تهيجه، كما أنه يساعد بشكل فعال على التخلص من السعال
7⃣ التخلص من السموم
يعمل مشروب الماء الدافئ بالعسل على طرد السموم من الجسم والتي قد تتسبب في حدوث العديد من الأمراض، كما أن إضافة الليمون إلى مشروب الماء الدافئ بالعسل تزيد من فائدته لاحتواءه على حمض الستريك ويزيد من نشاط الإنزيمات مما يحفز الكبد على التخلص من السموم الموجودة بالجسم.
8⃣ تعزيز الصحة العامة
حيث أن مشروب الماء الدافئ بالعسل يساعد على ترطيب الجسم وعلى زيادة معدلات الكولستيرول الجيد HDL بالجسم والحد من مشاكل القلب والأوعية الدموية
9⃣صحة الجلد والبشرة
يساعد مشروب الماء الدافئ بالعسل على تحسين صحة الجلد وزيادة بريقه ولمعانه وصحته حيث أن العسل مضاد اكسدة ممتاز يهاجم الشقائق الحرة وبالتالي فهو يساعد على تحسين صحة الجلد والبشرة
🔟 تخفيف ألم الطمث
حيث أثبتت التجاربو الإحصائيات أن تناول مشروب الماء الدافئ بالعسل وخصوصا العسل الأسود يساعد بشكل فعال للغاية على التقليل من الآلام التي تصاحب الطمث لدى النساء
قم بوضع مقدار ملعقة من العسل على كوب من الماء الدافئ قلبهما معا جيدا ثم تناوله على الريق قبل أن تتناول أي شيئ، وبعد أن تشربه يجب أن تمكث لمدة نصف ساعة إلى ساعة قبل أن تتناول أي شيئ آخر، ويمكنك بعد ذلك أن تتناول إفطارك بشكل عادي .. 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍❤.
🌪@OsamaHassannn
🌪@OsamaHassannn
📌لعلاج ترهلات البطن بعد الولادة
تعالوا معي لنتعرف على تلك الطرق مع انني ارى بعضها يسير والاخر ؟؟؟؟؟؟
- واظبي على ممارسة الرياضة، وتمارين البطن، والمشى... فهى أحسن الوسائل لعلاج الكرش.
- احذري أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الريجيم فقط دون الرياضة، حتى لا تصابي بترهل الجلد وضعف العضلات.
- تجنبي الجلوس والأكل أمام التليفزيون لفترات طويلة .. فهذا يدفعكي إلى التهام كميات كبيرة من الطعام لا شعورياً.
- استبدلي ركوب السيارات والمصعد الكهربائى .. بالمشى على الأقدام وصعود السلالم.
- احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الاحساس بالشبع.
- احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح... واحذري من العنب والتين والبلح.
- احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.
- ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسودانى والم****رات والمياه الغازية والشيكولاتة.
- تجنبي تناول العيش الفينو ذى السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدله بالعيش السن الغنى بالردة.
- إياكي والأطعمة المقلية أو المحمرة ... وتناولي المسلوق أو المشوى فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى.
- احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضانى والكبدة .. ويفضل تناول اللحم البقرى الصغير.
- استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة فى الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين.
- تجنبي إهمال إحدى الوجبات الثلاث الرئيسية فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها.
- ابتعدي عن العزومات والولائم والحفلات.
- اللبن الرائب، والخميرة من الأطعمة الجيدة فى فترة الريجيم، فاحرصي على تناولها لتحافظ على نضارة وجهك وبريق عينيك.
- عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك، رغم الالتزام بالريجيم عليك بأخذ إجازة 48 ساعة من الريجيم وتناولي ما طاب لك ثم عد إلى الريجيم من جديد.
📌من عناصر النجاح فى علاج الكرش، العلاج الجماعى، والتنافس مع بيتك وصديقائك.
- حمامات السونا والمساج لا فائدة منها فى علاج الكرش.. بل قد تؤدى إلى كثير من المشكلات الصحية.
- حزام البطن، وصابون النحافة خرافة، ولا فائدة منهما فى عملية تخسيس البطن.
- لا تتناول أى عشب للتخسيس إلا بعد معرفة تركيبه، وجرعته. وآثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى.
- أدوية التخسيس لها مضاعفات جانبية، فلا تتناوليها إلا تحت إشراف طبى.
- إياكي واستعمال هرمونات التخسيس إلا بعد الفحوصات المعملية، وأن يقرر الطبيب ذلك.
- الإبر الصينية والحلق الطبى، عوامل مساعدة فى عملية التخسيس وعلاج الكرش، ولا يمكن الاعتماد عليهما فقط فى عملية التخسيس.
- احرصي على نزول الكرش تدريجيا .. وتجنب النزول السريع فقد يؤدى إلى كثير من المضاعفات.
من أكثر الشكاوى التي كثيرا ما نسمعها.. هي ثبوت نزول الكرش بعد فترة من الريجيم حيث إنه بعد فترة معينة يتكيف الجسم مع الوضع الجديد ويقلل من معدل إحراق وت****ير الدهون وذلك على الرغم من الالتزام الكامل بالريجيم الغذائي منخفض السعرات الحرارية والرياضة.عن المجالس🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
تعالوا معي لنتعرف على تلك الطرق مع انني ارى بعضها يسير والاخر ؟؟؟؟؟؟
- واظبي على ممارسة الرياضة، وتمارين البطن، والمشى... فهى أحسن الوسائل لعلاج الكرش.
- احذري أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الريجيم فقط دون الرياضة، حتى لا تصابي بترهل الجلد وضعف العضلات.
- تجنبي الجلوس والأكل أمام التليفزيون لفترات طويلة .. فهذا يدفعكي إلى التهام كميات كبيرة من الطعام لا شعورياً.
- استبدلي ركوب السيارات والمصعد الكهربائى .. بالمشى على الأقدام وصعود السلالم.
- احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الاحساس بالشبع.
- احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح... واحذري من العنب والتين والبلح.
- احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.
- ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسودانى والم****رات والمياه الغازية والشيكولاتة.
- تجنبي تناول العيش الفينو ذى السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدله بالعيش السن الغنى بالردة.
- إياكي والأطعمة المقلية أو المحمرة ... وتناولي المسلوق أو المشوى فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى.
- احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضانى والكبدة .. ويفضل تناول اللحم البقرى الصغير.
- استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة فى الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين.
- تجنبي إهمال إحدى الوجبات الثلاث الرئيسية فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها.
- ابتعدي عن العزومات والولائم والحفلات.
- اللبن الرائب، والخميرة من الأطعمة الجيدة فى فترة الريجيم، فاحرصي على تناولها لتحافظ على نضارة وجهك وبريق عينيك.
- عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك، رغم الالتزام بالريجيم عليك بأخذ إجازة 48 ساعة من الريجيم وتناولي ما طاب لك ثم عد إلى الريجيم من جديد.
📌من عناصر النجاح فى علاج الكرش، العلاج الجماعى، والتنافس مع بيتك وصديقائك.
- حمامات السونا والمساج لا فائدة منها فى علاج الكرش.. بل قد تؤدى إلى كثير من المشكلات الصحية.
- حزام البطن، وصابون النحافة خرافة، ولا فائدة منهما فى عملية تخسيس البطن.
- لا تتناول أى عشب للتخسيس إلا بعد معرفة تركيبه، وجرعته. وآثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى.
- أدوية التخسيس لها مضاعفات جانبية، فلا تتناوليها إلا تحت إشراف طبى.
- إياكي واستعمال هرمونات التخسيس إلا بعد الفحوصات المعملية، وأن يقرر الطبيب ذلك.
- الإبر الصينية والحلق الطبى، عوامل مساعدة فى عملية التخسيس وعلاج الكرش، ولا يمكن الاعتماد عليهما فقط فى عملية التخسيس.
- احرصي على نزول الكرش تدريجيا .. وتجنب النزول السريع فقد يؤدى إلى كثير من المضاعفات.
من أكثر الشكاوى التي كثيرا ما نسمعها.. هي ثبوت نزول الكرش بعد فترة من الريجيم حيث إنه بعد فترة معينة يتكيف الجسم مع الوضع الجديد ويقلل من معدل إحراق وت****ير الدهون وذلك على الرغم من الالتزام الكامل بالريجيم الغذائي منخفض السعرات الحرارية والرياضة.عن المجالس🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty