#اطفالنا_والتربية

طرق لتعلم طفلك الثقة بالنفس

1.امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.
3. قل له(لو سمحت)
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.
10. ساعده في كسب الصداقات, فإن الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقاءهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.
14. علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له.
19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.
20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.
21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.
22. شجعه على توجيه الأسئلة.
23. اجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.
24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.
25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.
26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.
27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.
28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.
29. علمه كيف يرفض ويقول
30. علمه كيف يمنح ويعطي.
31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.
32. شجعه على الحفظ والاستذكار.
33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.
34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.
35. لا تهدده على الإطلاق.
36. أعطه تحذيرات مسبقة.
37. علمه كيف يواجه الفشل.
38. علمه كيف يستثمر ماله.
39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.
40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.
41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على أن يتمنى.
42. أعلمه عن اختلاف الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.
43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.
44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.
45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.
46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.
47 . اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.
48. اجعل له يوما فيه مفاجآت.
49. عوده على قراءة القرآن كل يوم.
50. أخبره أنك تحبه وضمه إلى صدرك, فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه.....

تحبي تصبغي شعرك😊😍 بنفسك اليك بعض النصائح لصبغ الشعر بالبيت☺️😳من خلال الرابط ادخلي وشوفي بنفسك😳😉😉
https://telegram.me/joinchat/CH-wtkBdpbNw8Gs2e0l0ag

#تجميل
💞 خلطات من الخيار وجوز الهند للتخلص من آثار حبوب الوجه 💞

⤵

🌸 زيت جوز الهند

👈يعد زيت جوز الهند على رأس قائمة المرطبات الطبيعية الفعالة، كل ما عليك فعله للتخلص من آثار حب الشباب، هو وضع ربع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند الخام على راحة يديك ودعكهما جيدا ليأخذ الزيت درجة حرارة جسمك، ثم دلكي بها المنطقة المصابة من وجهك. اتركي زيت جوز الهند حتى يتشربه وجهك  فأنت في الأغلب لن تحتاجين إلى غسله. في هذه الفترة ستعمل الفيتامينات والأحماض الدهنية المتوفرة فيه على استعادة نضارة بشرتك.

💕💕💕💕💕💕

🌸الخيار

👈الخيار من الخضروات البسيطة التي تعمل بشكل كبير على تعزيز نضارة البشرة، لإحتوائه على فيتامين A و C إضافة إلى المغنسيوم. يمكنك تقطيع الخيار إلى شرائح رقيقة ووضعها على أماكن الندوب أو آثار الحبوب. اتركيها لمدة نصف ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء. كرري هذه العملية كل يوم وستشعرين بالفرق بنفسك.

💞💞💞💞💞

🌸الليمون

👈يحتوي الليمون على كثير من الأحماض الأمينية التي تلعب دورا كبيرا في التخلص من آثار الحبوب والتئام الجروج لأنها تعمل على تجديد خلايا البشرة. كل ما عليك فعله للتخلص من آثار حبوب الوجه هو وضع قطرات بسيطة من الليمون على قطعة قطن ومسح وجهك أو المنطقة المصابة بها.

🌸 إن كنت تعانين من حساسية الجلد يمكنك تخفيف عصير الليمون بقليل من الماء وترك الليمون على وجهك لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء. كرري هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
#لعلاج_تجاعيد اليدين طبيعيا بسرعة :

خلطة بياض البيض والعسل لعلاج تجاعيد اليدين :🍯🍳
وصفة بياض البيض اسباب تجاعيد اليدين والوجه وعلاجها طبيعياوصفة
قومي بمزج بياض بيضة واحدة إلى ملعقة من العسل (ملعقة طعام) و من ثم قومي بمزجهما معا، و من ثم وضع المزيج على اليدين مثل الكريم و اتركيه على يديك لمدة عشر دقائق، و من ثم قومي بشطف اليدين بماء فاتر، ستلاحظين الفرق مع تكرار العملية مرتين كل أسبوع في شكل الجلد و ملمسه .

خلطة البطاطس والحليب التي تساعد على علاج تجاعيد اليدين :🍶
خلطة البطاطس لعلاج تجاعيد اليدين خلطة البطاطس والحليب
قومي بهرس حبة بطاطس مسلوقة واحدة، و من ثم قومي بإضافة ربع كوب من الحليب إلى الخليط بحيث يصبح الخليط متماسكا، ثم ضعي المزيج على يديك بطريقة المساج و افركيه جيدا، ثم اتركيه لمدة عشر دقائق و من ثم قومي بشطف اليدين بماء فاتر .

خلطة الموز :🍌
خلطة الموز لعلاج تجاعيد اليدين خلطة
تعتبر خلطة الموز من أهم و أفيد الخلطات لما تحتويه من مواد مغذية و فعالة على الجلد، قومي بهرس موزة واحدة و أضيفي إليها ملعقة من العسل و القليل من الحليب بمقدار ثلاث ملاعق طعام و من ثم قومي بفرك اليدين بالمزيج بطرقة المساج و توزيع الباقي على اليدين و يترك لمدة عشر دقائق و من ثم تغسل اليدين.

((خلطة البياض الصارخ )) 🙋🏻💛
.​
​ ⚡️فوائدهآ :
بياااضض ونعومه خياليه
بتصيرين صدق صدق زبده مع هالخلطه
تفتح المناطق الحساسه والداكنهه ونتيجتها 
جممييله مع الاستمرار موتسوينها وتقولين
مافادتني ترا يبي لها اقل شي شهرين .
.​
​
​
​ ⚡️المكونآت : ​
(( صابونة البابايآ + صابونة المره + الصابونه السحريه + زيت اللوز المر+زيت الليمون+زيت الجلسرين +علبه جلسوليد٢٥٠مل نص العلبه
+فكس ملعقه+ فازلين موحد اللون نص العلبه+ موية ورد+ كركم جسم م + نشا م + رز مطحون م +ملعقتين بودرة قشر البرتقال .​
.​
.​
​
⚡️صابونة البابايا : تبيض حيل 
الصابونة السحريه : جميله تفتحح لاحتوائها 
على نسبه عاليه من العرقسوس😻🙏🏻
صابونة المره : تشد الجسم وتنظفه و تعقمه و ​
تساعدك فالتخلص من الحبوووب واثآرهآ 🐥👍🏼
الزيوت : تررررررطب و تنعم و تبيض 
البودرات : تفففففتح .​
.
⚡️الطريقه : 
ابشري الصوابين و نقعيها ب موية ورد خلال عشر دقايق
تحصلينها ذابت ، شغلي عليها خلاط الكيك واخلطيها ،
حطي الكريماآت ، واخلطي وارجعي حطي الزيوت (فنجان قهوه من كل زيت) والفكس
واخلطيهن عدل ،حطي البودرات وارجعي
اخلطي ، بكذا خلطتنا خلصت ، عبيها بعلب واحفظيها ( فالثلاجه . . ) 
عشان م تعفن ععليك بسبب وجود البودرات ..
.
⚡️استخدامهآ :
يومي لنتيجه افضل ، او ثلاث مرات بالاسبوع 
حطيها ساعتين والبسي بدلة الساونآ بعدها 
ادخلي تحت مويه دافيه وافركي الخلطه من على
جسمك ب الليفه خلصتي لاتنسين الترطيييب 👵🏼👌🏼

قنواتنا رائعه تغنيك عن الالاف الكتب والمجلات والقنوات التلجراميه 😳😳


💚 قناة سيدتي 💚

https://telegram.me/joinchat/CH-wtjukkAS-ZoxYPTElJA

❤️ قناة جمالك سيدتي ❤️

https://telegram.me/joinchat/CH-wtj0DhoPGZKBdwtke6Q

💜قناة أطيب طبخة 💜

https://telegram.me/joinchat/CH-wtjw4wr1ZB8b8WhlNvQ

💛 قناة الاسلام منهجنا 💛

https://telegram.me/joinchat/CH-wtjy6LyT1vde-t_zNCA


💙 تربية الأطفال 💙

https://telegram.me/joinchat/CH-wtj1o8m5u7pN9G57dTQ

❤️ افكار ❤️

https://telegram.me/joinchat/CH-wtj4j2Sp2PO-nKnG7gw

💖 لازم تعرف 💖
https://telegram.me/joinchat/CH-wtj4XXPdbjfp7q4asZw


❤️بْريَستـٌيَجٍ آميــ👑ــَرہ❤️

https://telegram.me/joinchat/CH-wtkBdpbNw8Gs2e0l0ag


للتبادل الاعلاني

الاداره
@bntalawamer

ثم الضغط على كلمة (اشتراك) .
والمساهمة مشكورين في نشر رابط القناة 😍😘

#الحياة_الزوجية
كيف تتعاملين مع الزوج العصبي والغاضب؟
بعض النساء يصفن العيش مع زوج غاضب وعصبي المزاج، كالعيش بالقرب من فوهة بركان؛ يجعل المرأة في حالة قلق دائم؛ لأنها تتوقع أن ينفجر البركان الذي بجانبها في أية لحظة، حتى أن ثورة صغيرة من الغضب عند الرجل؛ تجعل المرأة في حالة من الحزن والتوتر؛ لأن ذلك يمكن أن يفسد الجو بينهما ليوم كامل، أو حتى لأيام عدة، ولكن الشيء المهم حول هذا الموضوع، هو أن تكون المرأة مستعدة دائماً للموقف إذا كانت متزوجة من رجل عصبي المزاج، يثور غاضباً بسرعة.
حسب دراسة برازيلية، أجريت عبر الإنترنت على 3000 عينة من جنسيات مختلفة؛ فإن النصيحة الأولى للمرأة في حال كان زوجها من الرجال الذين تصيبهم نوبات من العصبية والغضب، هي أن تتمالك نفسها إلى أقصى الحدود، وأن تضع «الأنا» جانباً إلى حين توقف البركان من قذف حممه.

وأن تفعل ماهو في صالح الطرفين، وكذلك يمكن لها أن تسلح نفسها بعقل ومنطق قويين يتفوقان على غضب وعصبية الزوج، ولكي يكون تعاملها فعالاً مع مثل هذا الموقف؛ فإن عليها أن تتفهم بعض الحقائق، وتتبع بعض النصائح التي تفيد إلى حد كبير في حل اللغز والوصول لهدف الهدوء؛ فما هي هذه المواقف والتصرفات؟

أولاً- لاتخافي من الغضب ذاته
الغضب والعصبية لهما نفس الجذور، وهما ناجمان عن الافتقار للقوة، ذلك لأن عدم تحكم الإنسان بنفسه ساعة الغضب، إنما هو دليل ضعف، ومن المنصوح به، هو اعتبار ذلك الغضب بمثابة بكاء طفل، وليس زئير أسد؛ فعندما تظهرين هذا الموقف؛ فإن الرجل يمكن أن يشعر بأنه غاضب مع نفسه وليس معك، وهذا يساعده على الهدوء بعد لحظات من الثوران.

ثانياً- عندما يغضب، حاولي أن تعرفي إن كان لك ذنب في ذلك
إن المرأة يجب أن تكون صادقة في هذه النقطة؛ لأن ذلك سيساهم في وضع الأولويات من أجل حل الموقف، واعترافها بدورها في إثارة غضب الرجل وعصبيته أمر يساعد على إزالة سوء التفاهم.

ثالثاً- انتبهي إن كانت عادة من عاداته
أوضحت الدراسة بأن كثيراً من الرجال، يملكون عادة الشعور بالغضب والعصبية، ربما لأسباب تافهة، ولكن الغرض من ذلك هو إظهار رجولته وتفوقه على المرأة في الطباع الحادة، وتفهم المرأة لهذه الناحية يمكن أن يحميها من الآثار السلبية لهذا الغضب.

رابعاً- لاتتخلي عن الأمل في التحكم بعصبية زوجك
إن للمرأة قوة عاطفية كبيرة، وهي بذلك يمكن أن تتحكم بكثير من الأشياء، من ضمنها احتواء غضب وعصبية زوجها، كل شيء بالنسبة للرجل الغاضب، هو أنه يستطيع أن يفعل كل شيء، بينما زوجته لا، هنا ينبغي على الزوجة أن تنتبه إلى رد فعلها؛ لكيلا يسير الموقف باتجاه منعطف خطير؛ فهو ربما يرمي النار، وعليك أن تحمي نفسك من دون أن تحترقي.

خامساً- افهمي بأن الغضب هو ضعف
إن الرجال الأقوياء لايصرخون ولاينفعلون؛ لأن لديهم القوة العقلية للتحكم بأنفسهم، ويكون عندهم عادة ردود أفعال ذات مغزى عندما يصابون بنوبة من العصبية أو الغضب الناجمين عن مواقف الآخرين، ولكن من لا يملك القوة للدفاع عن نفسه، ويفتقر للمنطق؛ فهو الإنسان الذي يصرخ كثيراً في أذني زوجته، من دون أن يكون لذلك مفعول كبير عليها.

تكتيكات للتعامل مع الزوج الغاضب
قالت الدراسة إن عدداً كبيراً من الرجال يشعرون بالغضب من زوجاتهم بسبب إظهار عواطفهن؛ لأنهم هم لايستطيعون ذلك، وذلك يعتبر عاملاً نفسياً يوضح الاختلافات بين طبيعة الرجل والمرأة من حيث العواطف والمشاعر وإمكانية إظهارها، ولكن هناك تكتيكات تستطيع المرأة اتباعها للتعامل مع الزوج الغاضب؛ فما هي؟

1 - لا تصبي الزيت على النار: يكون الغضب أحياناً مضحكاً، وبخاصة إذا حدث لأسباب تافهة، ولذلك فإذا شعرت بأن زوجك غاضب من شيء تافه؛ فلا تحاولي الضحك أو الاستهزاء به لكيلا يتضخم غضبه.

2 - تحدثي معه عن غضبه عندما يكون هادئاً: أشارت الدراسة إلى أنه من المهم أن تتحدثي مع زوجك عن الغضب والعصبية اللتين أصيب بهما، ولكن ذلك يجب أن يتم عندما يكون في هدوء تام ومنفتح للحديث عما جرى.

3 - رسم الحدود: ينبغي على المرأة أن تضع أو ترسم حدوداً لنفسها ولاتتخلى عنها؛ فغضب الرجل وعصبيته ينجمان أحياناً عن شعوره بأن زوجته قد تجاوزت حدودها في أمر ما؛ فإذا لم يكن يحب أن تضحكي بصوت عال، وبخاصة أمام الآخرين؛ فمن المفيد أن تلتزمي بذلك.

4 - ضرورة التسامح: التسامح مع الآخرين مطلوب في الحياة مع الجميع، ويجب أن يكون هذا التسامح أوسع بين الزوجين؛ فوجوده يحل الكثير من المشاكل التي لاضرورة لها، كما أن الزوج يشعر بأنه المنتصر إذا لم ترد الزوجة على إهاناته بالمثل، اعتبري ذلك تسامحاً منك، ودعيه يفكر كما يشاء.....

#معلومات
فوائد العناق 8⃣فوائد صحية للعناق يجب أن تعرفهم!😳🤔

“العناق هو غذاء القلب” – ليندا تشيلدلن فيل.

عندما نستشعر أيادي من نحب تلتف حولنا نشعر بشيئ من الطمأنينة والسلام الداخلي فنحن لا نتعانق فقط عندما نشعر بالحنين أو الحب بل نتعانق وقت الفرحة و وقت الحزن، نتعانق عند الخوف وعند القلق. فعندما نعانق شخصا ما فنحن لا نقوم بآداء جسدي فقط بل ننقل خلال هذا العناق مشاعرنا لتصل للآخرين فتشعرهم بالسعادة والثقة.

هناك العديد من فوائد العناق والتي تجعلنا نتبنى ثقافة نشر العناق فيما بيننا وسنتعرف عليها في هذا المقال:

فوائد العناق:

1- تقوية العلاقات:

عندما نتعانق، يفرز هرمون الأوكسيتوسين “هرمون العناق” من المخ. وهو ناقل عصبي يؤثر على الجهاز الحوفي “المركز العاطفي” مما يعمل على تقوية العلاقة بيننا وبين شركائنا. كما يحفز إفراز هذا الهرمون الرغبة في الإلتزام في العلاقات بشريك واحد ويزيد من الشعور بالحميمية والثقة والإنتماء.

ولقد أكد العالم النفسي مات هيرتنشتين على فوائد العناق فى تقوية العلاقات قائلًا أن “الأوكسيتوسين ناقل عصبي يشجع على الإخلاص، الثقة بالنفس والروابط العاطفية. كما يعتبره الأساس البيولوجي لخلق روابط مع أشخاص آخرين.“
2- إسترخاء الجسم:

يساعد العناق على إسترخاء عضلات الجسم. ويقلل شعورك بالتوتر. كما يساعد على تخفيف الآلام وتقليل الشعور بالإرهاق. ومن الجدير بالذكر أن الأحضان الطويلة تعمل على تقليل المواد الكيميائية المسببة للتوتر مثل الكورتيزول.

3-تخفيف الألم :

يحفز العناق إفراز الإندورفين المخفف للآلام والذي يعمل على سد طرق انتقال الشعور بالألم. كما أنه يزيل الأوجاع عن طريق زيادة وصول الدورة الدموية إلى النسيج اللين (soft tissue). فما رأيك في معانقة شخص تحبه عند الشعور بالألم قد يفيد هذا في تخفيف آلامك!
4- تقليل الإكتئاب:

يساعد العناق على زيادة إفراز الدوبامين من الدماغ، ومن المعروف أن مستوى الدوبامين قليل في الأشخاص الذين يعانون من داء باركنسون (Parkinson’s disease) أو يعانون من الإكتئاب. فيساعد العناق على تحسين الوضع دافعاً الدماغ لإطلاق مزيدًا من الدوبامين الذي يعطي شعوراً بالحيوية وكذلك بالتحفيز. فإن أردت مساعدة أحد يعاني من الإكتئاب عانقه بعمق!

5- الشعور بالسعادة:

يحفز العناق إفراز السيروتونين “هرمون السعادة” من الدماغ والذي يساعد على تعديل المزاج وتقوية شعور الثقة بالنفس. فالأشخاص الذين يعانون من الكآبة والوحدة تنخفض مستويات السيروتونين لديهم. فيعمل العناق لفترات طويلة على حث الدماغ لإفراز السيروتونين والإندورفين إلى الأوعية الدموية مما يساعد على خلق شعور بالنشوة والسعادة والقضاء على الحزن.

6- العناق يحسن صحة القلب ويقلل من نبضاته:

لابد وأنك لاحظت كيف يهدأ قلبك عندما تعانق شخص ما لفترة طويلة! هذا صحيح فعندما نضم شخصاً، نشعر بدفء في القلب. ففي تجربة أجرتها جامعة كارولينا الجنوبية، تبين أن المشاركين الذين لم يكن لديهم أي اتصال جسدي مع شركائهم، ارتفعت نبضات قلبهم بنسبة 10 نبضات في الدقيقة مقارنة ب 5 نبضات في الدقيقة للمشاركين الذين كانوا يعانقون شركائهم خلال التجربة.

7- العناق يقوي جهاز المناعة:

في تجربة تم نشرها في (Psychological science)  تم إختبار 400 شخص حول علاقة الدعم الإجتماعي بجهاز المناعة. ملأ المشاركون إستبيان وشاركوا في محادثات هاتفية لمدة إسبوعين تم سؤالهم عن معدل الخلافات الشخصية مع دوائر معارفهم وكذلك عدد الأحضان في نفس اليوم. تم تعريضهم بعد ذلك لفيروس البرد العادي وتتبع الباحثون ظهور أعراضه عليهم.
توصلوا أن هؤلاء الذين لقوا دعم إجتماعي مع عدد من الأحضان نتائجهم أفضل من هؤلاء الذين مروا بخلافات شخصية. وبصرف النظر عن الخلافات الشخصية، هؤلاء الذين تلقوا دعم إجتماعي و عدد متكرر من الأحضان تظهر عليهم أعراض البرد بدرجة أخف بكثير من غيرهم.
العناق يقلل من هرمونات التوتر التي تؤثر على جهاز المناعة كما أنه يزيد من الهرمونات والببتيدات التي تنظم وظائف خلايا المناعة.

8- تقليل الخوف من الموت:

في دراسة عن الخوف وتقدير الذات نشرت في مجلة (Psychological Science)، ظهر أن العناق والضم والتلامس الجسدي تخفف بشكل ملحوظ المخاوف والقلق من الموت. واكتشفت دراسات أن الاحتضان والعناق – حتى لو كان مع شيئ غير حي، مثل دب دمية– يساعدان على تهدئة ” المخاوف الوجودية “.
تقول الدراسة إن ”التلامس بين الأشخاص هو آلية قوية جداً حتى أن احتضان الأشياء يساعد الناس على إعطاء معنى لوجودهم“

إذا فالحضن هو الشيء الجميل الذي يمنح من تحب الكثير من الفوائد التى تنعكس على نفسيته وصحته، ولا يقتصر العناق أو الحضن على الزوجين وفقط بل يمكنك أن تمنح فوائده لأخيك أو صديقك .....