#معلومات
كيف اتغلب على قله التركيز
تحسن الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب مركب, حموض اوميغا 3, الفيتامينات و البروتين النباتي من وظيفة الدماغ و تقي من الاصابة بفقدان الذاكرة الباكر و تبقي الدماغ نشيطاً. و توجد هذه المغذيات الأساسية في الخبز الاسمر, في التوت الأزرق, السمك, الكبد, الطماطم, الجرجير, و الجوز! و تساعد المنبهات, كالشاي و القهوة و المشروبات التي تحتوي على الكافيين, في تنشيط الدماغ لفترة تتراوح بين الساعة و الـ 6 ساعات تقريباً ( بحسب كمية الكافيين المستهلكة) و هي جيدة في تحسين الذاكرة و زيادة التركيز و لكن الاكثار منها يؤدي الى فرط تنبيه الدماغ و بالتالي الأرق و الصداع و غيرها من الاعراض العصبية التي ترافق التعب العصبي الناتج عن قلة النوم و لهذا يجب استهلاك المنبهات بشكل معتدل و في أوقات محددة فقط.
كيف اتغلب على قله التركيز
تحسن الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب مركب, حموض اوميغا 3, الفيتامينات و البروتين النباتي من وظيفة الدماغ و تقي من الاصابة بفقدان الذاكرة الباكر و تبقي الدماغ نشيطاً. و توجد هذه المغذيات الأساسية في الخبز الاسمر, في التوت الأزرق, السمك, الكبد, الطماطم, الجرجير, و الجوز! و تساعد المنبهات, كالشاي و القهوة و المشروبات التي تحتوي على الكافيين, في تنشيط الدماغ لفترة تتراوح بين الساعة و الـ 6 ساعات تقريباً ( بحسب كمية الكافيين المستهلكة) و هي جيدة في تحسين الذاكرة و زيادة التركيز و لكن الاكثار منها يؤدي الى فرط تنبيه الدماغ و بالتالي الأرق و الصداع و غيرها من الاعراض العصبية التي ترافق التعب العصبي الناتج عن قلة النوم و لهذا يجب استهلاك المنبهات بشكل معتدل و في أوقات محددة فقط.
#الحياة_الزوجية
🎀 ريجيم الحب 🎀
حبيبتي الزوجة
📌اراك تغدقين على زوجك حبا عاصفا نعم عاصفا ومدمرا لعلاقتكما دون ان تدرين
تعلقك الزائد بزوجك ينتج عنه امران غير محمودان
📌اولهما انك تتصرفين كما لو انك حائط سد بينه وبين الحياة الطبيعية وذاك انك تراقبين انفاسه عن قرب شديد فتكتمينها دون ان تدرين
📌وثانيهما انك تبدين له كأمه فتفقدين جاذبيتك كأنثى ويبدأ في البحث عن انثى اخرى لتشبع رغباته التي افتقدها
حبيبتي
❣عندما تعرف اليك زوجك وجد منك التمنع والترفع والدلال والثقة بالنفس والمرح والفرح
🔹فلما تعلقت به وبدأ حبك له يبتلع وجودك اصبحت تدورين في فلكه ولا ترين غير مايرى وتراقبين تحركاته ونظراته وادخلك الشيطان في حروب مع اوهام وافكار لا طائل لها وازداد خوفك من فقده ومن فقد حبه فذهب عنك التمنع والدلال وفقدت ثقتك في نفسك و ذهب معها المرح والفرح
⚡ وتحولت دون ان تدرين الى شخص آخر غير ذاك الذي اختاره زوجك
ذبلت العيون اللامعة وانطفأت الضحكة المشرقة وامتلأ قلبك هموما وامتلأت عيونك بالدموع فأين انت من تلك الفتاة التي اختارها زوجك ⁉
🌟حبيبتي لابد ان تبدأي حمية الحب " ريجيم الحب " فأنت بحاجة ماسة اليه
🌸اقلعي عن هذا النوع من الادمان بالتدريج
🍀كلما داخلك الشيطان ليثير غيرتك تذكري انك الوحيدة التي اختارها زوجك دون النساء
☎كلما تطلعت لهاتفك تريدين الاتصال به حادثيه في نفسك وابعثي اليه طاقة حب ودعوة من القلب وسوف يزداد حبه لك اضعاف ما لو حادثتيه وتسائلت الاسئلة الخانقة الشبيهة باستجواب الشرطيين
اعطي زوجك فرصة ليقول لك اشتقت اليك
اشتقت لسماع صوتك عبر الهاتف تهمسين لي بكلمات الحب والتقدير
👌🏼نعم سوف تحصلين على هذا اذا تعلمت الصبر وكففت عن الملاحقة والمراقبة
توقفي عن دور الام وكوني له انثى فهو لايحتاج لحنان الام ولكنه يحتاج لجاذبية الانثى الحنونة👩🏻
🎀 ريجيم الحب 🎀
حبيبتي الزوجة
📌اراك تغدقين على زوجك حبا عاصفا نعم عاصفا ومدمرا لعلاقتكما دون ان تدرين
تعلقك الزائد بزوجك ينتج عنه امران غير محمودان
📌اولهما انك تتصرفين كما لو انك حائط سد بينه وبين الحياة الطبيعية وذاك انك تراقبين انفاسه عن قرب شديد فتكتمينها دون ان تدرين
📌وثانيهما انك تبدين له كأمه فتفقدين جاذبيتك كأنثى ويبدأ في البحث عن انثى اخرى لتشبع رغباته التي افتقدها
حبيبتي
❣عندما تعرف اليك زوجك وجد منك التمنع والترفع والدلال والثقة بالنفس والمرح والفرح
🔹فلما تعلقت به وبدأ حبك له يبتلع وجودك اصبحت تدورين في فلكه ولا ترين غير مايرى وتراقبين تحركاته ونظراته وادخلك الشيطان في حروب مع اوهام وافكار لا طائل لها وازداد خوفك من فقده ومن فقد حبه فذهب عنك التمنع والدلال وفقدت ثقتك في نفسك و ذهب معها المرح والفرح
⚡ وتحولت دون ان تدرين الى شخص آخر غير ذاك الذي اختاره زوجك
ذبلت العيون اللامعة وانطفأت الضحكة المشرقة وامتلأ قلبك هموما وامتلأت عيونك بالدموع فأين انت من تلك الفتاة التي اختارها زوجك ⁉
🌟حبيبتي لابد ان تبدأي حمية الحب " ريجيم الحب " فأنت بحاجة ماسة اليه
🌸اقلعي عن هذا النوع من الادمان بالتدريج
🍀كلما داخلك الشيطان ليثير غيرتك تذكري انك الوحيدة التي اختارها زوجك دون النساء
☎كلما تطلعت لهاتفك تريدين الاتصال به حادثيه في نفسك وابعثي اليه طاقة حب ودعوة من القلب وسوف يزداد حبه لك اضعاف ما لو حادثتيه وتسائلت الاسئلة الخانقة الشبيهة باستجواب الشرطيين
اعطي زوجك فرصة ليقول لك اشتقت اليك
اشتقت لسماع صوتك عبر الهاتف تهمسين لي بكلمات الحب والتقدير
👌🏼نعم سوف تحصلين على هذا اذا تعلمت الصبر وكففت عن الملاحقة والمراقبة
توقفي عن دور الام وكوني له انثى فهو لايحتاج لحنان الام ولكنه يحتاج لجاذبية الانثى الحنونة👩🏻
#علاج_السمنه_والنحافة
حبوب القهوة الخضراء التي يتم شراؤها من مواقع إلكترونية
تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وتسبب الاكتئاب والجفاف
كثير من الفتيات مهتمات بحميات تخفيف الوزن، وحالمات دوما بالرشاقة، وفي كل موسم تطلع علينا حمية جديدة وكأنها إحدى صرعات الموضة التي تزيح ما سبقها، ويسارع المتعطشون إلى الرشاقة إلى اتباعها, وفي الآونة الأخيرة اتجهت مجموعة من الفتيات إلى تناول "القهوة الخضراء" والتي كما يقال تساعد على تذويب الشحوم في الجسم وتخفيف الوزن.
القهوة الخضراء هي منتج أميركي الصنع يتم شراؤه بشكل غير رسمي من خلال عدة قنوات سواء من خلال بعض السيدات اللواتي يشترين المنتج خلال سفرهن بالخارج بحيث يقمن ببيعه في منازلهن بعد ذلك أو من خلال شرائه من بعض المواقع الإلكترونية الأجنبية.
عنوان "القهوة الخضراء" تداوله عدد من المنتديات النـسائية والصحية وتحدث البعض منهن عن تجاربهن مع هذه القهوة المستخلصة بنسبة 100% من حبوب القهوة الخضراء التي تسمى كما يطلق عليها خبراء الغذاء "ارابيكا" وهي غير محمصة حيث تكون طريقة استخدامها مثل أكياس الشاي.
ولنورة تجربة مع هذه القهوة التي استخدمتها على مـدى أسبوعين ونصف حيث قالت إنها اشترت المنتج من أحد مواقع البيع الأجنبية الشهيرة بقيمة 11 دولاراً للعلبة الواحدة التي تحتوي على 18 كيساً وحصلت على مفعول اعتبرته بالمقبول بحسب وصفها ولكنها عانت من مضاعفات عدة من أهمها كما أوضحت حالات من الاكتئاب أصابتها مما جعلها تتوقف عن تناولها.
أما أخرى فقالت إنها اشترت العلبة من إحدى قريباتها في الكويت والتي كانت تبيعها بمئة ريال وفقدت خلال ثلاثة أسابيع 6 كجم من وزنها ولكنها في المقابل عانت من حالات الجفاف الشديدة على الرغم من أنها كانت تشرب كمية كبيرة من المياه.
بينما عالية العبداللطيف لم تفقد شيئاً من وزنها حيث ذكـرت أنها استمرت في تناول القهوة لفترات متباعدة في فترات الصباح قبل تناول الفطور وذلك على مدى 8 أسابيع موضحة أنها لم تكن على علم ودراية بأن القهوة الخضراء ستسبب لها مشاكل في النوم حيث كانت تعاني من حالات النعاس والقلق لهذا توقفت عن شربها بعد ذلك.
وبدورها حذرت الصيدلانية الإكلينيكية في مركز الملك فهد لأمراض وجراحة القلب واستشارية سموم في مركز التثقيف الصحي بالمستشفيات الجامعية لجامعة الملك سعود في الرياض فخر الأيوبي من خطورة تناول القهوة الخضراء بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكافيين حيث أوضحت الأيوبي أن حبوب القهوة يتم تحميصها من أجل تخفيف نسبة الكافيين فيها، ولهذا فإنه حينما يتناول الشخص نسبة عالية من الـكافيين فإن خلايا المخ ستتأثر وبالتالي تحصل حـالات الاكـتئاب.
أيضاً تضيف الأيوبي أن النمط الصحي لتناول القهوة بالعادة يجب ألا يتجاوز ما نسبته ثلاثة فناجيل صغيرة في اليوم ولهذا ترى أنه ليس من الجيد أن يتناول الشخص دون استشارة طبية أي نوع من المنتجات الخاصة بالحمية حتى وإن كانت تحتوي على أعشاب طبيعية حيث ذكرت إحدى الحالات التي استقبلها مركز السموم لديهم قبل شهر لإمرأة أصيبت بتكسر في الدم وتم تنويمها في المستشفى على مدى شهر كامل وذلك بسبب تناول هذه المرأة لثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل يومياً.
انتبهوا يااصحاب الحميه مو كل شي تسمعون به تستخدمونه
سواء مضر او مفيد خذوا المفيد بس
حبوب القهوة الخضراء التي يتم شراؤها من مواقع إلكترونية
تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وتسبب الاكتئاب والجفاف
كثير من الفتيات مهتمات بحميات تخفيف الوزن، وحالمات دوما بالرشاقة، وفي كل موسم تطلع علينا حمية جديدة وكأنها إحدى صرعات الموضة التي تزيح ما سبقها، ويسارع المتعطشون إلى الرشاقة إلى اتباعها, وفي الآونة الأخيرة اتجهت مجموعة من الفتيات إلى تناول "القهوة الخضراء" والتي كما يقال تساعد على تذويب الشحوم في الجسم وتخفيف الوزن.
القهوة الخضراء هي منتج أميركي الصنع يتم شراؤه بشكل غير رسمي من خلال عدة قنوات سواء من خلال بعض السيدات اللواتي يشترين المنتج خلال سفرهن بالخارج بحيث يقمن ببيعه في منازلهن بعد ذلك أو من خلال شرائه من بعض المواقع الإلكترونية الأجنبية.
عنوان "القهوة الخضراء" تداوله عدد من المنتديات النـسائية والصحية وتحدث البعض منهن عن تجاربهن مع هذه القهوة المستخلصة بنسبة 100% من حبوب القهوة الخضراء التي تسمى كما يطلق عليها خبراء الغذاء "ارابيكا" وهي غير محمصة حيث تكون طريقة استخدامها مثل أكياس الشاي.
ولنورة تجربة مع هذه القهوة التي استخدمتها على مـدى أسبوعين ونصف حيث قالت إنها اشترت المنتج من أحد مواقع البيع الأجنبية الشهيرة بقيمة 11 دولاراً للعلبة الواحدة التي تحتوي على 18 كيساً وحصلت على مفعول اعتبرته بالمقبول بحسب وصفها ولكنها عانت من مضاعفات عدة من أهمها كما أوضحت حالات من الاكتئاب أصابتها مما جعلها تتوقف عن تناولها.
أما أخرى فقالت إنها اشترت العلبة من إحدى قريباتها في الكويت والتي كانت تبيعها بمئة ريال وفقدت خلال ثلاثة أسابيع 6 كجم من وزنها ولكنها في المقابل عانت من حالات الجفاف الشديدة على الرغم من أنها كانت تشرب كمية كبيرة من المياه.
بينما عالية العبداللطيف لم تفقد شيئاً من وزنها حيث ذكـرت أنها استمرت في تناول القهوة لفترات متباعدة في فترات الصباح قبل تناول الفطور وذلك على مدى 8 أسابيع موضحة أنها لم تكن على علم ودراية بأن القهوة الخضراء ستسبب لها مشاكل في النوم حيث كانت تعاني من حالات النعاس والقلق لهذا توقفت عن شربها بعد ذلك.
وبدورها حذرت الصيدلانية الإكلينيكية في مركز الملك فهد لأمراض وجراحة القلب واستشارية سموم في مركز التثقيف الصحي بالمستشفيات الجامعية لجامعة الملك سعود في الرياض فخر الأيوبي من خطورة تناول القهوة الخضراء بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكافيين حيث أوضحت الأيوبي أن حبوب القهوة يتم تحميصها من أجل تخفيف نسبة الكافيين فيها، ولهذا فإنه حينما يتناول الشخص نسبة عالية من الـكافيين فإن خلايا المخ ستتأثر وبالتالي تحصل حـالات الاكـتئاب.
أيضاً تضيف الأيوبي أن النمط الصحي لتناول القهوة بالعادة يجب ألا يتجاوز ما نسبته ثلاثة فناجيل صغيرة في اليوم ولهذا ترى أنه ليس من الجيد أن يتناول الشخص دون استشارة طبية أي نوع من المنتجات الخاصة بالحمية حتى وإن كانت تحتوي على أعشاب طبيعية حيث ذكرت إحدى الحالات التي استقبلها مركز السموم لديهم قبل شهر لإمرأة أصيبت بتكسر في الدم وتم تنويمها في المستشفى على مدى شهر كامل وذلك بسبب تناول هذه المرأة لثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل يومياً.
انتبهوا يااصحاب الحميه مو كل شي تسمعون به تستخدمونه
سواء مضر او مفيد خذوا المفيد بس
#حكمة_اليوم
لا تمشي ورائي فقد لا اعرف الطريق
ولا تمشي أمامي فقد لا اتبعك،
امشي الي جواري فقد نصبح اصدقاء👍🏻
لا تمشي ورائي فقد لا اعرف الطريق
ولا تمشي أمامي فقد لا اتبعك،
امشي الي جواري فقد نصبح اصدقاء👍🏻
Forwarded from سًيًدِتّيً
وبكذا انتهينا من اكتمال برامجنا لهذا اليوم☺️☺️ نتمنى لكم قضاء وقت ممتع على قناتنا 😊😊
للاشتراك بالقناة الضغط على الرابط سيدتي كل ما يهم المرأة العصرية والفتاة العربية @sayidati
⚠️زوارنا الكرام لا تنسوا الضغط على كلمة اشتراك أسفل الشاشة ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
للاشتراك بالقناة الضغط على الرابط سيدتي كل ما يهم المرأة العصرية والفتاة العربية @sayidati
⚠️زوارنا الكرام لا تنسوا الضغط على كلمة اشتراك أسفل الشاشة ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Forwarded from سًيًدِتّيً
قنوات رائعه تغنيك عن الالاف الكتب والمجلات
💚 قناة سيدتي 💚
@sayidati
❤️ قناة جمالك سيدتي ❤️
@jamaluksayidati
💜قناة السنعات 💜
@alsnaat
💛 قناة الاسلام منهجنا 💛
@alaslammnhjna
💙 تربية الأطفال 💙
@tarbeitalatfal
❤️ افكار ❤️
https://telegram.me/joinchat/CH-wtj4j2Sp2PO-nKnG7gw
💖 لازم تعرف 💖
https://telegram.me/joinchat/CH-wtj4XXPdbjfp7q4asZw
للتبادل الاعلاني
الاداره
@bntalawamer
ثم الضغط على كلمة (اشتراك) .
والمساهمة مشكورين في نشر رابط القناة 😍😘
💚 قناة سيدتي 💚
@sayidati
❤️ قناة جمالك سيدتي ❤️
@jamaluksayidati
💜قناة السنعات 💜
@alsnaat
💛 قناة الاسلام منهجنا 💛
@alaslammnhjna
💙 تربية الأطفال 💙
@tarbeitalatfal
❤️ افكار ❤️
https://telegram.me/joinchat/CH-wtj4j2Sp2PO-nKnG7gw
💖 لازم تعرف 💖
https://telegram.me/joinchat/CH-wtj4XXPdbjfp7q4asZw
للتبادل الاعلاني
الاداره
@bntalawamer
ثم الضغط على كلمة (اشتراك) .
والمساهمة مشكورين في نشر رابط القناة 😍😘
Forwarded from سًيًدِتّيً
للبحث عن المواضيع المتعلقه بالهاشتاغ فقط اضغط علي
#نصائح #حناء
#قصة_قبل_النوم #ازياء
#مكياج #مطبخ
#قصه_وعبره
#صحه
#تجميل
#تساريح
#اكسسورات
#معلومات
#حكمة_اليوم
#افكار_مطبخيه_ومنزليه
#فوائد
#خلفيات
#همسات
#اطفالنا_والتربية
#خواطر
#علاج_السمنه_والنحافه
#الحياة_الزوجيه
#صورة_وكلام
#علاجات
#نصائح #حناء
#قصة_قبل_النوم #ازياء
#مكياج #مطبخ
#قصه_وعبره
#صحه
#تجميل
#تساريح
#اكسسورات
#معلومات
#حكمة_اليوم
#افكار_مطبخيه_ومنزليه
#فوائد
#خلفيات
#همسات
#اطفالنا_والتربية
#خواطر
#علاج_السمنه_والنحافه
#الحياة_الزوجيه
#صورة_وكلام
#علاجات
Forwarded from Deleted Account
قناة سيدتي كل ما يهم المرأة
https://telegram.me/joinchat/CH-wtjukkAS-ZoxYPTElJA
@Sayidati قناة سيدتي
كل مايهم المرأة العصرية والفتاة العربية ..
https://telegram.me/joinchat/CH-wtjukkAS-ZoxYPTElJA
@Sayidati قناة سيدتي
كل مايهم المرأة العصرية والفتاة العربية ..
Forwarded from Deleted Account
القناة عبارة طبخات ووصفات ونصائح عن المطبخ ..شاركونا بنشر القناة @alsnaat
قناة السنعات
https://telegram.me/joinchat/CH-wtjw4wr1ZB8b8WhlNvQ
قناة السنعات
https://telegram.me/joinchat/CH-wtjw4wr1ZB8b8WhlNvQ
Forwarded from Deleted Account
قناة جمالك سيدتي
https://telegram.me/joinchat/CH-wtj0DhoPGZKBdwtke6Q
القناة عبارة عن خلطات ووصفات للمرأة وكل مايلزمها ساعدونا بنشر القناة @Jamaluksayidati
https://telegram.me/joinchat/CH-wtj0DhoPGZKBdwtke6Q
القناة عبارة عن خلطات ووصفات للمرأة وكل مايلزمها ساعدونا بنشر القناة @Jamaluksayidati