‏اللحوم الحمراء هي أغنى الأغذية بالحديد؛ وهو ضروري للحفاظ على مستوى الهيموجلوبين وحماية الجسم من الإصابة بمرض فقر الدم. #صحة #معلومة

‏#معلومة الكركم مضاد بكتيري مفيد للبشرة في حالات الإصابة بحب الشباب ويخفف من حدة الكلف والنمش والهالات السوداء تحت العين

للأسف ننشر روابط اعلانات ترفيه ووناسه فنجد الكثير من التفاعل والكثير يدخلون لهذه القنوات ...لكن عندما ننشر رابط لقناة القرآن الكريم لا نجد احد😔👇
http://telegram.me/joinchat/AAAAAEAtTVfI2zqBFQhQ5A
🌺

🙈 ايه رايكم ف اللانشون البيتي هاكتبلكم على طول الطريقه ...

🎀 المقادير :
٨ بيضات ٨ قطع جبنه نستو ٨ ملعقة كبيرة دقيق ١ كوب زيت ذرة دم غزال او لون طعام حبهان مطحون ومنخول. فصين ثوم مطحون. ٣ مكعب مرقه زنجبيل وقرفه فلفل اسود وكمون كسبرة ناعمه اى توابل تحطيها تدى طعم احلا

🎀 الطريقة ...

نخلطهم كويس ف الخلاط ونجيب علبه سمن فاضيه ونحط فيها كيس ونصب الخليط فيها ونحط العلبه ف حله فيها ماء مغلى ونغطى الحله مش العلبه ونسيبها ع النار ساعة وربع خلى بالك وهو بيستوى بيزيد يعنى ما تمليش العلبه ع الاخر وبعد كده نخرجه ونسيبه يهدى ونخرجه م العلبه واوعى اوعى توصله مايه عشان كدة يبوظ ونغير الكيس ونحطه ف التلاجه لحد ما يبرد خالص ونقطعه ما ينفعش يتقطع وهو سخن
ويارب يعجبكم...
وبالهنا 💕

🙈 ايه رايكم فى صنية الجلاش بالمكسرات دى ..

🎀 مقادير الجلاش

1 ـ باكيت جلاش
2 ـ مكسرات مفرومة ناعم او خشن
3 ـ كوب زبدة سايحة ... وممكن اضافة له ملعقة صغيرة عسل نحل دى بتعمل على تماسك الطبقات مع بعض وممكن سمنة سايحة بدل الزبدة بس الفرق بين الزبدة والسمنة الزبدة علشان فيها للبن بيتعمل على ان الجلاش يبقى طرى ...

🎀 الطريقة..

💕 نفرد رقات الجلاش ... يوضع كل طبقة زبدة او سمنة وفى الوسط نضع المكسرات وفوقها راقات الجلاش اللى مدهونة زبدة ...
ممكن المكسرات جوز هند فقط اى نوع عايزة فى المسكرات ويدهن من فوق الجلاش زبدة ويقطع بالشكل ده ... وحطيها فى الفرن وبالف هنا..

💕 الشربات 💕

2كوب سكر كوب ماء 2ملعقة كبيرة سكر جلوكوز. فانليا. ملعقة صغيرة عصير ليمون. ومش لازم عسل جلوكوز

🎀 كيكة البسيسة...

1 كوب سكر
1 كوب زيت ذرة
3 بيض
2 كوب دقيق الذرة
1 كوب دقيق
1 ملعقة كبيرة بايكينغ باودر
1 ملعقة صغيره فانيلا
1 كوب لبن زبادي
1/2 كوب حليب سائل

💕 طريقة التحضير ...

يخفق البيض مع الفانيليا في الخلاط الكهربائي لمدة من 3 إلى 5 دقائق، يضاف إليه السكر وكوب الزيت، نستمر في الخفق، ثم نضيف كوب اللبن والزبادي.
نخلط البيكنج بودر مع الدقيق العادي ودقيق الذرة.

نضع الخليط في طبق خاص، بعجن الكيك ثم نضيف تدريجياً الدقيق المخلوط بالبيكنج بودر.

يحمى الفرن على حرارة متوسطة، ندهن صينية بالزيت ونصب الخليط فيها.

نضع الصينية بالفرن لمدة ساعة إلا ربع تقريباً.
لا يفتح الفرن أثناء الخبز وخاصة النصف ساعة الأولى.

تحت شعار #الاقصئ_قضية_الامة
اسبوع خاص عن الأقصى..
حصريا على #الوعي_الفكري

تابعونا من يوم السبت القادم..
#الوعي_الفكري
#فريق_الاعداد
#الحنون_على_وطنه
🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇾🇪
@Awarenes_s

-لكل من يشكو من الامساك
-اولا يشرب ماء دافيء ع الريق
-وبعدها يضع في الخلاط 3 او 5 تمرات ويصب فوقها كوب ماء دافيء ويخلطها جيدا ويشربها ويتمشى بعدها حتى لو ف البيت لمده 20 -30 دقيقه وسيتخلص من الامساك

الكرنب صحي أكثر من الباذنجان في عمل المحشي؛ لاحتوائه على سعرات حرارية أقل، و نسب أكبر من فيتامين سي وفيتامين ك، وأملاح الصوديوم أقل

الفشار يساعدك على انقاص وزنك, لغناه بالألياف الصحية, و قلة سعراته, وقدرته على اشباعك و سد شهيتك للطعام.

الزبادى يحتوى على بكتريا نافعة تساعد فى الهضم والتخلص من الانتفاخ وزيادة النشاط المناعى كما يهدئ الأعصاب ويحارب الأرق

يساعد حساء الدجاج على تخفيف أعراض البرد ويهدئ من احتقان الأنف لذلك يعد هو وجبة مرضى البرد المفضلة

‏أثبتت الدراسات أن 3/4 ملعقة من بذور الخردل يوميا تساعدك على حرق 45 سعر حراري في الساعة زيادة عن المعدل الطبيعي

‏الخيار يفيد اللثه والاسنان لاحتوائه على الألياف الغذائية وهي تساعد في تهدئة التهاب اللثة ✨

💯😳هل تعلمون ماذا يحدث هنا👇
انه جرووب خاص جدا يناقش امور ويكشف أسرار هآمه للغاية
شرفونا👇👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Bv8Xbz4Zgs8Z4rslg4oWbg
❤️😍🙄🙄😍❤️😍💋💋

🎀 وصفات سهله وسريعة👇