#خواطر
⏰☀خـــــواطـــــر☀⏰
--------------------:
ينعتون الانثى بالمخلوق { الاعوج }

وهم على اعوجاج #خصرها يتقاتلون 😏

لم يمنحك الله الحياة لتكون قصة يأس؛ ولا رواية أسى، ولا فصول حرمان، خلقها لتسعد بها دنيا، وتبني بها منزلك في الجنة💐

-
‏وإنك غالٍ عليّ ومهما أحِبُ فأنت أحَبُ الأحَب
‏وأنت بعمري قرارُ عيونٍ، وحبٌ كبيرٌ وفرحة قلب💗.

‏ابكي علـى اللـى راح منـي وانا ابيه
ابكـي وانـا ادري رجـعته مـستحيله .🌹

‏الناجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين
بينما غيرهم يسأل اولاً : ما الذي سأستفيده من تقديم يد المساعدة 💜

حين يخبرك الآخرون أنك تغيرت !


فالمعنى أنك توقفت عن عيش حياتك بطريقتهم التي يفضلونها

عندما نعلن الإنسحاب ..

لا يعني أننا لا نستطيع المواجهة !
ولكن الانسحاب احياناً يعني أنه لا أحد يستحق أن نستمر لأجله

#معلومات
متى يكون الشاي مضرا للإنسان😳😔😔😊 ؟

الجواب: يكون الشاي مضرا للإنسان في أربع حالات وهي على النحو التالي:

1) إذا تم الإفراط في تناوله: حيث يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر.

2) إذا تم غليه كثيرا بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق: حيث يسبب اضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي.

3) إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة: حيث يسبب عسر للهضم، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل

4) إذا تم شربه على الريق يعني على المعدة الفارغة أو أثناء الجوع: حيث يكون طبقة تسمى(كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكا وعسر هضم.
ويسبب مرضى حصوات الكلى ومرضى القرحة المعدية أو قرحة الأثني عشر ..

#مطبخ
أرز صحي دايت

المقادير :

1/ كوب ماء

2/ كوب ارز

3/ شوربة وبتكون براحتنا وممكن نستغنا عنها

4/ جزر مبشور

5/ كوسة متقطعة صغير

6/ ملح خفيف وفلفل اسود وكركم

7/ معلقة زيت زيتون

طريقة التحضير :

هى نفس طريقة الارز العادية بس نغسل الارز بعدد مرات اكتر عشان نتخلص من النشويات الزيادة وزيت الزيتون صحى وهيدينا نفس الطعم اللى متعودين عليه
السعرات الحراريه في طبق الرز الدايت من 9 ل 12 معلقه بتكون حوالي 100 سعر...

#علاج_السمنة_والنحافة
12 نصيحة لتجنب السمنة😳😊

يُفضّل الذّهاب إلى السّوبرماركت بعد تناول الطّعام، فالمعدة الخالية توحي لصاحبها بشراء المزيد من الطّعام، وبخاصّةٍ الطّعام الغنيّ بالدّهون والوحدات الحراريّة.
إذا كنت ممّن يفضّلون تناول الطّعام خارج المنزل، اختاري طبقاً خفيفاً واطلبي أن يكون الطّعام من لحمٍ أو دجاجٍ أو سمكٍ مشويّ مُصاحباً ببعض الخضراوات السّوتيه بدلاً من البطاطس المقليّة.
حرّكي جسمك: اتركي السّيارة في الكاراج وسري قليلاً. اصعدي السّلالم، لأنّ حياة الكسل تُضعف الجسم وتزيد من صعوبة حرق الطّعام.
لا تتناولي طعامك أمام التّلفزيون، فهذا يدفعكي إلى التهام كمياتٍ كبيرةٍ من الطّعام لا شعوريّاً.
لا تهملي أيّاً من الوجبات وبخاصةٍ الإفطار.
تناولي الطّعام ببطءٍ وامضغيه جيّداً.
تجنّبي أو خفّفي من الأطعمة التي تحتوي على كميّاتٍ عاليةٍ من الدّهون كالزّبدة، واللّحوم العالية الدّهن، والأجبان الكاملة الدّسم، والمكسّرات والحلوى، أو الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكربوهيدرات كالخبز والأرزّ والمعكرونة والبطاطا.
ركّزي على الأطعمة الغنيّة بالألياف كالخضروات والفواكه، وتناولي اللّحوم القليلة الدّهن، والدّجاج المنزوع الجلد والحليب الخالي من الدّسم. وفي حالة الشّعور بالجوع، الجئي إلى الأطعمة القليلة السّعرات الحراريّة كالخضروات والفواكه.
احرصي على تناول الخضروات الطّازجة مثل البقدونِس، والفجل، والكرفس، والخيار، والخس، والطّماطم، فهي ستشعركي بالشّبع وتمنع حالات الإمساك. لكنْ احذري من تناول الفاكهة المجفّفة مثل التّين والمشمش فسعراتها الحراريّة عاليةٌ جدّاً.
تجنّبي استخدام الأدوية والعقاقير التي تقلّل من الشّهية لِما لها من جوانبَ سلبيّةٍ كحدوث الأرق والتّوتّر العصبيّ. وابتعدي أيضاً عن الحِميات غير الصّحيّة وغير السّليمة كالعصائر المركّزة بالفيتامينات أو الحِميات التي لا يتمّ فيها توزيع مجموعات الطّعام بنسبٍ متوازنة.
حاولي الانتظام في مواعيد الغذاء وفي مزاولة الرّياضة البدنيّة.

#فوائد

عجائب الزنجبيل !!!!!!!!.................

قال تعالى : ( ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا )
سورة الانسان-...

... إن الزنجبيل له الفوائد التالية:

1) حارق للدهون
2) يساعد على إزالة إلتهابات المعدة
3) ينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فيه, ويطرد السموم , ويساعد على بناء الدم
4) مضاد للغثيان والدوار
5) يساعد على علاج القولون او التخفيف من أمراضه, لأنه يوازن البكتيريا الموجودة فى القولون التي تسبب المرض
6) يزيد من نسبة المناعة فى الجسم, لأنه يوجد في الزنجبيل 12 مركب مضاد مفيد للجسم
7) يساعد في علاج مرض الشقيقة نصف الرأس
8) يساعد على إزالة الأرق و الأعصاب
9) يساعد على تقوية الذاكرة ويقلل من ضعفها
10) يساعد على علاج العيون مثل الماء الأزرق والأبيض
11) يعالج أمراض الربو و الجهاز التنفسى
12) يعالج مرض الزكام و البرد
13) يساعد على علاج أمراض الجهاز التناسلي
14) يمنع من تجمد الأطراف خاصة فى المناطق الباردة
15) يعالج أمراض المفاصل
16) يعالج أو يقلل من مرض النقرص داء الملوك
17) يساعد على علاج عرق النساء, الآلام التي تصاحب الديسك ...

لا تحتفظ بها لنفسك

قنواتنا رائعه تغنيك عن الالاف الكتب والمجلات والقنوات التلجراميه 😳😳


💚 قناة سيدتي 💚

https://telegram.me/joinchat/CH-wtjukkAS-ZoxYPTElJA

❤️ قناة جمالك سيدتي ❤️

https://telegram.me/joinchat/CH-wtj0DhoPGZKBdwtke6Q

💜قناة أطيب طبخة 💜

https://telegram.me/joinchat/CH-wtjw4wr1ZB8b8WhlNvQ

💛 قناة الاسلام منهجنا 💛

https://telegram.me/joinchat/CH-wtjy6LyT1vde-t_zNCA


💙 تربية الأطفال 💙

https://telegram.me/joinchat/CH-wtj1o8m5u7pN9G57dTQ

❤️ افكار ❤️

https://telegram.me/joinchat/CH-wtj4j2Sp2PO-nKnG7gw

💖 لازم تعرف 💖
https://telegram.me/joinchat/CH-wtj4XXPdbjfp7q4asZw


❤️بْريَستـٌيَجٍ آميــ👑ــَرہ❤️

https://telegram.me/joinchat/CH-wtkBdpbNw8Gs2e0l0ag


للتبادل الاعلاني

الاداره
@bntalawamer

ثم الضغط على كلمة (اشتراك) .
والمساهمة مشكورين في نشر رابط القناة 😍😘

#صحه

‏تجنب الطعام الجاهز والمقلي لأنها عالية بالزيوت والسكر والدهون المهدرجه، ولذلك فانها ضارة بالصحه والعظام ايضا