رجلُ أحـبك لا ليصبح شاعراً
لـ يصير أب♥

بالمناسبة..
‏لا يزال صباح الثلاثاء فقط..
حتى يصحو هو فتشرق الشمس و يحال عاماً جديداً او عيداً او اي شيء تدّعون.
1/محرم/40

اللهم شح شديد😭❤️

I'm just being afraid of the future.
Some people whom you consider friends, ought to be beside you in hard times..
I was having a hard time, yet I am type of people who will just withdraw silently if get hurt.. I need not to feel alone, but can't call freinds to stay there beside me ☹️

الحب يا عزيزي هو ان تكون سعيداً حين يعبأ كيانك بشخص اخر حتى لا تجد متسعاً لنفسك داخلك.

يا ريت لو الكلام دا يدوه للناس في #كبسولات أو حقن في #المخ مباشرة لأنه الفهم صعب

منقوول
.
نظراً لإنتشار (مرض الإكتئاب) عند كثير من الشباب شفاهم الله وعافاهم..
اطلب بقاء المقال ولو ليوم واحد
لعله يساعد في توعية المرضى ومن هم حولهم..
...
المقال دا إبداع من دكتورنا و شيخنا أنس ابن عوف
إختصاصي الطب النفسي
مُحاضر بجامعة المجمعة بالسعودية
وإمام سابق لمسجد ذي النورين (أركويت)
ومن طلاب الشيخ.محمد سيد حاج "رحمه الله"
==

🌹نعم..يُصاب المؤمن بالاكتئاب🌹

كثير من الناس بما في ذلك بعض الفضلاء، يظنون أن مرض الاكتئاب النفسي لا يصيب المؤمنين، وإذا أصيب أحد الناس بهذا المرض فذلك لضعف إيمانه وبعده عن الله، وهذا الظن خاطئ، وهو يهدم - ربما بحسن نية- جهودا ضخمة يبذلها المخلصون من المنتمين إلى مجال الصحة النفسية من أجل التوعية وتوضيح بعض المفاهيم المبسطة والمهمة جدا في نفس الوقت.. وكان لكاتب هذه السطور نصيب متواضع من هذه الجهود هو سبع سنين من المحاولات المستمرة لتوضيح أن الاكتئاب مرض.. مرض.. مرض.. مثله مثل الملاريا والسكري والجلوكوما وتضخم البروستاتا...الخ.. وليس هو تلك المشاعر العارضة من الحزن والتعاسة العابرة بسبب مصيبة تنزل.. هذه تفاعلات النفس البشرية التي تمر على الناس جميعا فيتفاوتون فيها.. وليس الاكتئاب (المرض) هو فقط صورة مضاعفة من الحزن، بل هو اختلال وظيفي في كيمياء المخ.. تماماً كما يحدث في السكري من اختلال وظيفي في كيمياء البنكرياس.. الفرق الوحيد أن هذا بنكرياس وذاك مخ ولهذا نتج عن كلٍ منهما أعراض مختلفة.. وبناءاً على ذلك: فإن من الخطأ الشنيع أن نتصور أن الإصابة بمرض الاكتئاب تدل على نقص الدين أو ضعف الإيمان.
مرض الاكتئاب بالفهم الذي وضحته يمكن أن يصيب الناس جميعا بلا استثناء المؤمن والكافر، الطائع والعاصي.. لماذا؟.. لأنه كالسكري سواءاً بسواء.. هل يرضى أحد لو قلنا إن الإصابة بالسكري تدل على ضعف الإيمان.. أو أن الملاريا سببها قلة الدين.. أو إن هناك ارتباطا بين الجلوكوما والبعد عن الله..الخ..
الشواهد على ما قلت كثيرة.. بخلاف طبيعة المرض التي أصبحت واضحة للمختصين.. فإن أعداد المرضى التي لا تنتهي تشهد.. الإحصائيات في الدول الإسلامية تشهد.. بل كتب التاريخ والتراجم تشهد بذكر أعداد كبيرة من مشاهير المسلمين بل منهم العلماء والعباد أصيبوا بأنواع من المرض النفسي.. لم تكن هناك معايير دقيقة للتشخيص ولا كان هناك أطباء نفسيون ولكن المؤرخين لاحظوا بذكاء تلك التغيرات التي طرأت عليهم فوصفوها كرأي العين.. وأرجو إن وفقني الله أن أجمع بعض أخبار هؤلاء فأقدمهم للناس في بحث مستقل.. لا تشهيرا بهم فقد سُبقت إلى كشف حالهم وإنما ليعلم المرضى النفسيون من المسلمين أن لهم في ذلك سلفا...
لماذا أهتم بشدة بتصحيح هذا المفهوم؟ وماهو وجه الشناعة في أن يقال إن المرض النفسي أو الاكتئاب قرين ضعف الإيمان وأن من قوي إيمانه لا يصيبه الاكتئاب..؟ لأن ذلك يؤدي - من جملة ما يؤدي إليه - إلى مضاعفة العبء على مريض الاكتئاب فتصبح معاناته من المرض سهما ومعاناته من ظنه أن هذا ضعف إيمان سهما آخر...
ولو كان سهما واحدا لاتقيته .. ولكنه سهم وثان وثالث
يؤدي هذا الفهم الخاطئ إلى أن يتجه مريض الاكتئاب أول ما يتجه إلى من يتوسم فيه العلم والدين يستنصحه، فيرشده إلى كل شيء إلا إلى طلب المساعدة الطبية.. فيستفحل الداء ويعظم الخطب.. ويحاول المريض إخفاء معاناته وكتمها حتى لا يشار إليه بضعف الإيمان وقلة الدين.. ويمل من سماع النصائح الساذجة (ووجه السذاجة وضع الشيء في غير موضعه) ويستمر الحال ويتفاقم المرض حتى يستيقظ الأهل ذات صباح ليجدوا ابنهم متدليا من أنشوطة من سقف البيت.. فلا يكادون يصدقون أن ابنهم – المسلم المصلي- مات منتحرا....!!
وللذين لا يتصورون حجم القضية أقول إن أعداد المنتحرين في السودان (مثلا) أكبر مما تتخيلون.. وأعداد من يحاولون الانتحار ويفشلون أضعاف أضعاف ذلك..
وقد رأينا منهم طلاب الجامعات وخريجيها.. والأزواج والزوجات.. والأبناء والأمهات.. والمتعلمين والأميين.. وسكان البوادي والمدن.. والصغار والكبار.. بل إن منهم من ينسبون إلى الصلاح والتدين والدعوة!! كل ذلك كان ممكنا تفاديه - بإذن الله- لو علم هؤلاء ومن حولهم أن هذا مرض وأنه قابل للعلاج بما هدى الله إليه عباده من أدوية حسية نافعة هي تلك العقاقير الطبية التي يسيء الظن بها كثير من الناس بما في ذلك بعض الفضلاء، حين يصفونها بأنها “تستخلص من المخدرات، ومغتالات العقول”..ومثل هذا الظن يجعل الدواء داء.. والشفاء مرضا.. ويصور العلاجات الطبية النفسية كأنها شأن أمم أخرى غير الأمة المسلمة.. التي ما دامت تقرأ الأذكار (ولا أقلل من شأنها) فهي ليست بحاجة إلى العقاقير الطبية ولا الأبحاث العلمية والدراسات التجريبية ولا المعامل ولا الطب ولا الصيدلة..!! ليس هذا هو ما جاء به الإسلام قطعا..
هذا الفهم للأسف يصور الطب النفسي كنقيض لذكر الله ومعاني الإيمان..
ي

صور -ولو لم يقصد قائله- الطبيب النفسي كنقيض للعالم الشرعي والداعية والمصلح.. يقسم الناس إلى معسكرين: معسكر فيه الإيمان والقرآن والذكر والعلماء والأنبياء، ومعسكر فيه الطب النفسي والعقاقير التي تستخلص من المخدرات ومغتالات العقول، ويدع الناس أمام خيار صعب.. أو سهل.. كلاهما صحيح..!!
ختاماً أقول: لا تظلموا إخوانكم المبتلَين بالاكتئاب ولا تجنوا عليهم، بل أعينوهم على التداوي بكل ما هو مباح، وليعلم كل منا أن البلاء إن تخطاه إلى غيره فربما تخطى غيره إليه، فليأت إلى الناس الذي يحب أن يؤتى إليه..
نسأل الله العافية.

د.أنس إبنعوف
..
مشاركتك للمقال يؤدي لرفع للوعي

لو لم يكن اشباهك الاربعون كلهم بشراً لشابهك صوت الكمان ورائحة القهوه وطعم الشوكولاته و لون سماء الغروب.

وكنت لأحبك صوتا و لونا و طعما ورائحة واعد الباقي بيدي حتى اكمل الاربعين.

أنت وحدك أربعينك كلهم لا يشبهوك♥

فيه مصطلح مهم فى علم النفس اسمه " Narcissistic Injury " يعنى " الجرح النرجسي " ، اللى بيحصل لما شخص نرجسى يتعرض لإهانة أو تقليل من شأنه ( أو هكذا يتصور ) ، وقد إيه ده بالنسبة له بيكون قاسى ومؤلم، لدرجة قد تخرجه أحياناً عن صوابه..

شفت مجموعة فيديوهات إنتشرت مؤخراً على السوشيال ميديا للمذيعة (رضوى الشربينى) بتنصح فيها الستات والبنات إنهم مايرضوش بأي شكل من أشكال الإساءة أو الأذى من أي راجل ، يعنى مايرضوش بالضرب.. مايرضوش بالإستحقار.. مايرضوش بالخيانة.. وإنهم من حقهم يعاملوا الرجالة بالمثل ، يعنى يبعد عنها فتبعد عنه .. يتقل عليها فتتقل عليه .. يختفى ويعملها بلوك تختفى هى كمان وتعمله بلوك من حياتها كلها.

أنا ماتوقفتش عند أسلوب رضوى فى الكلام ، ولا قد إيه كلامها كان مصبوغ بخبرة وتجربة شخصية ، ولا مدى ملائمة الفقرة أو البرنامج للقناة المعروض عليها ، لكني توقفت كتير عند ردود الأفعال الغريبة جداً ، والكتيرة جدا ، والساخرة جداً ، والعنيفة بشكل ما- جداً جداً !

اللى عملته رضوى الشربينى بكل بساطة ، واللى أنا شايف إنه ممكن يفسر كل هذا الكم والكيف من ردود الأفعال ، هو إنها ضربت دبوس رفيع حاد فى بالونة " الأنا " النرجسية المتضخمة للرجل الشرقي .
تخيلوا لما واحدة ست (خاصة لو كانت على قدر ما من الجمال)، تتحدث بثقة وظهر مفرود وصوت عالي، وتقول لرجل شرقى: لأ !
إذا ماكانش ده هايعمله Narcissistic Injury.. أمال هايعمل إيه؟

--------------------------------------------------
العالم الألمانى ( Heinz Kohut ) قضى عمره كله فى دراسة وبحث ظاهرة (النرجسية) ، وعمل نظرية كبيرة ومهمة عن تكوين الشخص النرجسى، وأسبابه، وعلاجه ، وإتكلم كتير عن النرجسية الطبيعية ، والنرجسية المرضية..

(كوهوت) قال إن فيه احتياج إنساني أساسي بنتولد بيه كلنا، إسمه الإحتياج للشوفان ( Need to be seen/mirrored) ، لو تم إشباع الإحتياج ده بشكل مناسب أثناء الطفولة، هانكبر ويبقى عندنا شعور بالإستحقاق (أنا أستاهل.. أستاهل أتحب وأستاهل أفرح وأستاهل أنجح.. وهكذا ) ، وسمى ده النرجسية الصحية أو الطبيعية..

ولو ماتمش إشباع الإاحتياج ده وإحنا أطفال ، بنكبر ويبقى عندنا جوع شديد للشوفان ( ان الناس تشوفنى وتصقفلي ) ، ونهم بشع للإعجاب (إنى أكون محل إعجاب الجميع وبؤرة أضواء الكون) ، ورغبة شديدة فى لفت الأنظار ، وسمى ده النرجسية المرضية ، واللى بيكون فيها الشخص النرجسي حاسس بأهمية مبالغ فيها ، وشايف نفسه إله منزه عن النقص ، وبيتعامل مع غيره بفوقية وسلطوية زائدة ، لا يقبل النقد، لا يطيق الاختلاف ، لا يتحمل أي كلمة أو نظرة أو حتى لمسة توحي له بأي قدر من الإهانة أو التقليل ( لأنه حاسس من جواه إنه أصلاً قليل ومايستاهلش) ، وهو عبارة عن بالونة كبيرة ضخمة منفوخة هوا لتعويض شعوره الداخلى العميق بالخواء وعدم الاستحقاق و ده حد وصله طول عمره إنه مايستاهلش ، فقرر يصدق إن مافيش حد يستاهل غيره..

مشكلة ( Kohut ) بقى إنه ماعاشّ فى مجتمع شرقى، ولا عمل أي دراسة أو بحث على أي رجل شرقي ، علشان كده هو فاته كتير أوي ، وأهم ما فاته هو إن طريقة تكوين الشخصية النرجسية فى مجتمعاتنا يُضاف إليها بُعد مختلف تماماً عن اللي شافه واللى وصفه.
وكلامي التالى بدون تعميم..

إحنا عندنا الأولاد (الذكور) مش بيوصلهم انهم مايستاهلوش.. لا.. ده بيوصلهم إنهم يستاهلوا (على مستوى ما ) بزيادة ، دول بيرضعوا النرجسية مع اللبن ، بتتزرع فيهم النرجسية من طفولتهم زرعاً ، بيتنفسوها مع الهوا اللى بيتنفسوه فى بيوتهم..

إنت عندك أم بتربى إبنها إنه ماينفعش يجيب لنفسه كباية ماية ، فما بالك بتنضيف مكانه وأكله وشربه وغسيله ومواعينه !
وعندك أب بيسمح لإبنه يؤمر ويتحكم وأحياناً يضرب أخته الكبيرة ويسهر ويصيع ويصاحب ويتحرش ، ويتقاله برافو عليك انت كده راجل !
وعندك زوجة بيوصلها من طفولتها إنها ماينفعش تلبس ولا تخرج ولا تشتغل ولا تنام ولا تصحى إلا بأمر وموافقة ومباركة زوجها المقدس..
وعندك مجتمعات بتمنح كل الحقوق والمميزات اللى فى الدنيا للراجل وتمنعها تماماً عن المرأة..

ده يطلّع إيه بقى؟

يطلّع طبعاً شخصيات تغرق فى نرجسيتها.. وكائنات ذكورية تكاد تنفجر من تضخمها وانتفاخ ذاتها.. وزومبيز بشرية تعطى لنفسها حق الحياة.. وتحرم غيرها من مجرد الإحساس بالوجود..
يطلّع بنى آدمين مصدقين إنهم من درجة أعلى ومرتبة أسمى ولديهم عقل أرجح من بنى آدمين آخرين زيهم .
يطلّع واحد يشتم مراته ويهينها كل يوم.. ولما أقوله: "لو هى عملت زيك هاتعمل إيه" يقولى: "هاضربها على وشها بالقلم طبعاً.. إزاى تهين جوزها؟"
يطلّع حد يخون مراته كل ليلة ولما أسأله: " لو اكتشف إنك مرة مراتك بتخونك هاتعمل إيه؟ " يقول : "هاطلقها أو هأقتلها بدون تفكير".
يطلّع حد يقول لمراته "المفروض تحمدى ربنا إنى راضي بيكى ومعيشك معايا.. انتيى المفروض تسجدى لى ليل ونهار"..
يطلع حد أول ما مراته تناقشه أو تراجعه أو

تعترض على رأيه يقولها:"انتى هاتكلمينى راس براس؟ انتى هاتعاملينى الند للند؟"

إحنا بنصنع مسوخ ونوصلّهم إنهم أنصاف آالهة غير قابلين لمجرد اللمس.. (Untouchables ) بمعنى الكلمة..
إحنا بنعلمهم رجولة مزيفة ، ونفهممهم إنها رجولة حقيقية..
إحنا بننفخهم هواء ملوث عطن ، ونسيبهم يختالوا ويتطايروا فى سماء النرجسية والغرور..

وتيجى بقى (رضوى الشربينى) فى ثانية ، تضرب كل ده بدبوس حاد مسنون، وبكل ثقة وكبرياء ، علشان تتسبب فى جرح نرجسى مفاجئ وغائر وعميق Narcissistic Injury.. لا يكون له أى رد فعل غير ما يسمى بالNarcissistic Rage.. أو الغضب النرجسي، وده حكاية لوحده.

--------------------------------------------------
الشخص النرجسى لما يحصله صدمة نفسية شديدة أو جرح نفسي عميق يمس ذاته المتضخمة، بيحس بتهديد شديد.. بيحس إن وجوده على وشك الانهيار.. وإن بنيانه وتكوينه على أعتاب التهاوى ، وده -فى الحقيقة- من كتير غلبه واحتياجه.. اللى مالقاش قدامهم غير الانكار والتعالي ..

وعلشان وجوده الهش ماينهارش.. وعلشان يحمى بنيانه وتكوينه النفسي من التهاوى فهو بيستخدم كل أسلحته فى الرد ، ويسن كل أسنانه للهجوم ، فيما يعرف بال (Narcissistic Rage ) شوية شتيمة.. شوية سخرية.. شوية إهانة.. شوية تطاول.. شوية تهديد.. وأحياناً بيصل الأمر إلى القتل !
إنت قدام حد حاسس إنه لو مادافعش عن نفسه ممكن شخصيته تتفكك ويتجنن بمعنى الكلمة (يعنى تجيله هلاوس وضلالات) ، أنت قدام حد المسألة بالنسبة له حياة أو موت ، انت فجرت البالونة وحطيت قدامها مراية ، وقولت : بص ! انت أهو !

اللى إرتبطت أو إتجوزت بواحد نرجسي.. تعرف الكلام ده كويس أوي..

طيب والستات اللى طلعت شتمت وسخرت وتطاولت؟
دى بقى حكاية تانية خالص.. إسمها ( تقمص المعتدى).. لينا فيها كلام بعدين..

--------------------------------------------------
عاوزين تعالجوا ده؟
عاوزين تغيروه؟
إبدأوا من بيوتكم.. مع زوجاتكم وأمهاتكم.. مع أولادكم وبناتكم..
فهموهم إن الولد زى البنت..
علموهم إنهم الاتنين بنى آدميين..
علموهم يحترموا بعض..
علموهم إن الاحترام أهم من الحب..
وإن الحب من غير احترام مايبقاش حب..
وإننا كلنا متساويين قدام ربنا كأسنان المشط..
وإننا كلنا مسئولين..
كلنا مسئولين
منقول عن و بقلم (د. محمد طه)

من أجمل البوستات اللاقتني 💜..
يااا رب تحفظ كل ابائنا و تديهم العافيه و الصحه و طول العمر..

💜🌸.. ⬇⬇
طلبوا من الناس انو كل واحد يحكي موقف حلو حصل ليهو مع ابوهو ودي كانت التعليقات:

• كان في فترة ما كنت لاقيه فيها شغل، ابوي كان بيشجعني اشتغل. كان كل يوم الصباح بيفتش لي شغل في الجرايد، ولما مره ماشه مقابلة شغل، المشوار كان بعيد ف ابوي قال لي حأمشي معاكي، اتصل على واحد صاحبو سايق واتفق معاهو يودينا، رفضو يدخلوهو معاي ف قعد مستنيني قريب الساعه او اكتر بره في البوابه مع الامن وفي البرد، لما طلعت لقيتو صاحبهم وعزموهو شاي وقعدوا يتونسوا، رجعنا بالمواصلات و كنت فرحانه شديد انو ابوي معاي وساندني وبيشجع فيني بالرغم انو كان مريض قلب والجو كان بارد شديد💕

• ابوي عندو ساعه لابسها ليو قريب العشرين سنه او اكتر لأنها عمليه وممكن يتوضى بيها وسهل يتعامل معاها. مره قلت ليهو انو ساعتو طالعه موضة، اليوم التاني لقيتو صغرها على مقاس يدي واداني ليها.

• كنت برجع تعبانه شديد من الشغل، وكل ما ادخل البيت بلقى ابوي جايب لي موية دافيه فيها ملح و ليمون عشان اخت فيها رجولي و تخفف علي من الألم وارتاح شوية💕

• سميت ولدي على اسم ابوي. ف مره كنا قاعدين انا و زوجي و ابوي ومعانا ولدي، ف شتمت ولدي و قلت ليهو يا زفت، راجلي قال لي ابوي بتك بتشتم الولد وبتقول ليهو يا زفت، ابوي رد عليهو وقال ليهو : يعني شنو لو قالت ليهو يا زفت، انت ما عارف انو الزفت من مشتقات البترول😂.

• ابوي الله يرحمو قعد يبكي يوم خطوبتي وخلا كل الناس تبكي معاهو ونفس القصه اتكررت تاني يوم عرست ويوم ولادتي لي بتي، وحتى ايام انا حامل كان معاي وبيعمل لي الاكل ويساعدني لانو امي كانت مسافره. مره تعب وعمل فحوصات وقالو لي امي انو الفحوصات بتقول انو احتمال كبير يكون عندو كانسر، امي اتصلت علي وكلمتني واتفقنا اننا ما نكلمو لحدي ما نتأكد. اتصلت عليهو العبره خنقتني وما قدرت وقعدت ابكي في التلفون وهو بيسألني مالك في شنو وقلت ليهو ماف شي بس شكلي اشتقت ليكم شديد لاني ساكنه براي في حته بعيده منكم، ف قال لي ولا تزعلي اسا بجي اسوقك. ☹️💕

• لما امتحنت شهادة ثانوية جبت ٨٠ وابوي كان متوقع اني اجيب حاجه اعلى من كده، بس ما زعل مني ولا شاكلني بالعكس حضني وهداني ومشا جاب لي كل الحاجات الكان نفسي فيها وقال لي: مهما كانت النتيجه انا عارف انك عملتي العليكي وانا فخور بيكي💕.

• كنت بمر بي فترة صعبه وحالتي النفسيه كانت كعبة شديد، ما كنت بنوم بليل وببكي اليوم كلو بدون سبب او بي سبب حاجات تافهه، مره رجعت البيت مستائه ومتضايقه شديد لي درجة اني ما قادرة اتنفس، ابوي جا وجاب معاهو المصحف وختا راسي على رجولو وقعد يقرا لي وهو بيمسح بي يدو على راسي لحدي ما نمت. لما شاف انو الحاجه دي بتريحني بقا كل ما يشوفني متضايقه يجي يقرا لي لحدي ما اهدى.

• ابوي كان لما يلقى جزمتي مقطوعه كان بيشيلها ويخيطها من غير ما اعرف ولا حتى اقول ليهو.

• ابوي عمرو 68 وانا 24 من وانا في المدرسه هو الكان بيصحيني ويخت لي الفطور ولما نكون عاملين غداء ما نفسي فيو او ما بحب اكلو بيمشي يعمل لي حاجه انا بحبها ويجيبها لي ومرات لما اكون ما عايزة اغسل المواعين بيغسلها بدلي. دا كلو والناس مستغربه اني ما عاوزه اعرس ليه، لانو عمري م حالقى زول يدلعني الدلع دا كلو.

" ربنا يحفظ كل ابهاتنا ويديهم الصحه والعافيه ويقدرنا نرد ليهم جمايلهم علينا، ويرحم كل من توفته المنيه وينور قبورهم ويجعل مثواهم الجنه يارب 💕"
#Ryan_Adil

حملتُ الموسيقى داخل قلبي وقتًا طويلًا بعد توقف سماعها

- ويليام وردزورث

هل تعلم أن ما تحملُه لي من حُب قد عذبني كثيراً ؟

- دوستويفسكي

نحن كائنات لغوية
فإذا خذلتها اللغة
كأن الحياة بكل عنفوانها
تسربت من يديها.

#واسيني_الأعرج

ولعل ثقباً أصاب قلبك جعلهُ الله لك عينُ تُبصر بها الحقيقة

- جلال الدين الرومي

‏"جولة في مستشفى المجانين كفيلة بأن توضِّح لك أن الإعتقاد بحد ذاته لا يُثبت شيئاً"

#نيتشه

" الإنسان يعبر الحياة مرة واحدة ، لذا إذا كان هناك أي خير تستطيع فعله ، أو أي إحسان تستطيع تقديمه لأي مخلوق ، فلتفعلهُ الآن إذن ، لأنك لن تمر من هذا الطريق مرة أخرى "

لا تتوقفي عن وضع الروح بكلماتك .. فلا يوجد اروع من كلمات تضج بالحياة 😊👌 ..!
وكما ان السعادة ليست المعنى الوحيد للحياة
فالوجع كزلك .
استمري بالتقدم .. الكثير من الحب 💚

#معجبة بكلماتك .. #رۋ୭ۋ୭ز

حالياً يا صديقة البوحة ، أعاني من وعكة "كتابية" أعدك سـأتعافى و أكتب من جديد ♥
و الي ذلك الحيـن حُـب كبيـر و قُبلة بخدك الأيمن ♥
#Samarً

يكمُن المجد في محاولة الشخص الوصول إلى هدف ،وليس عند الوصول إليه.
#المهاتما_غاندي.