Sometimes, I wonder, do I really like the role of a victim?
I know I'm strong, but sometimes can't help to be so weak and desperate..
I'm too afraid to ask for love.
Love shouldn't be asked for anyway, should it?
How I can sooth my heart perishing?
How to forget, or how to go on?

Love like a matter of live, has no cretical meaning but relat to someone who are support u , holding u , accept u whatever the situation ,love don't know race ,place and time ..ect
So u can't sooth ur heart unless u loosing it
Why you are Frightening!؟
Why u are escaping !?
Love is Strength، how r u became Faintness ?
And why u want to escaping🐸

صـباح الخيّر
لقلوب تتألم، دون أن تتكلم !*
صباح الخيّر
لـِ ليلة بكيّت بها وحيدا!
لـِ الـربما ،و الإحتمالات وماذا يفعل الآن!*
صباح الخيّر
لمتصل الآن ، دون حديث ،لـ صخب المشاعر داخلك !*
للخيبة ، الألـم ، الخذلان ، المسافات و البُعد !
للخـراب البؤس ، الإنكسـار و لو كان هنا!*
صباح الخيّر
لكل مـرة طُرِق الباب و لن تجد آحد،
لـكل مرة توهم الهاتف يـرن،
ولـلطيف ، الحنين ،الشوق و الليل
وكل الأشياء السيئة التى مررت بها
تمهل فالله هنا يسمع و يرى ♥
صـباح الخيّر
لكَ ، لأنك تستحق نُـوراً لا ينطفىء
وسـعادة لا تأفل ❤️
ولأن كل هذا سـيمضي بعيداً

#Samarً ً

رجلٌ احبَكِ لم يفكر بالنتائج
عندما اكتشف السؤال
فقد احب بلا سبب
فاذا رأيتِ النهرَ يجرح وجنتيه
فقبليه ..
فربما اغراه ثغرك و انسكب ..
رجل يحبك لا ليصبح شاعرا
لكن ليصير اب ..

|نجاح العرسان

|بيسوا

أشعر أنني سعيد تقريباً، كمن تعب من كونهِ حزيناً.

لاتعاتبهم
الذين وضعوا أقدامهم على الطريق،
ولم يلتفتوا.
أولئك الذين ركبوا العناد بفمٍ باسمٍ
وقلبٍ متجلدٍ، ومضوا.
دع التلويحة ترتخي خلفهم
وعد أنت وحيداً،
متأملاً ثقل أقدامكَ
تلك التي لم تحملكَ إلى طريق
قبل أن يخفت فمكَ
قبل أن ينطفئ، كمصباح سيء
هذا العناد، وبقايا قلبك.
.
|ميثم عبدالجبار

فوا عجباً كم يدّعي الفضل ناقصٌ
و وا اسفاً كم يظهر النّقص فاضلُ

|ابو العلاء المعري

اني لا أتكلمُ عن صفح ، ولا عن انتقام ، فالنسيان هو الصفح الوحيد ، وهو الانتقام الوحيد .

|بورخيس

أفق الان محازية للشرفة المطلة على واجهة لومباد الجميلة بنصف ذهن فاليوم عليّ أذهب مُبكراً للمشفى،أعد لهم الإفطار
بقربي يجلس هو ، مشغول بلمساته الاخيرة لمشروعه فاليوم العرض الختمي لشركة Uber
يبدو عليه الارتباك كثيراً، ولا عجب فاليوم حافل بالمتاعب والاثارة
هناك بالضفة الاخرى من الصالة تأتي رئـال كأشراقة الصباح
Good morning dad
Good morning mam

يُقْبِلها وهو يحتسي القهوة ريثما أفرق من إعداد الطعام.
لماذا تأخر بائع الجرايد اللعنة!
كيف سأبدأ يومي بدون New York Times
هههههه ما أجمله وهو مُنزعج ،
قلتُ له :
مسكينة أنا دون عن أخوتي حظيت بكهل هرم يعاني الزهايمر🙄
-ماذا!؟
-رئال تعالي وأرثي أمك 😔
يقترب هو ،،
صرخت لاتجنبه:
منذ 2015 أصبحت إلكترونية Times
يَبتسم، ويقترب أكثر فأكثر ..
يكاد يمسك بي، يرن هاتفه يهرول إليه
فاليوم هو أشبه ببارك أوباما😂😂
-سأبدل وأتي حالاً هكذا قال هو
وانجا وانجا ماذا فعلتْ😱
سكبت القهوه على خطاب هون كونك "هكذا أُناديّة"
هيّا يا صغيرتي لنَلوذ بالفرار فلا شيء يحمينا من غضبه الآن 🙈
قبل أن اغلقك الباب متجة المستشفى Bihgam حيث أعمل بقسم الجَراحة كتبتُ له:
هُـون كونكَ :)
أعلم انكَ غاضب الآن ،وأعلم أنك حانق علينا وتتوعدنا لكن فلتعلم أني كذلك
غاضبة جداً، لا تستغرب
فانت تعلم أني أحب مشاهدتك وأنت غاضب😜
كما أنني أعلم أننا أغلى ما لديك وسيزول غضبك حالاً ،
اليوم سأتي لأُشاهد بَطلنا وهو يتألق في سماء سان فرانسسكو
سنُشاهدكَ وأنت تعلو عالياً ، سنصفق لكَ كثيراً ، ستصرخ رئـال هذا أبي
#نُحبك_بحر
صغيرتاك :﴾

#Samarً َ

رجلُ أحـبك لا ليصبح شاعراً
لـ يصير أب♥

بالمناسبة..
‏لا يزال صباح الثلاثاء فقط..
حتى يصحو هو فتشرق الشمس و يحال عاماً جديداً او عيداً او اي شيء تدّعون.
1/محرم/40

اللهم شح شديد😭❤️

I'm just being afraid of the future.
Some people whom you consider friends, ought to be beside you in hard times..
I was having a hard time, yet I am type of people who will just withdraw silently if get hurt.. I need not to feel alone, but can't call freinds to stay there beside me ☹️

الحب يا عزيزي هو ان تكون سعيداً حين يعبأ كيانك بشخص اخر حتى لا تجد متسعاً لنفسك داخلك.

يا ريت لو الكلام دا يدوه للناس في #كبسولات أو حقن في #المخ مباشرة لأنه الفهم صعب

منقوول
.
نظراً لإنتشار (مرض الإكتئاب) عند كثير من الشباب شفاهم الله وعافاهم..
اطلب بقاء المقال ولو ليوم واحد
لعله يساعد في توعية المرضى ومن هم حولهم..
...
المقال دا إبداع من دكتورنا و شيخنا أنس ابن عوف
إختصاصي الطب النفسي
مُحاضر بجامعة المجمعة بالسعودية
وإمام سابق لمسجد ذي النورين (أركويت)
ومن طلاب الشيخ.محمد سيد حاج "رحمه الله"
==

🌹نعم..يُصاب المؤمن بالاكتئاب🌹

كثير من الناس بما في ذلك بعض الفضلاء، يظنون أن مرض الاكتئاب النفسي لا يصيب المؤمنين، وإذا أصيب أحد الناس بهذا المرض فذلك لضعف إيمانه وبعده عن الله، وهذا الظن خاطئ، وهو يهدم - ربما بحسن نية- جهودا ضخمة يبذلها المخلصون من المنتمين إلى مجال الصحة النفسية من أجل التوعية وتوضيح بعض المفاهيم المبسطة والمهمة جدا في نفس الوقت.. وكان لكاتب هذه السطور نصيب متواضع من هذه الجهود هو سبع سنين من المحاولات المستمرة لتوضيح أن الاكتئاب مرض.. مرض.. مرض.. مثله مثل الملاريا والسكري والجلوكوما وتضخم البروستاتا...الخ.. وليس هو تلك المشاعر العارضة من الحزن والتعاسة العابرة بسبب مصيبة تنزل.. هذه تفاعلات النفس البشرية التي تمر على الناس جميعا فيتفاوتون فيها.. وليس الاكتئاب (المرض) هو فقط صورة مضاعفة من الحزن، بل هو اختلال وظيفي في كيمياء المخ.. تماماً كما يحدث في السكري من اختلال وظيفي في كيمياء البنكرياس.. الفرق الوحيد أن هذا بنكرياس وذاك مخ ولهذا نتج عن كلٍ منهما أعراض مختلفة.. وبناءاً على ذلك: فإن من الخطأ الشنيع أن نتصور أن الإصابة بمرض الاكتئاب تدل على نقص الدين أو ضعف الإيمان.
مرض الاكتئاب بالفهم الذي وضحته يمكن أن يصيب الناس جميعا بلا استثناء المؤمن والكافر، الطائع والعاصي.. لماذا؟.. لأنه كالسكري سواءاً بسواء.. هل يرضى أحد لو قلنا إن الإصابة بالسكري تدل على ضعف الإيمان.. أو أن الملاريا سببها قلة الدين.. أو إن هناك ارتباطا بين الجلوكوما والبعد عن الله..الخ..
الشواهد على ما قلت كثيرة.. بخلاف طبيعة المرض التي أصبحت واضحة للمختصين.. فإن أعداد المرضى التي لا تنتهي تشهد.. الإحصائيات في الدول الإسلامية تشهد.. بل كتب التاريخ والتراجم تشهد بذكر أعداد كبيرة من مشاهير المسلمين بل منهم العلماء والعباد أصيبوا بأنواع من المرض النفسي.. لم تكن هناك معايير دقيقة للتشخيص ولا كان هناك أطباء نفسيون ولكن المؤرخين لاحظوا بذكاء تلك التغيرات التي طرأت عليهم فوصفوها كرأي العين.. وأرجو إن وفقني الله أن أجمع بعض أخبار هؤلاء فأقدمهم للناس في بحث مستقل.. لا تشهيرا بهم فقد سُبقت إلى كشف حالهم وإنما ليعلم المرضى النفسيون من المسلمين أن لهم في ذلك سلفا...
لماذا أهتم بشدة بتصحيح هذا المفهوم؟ وماهو وجه الشناعة في أن يقال إن المرض النفسي أو الاكتئاب قرين ضعف الإيمان وأن من قوي إيمانه لا يصيبه الاكتئاب..؟ لأن ذلك يؤدي - من جملة ما يؤدي إليه - إلى مضاعفة العبء على مريض الاكتئاب فتصبح معاناته من المرض سهما ومعاناته من ظنه أن هذا ضعف إيمان سهما آخر...
ولو كان سهما واحدا لاتقيته .. ولكنه سهم وثان وثالث
يؤدي هذا الفهم الخاطئ إلى أن يتجه مريض الاكتئاب أول ما يتجه إلى من يتوسم فيه العلم والدين يستنصحه، فيرشده إلى كل شيء إلا إلى طلب المساعدة الطبية.. فيستفحل الداء ويعظم الخطب.. ويحاول المريض إخفاء معاناته وكتمها حتى لا يشار إليه بضعف الإيمان وقلة الدين.. ويمل من سماع النصائح الساذجة (ووجه السذاجة وضع الشيء في غير موضعه) ويستمر الحال ويتفاقم المرض حتى يستيقظ الأهل ذات صباح ليجدوا ابنهم متدليا من أنشوطة من سقف البيت.. فلا يكادون يصدقون أن ابنهم – المسلم المصلي- مات منتحرا....!!
وللذين لا يتصورون حجم القضية أقول إن أعداد المنتحرين في السودان (مثلا) أكبر مما تتخيلون.. وأعداد من يحاولون الانتحار ويفشلون أضعاف أضعاف ذلك..
وقد رأينا منهم طلاب الجامعات وخريجيها.. والأزواج والزوجات.. والأبناء والأمهات.. والمتعلمين والأميين.. وسكان البوادي والمدن.. والصغار والكبار.. بل إن منهم من ينسبون إلى الصلاح والتدين والدعوة!! كل ذلك كان ممكنا تفاديه - بإذن الله- لو علم هؤلاء ومن حولهم أن هذا مرض وأنه قابل للعلاج بما هدى الله إليه عباده من أدوية حسية نافعة هي تلك العقاقير الطبية التي يسيء الظن بها كثير من الناس بما في ذلك بعض الفضلاء، حين يصفونها بأنها “تستخلص من المخدرات، ومغتالات العقول”..ومثل هذا الظن يجعل الدواء داء.. والشفاء مرضا.. ويصور العلاجات الطبية النفسية كأنها شأن أمم أخرى غير الأمة المسلمة.. التي ما دامت تقرأ الأذكار (ولا أقلل من شأنها) فهي ليست بحاجة إلى العقاقير الطبية ولا الأبحاث العلمية والدراسات التجريبية ولا المعامل ولا الطب ولا الصيدلة..!! ليس هذا هو ما جاء به الإسلام قطعا..
هذا الفهم للأسف يصور الطب النفسي كنقيض لذكر الله ومعاني الإيمان..
ي

صور -ولو لم يقصد قائله- الطبيب النفسي كنقيض للعالم الشرعي والداعية والمصلح.. يقسم الناس إلى معسكرين: معسكر فيه الإيمان والقرآن والذكر والعلماء والأنبياء، ومعسكر فيه الطب النفسي والعقاقير التي تستخلص من المخدرات ومغتالات العقول، ويدع الناس أمام خيار صعب.. أو سهل.. كلاهما صحيح..!!
ختاماً أقول: لا تظلموا إخوانكم المبتلَين بالاكتئاب ولا تجنوا عليهم، بل أعينوهم على التداوي بكل ما هو مباح، وليعلم كل منا أن البلاء إن تخطاه إلى غيره فربما تخطى غيره إليه، فليأت إلى الناس الذي يحب أن يؤتى إليه..
نسأل الله العافية.

د.أنس إبنعوف
..
مشاركتك للمقال يؤدي لرفع للوعي

لو لم يكن اشباهك الاربعون كلهم بشراً لشابهك صوت الكمان ورائحة القهوه وطعم الشوكولاته و لون سماء الغروب.

وكنت لأحبك صوتا و لونا و طعما ورائحة واعد الباقي بيدي حتى اكمل الاربعين.

أنت وحدك أربعينك كلهم لا يشبهوك♥

فيه مصطلح مهم فى علم النفس اسمه " Narcissistic Injury " يعنى " الجرح النرجسي " ، اللى بيحصل لما شخص نرجسى يتعرض لإهانة أو تقليل من شأنه ( أو هكذا يتصور ) ، وقد إيه ده بالنسبة له بيكون قاسى ومؤلم، لدرجة قد تخرجه أحياناً عن صوابه..

شفت مجموعة فيديوهات إنتشرت مؤخراً على السوشيال ميديا للمذيعة (رضوى الشربينى) بتنصح فيها الستات والبنات إنهم مايرضوش بأي شكل من أشكال الإساءة أو الأذى من أي راجل ، يعنى مايرضوش بالضرب.. مايرضوش بالإستحقار.. مايرضوش بالخيانة.. وإنهم من حقهم يعاملوا الرجالة بالمثل ، يعنى يبعد عنها فتبعد عنه .. يتقل عليها فتتقل عليه .. يختفى ويعملها بلوك تختفى هى كمان وتعمله بلوك من حياتها كلها.

أنا ماتوقفتش عند أسلوب رضوى فى الكلام ، ولا قد إيه كلامها كان مصبوغ بخبرة وتجربة شخصية ، ولا مدى ملائمة الفقرة أو البرنامج للقناة المعروض عليها ، لكني توقفت كتير عند ردود الأفعال الغريبة جداً ، والكتيرة جدا ، والساخرة جداً ، والعنيفة بشكل ما- جداً جداً !

اللى عملته رضوى الشربينى بكل بساطة ، واللى أنا شايف إنه ممكن يفسر كل هذا الكم والكيف من ردود الأفعال ، هو إنها ضربت دبوس رفيع حاد فى بالونة " الأنا " النرجسية المتضخمة للرجل الشرقي .
تخيلوا لما واحدة ست (خاصة لو كانت على قدر ما من الجمال)، تتحدث بثقة وظهر مفرود وصوت عالي، وتقول لرجل شرقى: لأ !
إذا ماكانش ده هايعمله Narcissistic Injury.. أمال هايعمل إيه؟

--------------------------------------------------
العالم الألمانى ( Heinz Kohut ) قضى عمره كله فى دراسة وبحث ظاهرة (النرجسية) ، وعمل نظرية كبيرة ومهمة عن تكوين الشخص النرجسى، وأسبابه، وعلاجه ، وإتكلم كتير عن النرجسية الطبيعية ، والنرجسية المرضية..

(كوهوت) قال إن فيه احتياج إنساني أساسي بنتولد بيه كلنا، إسمه الإحتياج للشوفان ( Need to be seen/mirrored) ، لو تم إشباع الإحتياج ده بشكل مناسب أثناء الطفولة، هانكبر ويبقى عندنا شعور بالإستحقاق (أنا أستاهل.. أستاهل أتحب وأستاهل أفرح وأستاهل أنجح.. وهكذا ) ، وسمى ده النرجسية الصحية أو الطبيعية..

ولو ماتمش إشباع الإاحتياج ده وإحنا أطفال ، بنكبر ويبقى عندنا جوع شديد للشوفان ( ان الناس تشوفنى وتصقفلي ) ، ونهم بشع للإعجاب (إنى أكون محل إعجاب الجميع وبؤرة أضواء الكون) ، ورغبة شديدة فى لفت الأنظار ، وسمى ده النرجسية المرضية ، واللى بيكون فيها الشخص النرجسي حاسس بأهمية مبالغ فيها ، وشايف نفسه إله منزه عن النقص ، وبيتعامل مع غيره بفوقية وسلطوية زائدة ، لا يقبل النقد، لا يطيق الاختلاف ، لا يتحمل أي كلمة أو نظرة أو حتى لمسة توحي له بأي قدر من الإهانة أو التقليل ( لأنه حاسس من جواه إنه أصلاً قليل ومايستاهلش) ، وهو عبارة عن بالونة كبيرة ضخمة منفوخة هوا لتعويض شعوره الداخلى العميق بالخواء وعدم الاستحقاق و ده حد وصله طول عمره إنه مايستاهلش ، فقرر يصدق إن مافيش حد يستاهل غيره..

مشكلة ( Kohut ) بقى إنه ماعاشّ فى مجتمع شرقى، ولا عمل أي دراسة أو بحث على أي رجل شرقي ، علشان كده هو فاته كتير أوي ، وأهم ما فاته هو إن طريقة تكوين الشخصية النرجسية فى مجتمعاتنا يُضاف إليها بُعد مختلف تماماً عن اللي شافه واللى وصفه.
وكلامي التالى بدون تعميم..

إحنا عندنا الأولاد (الذكور) مش بيوصلهم انهم مايستاهلوش.. لا.. ده بيوصلهم إنهم يستاهلوا (على مستوى ما ) بزيادة ، دول بيرضعوا النرجسية مع اللبن ، بتتزرع فيهم النرجسية من طفولتهم زرعاً ، بيتنفسوها مع الهوا اللى بيتنفسوه فى بيوتهم..

إنت عندك أم بتربى إبنها إنه ماينفعش يجيب لنفسه كباية ماية ، فما بالك بتنضيف مكانه وأكله وشربه وغسيله ومواعينه !
وعندك أب بيسمح لإبنه يؤمر ويتحكم وأحياناً يضرب أخته الكبيرة ويسهر ويصيع ويصاحب ويتحرش ، ويتقاله برافو عليك انت كده راجل !
وعندك زوجة بيوصلها من طفولتها إنها ماينفعش تلبس ولا تخرج ولا تشتغل ولا تنام ولا تصحى إلا بأمر وموافقة ومباركة زوجها المقدس..
وعندك مجتمعات بتمنح كل الحقوق والمميزات اللى فى الدنيا للراجل وتمنعها تماماً عن المرأة..

ده يطلّع إيه بقى؟

يطلّع طبعاً شخصيات تغرق فى نرجسيتها.. وكائنات ذكورية تكاد تنفجر من تضخمها وانتفاخ ذاتها.. وزومبيز بشرية تعطى لنفسها حق الحياة.. وتحرم غيرها من مجرد الإحساس بالوجود..
يطلّع بنى آدمين مصدقين إنهم من درجة أعلى ومرتبة أسمى ولديهم عقل أرجح من بنى آدمين آخرين زيهم .
يطلّع واحد يشتم مراته ويهينها كل يوم.. ولما أقوله: "لو هى عملت زيك هاتعمل إيه" يقولى: "هاضربها على وشها بالقلم طبعاً.. إزاى تهين جوزها؟"
يطلّع حد يخون مراته كل ليلة ولما أسأله: " لو اكتشف إنك مرة مراتك بتخونك هاتعمل إيه؟ " يقول : "هاطلقها أو هأقتلها بدون تفكير".
يطلّع حد يقول لمراته "المفروض تحمدى ربنا إنى راضي بيكى ومعيشك معايا.. انتيى المفروض تسجدى لى ليل ونهار"..
يطلع حد أول ما مراته تناقشه أو تراجعه أو

تعترض على رأيه يقولها:"انتى هاتكلمينى راس براس؟ انتى هاتعاملينى الند للند؟"

إحنا بنصنع مسوخ ونوصلّهم إنهم أنصاف آالهة غير قابلين لمجرد اللمس.. (Untouchables ) بمعنى الكلمة..
إحنا بنعلمهم رجولة مزيفة ، ونفهممهم إنها رجولة حقيقية..
إحنا بننفخهم هواء ملوث عطن ، ونسيبهم يختالوا ويتطايروا فى سماء النرجسية والغرور..

وتيجى بقى (رضوى الشربينى) فى ثانية ، تضرب كل ده بدبوس حاد مسنون، وبكل ثقة وكبرياء ، علشان تتسبب فى جرح نرجسى مفاجئ وغائر وعميق Narcissistic Injury.. لا يكون له أى رد فعل غير ما يسمى بالNarcissistic Rage.. أو الغضب النرجسي، وده حكاية لوحده.

--------------------------------------------------
الشخص النرجسى لما يحصله صدمة نفسية شديدة أو جرح نفسي عميق يمس ذاته المتضخمة، بيحس بتهديد شديد.. بيحس إن وجوده على وشك الانهيار.. وإن بنيانه وتكوينه على أعتاب التهاوى ، وده -فى الحقيقة- من كتير غلبه واحتياجه.. اللى مالقاش قدامهم غير الانكار والتعالي ..

وعلشان وجوده الهش ماينهارش.. وعلشان يحمى بنيانه وتكوينه النفسي من التهاوى فهو بيستخدم كل أسلحته فى الرد ، ويسن كل أسنانه للهجوم ، فيما يعرف بال (Narcissistic Rage ) شوية شتيمة.. شوية سخرية.. شوية إهانة.. شوية تطاول.. شوية تهديد.. وأحياناً بيصل الأمر إلى القتل !
إنت قدام حد حاسس إنه لو مادافعش عن نفسه ممكن شخصيته تتفكك ويتجنن بمعنى الكلمة (يعنى تجيله هلاوس وضلالات) ، أنت قدام حد المسألة بالنسبة له حياة أو موت ، انت فجرت البالونة وحطيت قدامها مراية ، وقولت : بص ! انت أهو !

اللى إرتبطت أو إتجوزت بواحد نرجسي.. تعرف الكلام ده كويس أوي..

طيب والستات اللى طلعت شتمت وسخرت وتطاولت؟
دى بقى حكاية تانية خالص.. إسمها ( تقمص المعتدى).. لينا فيها كلام بعدين..

--------------------------------------------------
عاوزين تعالجوا ده؟
عاوزين تغيروه؟
إبدأوا من بيوتكم.. مع زوجاتكم وأمهاتكم.. مع أولادكم وبناتكم..
فهموهم إن الولد زى البنت..
علموهم إنهم الاتنين بنى آدميين..
علموهم يحترموا بعض..
علموهم إن الاحترام أهم من الحب..
وإن الحب من غير احترام مايبقاش حب..
وإننا كلنا متساويين قدام ربنا كأسنان المشط..
وإننا كلنا مسئولين..
كلنا مسئولين
منقول عن و بقلم (د. محمد طه)