✨هوالقیوم✨

🟢ادامه تدابیر حفظ سلامت و قوّت معده؛

👈همراه با غذا آب نخورید.
🔹مصرف آب به ویژه آب سرد و اغلب نوشیدنی ها همراه با غذا گوارش را به شدت دچار اختلال میکند. نوشیدن آب سرد همراه با غذا و بلافاصله پس از آن، معده را دچار شوک مزاجی می کند و آنرا از کار طبیعی باز می دارد.

👈تا ۲ساعت پس از غذا، میوه نخورید.
🔹مصرف تقریباً تمام میوه ها ( به جز معدودی مانند انار و انگور) با غذا در معده ایجاد فساد و سنگینی و نفخ می کند. میوه جات باید در میان وعده ها و زمانی که معده از مراحل اولیه هضم فارغ شده است مصرف شوند تا هم با غذا ایجاد فساد نکنند و هم جذب بهتر و مؤثرتری داشته باشند.

👈صبحانه را بسیار مقوّی، ناهار را مختصر و شام را زود هنگام میل کنید.
🔹صبح زود، معده بیشترین آمادگی را برای هضم غذاهای مقوّی و پرقدرت مانند حلیم، کله پاچه، سرشیر و عسل، ارده، تخم مرغ و امثال اینها دارد. برای وعده ناهار غذای سبک و مختصر میل کنید. شام مفصل اما زود هنگام باشد و حداقل ۳-۴ ساعت تا زمان خواب فاصله داشته باشد تا هنگام خواب، معده از کار هضم فارغ شده و استراحت کند.

👈تا هضم معده کامل نشده ،غذای بعدی را وارد معده نکنید.
🔹این کار باعث برهم خوردن روند طبیعی گوارش و ایجاد سوءمزاج و ضعف معده می شود.

👈غذا را با آرامش و به دور از عجله و اضطراب میل کنید.
🔹اضطراب، معده را منقبض کرده و ترشح شیره های گوارشی را دچار اختلال می‌کند.
پیش از صرف غذا دقایقی را برای ایجاد آرامش اختصاص دهید و ذهن خود را از مسایل اضطراب آور خالی کنید.

👈از گیاهان زیر برای تقویت معده و بهبود هضم استفاده نمایید.
"خاکشیر" به صورت شربت به ویژه صبح ناشتا، نعنا، گلسرخ، کاکوتی، زیره، هویج، سیب درختی، شهد به و انواع انگشت پیچ ها که طرز ساخت آنها در کتاب انگشت پیچ نوشته استاد حکیم سید محمد موسوی آورده شده است.
#سید_محمد_موسوی #طب_سنتی #حکیم_موسوی #معده #تدابیر_سلامت_معده #بیماری_معده #امراض_گوارشی #امتلاء_معده #نفخ_معده #ورم_معده #زخم_معده

با آرزوی سلامتی و موفقیت🌷
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://t.me/S_m_mousavi_peykshafa

✨هوالوهاب✨

🟢"رمضان" ماه سلامتی است اگر....؟!

👈#روزه_داری تنها یک فریضه دینی و یک تکلیف مذهبی نیست. روزه داری راهی است برای #پاکسازی بدن از سموم بیماری‌زا و یک تدبیر درمانی است که در بسیاری از مکاتب دینی و غیر دینی و متدهای درمانی وجود دارد.
👈روزه داری روشی است برای کسانی که می‌خواهند بدن سالم‌تری داشته باشند .

👈اگر کسی به روزه داری فقط به عنوان یک فریضه و تکلیف نگاه کند و از فلسفه وجودی آن آگاهی نداشته باشد، نه تنها نفعی از این روش درمانی نمی‌برد، بلکه به بیمار تر کردن جسم خود همت گمارده است❗️

✍در طول یک سال خورد و خوراک و انباشته شدن مواد غلیظ در عروق و مجاری(آوندها) و اندامها، بدن گرفتار رسوباتی می‌شود که منشا #سوء_مزاج، #انسداد و #اشباع اندامها از مواد بیماریزاست. یکی از مهمترین اهداف طبی روزه داری پاک کردن این مواد غلیظ از داخل مجاری بدن است.

👈بنابر این در روزه داری باید اجازه دهیم عروق و مجاری از مواد غلیظ تهی شوند.

👈اگر در وقت #افطار و #سحر به مصرف غذاهای پرقوت و سنگین بپردازیم و سعی در جبران گرسنگی زمان روزه داری داشته باشیم نه تنها به این مقصود مهم نمیرسیم بلکه با وارد کردن فشار زیاد به #معده و #کبد و هضم ناقص، باز هم مواد بیماری‌زا و غلیظ در بدن تولید کرده ایم❗️

👈 تنوع خوراکی ها در سفره افطار نتیجه ای جز سوء هاضمه و ناتوان شدن معده و کبد ندارد❗️

👈 پرخوری کردن در سحر باعث سنگینی معده و #امتلاء (پر شدگی) عروق از مواد سنگین و هضم نشده و تولید #ورم و راه بندان در سرتاسر بدن است. به همین دلیل است که بسیاری از روزه‌داران در صبح روزهای ماه رمضان بسیار کسل، سنگین و خواب آلود هستند

⭐️ وعده افطار و سحر باید بسیار ساده و سبک و در حد توان هاضمه باشد تا در بدن غلظت و سنگینی ایجاد نکند

⭐️ به یاد داشته باشید که گرسنگی در حد توان لازمه دستیابی به فواید روزه داری است

👈پس در ماه رمضان اجازه دهید بدن با گرسنگی کنترل شده و کاهش حجم کلی غذا روبرو شود تا خون رقیق شده و مواد غلیظ از مجاری و رگهای بدن پاک شوند.

🌸🌸با آرزوی سلامتی و نشاط 🌸🌸

#حکیم_موسوی #سید_محمد_موسوی #طب_سنتی

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://t.me/S_m_mousavi_peykshafa